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周裕清醫師 在 Facebook 的最佳解答
謝謝網友陳盈月將她收藏的扇子上所繪的明星爽身粉和明星花露水拿出來與我們分享。
1907年,上海中西大藥房董事長周邦俊醫師參考《中華藥典》一書,以酒精加上玫瑰、茉莉等多種花香精調配而成花露水,取名為「明星花露水」,由化妝品部門銷售。
1929年,周邦俊的長女周文璣接手經營藥房,並創辦明星香水肥皂廠,將化妝品部門獨立成公司,以大量生產與擴大經營。對日抗戰勝利後,公司與工廠員工曾多達數千人,產量超過一千萬瓶,並在上海證券交易市場掛牌上市。之後因為國共內戰,周家財產充公,1949年周文璣以結束香港的倉庫為理由,帶著配方輾轉逃到香港,而後再到臺灣。
1951年,周文璣與早先(1946年)在臺北市設立分公司的錢一清、張明湧、張廷玉、謝兆裕等人決定重新開始,成立明星化工股份有限公司,生產花露水與爽身粉,一推出後即風靡全臺,供不應求。
在1960至1970年代,明星花露水成為當時女性的必備品,但隨後因為消費習慣的改變、平均收入的提高及其它外來香水產品的競爭,明星花露水的銷售開始每況愈下。
1972年底,明星化工公司董事長周文璣代表中國國民黨參選中華民國第一屆第一次增額立法委員並順利當選(1973-1976),之後她又當選中華民國第一屆第二次增額立法委員(1976-1981)。
1978年,明星化工將公司及廠房遷移至臺北縣土城鄉。
1998年,周文璣過世,由張明湧接任董事長。
2003年,由於SARS(嚴重急性呼吸道症候群)在臺灣爆發,明星花露水因為酒精濃度約73%,與稀釋後的消毒用酒精相近,所以在當時意外成為熱門商品。
明星花露水最初問世時,乃定位為女性使用的香水,但因其酒清濃度高,亦常被用作其他用途如下:
醒腦—當有昏睡感時,擦在太陽穴或人中部位,或在洗澡時滴在浴缸,具有提神功效。
祛臭—噴灑在廁所或其它有異味的場所,或是抹、灑在身上以去除體味。
止癢—塗抹在被蚊蟲叮咬的部位。
消毒—噴灑或塗抹在需要消毒的地方,如電話的話筒,或是居家四週。
飲用—由於明星花露水所含的酒精是食用酒精,因而早期派駐在禁酒的中東回教國家的臺灣榮工處員工,就以花露水加水來解酒癮。(這裡要特別提醒大家,可千萬別把明星花露水當酒喝!國內曾有婦人喝了它,結果發生昏睡、氣喘的症狀,血中酒精濃度高達200多度,差點連命都沒了!它的瓶身外包裝上清楚印著不可食用。)
醒酒—在熱毛巾上灑數滴花露水,再敷在醉酒者的臉上及後腦,有醒酒止吐的效果。
在臺灣生產的明星花露水,除了正面有代表明星化工產品標誌的明星跳舞圖繪之外,外裝上另標有「越陳越香」的字樣,成為明星花露水的一大特色。
周裕清醫師 在 Facebook 的精選貼文
今晚來個問題測驗~
天氣好熱啊!你喝水喝得夠嗎?正常人飲水量每公斤體重至少需要30cc,(心臟病腎臟病患者需限制),如果以70公斤計算那至少要喝2100ml。
解渴是喝開水還是飲料?你愛喝含糖飲料嗎?你會喝酒嗎?喜歡冰涼的啤酒嗎?你喜歡吃火鍋、帶(剝)殼的海鮮、內臟、精緻食物嗎?有沒有偶爾覺得腳的大拇指或手指頭關節紅腫痛?你抽血驗過尿酸嗎?
今天訪視一位新個案,阿公80多歲,中風臥床有鼻胃管,可以稍微應答但是沒辦法很清楚,護理師職業病掃描第一眼評估就看到個案右手肘如柳丁大小的痛風石,我問:很痛嗎?阿公點頭。女兒在旁邊「加強」說:少年愛喝酒,痛一輩子,沒辦法啦!吃藥會稍微改善,但是一直拉肚子(秋水仙素),手腳關節好一點結果換屁股痛(腹瀉),現在要人照顧,我也很累,看他痛捨不得,吃了藥,尿布一天換7.8次,不知道怎麼辦才好,醫師也沒招了!
