✅ 嘿，我是長笛玩家！這週過得特別的忙碌，睡眠不足，但我還是盡力保持寫作的動力！今天想跟大家聊聊4個提升 #長笛氣息 使用效率的方法，以及我是怎麼理解「氣息」這件事的。
⏰ 每個禮拜天，晚上9:30，長笛玩家工作室都會發表一篇關於長笛的文章，把我對長笛的知識和熱愛透過文字，傳遞給大家。
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【用氣不用力，4個提升「長笛氣息使用效率」的方法｜Flute Breathing Fundamental】
✅ 重點總整理：
❶ 從「理解呼吸」開始
❷ 建立「模仿呼吸」的能力
❸ 「閉氣」訓練（減量呼吸）
❹ 「舌頭」讓呼吸更順暢
這4個方法，是我對呼吸的理解，根據自身的經驗和實戰教學所獲得的經驗寶藏，我相信透過自己的方式去理解，可以讓你的身體和大腦更懂得如何幫助你學習，使全身心靈都能達到合適的協調，刺激神經元，藉此來強化呼吸的使用效率。
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⏩ 帕胡德：「吹長笛很簡單，懂得吹氣就好！」
⏩ 好的呼吸，可強化精神力、專注力，增強抗壓性，舒緩疼痛，提升感知力
⏩ 肺部殘氣量約為1公升的空間，這也是維持活動機能的「氣息自動儲備量」
⏩ 經過訓練後，每次儲備可增幅到6-8公升，大約是正常成人一分鐘的總氣量，並延長呼吸的品質和頻率
⏩ 建立「模仿呼吸」的能力
⏩ 我只要能模仿出來眼前的事物，我就能完整理解它，並收錄在自己的能力裡，變成自己的東西，永遠也不會忘記。
⏩ 在長笛上，身體需要適應「閉氣」所產生的張力，藉由增加身體內部的壓力，來增加氣息的阻力，才能夠維持氣息自然穩定的輸出
⏩ 「從無意識的呼吸，進階到有意識的呼吸控制。」
⏩ 「低舌位」可作為氣息「滑板」的作用，讓吹出來的氣可以沿著舌頭的方向順勢的吹出口外。
⏩ 精準的控制「舌頭肌肉」，除了對口腔共鳴空間的朔造、氣流進出口的「無阻礙通道」、吐音的強度變化、音質的厚薄度，還有殘氣量的推動等等，都有很大的幫助。
以上10點就是本期【4個提升長笛氣息使用效率】的精華整理。
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「氣息」跟我們所有人息息相關，是我們一輩子的功課，成長的路上，我們都在不斷地學習如何呼吸。
以上提到的呼吸法和關於呼吸的概念，都是經過前人傳承下來，並實際科學化，做臨床實驗、參與實際治療運用的操作方法。
當然，其中也包括了我長年來的觀察、實作與練習，經驗值相當豐富，也讓我對「氣息」有了一套自己完整的教法和常識。
在此分享給大家，這4個提升「氣息使用效率」的概念，剩下的還需要靠你自己的體會才能融會貫通，成為你自己的知識和體悟。
如果本文中有你覺得不足的地方，你有想幫我補充的部分，都歡迎在底下留言，或 私訊告訴我。
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吐音 在 Re: [問題] 直笛吐音如何教- 看板Musicteach 的推薦與評價
※ 引述《slock770618 (喵喵)》之銘言：
: 最近再上一個剛升國中的學生吹中音直笛
: (因為學校要考試？？)
: 她認五線譜有點慢
: 不過音還算正確
: 偶爾會出錯而已
: 可是他沒辦法把一首曲子完整吹完
: 小節跟小節間會斷開一陣子才會接下去
: 可能是要想一下指法吧
: 所以我認為這個需要多練習
: 目前教到運舌的圓滑、點音
: 我目前試過的方法
: 是唸tu的長度
: 並且會先示範吹一次不同
: 或是那個小節
: 不過似乎她有點難理解
: 有時候圓滑線的第二個音會tu到
: 要不然就是接下來的短音會不夠短
: 我是帶著她不斷的練習
: 不過成效不大
: 請問各位高手
: 如果遇到這個問題你們會如何教學呢？
小妹目前算新手木笛老師一枚，分享一下我現在的教法....
在初階的小朋友，我會先把一首曲子裡有的音先列出來
先帶小朋友練長音(不一定要很長主要只是要學生能掌握到每個音用的氣的量跟穩定)
在運舌的時候，舌頭是要在上顎，而不是在上排牙齒..
然後曲子要吹奏前先帶小朋友用lu的方式唱出來...帶一次
吹奏的時候嘴型也很重要，放在笛子上的嘴型嘴巴是要嘟出來，而不是扁的
就請小朋友先用這個正確放在笛子上的方式，用唱的唱一遍
在來可以請他想像他要把那段弦律放在笛子上吹奏
通常是會好一點點
不過帶初學者尤其是小朋友真的要很有耐心...
至於指法的問題就是熟練了，我是用練習曲來慢慢帶小朋友進來
通常練習曲一開始音不會太多，都是循序漸近的增加
這也可以讓小朋友慢慢熟悉指法多練習哦
希望以上的文章有幫到你忙^^
如有錯誤也請大家幫忙指正
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