關於 吹冷氣想大便 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🚩想分享很久的：環保省電小回贈❤️

(因為家住九龍所以只能分享中電的🤣🙈)
就是隔月收到電費單我都覺得是🙈成績單
雖然也不是什麼全港最省電家庭！但！
只要每個月的用電量降低就代表減了碳排
所以我幾乎是每個月都會看一下用電狀況
今天夏天終於完全做到不開冷氣的🤧
(過往我不開但家人都會開今年完全沒開)
所以要繳的錢低得可怕(加上政府補助電費)
然後冬天不用開電扇用電一定會再減少
最近頭髮剪短了也減少了用吹風機時間

最想分享的是中電儲分方法會讓環保有感
像是申請了電子帳單每期都有積分
不同的慳電情況又會有積分進帳
(如果可以打入全年最省電家庭會很興奮🤣)
儲了積分有超多東西都可以換
我自己比較傾向換禮券因為比較會用到
每一陣子換領的東西都不一樣
我都是放了一兩年才會換一次
有興趣自己可以去看

省電減碳排都是每天的一點一滴
少吃一點肉少吹冷氣少購物棄用即棄物
都很可以
一起加油

支持環保是一種生活態度🥰🥰🥰

中電電子帳單：https://www.clp.com.hk/zh/customer-service/billing/ebill
港燈電子帳單：https://www.hkelectric.com/zh/customer-services/billing-payment-electricity-tariffs/e-bill

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#大便妹 #環保 #源頭減廢 #減碳 #走塑日常 #不塑之客

昨天看了《十二夜2:回到第零天》，晚上睡前翻了一下收容所待認養狗狗名單，看到一隻混種的米格魯，就想到我們家以前的狗狗。

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我們家養過兩隻米格魯，第一隻叫小米，是伯伯寄養在我們家的，那時候我很小，只記得他很活潑，是個小男生，每天從幼稚園回家，他就會站起來把我撲倒，我就會在地上哭，這個戲碼每天都要上演；帶他出門遛的時候，我會溜滑板車，把他的繩子掛在把手上，他就會拖著我溜來溜去，後來伯伯把他接回馬來西亞養，就沒有再見過他，最後一次聽到，是爺爺說他死掉之後，身體埋在一顆木瓜樹下，那棵樹長出來的木瓜，特別大特別甜。

—

第二隻狗狗是因為小米走了之後，我們太想念他，又領養了一隻同樣的狗狗，叫做咪嚕，她是收容所從繁殖場救出來的，她很安靜，從來不在家裡大吵大鬧，因為在繁殖場工作，她的肚子上有很長一條縫過的痕跡，剛來我們家的時候，她每天都在抓抓抓，經過爸爸仔細檢查之後，發現她長好的傷口裡有線頭，才會一直這麽癢，自從我爸爸幫她解決癢癢之後，她就對我爸忠心耿耿，也許就是這之後，她開始相信我們。年輕的時候很常帶她去大草皮玩，她會追著北藝的牛跑，或是在草地上滾來滾去，不過她的狗緣、貓緣好像都不太好，沒什麼貓狗會跟她玩。她會在沙發前面給我墊腳，冬天腳很冷會給我暖腳。由於她的本名叫西米露，可是我很討厭西米露這個食物，所以在她剛來我們家的時候，我嘗試著偷幫她改名字，我會叫她妞妞、或是毛毛，當然！她沒理過我。不知不覺，她就變老了，長了很多白頭髮，走路變慢，眼珠子也像矇了一層霧，老了之後她很常嘆氣，會躺在我房間門的縫縫前面吹冷氣，有時候因為眼睛看不到會撞到門。過世的那個禮拜，她都沒有吃飯，一直窩在籠子裡，用她委屈的招牌表情望著我們，我想她長的這麼苦情，是因為繁殖場的回憶她永遠忘不掉吧，她一直撐到哥哥從高雄回家，才離開我們，真是一隻貼心的狗狗。有時候我很氣她為什麼都不理我，帶她出門遛，叫她回家都裝笨不理我，我覺得我是全家最不被她寵幸的人。但她終究是一隻好狗狗，是我們家的乖狗狗，如果我的成長過程沒有她，會變得很無趣，為了遛她，我才學會過馬路的，我們是一起長大的夥伴，時隔多年，突然想念她，不知道她好不好。

