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鶴岡櫻祭
鶴岡桜まつり

日本現在正值櫻花期，大家決定到哪裡賞櫻了嗎？來不及到大阪東京賞櫻的各位不用擔心，因為還有尚未開花的日本東北部供大家選擇。這次小編介紹的就是日本山形縣鶴岡公園舉行的櫻花祭。

鶴岡公園被譽為「日本櫻花名所百選」之一，公園內最初只種植了染井吉野櫻，到了後來，八重櫻、枝垂櫻等等也加入了行列，慢慢地，公園裡便種滿了足足730棵櫻花樹。

在開花時期，公園會特地在園內設置大約100盞雪洞燈，不同的店鋪會在附近開設攤檔，並且舉行賞花茶會、和菓子製作體驗、短歌會等等，讓祭典的氣氛洋溢在春天的氣息裡。

無論是日間還是夜晚，鶴岡公園的櫻花都有其獨特的美，官方舉行的活動配合著美不勝收的景色，相信會為你帶來一次難忘的體驗！

鶴岡桜まつり
地址：鶴岡市馬場町9-25
電話：0235-25-2111
交通：搭JR羽越本線，在鶴岡駅搭往湯野浜温泉方向的公共巴士約10分鐘車程 / 山形自動車道從鶴岡IC開車約10分鐘車程 / 日本海東北自動車道從鶴岡西IC開車大約15分鐘車程
舉行日期：4月中旬～下旬
費用：免費（只有付費體驗料金体験櫃檯需要另付費用）
賞花茶會：4月16日、17日（時間：中午～下午3時）
賞花茶会会場：荘内神社境内内(鶴岡公園）※雨天的時候在参集殿
網址：http://www.tsuruokakanko.com/season/sakura/

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は正しいお雑煮の食べ方について！
しっかりと管理されたお雑煮で体作りを追い込め💪

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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #お雑煮

提供：文化庁
協力：日本博
全国で開催している文化プログラムや日本文化の楽しみ方を伝える「子ども文化体験シンポジウム」を
11/15（日）14時から　東京ポートシティ竹芝 ポートホールで開催（オンライン生配信も決定！）
みんな見に来てね～。
https://www.youtube.com/c/bunkachannel/
大地の芸術祭の概要はこちらから！
https://www.echigo-tsumari.jp/
本芸術祭は、令和2年度日本博国際的文化フェスティバル展開推進事業（長期開催型）の一環で実施されています。
日本博は、「日本人と自然」を総合テーマに、縄文時代から現代まで続く「日本の美」を体感する美術展・舞台芸術公演、芸術祭などを、年間を通じ、全国各地で展開するプロジェクトです。文化庁、日本芸術文化振興会、関係府省庁、全国の文化施設、地方自治体、民間企業・団体等が連携して、各地域が誇る様々な文化芸術の振興を図り、その多様かつ普遍的な魅力を国内外へ発信し、次世代に伝えることで、更なる未来の創生を目指します。
日本博公式ウェブサイト：https://japanculturalexpo.bunka.go.jp/

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#出張シェフ #フルコース #イタリアン
ウィズコロナのもと、新常態（ニューノーマル）時代の新しい「ランチスタイル」？ テイクアウトじゃない。ケータリングとも違う。シェフがマイホームにやってきて、台所でフルコースを作ってくれる！我が家にレストランを呼んじゃう？贅沢すぎる新しいランチのスタイル！体験してみました～。
★「シェフくる」ふらっと外食にいくような感覚で気軽にプロのシェフを呼ぶサービス
　https://chefkuru.jp/

0:00 チャプター
4:29 「初夏を楽しむカジュアルイタリアンコース」
5:12 1品目 魚介とトマトの冷製ビスク
8:44 2品目 馬肉のタルタル　白桃とマッシュルームのサラダ添え
10:34 3品目 イワシとナスのカルピオーネ　テリーヌ仕立て
14:06 4品目 そら豆とじゃがいものニョッキ　ピュアホワイトのクリームソース
18:02 5品目 バジルとモッツァレラチーズのソレント風　トマトソース　スパゲティ
22:40 6品目 牛フィレ肉のロースト　パプリカとクルミのピュレソース
23:41 注目（笑）
26:04 ごちそうさまでした！

【シェフ】森野健太郎さん　料理人歴20年
https://chefkuru.jp/products/detail/11

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◆特別編♪
・レストランが家にやってきた！プロのシェフ出張サービス「シェフくる」初体験！
　https://youtu.be/2TvVtWK5Z9U