好der~為了避免大家以後痛風纏身,請仔細注意每日飲水量,不要吃太好,不要吃太補,不要喝太多酒或含糖飲料,火鍋少喝湯底,海鮮選擇種類,帶殼的控制一下,內臟類偶爾就好不要貪口,維持理想體重。希望沒人因為痛風發作而受苦,真的很痛,沒騙你。
—————以下轉貼網路文章—————
一. 前言:
痛風古稱「王者之疾」、「帝王病」、「富貴病」,因為此症好發在達官貴人的身上,如元世祖忽必烈晚年就因飲酒過量而飽受痛風之苦,使他無法走路和騎馬領兵上陣。頗為有趣的一點是在歷史上,患上痛風曾一度被認為是一種社會嚮往的疾病,因為只有達官貴人,有權有勢的上流社會人士才有機會患上痛風(高尿酸飲食多數只有富人才負擔得起)。此外,亦有認為痛風的發作是可預防癱瘓和中風等更嚴重的疾病。
痛風」一詞最早出現在南北朝時期的醫學典藉裡,因其疼痛來得快如一陣風,故由此命名。古代又稱「痛痹」,明朝虞摶所著醫學正傳云:「夫古之所謂痛痹者,即今之痛風也。諸方書又謂之白虎歷節風,以其走痛於四肢骨節,如虎咬之狀,而以其名名之耳」。
二. 介紹:
痛風(Gout; 學名:metabolic arthritis)是一種因嘌呤代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病,屬於關節炎的一種,又稱代謝性關節炎。女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。由於尿酸在人體血液中濃度過高,在軟組織如關節膜或肌腱裡形成針狀結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症。一般發作部位為大拇趾關節(這種情況稱為podagra),踝關節,膝關節等。長期痛風患者有發作於手指關節,甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發作,可使人從睡眠中驚醒。痛風初期,發作多見於下肢的關節。
三. 流行病學:
說起「痛風」,在早年被民眾視為是「富貴病」,主要是因為它最容易出現在常吃大魚大肉的貴族或有錢人身上,也就是說對一般的平民百姓而言,根本是一種終身不可能罹患的疾病,就台灣地區來說,第二次世界大戰以前很少有痛風的病例發生。
二次世界大戰後,台灣地區隨著社會快速發展、經濟大幅起飛,民眾的生活水準自然改善不少,優裕的生活以及飲食習慣的改變與毫無節制,使得昔日被稱「富貴病」、「帝王病」的痛風,有不斷增加、逐漸普遍化的趨勢。目前痛風在台灣地區已經不再是什麼稀奇的疾病,不但人數越來越多,發病年齡也越來越下降,據資料顯示最年輕的患者只有九歲,值得警惕;也因此現在痛風已不是有錢人的專利,搖身一變為應酬族、酒仙、肥胖人士常見的健康問題。
四. 引起的症狀病因:
高尿酸血症是引起痛風的主因。研究指出在男性身上,血尿酸濃度愈高者,出現痛風症狀的機會愈高,血尿酸濃度超過每公合9毫克者,4.9%會出現痛風。近年的大型流行病學研究發現,痛風與飲酒(尤其是啤酒)、過量的肉類海產(尤其是內臟及帶殼海鮮)攝取有關,近來的研究指出高糖(如碳酸飲料及果糖)會導致痛風。另一方面,維生素C,咖啡和奶製品則可能對阻止痛風的發生有所幫助。
酒精引發痛風的原因是因為酒精在肝組織代謝時,大量吸收水份,使血濃度加強,使得原來已經接近飽和的尿酸,加速進入軟組織形成結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成炎症。一些食品經過代謝後,其中部分衍生物可以引發原來積蓄在軟組織的尿酸結晶重新溶解,這時可誘發並加重關節炎。此外,劇烈運動、肥胖及壓力亦會導致尿酸濃度上升,誘發痛風。
五. 臨床表現:
主要症狀包括急性痛風性關節炎、慢性痛風性關節炎、痛風性腎臟病變和尿路結石。臨床上可分幾個階段如無症狀症高尿酸血症、急性痛風、中間緩解期和慢性痛風。
1. 無症狀高尿酸血症:是指血中尿酸濃度過高,但無臨床症狀。此種狀態以後易引起急性痛風或尿路結石,且尿酸值愈高者愈易引起,但少數人則可能終生無症狀。在門診常可見病人把一切的關節或軟組織症狀,歸咎於尿酸過高,事實上有不少病人其尿酸過高是屬於無症狀高尿酸血症。
2.急性痛風:是因沉積的尿酸鹽被白血球吞噬所引起的發炎反應。易侵犯中年男性和停經後的婦女,早期時下肢關節較易受侵犯(少數病人則可能先侵犯上肢的關節),且愈周邊的關節愈易受侵犯。發病初期以侵犯單一關節為主,多以在第一蹠趾間關節(腳的大拇指的第一個關節),以後則可能有數個關節受侵犯。發作部位出現紅、腫、發熱及嚴重疼痛,此時任何輕微的碰觸都會使疼痛加劇。痛風大多侵犯大腳趾關節,其他如足背、踝、膝、腕關節都可能發生。
關節炎常在夜間發生且症狀產生極為快速,病人常在睡夢中被痛醒。急性痛風可能由於外傷、酒精、藥物、外科手術或急性內科疾病而誘發。這種突然的發作在數天到數周後即消失,但一年會發生數次,不過也有時候幾年才發生一次。
3. 中間緩解期:指二次急性痛風中間之無症狀期間,病人在第一次和第二次急性痛風發作之間隔時間差異頗大,可長達十餘年亦可短至數個月,但往後之無症狀期可能愈來愈短。
