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一向都知坐好月係幾咁重要，係女人一次難得嘅重新機會🤩
加上我無陪月，所以我一早係香港準備好月子28+2嚟幫我一個全面嘅進補💕
只可惜英國封城令我遲咗返黎，遲咗開始，不過進補嘅嘢有心唔怕遲😆

「月子28+2」名乎其實除咗補足28天外，特別延長補身期
加多2天珍貴藥膳包以大補元氣
即係完整30天坐月「小滿月」份量
而且28天內並唔包括生化湯嘅時間
所以仲會提供額外7天嘅生化湯
幫助排清惡露，等坐月進補功效提升!
我揀月子28+2嘅原因好簡單、直接
因為佢足料！補足28天之外，仲加多2日珍貴藥膳包補元氣，當中16日嘅時間都有鹿茸同高麗蔘食😍
而且夠全面，分5個階段補身，包括去惡露、健脾胃、補骨鈣、養烏髮🥰
月子28+2仲係由經驗豐富嘅婦科專科中醫同星級資深陪月員共同研發
令新手嘅自己可以放心進補😌

至於補骨鈣、養烏髮、補腦養神嘅補湯
藥材經過食物級殺菌處理，唔需要逐片洗已經可以直接煲✔️
佢仲附有一個藥膳湯袋袋好每次要煲嘅藥材，唔使隔渣
一包嘅份量啱啱好俾一位產婦飲🈵
煲燉方法亦好簡單，仲有影片教學
味道好甘香
而且所有藥膳湯都可以俾餵人奶嘅媽媽飲，好安心🤱🏻

另外配合 #月子四寶
有齊有機炒米代茶、雙效催乳茶、皇牌當歸老薑沐浴粉、皇牌艾草老薑洗頭包。

炒米茶針對改善產後脾胃虛弱問題，而且好貼心地分為4階段。
每周因應產後身體回復狀況每星期按次序去飲，全部獨立包裝，即沖即飲，方便又慳時間。
因為產後只飲水就可能太寒涼，用炒米茶代替，每日補充水份時都可順便調理身體。

雙效催乳茶都係茶包咁，同樣好方便，浸泡一陣就飲得。
佢參考古代婦科配方，針對產後氣血兩虛乳汁不足及產後鬱結乳汁不通，
雙效配方製乳＋通乳，乳腺暢通、冇咁易塞奶，
同時又促進母乳分泌，我覺得都幾好飲，而且飲咗之後上奶好順利。

依家日日開冷氣，就算生完我子宮摸落都仲係凍😩
所以我依家都keep住用月子四寶嘅皇牌當歸老薑沐浴粉及艾草老薑洗頭包
佢選用老薑及乾薑
有效祛風驅寒，令身體暖和以免風寒入侵
沐浴粉額外添加當歸、川芎
而洗頭包就加埋艾草、川芎、白芷、吳茱萸
有效祛風驅寒，暖和身體以免風寒入侵
用咗呢兩樣沐浴洗頭，產後冇咁易入風頭痛
促進代謝力，等全身都暖笠笠♨️
d老薑有啲清香，加上令人行氣活血
令沖涼成為我最享受嘅me time

大家都知花膠上奶，我亦第一次試樂道嘅 #花膠精！
原來味道同滴雞精味道有少許相似，但質地就杰身啲
比起要燉花膠真係方便得多！✅
花膠精懷孕時飲可以養血養胎、長胎不長肉，促進胎兒生長之餘，媽媽又唔會食到肥晒
而產後補身飲花膠精亦非常有益，唔只可以幫助產後恢復、令奶量增加，
仲可以滋陰養顏補血，雖然湊 newborn一定係超攰， 但我飲咗之後感覺係精神咗，
因為補身補得好，睡眠質素提升，可以幫助抗疲勞，
有佢幫我boost up，令湊B好攰嘅我都精神醒神番😌

今次好彩有「月子28+2」同一系列樂道月子產品！
令無陪月兼湊B已經一頭煙嘅我減輕負擔，可以省時又省卻煩惱地全面進補
好讓我可以快快回復最佳狀態🤘🏻

#華人藥業 #月子28加2 #月子四寶 #產後調補秘方 #生完都咁靚 #坐月好重要 #母乳媽媽安心飲 #真材實料 #頂級品質 #CSG調查報告市場第一 #使用方便 #坐月無難度 #花膠精 #養胎長胎 #補而不燥 #濃縮上等花膠精華 #媽咪補身 #BB生長

時常頭痛 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（10）

現在越來越多的青少年、甚至兒童常常頭痛，在美國，許多的中學生得每天吃止痛藥來緩解頭痛，不然無法正常上課。對這樣的頭痛，一般西醫有兩個解釋，一是壓力（tension-type headache），二是青春期荷爾蒙不協調（puberty headache）。然而，無論如何解釋，都只能讓他們服用止痛藥來緩解頭痛。那麼，在不深入複雜的專業辨證論治，從科普教育的角度而言，中醫是怎麼看這些兒童及青少年的頭痛？做爸爸媽媽的又該如何幫助小孩子？