■ぶらり食べ歩き
⇒妻をレトロ自販機の聖地にへ連れて行ったら
　https://youtu.be/n4p3vLePZVQ
⇒妻とふたりで新大久保　ちょっと上質な韓国料理「水刺斎（スランジェ）」
　https://youtu.be/IzN8Rgc4hJo
⇒いきなりメキシコ バカンス気分！≪DEL GLUTTON DINER≫ ＠相模原 橋本駅北口
　https://youtu.be/pKjWVIyfDbU　
⇒平成最後の夏祭りじゃがバター
　https://youtu.be/v9IuWX-CKzI
⇒【六本木】外国人客が多い 激ウマ 大盛り ケバブ屋さん！ アジアンケバブ
　https://youtu.be/L_cp5t6SN7k
⇒【夏祭り】夏の締めくくり！屋台のじゃがバター
　https://youtu.be/Wd8HnFjIi6g

■妻と二人で東京散歩
・【タニタ食堂】映画にもなった奇跡の社員食堂に行ったら感動
　https://youtu.be/MGAH92_-BlU
・妻とふたりで平日の東京散歩（東京証券取引所～国会議事堂）
　https://youtu.be/aZ7n1LiU0bI
・カミさんと二人で、東京 気まぐれ散歩してみた。（築地～両国～浅草～上野～新大久保）
　https://youtu.be/LyPORzMLtAY

■≪ガチ河津≫　観光大使さんといっしょに夫婦で本気の伊豆河津一泊二日旅行～！
　上の巻　https://youtu.be/-IU-EWU-T3M
　中の巻　https://youtu.be/yzd1a6XX7vY
　下の巻　https://youtu.be/MA0yvo14ML4
　フルバージョン　https://youtu.be/_bPv6ttZy5E

■夫婦二人でおでかけ！
・横浜みなとみらいイルミネーションクルーズ https://youtu.be/KmougR0o_ns
・横浜ランチクルーズ≪マリーンルージュ≫　https://youtu.be/Mn8I5Z83TqM

【大阪】
　・格安で便利なホステル！≪HOME HOSTEL OSAKA ≫ 　https://youtu.be/mB_5UjbFWEg
　・ 大阪名物、生ビール モーニング サービスがあった！　https://youtu.be/U7ilRbuUSYY
　・24時間営業 ≪おやじの串や 新世界 串や本店≫ https://youtu.be/d86Kwe4KeTU
　・妻と二人で遊ぶ！≪ジャンジャン横丁≫ 射的 秘宝館 https://youtu.be/NkGO3VNQkWU　
　・【18禁】スマートボール（ニュースター）　https://youtu.be/IP5HHmx8DWs
　・安すぎる！160円の立ち食いうどん「松屋」 https://youtu.be/OBE6_0cCDpQ　
　・落語家と行くなにわ探検クルーズ　https://youtu.be/wTSzj67GGOw
　・ケニチさん夫妻とまったりトーク　https://youtu.be/KvaTMIO656M
　・【どて焼き】初体験!! https://youtu.be/zVBopCNKZjk

【京都】
　・歩くオフ会！≪京都 伏見稲荷大社≫ https://youtu.be/8Uya6vccf1o
　・庭園を見ながらお抹茶→ 雲龍院（泉涌寺）　https://youtu.be/Z1-W7yucTHY

■夫婦で登山
　・カミさんと二人で、山中湖そばの石割山　https://youtu.be/orrNiDP14EE
　・うちのカミさんと高尾山 パワースポット巡り　https://youtu.be/ME5MK5gKnXY


■お買い物散歩　商店街

◎大阪新世界≪ジャンジャン横丁≫
　https://youtu.be/NkGO3VNQkWU　

◎那覇 の 商店街☆市場本通 お買い物散歩
　https://youtu.be/LaJ_ypYSccc

◎外国人の友人を招待したい！　新宿西口 商店街 ☆ 『 思い出横丁 』
　→　親父といっしょに飲みたい！　『思い出横丁』　新宿西口　https://youtu.be/XVcTJefbC2E
　→　元祖☆天玉うどん！「かめや」新宿店　＠思い出横丁 西新宿　https://youtu.be/CJsdNXzg0pk

◎『ハッピーロード ＆ 遊座』　板橋区 大山商店街　http://youtu.be/GjlIrZc7TI0
　【クレープ】サトシがとろけた絶品クレープ 『 ピエロ 』　http://youtu.be/KgncdWxk3oM
　【餃子】薄皮なのにプルプル！絶品ギョーザ 『 富珍餃子 』 http://youtu.be/PBiZnKnbPtQ
　【タコス】かぶりつけないデカさ！ 『 Wrap＆Dog 』 ホットドッグ＆タコス　http://youtu.be/guo5D7qWPnE
　【和菓子】200％大きい団子！『伊勢屋　餅菓子店』　http://youtu.be/eDIpzk17zHw