女神真的是發電機耶！
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周孝安肌肉 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文
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周孝安肌肉 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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#演習 #表演
各節重點：
00:00 開頭
01:34 萬安演習
03:25 漢光演習
04:37 對演習的批評
06:38 對演習的正面看法
08:32 我們的觀點
10:07 提問
10:24 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→【漢光傷亡多】36次演習爆12起事故 共計12死23傷1失蹤：https://bit.ly/3mlLXDt
→漢光演習預演意外 2名士官兵放棄急救宣告不治：https://bit.ly/3on8TnT
→國軍操演膠艇翻累計3死 阿瑪勒中士搶救2個月今不治：https://bit.ly/3ouNk4S
→中華民國2019國防報告書：https://bit.ly/3js1mAj
→吳怡農 臉書PO文：https://bit.ly/3dUL0zb
→吳怡農 臉書PO文2：https://bit.ly/37I41n5
→影／駁吳怡農漢光作秀說！馮世寬：表演這麼好也不容易：https://bit.ly/3ooeXfD
→曾目睹星光部隊兇悍真相！館長聲援吳怡農：國軍演訓和實戰真的差太多：https://bit.ly/3dUEPLt
→吳怡農批國軍操演作秀 館長力挺：長久以來表演大於一切：https://bit.ly/37NZO1c
→駁漢光演習像大型表演 蔡英文：吳怡農的說法不盡公平：https://bit.ly/3dV25ZL
→轟漢光像「大型表演」引爭議 吳怡農再發文：演習應符合入侵台灣的作戰邏輯：https://bit.ly/37HdFXa
→吳怡農轟漢光像「大型表演」 國防部：不實評論傷害國軍官兵：https://bit.ly/3juk8Hk
→【漢光36號演習前導片-官兵篇】用最精實的戰力，證明國軍菁英具備捍衛國家的堅強實力：https://bit.ly/3dYQhFR
→【政軍杰論】國軍「漢光演習」的目的和意義：https://bit.ly/2Tw0os5
→名家論壇》楊威利／漢光演習是演習還是演戲？：https://bit.ly/35xZ8dN
→鍾志東／由漢光操演溺水事故，看演習訓練與部隊安全間之抉擇：https://bit.ly/3dUL6qx
→漢光演習是哪種秀？國防院：秀肌肉非關作秀：https://bit.ly/2Tp2UR1
→吳怡農主張「全民皆兵」 馮世寬：就是渣男，大家不要聽他的：https://bit.ly/31JBxWn
→共機挑釁頻繁 空軍天龍演習下周照常舉行：https://bit.ly/3meK4IO
→反制解放軍武嚇 台灣海軍在西南外海實施“空層空域”操演：https://bit.ly/2HE3bNy
→40年了！萬安演習沒有限期 小蔣時代的居安思危：https://bit.ly/3mqiTLh
→何謂「軍事操演」？別被「操演」名稱給騙了！：https://bit.ly/31HI6IY
→施孝瑋／國王的新衣被揭穿了嗎？ 漢光是作秀還是練兵？：https://bit.ly/2J6RoYI
→聯訓基地遭批擾民 屏縣府要求演習前送計畫溝通：https://bit.ly/3mnuzy6
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周孝安肌肉 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教
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【抗老化 / 你需要大重量訓練】by 何立安博士 怪獸肌力及體能訓練中心
今年很榮幸能冠名推薦兩本書，另一本是外文翻譯的好用工具參考書【調控力量】。但是最好看，最值得一讀的，絕對是何老師這本【抗老化 / 你需要大重量訓練】。
但說到底該做什麼訓練，該如何隨身筆記這麼多的重點，【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要，SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向，這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。
坦白說，集結一生所學的科學知識與教育經驗，將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字，需要絕佳的邏輯與文筆，還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流，還有培育無數的教練們所疊加的觀點，才有辦法寫出這樣的一本好書，
這本書我們絕對不會買來抽獎，有在練的都應該要自己買，這已經不是什麼業配了，書這麼便宜，重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦！你已經跟我一樣在老化！如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星，你就應該要開始訓練。
任何人都不嫌晚，長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說：”你若欲友孝世大呒免等好额“，你沒搶到江蕙封麥演唱會的票，真的沒差啦，但我們都該努力帶長輩訓練，抗老化！如果你只是買這本書送長輩，那真的就免了，還不如買燕窩人蔘給他們吃。
