手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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和式沙發ptt 在 [挑選] 無印沙發/和室椅- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:
款式
☆個人資料簡述:
★挑選需求:
想買張下班/假日放鬆可以坐著看點書的沙發/椅子
除此之外，
從小到大的人生幾乎都是坐在電腦椅/書桌椅前，
現在短期內沒有要唸書了，希望房間不要太有宿舍/學生感
除了電腦桌這一個區域之外，想創造出一個小客廳，
讓近九坪大的套房活動空間不會只限縮在電腦前...
所以沙發拿來堆一點雜物衣服也無妨(?)，總之有一半是買爽度
另外雖然是租屋，但還會住上一年半或更久，
且如果考慮搬家基本上就都不要買東西算了,
所以好不好搬或轉賣不是我考慮的重點。
重點還是是否能達到我的需求:
(1) 營造放鬆氛圍
(2) 脖子可放鬆
(3) 沒太多滑手機需求，主要就是在上面看書或者純休息
選手1號
無印良品2.5人座高椅背沙發
★物品連結:
https://www.books.com.tw/products/N011603263
☆猶豫不決:
看起來十分符合我需求
高椅背坐起來應該比其他沙發舒服
惟所有配件加起來要26k
（如果是挑有88折的款式的話。如果挑我最愛的顏色要29k）
選手2號
無印良品2.5人座沙發
★物品連結:
https://www.books.com.tw/products/N011603264
☆猶豫不決:
跟上面那款差不多
但就是少了枕頭支撐脖子
但其實有去現場試坐，覺得如果沒有要躺的話很軟很舒服
看書應該沒問題
這款長有192公分，要躺一下是綽綽有餘了。
現在折扣後全套約22k
選手3號
無印良品2人座沙發
★物品連結:
https://www.books.com.tw/products/N011603270
☆猶豫不決:
跟上面兩款一樣都是羽毛獨立筒
但沒有枕頭支撐
同時長只有162公分，以我身高沒辦法躺平
但是！！！
折扣後18k，真的是非常非常心動....
開始幫自己找理由...
"不能躺平的話也許頭靠在扶手上就有枕頭的效果了.."
哎呀呀
選手4號
Philips立燈
★物品連結:
https://bit.ly/398Z5qL
☆猶豫不決:
...覺得我最保險的作法就是先買一個立燈
因為現在的電腦椅一轉腳就可以靠到床上
旁邊有盞立燈就能滿足我"少看電腦多看書"的期待
且燈可以裝E27黃光，應該也能相當程度的改變房間氛圍
且這樣一定不會白花錢，
加上想到要宅配沙發就好頭痛
燈的話心理輕鬆很多（？）
然後如果要買沙發 遲早都要買個燈的
目前是傾向...立燈方案orz
因為心底也知道我一定是沙發坐個三分鐘就跑回電腦桌前上ptt阿...
加上我最想買的是接近白色的原色
但那款就沒有折扣
這樣即使是最小的也要21k...
都要買爽的了，挑不是自己最愛的顏色很浪費這份心情（？）
雖然米色也很好看就是了
以上
需要大家幫忙生滅火沙發！！！XDD
感謝！！
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