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決定要做面膜，是在去年秋天的時候，那時候絕對沒有想到，幾個月後的現在是如此這般風景。
待在家的時間久了，我們開始學習認識自己，和自己獨處對話。不知不覺，我們似乎需要一個能再多擁有點什麼的慾望，於是，儀式感變得舉足輕重。
這樣的日子裡，好好對待自己的時間似乎變多了。
你呢？你有開始好好對待自已嗎？
多讀一本書、多看一部電影、多聽一首歌、多敷一張面膜。
答應我從今天開始，每天都要更愛自己一點。
Read one more book, play one more film and song, or apply one more face mask.
Promise you will love yourself a little bit more than you did yesterday.
06.18 Fri. 開賣中： https://fresho2.me/9zKI0
Misscrazy x FreshO2
前陣子因為學習瑜珈而開始接觸冥想靜坐
每個人都很需要和自己獨處對話的時候
說起來這也算是某種層面的自我信心喊話
總之就是不要讓自己一直深陷在負面情緒中
否則很容易因為心理影響生理而生病
尤其是防疫期間每天和小孩關在家裡
真的更需要讓心理的壓力好好釋放一下XD
不過當然前提是要擁有一張好的打坐椅啦!!
QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅介紹:https://masaharuwu.pixnet.net/blog/post/69668472
#不要問我為何球哥打坐姿勢那麼標準
#他真的就是一個擁有老靈魂的孩兒😂😂😂
《疫起療癒-防疫在家做什麼》
這次由 @laurapeng_floral 發起的串連活動，集結了20個在德國的台灣網路創作者，每個人會分享不同的主題，藉由我們一年半封城的經驗，希望能夠療癒突然進入三級警戒的大家。
為了這次的串連，我特地嚐試了我極有可能會失敗的『綜合茶戚風蛋糕』，雖然我的很多技能都有退化的跡象，尤其是理智線的部份，但是真的不是我在說，我的烘焙技巧在這一年半真的是突飛猛進，除了奶油抹面，那對我來說還是越級打怪的程度😅
But!!!為了能夠鼓勵大家，我還是決定藉由這次串連來挑戰這個大魔王，最後我竟然成功了！！！整個抹面真的美得嫑嫑的啦吼🌸🌸🌸🌸🌸🌸
這個蛋糕建議分兩天做，因為內餡卡達醬和抹面奶油要冰過夜，第一天先烤好戚風蛋糕體以及把內餡卡達醬跟鮮奶油做好放冰箱，第二天再組裝蛋糕和抹面、裝飾。
突然不能出門一定會感到有些孤單和焦慮，但是這也是一段可以讓自己靜下來學著和自己獨處對話的時間，也讓自己有機會做一些一直想做但是沒機會沒時間做的事，比如說：
-一直想學但是沒時間學的線上課程
-買了好久都還沒看的書
-存了一大堆的瑜伽運動影片，卻從沒拿出來做
-一直想打掃卻從沒打掃過的家
-那張會長衣服的椅子已經擴散到其他椅子和桌子⋯⋯⋯⋯
靜下來看看周遭這個自己即將要長時間生存的空間，會發現其實有很多事可以做，邊做會從中釐清自己到底想要什麼，重新整理自己，思考什麼是對自己最重要的，這段時間難免會覺得孤單、焦慮、無所適從，我的至理名言是：從眼前能夠完成的小事著手，做著做著就順了～
就像蛋糕抹面，抹著抹著就平了🍀
我都能把我的蛋糕抹平，相信你們也一定能夠撐過去💪🏻
最後兩張創作者大集合有附上其他創作者的ig 連結🔗
每一個都很精彩，適合每天在家邊防疫變追蹤，趕快追蹤起來喔❕❕❕
#疫起療癒 #auszeitdaheim #好家在我在家 #德國生活 #德國日常 #阿宅救世界 #勤洗手 #戴口罩 #宅在家
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參考資料：
一、作者 馬茲達.阿德里。《城市與壓力》。中信出版社。
二、作者 查爾斯.蒙哥瑪利。《是設計，讓城市更快樂》。時報出版。
三、責任編輯 蔡沛宇。《現代人為何壓力大？心理學家從搭電梯經驗找到靈感》。BO享讀沙龍。
四、文字 方德琳、楊芬瑩。《孩子拒絕上學後，媽媽的人生功課》。報導者。
從小培養獨立思考和尊重他人
孩子也會懂得去判斷、分配每件事的priority
他和你都值得擁有自己的時間
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音樂演奏系統出身的王湘靈，長期關在琴房苦練的她，在畢業後開始轉向影像創作。會有如此轉變，王湘靈認為，古典音樂的訓練十分嚴謹，而相對來說，視覺藝術創作顯得自由開放，更適合她進入發揮。
自言不喜歡生活一成不變的王湘靈，更熱愛移動的狀態，盡力於無所停滯。
王湘靈且極其迷看公路電影，尤其拍出許多精彩公路電影如《愛麗絲漫遊城市》、《歧路》、《公路之王》（合稱《公路三部曲》）等的德國新浪潮電影名導、亦為攝影師的文．溫德斯（Wim Wenders），在其啟發下，王湘靈開始公路攝影的創作。
《質變》是王湘靈奪得臺北美術獎首獎的影像作品，探討面對孤獨的可能性，照片中有著黑暗、樹與自然環境。透過此系列，她逐步了解到人類對自身孤獨的恐懼與背對，因而更願意與自己相處，珍惜獨處的難能時刻。
新近展出的《快要降落的時候》，一方面延續《質變》的追索，仍舊關懷著孤絕主題，以及人與萬物自然的空間對應，但又加入了音樂作為時間性的元素，大器地演示時間中的空間、空間中的時間概念，並傳達當代人類活在虛空中的反思。
小檔案
1984年生於臺北，2013年取得紐約市立大學音樂演奏碩士學位。在完成學業後逐漸朝視覺藝術發展，媒材以影像為主，2013-2014年修習於紐約國際攝影中心（ICP）。2015年獲捷克布拉格「年度攝影獎 (Photo Annual Award)」第一名、2015年獲法國「PX3, 巴黎攝影獎（PX3, Prix de la Photographie Paris）」優選，同年獲得臺北美術獎首獎。2017年參加法國西帖國際藝術村駐留計畫，目前工作和生活於台北。
創辦人／馬立群
監製／王姿佩
採訪／沈眠
剪接／徐珮珊
作品提供／王湘靈
場地提供：臺北市立美術館
🎥官網 https://1imageart.com/
🎥Youtube高畫質： http://bit.ly/2PVoJHu
🎥更多攝影專訪： https://www.1imageart.com/photographer
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