4. 慢性痛風:痛風者未經適當治療可能會變成慢性痛風,此時病人除有慢性關節疼痛外,亦常有痛風石沉積於關節內或軟組織。由於關節受破壞和慢性發炎反應常導致關節變形。 患者的關節、耳輪、皮下組織甚至內臟器官,因為尿酸鹽的沉積形成粒狀或球狀的凸起,稱作痛風石。痛風石沉積在關節會造成痛風關節炎,導致關節變形。若沉積在腎臟亦會影響腎臟功能。
5. 痛風性腎病變:尿酸鹽可能因沉積於腎臟而引起腎臟病變。痛風病人亦可能是因年齡增加、高血壓、尿路結石、腎盂炎等其他因素引起腎臟病變。
6. 尿路結石:痛風病人常發生尿路結石,且其機會隨著尿中尿酸排泄量增加而增多。
7. 其他相關疾病:痛風病人常合併有高血壓、糖尿病、血管硬化和高脂血症。
六. 結語:
40歲以上者應定期健康檢查,接受血中尿酸值檢查,預防痛風。若患上高尿酸血症,除了在醫師指示下服用降尿酸藥物,將尿酸值控制在正常範圍外,亦必須從生活與飲食杜絕一切痛風的誘因。減少進食動物性的高嘌呤食物(如海鮮、內臟類、非素食的高湯,植物性的高嘌呤食物則不必擔心),也需避免飲用過量酒精飲料,尤其是啤酒是痛風患者的禁忌。以長期來說更有效的飲食是能預防心血管疾病、糖尿病及腎臟病的飲食(低飽和脂肪、低鈉、低升糖指數、低精緻糖、蛋白質不要過多或過少,腎功能損失已經到一定程度的患者鉀及磷也不能過多),這樣也容易維持理想體重,減少肥胖問題。切勿暴飲暴食(包括盡可能的經常飲水、不要到口渴才喝水、用少量多次的飲水來達到充足的飲水)、飢餓過度,運動不足及激烈運動也會增加痛風風險。
若痛風已經發作,則須立即檢測尿酸濃度、腎功能、血壓血糖及接受治療,並開始預防心血管疾病及糖尿病(第一次痛風是要開始預防這些疾病的信號),以免引起心肌梗塞、腦栓塞和痛風性腎病等併發症。
https://www.scmh.org.tw/dept/lab/show/Preview/page-137.html
周裕清醫師 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
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周裕清醫師 在 Crescent Lament Youtube 的最佳貼文
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台灣民謠金屬樂團 Crescent Lament 恆月三途,於2020年底推出第三張專輯 —【噤夢 Land of Lost Voices】。【噤夢】以終戰後國民政府來台前期的台灣社會為背景,除了在音樂上融入更豐富的民俗樂器,也將上張專輯【花殤 Elegy for the Blossoms】的主角阿香再度帶入歌曲中,藉著藝妲阿香與戀人明風兩人未完的緣分,娓娓道出歷史洪流中台灣人民遭遇的悲傷故事。
首支MV —「孤燈微微 By the Lone Light」,從阿香及明風的視角出發,描述二二八事件發生後,無數台灣人面臨的生離死別。
--- 專輯歌詞本節錄 ---
……如同那年代無數台灣有志青年,受過現代教育的明風,對台灣的未來懷抱無比熱忱。1947年3月8日,即將出門的明風說道:「聽講基隆港咧欲出代誌矣,為著妳佮囡仔的未來,我愛去看覓(聽説基隆港快要出事了,為了妳跟孩子的將來,我必須去看看)。」接著他擁著阿香,繼續說:「我下暗就會轉來。若是趕袂轉來,我會先去社寮島的阿兄兜蹛一暝(我傍晚就會回家。倘若趕不回來,我會先去社寮島的大哥家住一晚)。」
然而,明風再也沒有回來。隔日,阿香從鄰居口中得知,中國來的援軍已從基隆港登陸,船還沒靠岸就架起機槍掃射民眾,岸上軍隊也沿街瘋狂開槍;成群學生被軍隊割掉耳鼻及生殖器後,用刺刀戳死;其餘沒死的市民被軍隊抓起來,三、五人一組遭鐵線刺穿手掌足踝,串成一排排帶到港邊,朝頭上開一槍後踢到海裡。幾天後,浮起的屍體漂滿基隆港,隨著浪一波波打回岸邊。阿香經不起如此巨大打擊,終日以淚洗面。
明風的屍體從來沒被找到。接下來兩個月,國民政府在全台進行血腥鎮壓及恐怖清鄉,約兩萬名民眾遭軍隊屠殺,青壯世代傷亡猶重;而醫師、律師、教授、議員等台灣菁英,更遭大規模處決,整個世代的台灣人被集體消音……
--- 專輯歌詞本節錄 ---
噤聲的人,無聲的夢。
每個殷切期盼的背後,往往都是永盼不到一面的魂斷夢空。
紀念那些為了成就心中的台灣夢,而被噤聲的台灣人。
Crescent Lament第三張專輯 —【噤夢】,2020年12月11日,正式發行。
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* Turn on the caption to activate the English subtitle of this video.*