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1.得知要被借去拍戲之後，馬上緊張到大便
2.穿著泰瑞的衣服工作回來，還得到紅包
3.在北藝大的草地
4.貓也不想理她

昨天才發完關於濕重的文章…
就有人私訊問這問那
問了很多不方便說的狀況
現在就來再發一篇更深入的
希望大家好好的來了解一下自己身體的狀況
因為濕重 很容易引起很多身體的症狀
排濕真的很重要…….

而所謂的濕，包括兩種情況：一種是外濕，是自然界潮濕環境造成的，多見於梅雨季節；另一種是內濕，這是人體水液代謝失常後出現的一種病理產物，也就是說體內水分過多或代謝廢物排泄不暢，日久就形成痰濁或痰濕。只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種濕氣，若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身，這些黏稠的痰瘀，讓毒素越積越多、血管越來越黏，各種慢性病、 高血壓、 高血脂等，都和「濕氣」無法處理有相關。

濕性致病三階段：濕氣→痰濕→痰瘀 當淤塞不通時 百病叢生 不得不注意

體內濕氣從哪裡來？
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降
吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣
愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物
經常熬夜，使代謝功能無法正常執行

濕氣症狀約略判斷…
覺得早上小腿比較細，到了傍晚小腿變脹、鞋子也變緊
早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫
經前容易水腫，體重上下超過2公斤
很容易覺得疲倦，感到勞累頭昏沉，四肢也沉重無力
大便稀軟不成形或者黏黏的難沖掉
不餓的時候也肚子叫（腸鳴），肚子容易脹氣
女生白帶、分泌物多，常感染，有異味及搔癢
舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔
皮膚反覆濕疹、搔癢、紅疹

排濕如何做?
體內濕氣90％是吃出來的！身體除濕和脾胃功能最有關係，脾胃不好就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞，只能腐壞成死水，成為不能利用的病理產物，被身體儲存而無法代謝。中醫說脾臟「喜燥惡濕」，在濕氣重的環境，脾臟無法好好工作，形成惡性循環。從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生，否則消腫聖品喝再多，體濕依然不會改善。

哪些是有助脾經運化的食物？有醫師建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對脾有益。

也有醫師說吃太飽傷脾胃，「大飽傷脾」有損代謝，「飲食有節」對養脾胃有好處，最好可以「早上吃好、中午吃飽、晚上吃少」，飽到什麼程度？7、8分飽最剛好！陳曉萱中醫師也提醒，重口味飲食最傷脾、代謝當然變差。因此三餐要定時，不吃燒烤炸辣、重口味，不喝冰飲、糖分太高的東西。

而最簡單的是喝溫開水能有效幫助排濕！溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10% ～ 12%，燃燒脂肪的效率更佳；喝水是促進體內代謝循環的最簡單方法，幫助消水腫、排廢物、促進排便，抵禦濕氣入侵。如果喝膩了溫開水，也可以喝祛濕茶茶飲，加強體質調理

而脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩、太白穴、內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。

再來是盡量避免長期生活在潮濕的環境。長期居住在這種環境中的人，平時應多食用一些有化濕健脾作用的食物，如：薏仁茯苓粥、荷葉茶、五爪龍燉肉、蘇子拌菜、黃芪、人參、茯苓燉雞、生薑炒肉等。調整起居時間，勞逸結合，盡量不熬夜，確保充足的睡眠。中醫有句話叫「思慮傷脾」，長期過度的腦力勞動也是影響脾胃功能的重要因素。

保持良好心態，心情舒暢有助於脾胃健運。
多做有氧運動，動則升陽，脾陽一升，水液自能運轉。
節制飲食，避免大量飲酒，酒能助濕。同時少吃大魚大肉，因為肥甘厚味除了會滋膩礙胃，也能助濕。

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