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【從小「嗜糖如命」讓身體慢慢上癮，小心成為「腫瘤」滋生的美味泉源】
《Science》一項研究給予小鼠相當每天一罐可樂（約350毫升）劑量的玉米糖漿（主要成分是果糖和葡萄糖），發現明顯促進小鼠結腸腫瘤的生長，且這些糖直接從腸道，被腫瘤吸收。
過去我們都以為是吃太多糖，引起胰島素阻抗，造成肥胖、糖尿病，再進一步導致大腸直腸癌發生，不過從這個實驗發現，玉米糖漿似乎可以直接作為促進大腸腫瘤生長的養分………
#含糖飲料 #癌症 #早發性大腸癌 #大腸癌 #女性 康健雜誌
[含糖飲料與癌症風險相關]
由法國學者所做，
這個月發表在英國醫學期刊（BMJ）的一篇世代型研究，
發現喝含糖飲料會增加罹癌風險。
🧑受試者👩
總共101,257位，
男性21,533位（21.3%）；女性79.724位（78.7%）。
平均年齡42.2歲（18.0-72.7歲）。
⏰收案期間
2009-2017
追蹤時間的中位數為5.1年
🥤結果（擷取重點）
期間發現罹癌的受試者為2,193人。
1. 與喝較少飲料的受試者相比，飲料攝取較多的受試者年紀較輕、教育程度較高、較少運動、較無癌症家族史、較無心臟代謝疾病，熱量、碳水化合物、脂質以及鈉攝取量較多；酒精攝取較少。
2. 男性的含糖飲料攝取量高於女性。
3. 每天攝取100mL的含糖飲料就會增加整體罹癌風險以及乳癌風險。若單獨統計乳癌的部分，比起停經婦女，含糖飲料增加停經前女性罹患乳癌的風險較為顯著。
4. 每天攝取100mL的100%果汁也會增加整體罹癌風險。
🌱營養麵包碎碎念🌱
攝取過多精製糖對身體不好已經是老新聞了，
除了與糖尿病或心血管疾病有關之外，
這篇世代研究也發現，
一天100mL的含糖飲料就會增加罹癌風險，
（台灣的飲料店隨便一杯都是700mL啊！！！）
更令人驚訝的是，
連100%果汁也有同樣的負面影響，
雖然這只是單一篇研究結果，不過仍然值得我們警惕。
所以為了健康著想，
水果還是吃新鮮完整的好，含糖飲料還是少喝為妙！
PS.
由於擷取的是我想傳達的重點，
文末有提供出處，
若想進一步了解可上網搜尋下載喔！
🐿題外話
實在太少喝含糖飲料了，
為了找一張可以搭配文章的照片，
翻硬碟翻了好久XDDDD
好不容易找到這張N年前去日本拍的飲料照！
Reference:
Chazelas Eloi, Srour Bernard, Desmetz Elisa, Kesse-Guyot Emmanuelle, Julia Chantal, Deschamps Valérie et al. Sugary drink consumption and risk of cancer: results from NutriNet-Santé prospective cohort BMJ 2019; 366 :l2408
#歡迎分享 #含糖飲料 #癌症風險
#營養麵包
甜蜜蜜
妳喝的甜蜜蜜
小心..
癌症就在妳身上
【喜歡喝飲料？小心癌症找上門】
研究發現，喝太多含糖飲料，不只會造成肥胖、糖尿病、心臟-代謝性疾病等多種問題，還可能導致多種癌症。為避免罹癌，應減少攝取過多糖份，以水取代飲料，才能更健康！
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【延伸閱讀】
別再喝含糖飲料 維生素C＋鋅喝出美麗健康
➡https://www.biomedviews.com/?p=4885
高糖高脂飲食 使乳房緻密、乳癌風險上升
➡https://www.biomedviews.com/?p=8019
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