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#吉太太生活小常識分享 #植物性飲食是吃素嗎
我相信現在很多人比較少吃肉，會想要多吃豆類或者是蔬菜類來取代，
植物性飲食算是一種友善環境的健康概念，
且美國臨床營養學雜誌也有提到，植物性飲食能讓血壓、體重和血脂等數值更貼近標準值唷 👍！
雖然說吉太太是個無肉不歡的人，但是有時候我也會到素食餐廳用餐，減少當天的肉類攝取，
只要營養均衡，從豆類攝取到植物性蛋白質，並且均衡飲食，
就可以讓自己吃得更健康，也可以保護地球呢🌍！
愛環境、愛⾃己的飲食⽅方法，你聽過植物性飲食
嗎?
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灃食公益飲食文化教育基金會
#吉太太生活小常識分享 #到底有機蔬果有沒有比較好🧐
相信很多媽咪們在超市都會看到蔬果上面特別貼了有機兩個字吧？？
說實話，有機是什麼，好像有些人也不知道😅～～～
其實因為有機栽種作物的方式，不受化學肥料或者是農藥的影響，
所以種植出來的作物含有植化素明顯，
而植化素可以幫助人體抗氧化，所以這也是越來越多人選擇吃有機蔬果的原因啊～～
當然，不管怎麼樣大家還是要注重營養均衡，再搭配新鮮食材這才是最重要的啦😍！！
有機迷思破除!有機蔬果的營養價值比較高?
https://user85001.psee.io/3bu2te
灃食公益飲食文化教育基金會
#吉太太生活小常識分享 #你家也有好奇寶寶嗎
雖然說我們生長在都市，比較少有機會看到農地，接觸大自然的機會也少很多！！
不過有時候地瓜球在吃東西的時候，有時候就會突然問說：媽咪，這個馬鈴薯是怎麼來的啊？媽咪，這個麵條是不是用什麼做的啊？
#整個問題很多 🤣
我才發現原來孩子們也是會對自己吃的食物感到好奇，所以我們在家裡的時候也會跟地瓜球一起看關於農作物的書籍，讓她可以認識一些常見的農作物，甚至是一些特別的農作物！！
如果有機會去郊外，也會讓她看看一些農作物，並且藉由介紹時，讓她了解到農夫的辛苦，並且學會愛惜食物😍！
未來也希望可以讓她去觀光農場體驗一下小小農夫啊👩🌾！！
在家也能輕鬆做好食農教育，認識食物的來來龍去脈
https://user85001.psee.io/3aqsep
灃食公益飲食文化教育基金會
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