#自主管理 #漸漸增肥
居家上班 WFM 的壞處就是
不是在煮飯的路上
就是在煮好飯的餐桌上😆
煮一整鍋咖哩
烤一盤香料烤蔬菜
電鍋蒸幾杯的糙米
要吃再微波加熱
整個很方便又適合懶人呀😌
你煮了什麼呢？
咖哩的壞處 在 波妮說食話 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過192的網紅FPC Channel，也在其Youtube影片中提到，其實從今年年初開始，我就已經在家工作了。不過雖然是在家工作，但不在電腦前的時候還是要請假，畢竟要時時待命到下班時間。 在家工作有個壞處就是會被認為就算生病也能上班，因此提出請假的要求往往會被讓人覺得很怪。不過恰好要到品川換簽證，就是最好的請假時機了。話說在家工作並沒有比較好，我曾經三天都沒出門過，...
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咖哩的壞處 在 戀戀家 Facebook 的最讚貼文
【211餐盤+168早午餐】
早午安！
在家工作的好處很多，壞處也不少，
壞處之一就是常常會忘了今夕是何夕。
就像我以為昨天是週五，
所以很放心的清冰箱，
結果今天早上就完全沒有肉可以煮惹~
還好我有戀大姐！
昨天晚餐戀大姐試煮了一道簡易版的印度奶油雞，
到了今天早上，咖哩的味道更融合，
用來做早餐也很棒，
做法很簡單，我們有拍成影片喔，
下周一就會公布，等我等我！
//
11/1買的雞豆(鷹嘴豆)今日開封，
還好我有雞姊…不對，是雞豆啦，
因為罐頭已經是煮好的豆子，
要用之前用沸水川燙一下
就可以用了！
川燙前我有偷吃一下，非常鬆軟，也沒有鐵罐味，
單吃就已經很好吃了！
但為了衛生起見，我們還是要川燙一下喔~乖!
1/3罐的雞豆和羽衣甘藍生菜、番茄丁，
加入巴撒米克醋、橄欖油、
一點檸檬汁和少計黑胡椒和鹽一起拌拌，
生菜沙拉完成！
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粟子南瓜小小一顆很好處理，
我在電鍋蒸咖哩和雞蛋時，
一併把南瓜洗乾淨一起蒸到7分熟，
再取出把一半南瓜切成小片，
加上起司片再放入小烤箱烤至起司融化，
這樣南瓜吃起來就不會軟爛爛的。
#我最討厭軟爛爛的南瓜了
今天吃印度咖哩，
那也要來喝一下印度香料茶，
一樣把茶包用熱水泡濃，再加入牛奶即完成。
印度香料茶內含有多種香料，
有助於袪濕、發汗，
但缺點就是泡很濃又沒加糖時，
喝起來就會有一股中藥湯的味道，
加了牛奶會好喝一點，
你要加一點點糖也是ok啦
但我養生控，所以我沒加糖，
又加了一點肉桂粉在上面，
但香料茶的味道很濃，肉桂粉加了等於沒加🤣
#我最勇敢了
#自己拍拍手
問我為什麼每天都有不同的茶飲可以配著喝
給你們看看我養生控的茶櫃
包羅萬象，什麼都有、什麼都不奇怪！！
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💖不明白211和168是怎麼回事的朋友，
可以看看留言處，
我把當初看到的影片分享給大家，
一個是醫生、一個是營養師的建議，
這樣的資訊來源比較值得參考。
💖211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
有同學問什麼是168早午餐?
💖168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，
其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，
身體也覺得輕鬆舒服，而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質，
以少調味、原型食物為主。
咖哩的壞處 在 艾芮絲的男子宿舍日常。咖哩x屋茶 Facebook 的精選貼文
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好了，距離上次換簽證已經是五年前了，那時候語言學校剛畢業，要從學生簽換成工作簽。由於都自己一手包辦，大概跑了品川入管局三四次吧，也很熟悉了那邊的地理位置。
那時候吃到這家咖哩吃到飽，覺得很好吃。後來才發現原來是百名店，不知道有沒有人感興趣呢？有的話跟我說一聲，我再出食記給大家收藏喔！
品川還有一家都在排隊的品川二郎，就在很舒服的河邊。
品川二郎食記在此：https://bit.ly/2wieJ3A
還有一家生魚片丼飯便當，我曾經買了之後在河邊吃，都是那時候的回憶。
河邊吃便當食記：https://bit.ly/33qnmFt
當天晚上回家其實有點晚，就沒有吃飯直接寫小說了。後來太太睡著後發現肚子有點餓，就泡了小雞麵的牛肉版本，沒想到還不錯吃，一起推薦給大家！記得要按時吃飯喔！
最近疫情嚴重，就會多分享一下魚漿夫婦在日本的生活點滴，大概會是以一家餐廳、一個景點配上在家裡吃的東西推薦給大家～反正日本都在，晚點再來玩也沒關係喔！
那麼下個五年請繼續支持啦！
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