Crescent Lament’s third album "Land of Lost Voices" is released on December 11, 2020. A sequel to our second album, the story continues from where "Elegy for the Blossoms" left off: the unfinished romance between A-hiong and her lover, Bîng-hong. They once believed that they would not see each other again, but fate has brought them back together. They would go through the collapse of Taiwanese society in the post-WWII era, experience horrifying days that were even more miserable than wartime, and finally witness the destined tragedy of the 228 Incident.
The current music video “By the Lone Light” recounts the bereavement that A-hiong suffered, after realizing Bîng-hong has died from the indiscriminate massacre in March 1947.
(Excerpt from the lyrics booklet)…… Like all young Taiwanese of that era, Bîng-hong, who had received modern education, was passionate about Taiwan’s future. “I heard something happened at Keelung harbor, I need to check it for you and our kid,” Bîng-hong told A-hiong before he headed out on 8 March 1947. “I’ll be back in the evening—if I don’t return before nightfall, I’ll spend the night at my brother’s home at Sia Liao Island,” he said, giving A-hiong a hug as he left.
Bîng-hong never came home. The next day, A-hiong heard from neighbors that Chinese troops landed in Keelung the day before, and started shooting people with machine guns even before the vessels docked. Troops on land also shot people indiscriminately on the streets. Groups of students had their noses, ears, and genitals cut off, before being stabbed with bayonets. Those who survived were arrested by soldiers, and strung up with barbed wire through their palms and ankles. Then, they were shot in the back of their heads, and kicked into the harbor. Days later, innumerable floating bodies blocked the harbor, and piled up on the shore. A-hiong could not take it anymore, and was in tears all day.
Bîng-hong’s body was never found. In the following two months, the KMT government violently cracked down on uprisings, and purged rebels across Taiwan. Around 20,000 civilians were murdered by the troops, most of whom belonged to the young generation. Doctors, lawyers, professors, and councilors were executed in large numbers, and an entire generation was muted……(Excerpt from the lyrics booklet)
In memory of what happened in 1947, Taiwan.
Crescent Lament - Land of Lost Voices.