可以的話，請他們看下SBD怪獸講堂第一季，帶他們一起到健身房運動，你絕對有能力幫他買會員，然後激起他們節省節約的本能，讓他們多去健身房運動還有洗澡，也要讓他們推坑他們的好朋友一起加入，才有夥伴一起不孤單。
因為，在公園甩甩手，真的沒啥屌用。共勉之，邱grr 😎
同場加映：江惠 - 落雨聲
👉 https://youtu.be/h7_Z_U1UUiI
這歌詞方文山，曲是周杰倫，好屌👍
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周孝安肌肉 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
中美貿易戰打到至今，雖然中國一直喊著「影響不大」，但我們卻可以很明顯的看出，中國大陸內部的經濟體，正在發生很大的問題，尤其是房地產這一塊，傳出出現「史上最大1920兆台幣泡沫化」，當中國房市面臨崩盤的情況下，他們該怎麼應對呢？面臨對企業、明星「割韭菜」的中國，誰又會是下一個受害者？另外，中國大陸有可能再「金融崩潰前」攻打台灣嗎？而最近因為不滿中國勢力擴張，退出「中導條約」的美國，在台海戰事間，又會扮演何種角色？《風云軍事》獨家解析！
精彩全文回顧：https://www.storm.mg/article/572947
風云瘋軍事 重點看這裡：
1. 0:14貿易戰讓陸經濟慘遭狙殺！中國史上最大泡沫看見..房市已OHCA？
2. 4:44"金九銀十"不再！房企"只求活下去"？當1920兆泡沫破時..中國夢現形？
3. 5:36房市大逃殺？十一長假卻折價賣房？"碧桂園"慘遭砸石！降溫訊號出現？
4. 6:17三巨頭也撐不住！建商"只求活下去"？房企資金斷鍊乍現！倒閉潮降臨？
5. 7:30習權至上！其餘全部不重要！當習思想建構時..美帝就是反派腳色？
6. 11:28高喊"可自力更生"！習大樂觀背後..卻見大豆進港.陸豬節食雙掌擊習臉？
7. 21:17習大若攻台！老美1星期內擊敗共軍？"一法三公報"緊箍咒下的護台危機
8. 17:55美退"中導條約"！核戰地獄門重啟！不讓老共好過！川普鐵壁島鏈猛釘！
9. 22:06美科研船靠岸！為台海"秀肌肉"鋪路？川普猛打"一中"擦邊球..誰在害怕？
10. 31:03"潛艦國造"爆爭議！反潛戰力無解？專家獨揭台"水下殺器"的滅共困境！
11. 35:17天羅地網？共軍潛艦水下狙殺之謎！解放軍佈雷作戰現蹤！兩岸誰必敗？
12. 39:36"垂降"殺敵！川普售台火力偵查兵！當地獄火飛彈上膛...被擊敗的是？
13. 43:14洩密？海拔3千米"海軍禁地"曝光！台開"天眼"絕殺！成彈下亡魂的是？
#風云軍事 #中國房市#台海演習
【精彩回顧】
風云軍事 #24｜彭斯餵毒丸？中國南海慘敗？從"洗產地"看見..美國貿易戰必勝？
https://www.youtube.com/watch?v=jCMHVivuyAw
風云軍事 #23｜彭斯宣戰！中國南海夢碎？當解放軍攻台灣地點曝光..卻慘遇豬瘟大噴發？
https://www.youtube.com/watch?v=aRdbb...
風云軍事 #22｜中國吃草打貿易戰？中美軍艦南海險撞！川普圍堵習近平靠的是..?
https://www.youtube.com/watch?v=rUFYg...
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周孝安肌肉 在 周孝安Kurt Chou | Taipei - Facebook 的推薦與評價
周孝安 Kurt Chou──在林口星和診所。 · 22小時 · 台灣新北市 · ... 我被下達了《禁練令》必須因爲工作減掉大部分肌肉了，希望我能熬過不拿太重的啞鈴人生. ... <看更多>
周孝安肌肉 在 周孝安What's in my bag｜健身男神練就一身結實肌肉的秘訣大 ... 的推薦與評價
想一窺「健身男神」 周孝安 的私人品味嗎？想知道他是如何在忙碌的拍戲之餘，維持一身結實 肌肉 的嗎？現在，就跟著MF的腳步，一同突襲「 周孝安 Kurt ... ... <看更多>
周孝安肌肉 在 [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽李沛旭、周孝安 的推薦與評價
夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安「一起比壯」
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2022612L11M1
藝人夢多砸600萬辦健美大賽，籌辦過程中因為疫情衝擊，一度有觀眾和選手退賽，但最
後仍順利開賽，兩位知名的演藝圈參賽者李沛旭和周孝安，也共襄盛舉，大秀苦練多時的
健美身材，周孝安更笑說，在家練身材時，媽媽還虧他「這麼小隻要跟人家比什麼」！
選手一字排開，展現鍛鍊多時的肌肉線條。
42歲李沛旭，曾當過模特兒，這回也出席藝人夢多主辦的健美大賽，他坦言自己練健身才
3、4年，這回參賽完全是為了力挺好友夢多。
也在參賽名單的周孝安更笑說，練健美比演戲累多了，希望自己能多點戲劇作品，比賽太
累，還要被媽媽吐槽。
藝人 周孝安說，「家裡在那邊照鏡子，我媽說你去比什麼，人家都那麼壯，我想說我至
少也要拿個新秀，有個名次。」
不過話鋒一轉，大家覺得主辦比賽的日籍藝人夢多，實在很辛苦。
坦言看到兩位好友力挺，夢多是哭到不行，尤其疫情衝擊，要促成比賽必須狂拉贊助。
藝人 夢多表示，「其實說真的一開始我賠6百萬，後來就是很多贊助商進來，票也賣完了
，現在是打平賺一點點，但是這個要回報下一個新秀，一毛我都沒有賺。」
幸好比賽順利進行，夢多還小賺一點，來台發展快要20年，終於完成自己的一個夢想。
（民視新聞／陳聖翰 台北報導）
連結裡面有比賽一小段影片 大家可以看看...
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