中醫對頭痛的治療，從分類開始。最基本的分類是依照疼痛的部位，大致分為四類：前額印堂附近頭痛、側方偏頭痛、後頭痛、頭頂痛。

（一）前額印堂附近頭痛：這類頭痛屬於胃經的範圍，大部分和胃寒、中下焦寒濕有關，最常見於多吃冷食喝冷飲的小孩子，或者平時胃氣弱的小孩子又受涼感冒的時候。最近有一位小病人，兩年來每天都前額頭痛，還沒開始問診就看到他印堂附近有青色浮現，中焦寒已經寫在臉上了。當我告訴病人父母問題在肚子而不是在頭的時候，他們很驚訝，覺得小孩子胃口好、腸胃功能似乎也很好，常喝冰牛奶、冰珍珠奶茶也沒拉肚子，怎麼可能是肚子的問題呢？問題在於中下焦寒濕開始累積後，胃火無法順利下行，會往上反逆，反而讓人胃口大、想喝冷飲，但是這並不代表腸胃好、胃氣強。我讓這位小病人服用附子理中湯粉劑，一週後就沒有再犯頭痛了。讀者可能會問，如果沒有找專業中醫師看診下，該如何幫助小孩子？一般而言，按摩及熱敷中脘穴（肚臍上四寸），可以減緩這類的頭痛，而平時減少吃喝生冷的東西、少吃垃圾食物，讓中下焦的寒濕減少，是根本解決病根的方法。

（二）側方偏頭痛：這類頭痛屬於膽經的範圍，大部分和肝血不足有關，最常見於壓力大、熬夜的青少年，以及月經不順的女子。比較像前面提到西醫説的壓力型頭痛（tension-type headache）及青春期荷爾蒙不協調型頭痛（puberty headache）。壓力大及熬夜對肝臟有很大的影響，這點中西醫的看法一致，而月經不順、月經快來時，肝血很容易不足，大多都會造成沿著膽經的側方偏頭痛。這類的頭痛，對專業中醫師而言，並不難解決，足臨泣、外關、太陽透率谷等穴位下針，中藥方劑常以吳茱萸湯來溫肝、酸棗仁湯補肝血等來治療，效果非常好。然而，一般讀者在不下針、不吃中藥的情況下，比較無法立即減緩這類的頭痛，得從改變生活方式做起，不熬夜、減少壓力、多吃補血的食物等等，慢慢來改善健康，這類的頭痛才能從根本解決。如果月經不順的情況嚴重，那麼就真的得找專業中醫師看診，自己隨便亂服用四物湯或其它中藥，反而可能越搞越糟。

（三）後頭痛：這類頭痛屬於膀胱經的範圍，大部分和外感受涼有關，大人及小孩子都很常會有這類的頭痛，多半是感冒了，或者是人比較虛弱時，快要感冒又還沒什麼感冒症狀浮現的時候發生。這類的頭痛比較好處理，通常好好睡個覺，讓感冒轉好，頭痛也就自然消失了。至於中醫怎麼快速的治好感冒，請參考以前的文章，這裡就不重複了。有些讀者可能會問，為什麼一年到頭都有這樣的頭痛？總不會整年都在感冒吧？是的，中醫的「外感」標準比西醫所謂的「感冒」嚴格許多，當體表受到風寒，就得消耗額外的衛氣去護表，就好像一個國家得派更多的兵力去鎮守邊疆一樣，都是處於一種耗損狀態，正氣強或受寒不嚴重時，不一定會有一般打噴嚏、咳嗽等感冒症狀，但是後頭痛卻常常出現，有些病人沒有意識到自己外感兩三年都沒有好，而只知道吃止痛藥來壓制後頭痛，讓問題每況愈下。反過來説，平時注意保暖、避免長時間吹冷風、不要在冷氣超強的健身房內運動到滿身大汗等等，都可以減少這類頭痛的發生或惡化。

（四）頭頂痛：這類頭痛通常和後頭痛一樣，和膀胱經、外感受涼有關，不過，因為肝經絡到頭頂的百會穴，有些時候反而是和側方偏頭痛一樣，和肝膽經、肝血不足有關。通常可以從病人頭痛發展的過程，以及身體其它症狀，來判斷是兩類頭痛的哪一類。

這四類頭痛可以單獨出現，也可以混雜著出現。譬如壓力大、常熬夜的青少年，又每天喝冰珍珠奶茶，結果一頭痛起來，從左邊的太陽穴、經過前額、一直痛到右邊的太陽穴。甚至也因為熬夜、睡不好，體力差時容易受風寒，後頭也開始痛，導致整個頭好像戴了孫悟空的緊箛一樣，一整圈連起來痛，還一下緊縮一下放鬆似的陣痛，最後頭痛傳到頭頂的百會穴，大吐大嘔。

對於家裡兒童或青少年常常喊頭痛時，做爸爸媽媽的可以仔細詢問他們是哪個部位疼痛，依照不同頭痛的部位來了解病因，從改善生活習慣做起，幫助他們遠離頭痛。當然，最好還是即時找一位專業的中醫師來看診，把頭痛及其它健康問題一起解決掉。

（http://andylee.pro/wp/?p=5137）

【預防勝於治療】偏頭痛受不了！吳茱萸湯調養不頭痛體質( ^ ^ )/■
吳茱萸湯不僅能緩和偏頭痛，還能改善寒性體質，在偏頭痛時喝也能緩和症狀。另外根據中醫原理，偏頭痛是身體水分過多所造成，五苓散能消水腫，幫助身體排出多餘水分！

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