【孤燈微微 / By the Lone Light】
.導演/Director:林峻 Chun Lin
.演員/Actress & actor:黃惟, 徐肇勵
.詞/Lyrics:周慕姿 Muer Chou
.曲/Music:周岳弘 Komet Chou
.英譯/English translation:Happy Metal Guy, 賴昱伸 lok-sin LOA
.英文校正/English revision & proofread:Happy Metal Guy
.收錄專輯/Album:噤夢 Land of Lost Voices (2020)
.專輯製作人/Producer:
劉允墨 Jesse Black Liu & Crescent Lament 恆月三途
.專輯錄音/Recorded by:
劉允墨 Jesse Black Liu - 黑頻工作室 Black Frequency Studio
海波浪製作 Wave Productions
.音軌剪輯/Editing by:
劉允墨 Jesse Black Liu - 黑頻工作室 Black Frequency Studio
Joakim Dahlström - The Sweetspot Studio(Sweden)
.專輯混音/Mixed by:
Rickard Bengtsson - The Sweetspot Studio(Sweden)
Assisted by Joakim Dahlström
.母帶後期處理/Mastered by:
Mika Jussila - Finnvox Studios(Finland)
.Crescent Lament 恆月三途:
主唱 Soprano:周慕姿 Muer Chou
鼓 Drums:周岳弘 Komet Chou
貝斯 Bass:許至維 Wick Hsu
吉他 Guitars:邱振華 Wat Chiu
二胡 Erhu:Jedi Yeh
鍵盤 Synths & Piano:魏大昕 Sebastian Wei
嗩吶 (客座) Suona (guest):黃博裕 Po Yu Huang
.特別感謝武雄老師 Bu-hiông 提供台語歌詞之填詞與唱法指導
。
.特別感謝氫酸鉀 KCN
繪製專輯封面及團徽。
.特別感謝美術編輯總監 Hollowcorpse。
.追蹤我們的最新消息 / Stay up to date on Crescent Lament
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周裕清醫師 在 今天是建中畢業卅年好友周裕清院長的生日 - Facebook 的推薦與評價
這是第一本有關《好活與安老》的生命教育新書。 欣見30幾年的好友宏斌醫師出了《好活與安老》新書。 ... <看更多>
周裕清醫師 在 [轉錄]旅遊醫學-溫泉怎麼泡(周裕清醫師) - 看板sttmountain 的推薦與評價
※ OHAYO電子報
旅遊醫學-溫泉怎麼泡
作者︰周裕清 醫師
又到了冬天的旅遊旺季,每年的冬天都會有許多的遊客前往溫
泉聖地旅遊,火山地帶的島嶼國家由於蘊含豐富的地熱資源,通
常也是溫泉旅社最多的地方,尤其以台灣的北投、礁溪、蘇澳和
知本、日本北海道、北歐的冰島、南半球的紐西蘭北島等國家最
受到大眾喜愛。可是,您知道溫泉的種類嗎?想了解溫泉的神奇
療效嗎?又應該如何泡湯才能永保健康?相信您讀完了這篇深入
報導就會瞭解泡湯也是大有學問的喔!可不是隨隨便便泡一下就
會達到神奇療效,弄不好還會有生命的危險。到底是怎麼回事?
請繼續看下去。
首先對溫泉下一個定義,它是指地底湧出的熱水,水溫高於當
地年平均溫度攝氏五度以上就可以算是溫泉。其次要問,熱從何
而來?當然是地底下蘊含的熱量,一般來說大陸版塊邊緣、火山
活動和地震頻繁的國家都有豐富的地熱資源。如環太平洋島鏈的
台灣、日本、義大利、冰島、紐西蘭等地。有地熱之外還要有水
才能構成溫泉,因此依照水的來源,可以將溫泉分為兩大類,一
是雨水滲透地表受到地熱加溫而成的「碳酸泉」;另一種是受到
地殼內部岩漿加熱作用所形成的「硫磺泉」。
其次來談溫泉的神奇療效,泡湯之所以廣受人們的喜愛,就是
因為它除了可以消除疲勞、養顏美容之外,對於治療皮膚病、關
節炎、神經病變、肌肉筋膜痛等慢性疾病也有神奇的效果。從復
健醫學的角度來看,泡溫泉是一種輔助性的自然療法。它具有物
理治療中熱療、水療的效果、和化學物質效應。底下就個別療效
描述之:
(一)熱療效果:可以促進血液循環、新陳代謝、加強體內多餘
水分和毒素的排除、加速脂肪的燃燒、進而達到瘦身的效果。此
外可以增加肌腱的延展性、關節滑液的潤滑度、藉以減輕關節和
肌腱的發炎和疼痛。
(二)水療效果:水有壓力和浮力兩個方面的施力方向,身體受
到水的壓力可以達到全身按摩和運動的效果,身體同時也受到水
的浮力,它能減輕肌肉的緊張、達到放鬆筋骨的目的,對於肌肉
筋膜疼痛特別有效。
(三)化學效果:依照不同地方的溫泉,其中所含的化學物質也
有很大的差異。一般來說溫泉中的化學物質可以軟化皮膚角質、
殺死皮膚表層微生物、刺激末梢神經、對於活化自律神經和增強
免疫系統也有幫助。
由於台灣的溫泉資源豐富,素有溫泉之鄉的美名,從中央山脈
自北往南,沿路都有知名的溫泉。因此本文以台灣的溫泉為例
子,教導各位如何在五分鐘內掌握泡湯的秘訣,正如本文一開始
所下的定義,全世界的溫泉按照泉質都可以分為兩大類:碳酸泉
和硫磺泉。
(一)硫磺泉:北投和陽明山的溫泉、和綠島的朝日溫泉屬於硫
磺泉,水溫高達攝氏八十度,具弱酸性,尤其以北投地熱谷含有
微量放射性鐳,又稱為鐳溫泉。這種硫磺溫泉對於慢性皮膚病、
關節炎、神經痛有奇效,但是因為充滿硫磺味,因硫化氫氣體具
有毒性和刺激性,因此皮膚外傷、急性發炎疾病發作期間、慢性
肝炎、腎臟病、和冠狀動脈疾病的患者不適合此類溫泉。
(二)碳酸泉:中央山脈兩側的烏來、仁澤、礁溪、奧萬大、和
知本屬於碳酸泉,水溫略低,具中性或弱鹼性,水質透明、無臭
無味,號稱可飲可泡(筆者建議尚未確定水質前勿生飲,以免飲
入毒性物質),可看到二氧化碳的氣泡冒出。這種碳酸泉對於美
化肌膚有奇效,是女性觀光客的最愛,長期浸泡後可以使肌膚光
滑細緻,二氧化碳氣泡摩擦身體,具有擴張血管、鎮靜神經、及
消除腰酸背痛的效果。
曾經有觀光客因為泡湯而舊疾復發身亡。這告訴我們一件事,
泡湯雖然有這麼多的功效,但在有些情況下仍然不適宜泡溫泉。
依據專家的建議,這裡歸納出幾個情況不宜泡湯:急性發炎或急
性感染症,如感冒發燒、皮膚有傷口化膿、急性關節炎、急性腹
瀉的患者;重度心肺疾病,如高血壓、心臟病、或曾經中風的患
者;糖尿病、孕婦、出血性疾病的患者。當然啦!許多溫泉餐廳
推出晚餐後免費泡湯的促銷方式,筆者以為並不合適,因為飯後
的兩小時內是消化系統需要大量血液進行消化的時間,泡湯之後
血液由消化系統移到周邊循環,影響正常消化功能,所以飯後並
不是一個健康的泡湯時間。
浸泡的方法也大有學問,浸泡的時間也是一個重要關鍵。一般
來說,水溫不超過攝氏四十度,浸泡時間在十五分種以內,最能
發揮溫泉的效果,浸泡超過這個時間,每隔十分鐘起身沖洗冷
水,休息三到五分鐘後再下浴池,若有虛脫的感覺,請儘快補充
水分,以免水分流失過快而脫水。若要進行美容瘦身的泡湯法,
是利用浸泡、起身、再浸泡的反覆方式,每浸泡十五分鐘起身休
息五分鐘後再入水浸泡,它的基本原理是依據每浸泡十五分鐘可
消耗兩三百大卡的熱量而來,因此反覆兩三次即可消耗六百到九
百卡的熱量,泡湯完畢除水分補充之外,禁止補充熱量,以免身
體大量吸收熱量而功虧一匱,此時油性的保養乳液可以塗抹全身
保持皮膚水分。如果要進行長期療養的泡湯法,頭兩週每天泡兩
次,每次十分鐘,兩週後間隔三天再重複此療程。若是效果良
好,可以長期進行。
看完本文以後,相信您對於溫泉的種類、如何泡湯、以及哪些
情況不宜泡湯已經有一個初步的認識,將來國外旅遊的時候,若
要泡湯一定要事先掌握當地基本資料,仔細評估自己的身體狀況
之後才下水,依照不同的需要浸泡合適的時間,泡湯完畢之後不
暴飲暴食,補充流失水分,保持皮膚濕潤。如此才能充分享受一
年一度的冬季溫泉之旅。
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「我們都很努力地讓我們的動作看起來很優美、更流暢、控制力更強,
在我們心中有一個理想的風格,成為我們追求的目標;
光是登頂是不夠的,要達到這種完美的境界才重要」。
--Francois Legrand ,1995, for mag.R&C
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㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[ocean223.na.ntu.edu.tw]
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