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【 東咖啡 Dong Coffee Bar 】
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回來台北一趟有想去每家愛店的衝動
但短暫停留只能分階段留待下回再訪
東咖啡是台北生活青春時光的一部分
愛窩在這不走流行路線手寫溫度空間
見英文縮寫新招牌直接聯想成直流電
如二極體匯集各方咖啡交流發光發熱
在面對時間變幻無常能保持平滑穩定
新的店招及新血的加入致予無限祝福
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#爸爸濾鏡
老楊對我說:「米米越來越漂亮了，妳有覺得嗎?長得好清純，有透明感，以後會不會變成純愛教主啊?可是她那麼霸道，應該是 #純愛流氓。」
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#一句話惹怒理組
「這台瞬熱器，一次 #總Total可以裝四百莫。」
哈哈哈如果不知道這句話哪裡不對的話，請接著看下去!!
「總Total」是不是台灣特有的說法?
Total已經是總數的意思了，前面再加上一個「總」字是一個贅詞。
#直接說Total就可以了
然後「ml」也不是唸成「mo」，它是要念成「M」「L」，
在美國買東西的話，唸成「mo」美國人是聽不懂的，嗯，因為這蠢事我幹過，後來被化學超男子老楊教育了整路，
唸成「mo」是「莫耳」mole的發音，是完全不同的意思。
#莫耳是數量ml是體積
順帶一提，「A.K.A」就是唸成「A」「K」「A」，或是你要直接說"also known as"也可以，
不要唸成「阿卡」啦。
我自己是如果要使用美國人發明的用語，就盡量唸正確的，
但如果是台灣自己發明的英文詞，那就沒什麼問題，
譬如說，你講「IG」，美國人絕對不會知道你是在說Instagram，
但這個縮寫是台灣人發明的，算是台灣人溝通的共識。
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左圖為純愛流氓
右圖為瞬熱器調成400ml泡麵剛剛好 🍜
#海爾Haier瞬熱淨水器收團最後一天👉 https://bit.ly/3fnBE0X
泡咖啡、泡奶、泡麵，都有剛好的溫度和容量可以選，超方便👍
慶祝薯星星破千🌟
手寫英文姓名開跑啦🥺
活動規則請看到最後 😌
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Always Been Good
現在開始每天對自己說要保持最佳狀態
身為文青必去的咖啡廳
台北第一間門市隱身於信義區先前已經造訪過
位於台中的ABG Coffee是以樓中樓的店面
一樣主色系以白色和經典Logo藍色為主
極簡風格的設計 我也很喜歡
ABG的縮寫“Always Bean Good”
也代表著Always Been Good保持最佳的狀態
每次來到咖啡廳都有種放鬆的感覺
ABG不管是台北店還是台中店
都讓我更能感受到認真生活 尋找生活中的小確幸
這次點的拿鐵和榛果拿鐵
鹹奶油厚片與起士雞肉可頌
美美的拿鐵漸層
配上鹹鹹的奶油厚片
是午後最美好的時光
▪️用餐資訊
🍽ABG 台北店
📍地址｜台北市信義區信安街 103 巷 22 號
🕰營業時間｜9:00-18:00
📞連絡電話｜02-2377-2357
🍽ABG 台中店
📍地址｜台中市南屯區公益路二段705號
🕰營業時間｜9:00-18:00
📞連絡電話｜04-2380-3153
📥Facebook｜ABG Coffee
📥Instagram｜www.instagram.com/abg.coffee
📌
慶祝薯星星破千🌟
這次要舉辦的活動是“手寫英文名字”
手寫的風格 會依照我自己當天狀況做調整🤣
為了感謝大家的支持
活動維持大約1個月😃
活動報名至5/31 20:00
👇🏻👇🏻👇🏻
📌參加方法
1.追蹤clairetalkstoyou Instagram
2.將此篇貼文按讚 並分享到你的ig限時動態
記得tag @clairetalkstoyou 內容打上「快來參加手寫英文名字活動」
3.把限時動態截圖起來 並且一起將要寫的英文名字私訊給我
4.我會依照大家私訊給我的順序 把大家的英文名字寫完
給我些時間 也希望薯星星可以耐心等待
📌
最後我會把薯星星的英文名字
放在限時動態Names裡面
也會放在我的設計作品ig專頁@drawlifesudio上喔
之後大家可以直接點進去 直接下載
或是直接到粉絲專頁 下載你的英文名字
記得要追蹤@drawlifestudio
也要幫粉絲專頁按讚唷
有最新的貼文或是活動都會公告在上面
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生酮飲食 防彈咖啡 Bulletproof Coffee 體重管理必學 減重必學知識 瘦身必學
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音樂提供黃小翔：https://www.youtube.com/user/suhuguitar
風靡歐美的防彈咖啡（Bulletproof Coffee）的緣由～
防彈咖啡的發明人叫阿普斯雷，之前在矽谷是做雲計算的企業家，有錢之後的身體狀態很差，年紀輕輕就由於肥胖得了心臟病。阿普雷斯發現控制人體是否肥胖的根本原因是荷爾蒙失調。控制合成與代謝脂肪的控制系統被現代飲食擾亂了之後，就產生了過胖的問題。
防彈咖啡配方如下：
低黴菌咖啡豆，最少兩湯匙無鹽的「草飼料黃油」（指不採用玉米或小麥殼作為飼料，僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油，富含歐米伽 3 脂肪酸及維生素），一到兩湯匙中鏈甘油三酸酯油（英文縮寫 MCT，這是一種易消化脂肪）也可用非濃縮的冷壓初榨椰子油取代.
