2020最終過去都過去了。
但重要的是我們學了什麼？
不要常生氣，跟自己過不去，你生氣別人也不會了解你為什麼生氣，而且生氣次數變多，傷的也是自己的身體。
不要經常覺得自卑無用，要好好充實自己，自己覺得比不上人家的對象在這社會上真的很多，要比還真的比不完。
不要常介意為什麼別人有的，而你卻都沒有，與其嫉妒不如去想看看別人為何可以成功，事事計較的人總是學不會放寬心去接受。
所有的情緒都是我們自己給自己的。
你可以選擇放下或是區別分開來。
你也可以選擇在負面情緒裡面過很久很久。
只是身體只有一個，我們可以選擇去放下釋懷或繼續介意，然而最終還是自己的身體承受著看不見的情緒壓力。
世界發生疫情這一堂課教我們要好好珍惜生命與時間，我想分享給大家一些我自己放下負面情緒的方法。
📝拿張紙列個清單。
現在發生什麼三樣事情會讓你難過哭泣和後悔不已？
（或是五樣至十樣也行）
例如我的清單是：
1.我珍愛的長輩身體健康平安
2.我最後一隻小狗平安健康
3.居家環境用火安全
只要這三個清單上一切都安然無事，我在生活中遇到讓我不開心的事時，也不會太介意去生氣或難過的，而且可以很快消化。
有了清單後，如此一來你更能清楚知道什麼會影響你情緒，什麼是對你目前來說最重要的事情。
一不小心又寫的落落長了，本篇年終感言文字有點多，但最終是想跟大家說今晚過後，我們要面對的是新的一年開始，我們也該要有所改變成長，這叫昇華，也叫進化。
無論2020如何不如意不容易，但最終過去都過去了。
剩下的最重要的是，我們到底學會了什麼？🤔
謝謝你們長期都會來這裡留言互動，也謝謝長期潛水的網友們關注我，各方面好壞批評指教我都會收下。
預祝2021新的開始，我們一起把自己重新歸零再出發！🏃🏻♀️🏃🏽♂️🏃🏻♀️🏃🏽♂️
💖共勉之。
#和好朋友們一起昇華
#變成更好的人
#2021愛自己多一點