咖啡：
咖啡里的黃麴黴菌增殖很快，一定不要用時間放久的咖啡豆。當然，速溶咖啡就絕對不要考慮了.建議選擇莊園級的咖啡豆
黃油：
需要使用草飼牛的黃油，不要使用穀飼牛的，因為穀飼牛的牛油內含有大量的麩質，這對麩質過敏大忌。麩質造成精神不振，有研究表明，也是老年痴呆症的元兇之一。草飼牛的黃油不算貴，紐西蘭的安佳黃油、法國依思尼（Isigny)都是.
椰子油：
椰子油的作用很大。這種油含有大量的中鏈脂肪酸，對人體很好。另一種椰子油的萃取物C8 MCT，精神提振作用更佳。因為這種MCT提取物90%會直供大腦，為大腦產生更有能量效率的酮體。即使前一天吃了大量的碳水化合物，吃了之後也能讓血酮迅速提高。
其實這就是ㄧ種生酮飲食的概念.高酮與低碳水化合物的攝入，可以給身體一個非飢餓性酮症的效果。同時還會調節胰島素和激素水平。對抑制飢餓激素的產生，使身體長時間感覺不到飢餓。當然無碳水化合物也很重要，因為碳水化合物會觸發身體儲存脂肪而不是分解脂肪為能量。然後此碳水化合物消耗完就會觸發飢餓激素，讓身體去攝入食物。
製作《防彈咖啡》有以下幾個步驟：
1.現磨現煮或手沖一杯單一莊園級的咖啡(約180C.C.)
2.加入1大匙約15ml的冷壓椰子油或MCT油
3.加入個人體重所需的草飼奶（黃）油我加入約25公克
(台灣常見的草飼黃油是依思尼 或是安佳.可於超市、烘焙材料行、網路購買)
4.放入果汁機、發泡機、電動食物攪拌器中攪打乳化，約莫15-20秒.
基本一定要是單一莊園的咖啡豆.
現磨半磅若是手沖,一天一杯來計算,16克的咖啡,沖泡出180C.C.的咖啡,約可食用2周左右.
加入奶油後，一定要利用機器攪打乳化，如此就會產生『微胞』。
微胞可以讓身體輕鬆利用更多的脂肪，同時經過這個作用後會比較好喝（簡單說就是乳化過程）.
單純用湯匙攪拌無法達到乳化微胞效果.
防彈咖啡基本上不能喝隔夜或是冰的,因為有油脂會油水分離.
其實我試過冰過也可以,拿出隔水加熱後搖ㄧ搖,就又差不多融合了.
或是改用草飼的酥油取代草飼奶油,這樣就不會油水分離.
起床的第一餐 用「防彈咖啡」替代其中好的脂肪酸(MCT油 草飼奶油)可以快速地為你的大腦提供能量.
我目前會將15公克的黃油用15公克的亞麻仁油取代, 能攝取更多身體的必需脂肪酸歐米伽 3 ,我覺得更健康.
以下幾種人不適用：
1.妊娠期和哺乳期的女性建議不要食用。
2.糖尿病：MCTS可能會導致為酮類化學物質在體內積聚。這可能是糖尿病患者的問題。如果你有糖尿病，避免使用。
3.肝臟問題：因為MCTS由肝臟初步處理後，他們會造成肝病患者嚴重問題。如果你有肝硬化或其他肝臟問題，避免使用。
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