好der~
是說出來混的遲早是要還
江湖上走跳許久,文章債被追到天荒地老也是我部落格史上第一遭
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不久之前我曾經和大家分享過,羅比媽和 Dr.思慧 正式攜手合作
要為大家帶來一系列有趣的主題,用心理學的角度分析幼兒、兒童、青少年(以及豬隊友),讓我們能 #見人說人話見鬼說鬼話 #降低河東獅吼或殺夫機率
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經過這幾個月來回討論、修改之後
下週總算要來分享第一個主題‼️「社群媒體時代的教養之道」‼️
家有青少年的更別錯過!提前做好準備的家長也可以和我一起做筆記啦
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還記得我成長的年代,高中才開始用B.B.Call和手機
而當年的手機還是黑白螢幕,玩玩貪食蛇就已經是很潮的遊戲
更別提上網、拍照這些進階的功能
電腦只能用來打仙劍奇俠傳(那時家中再先進也只能撥接連上網路呢!)(孩紙們覺得我活在古代)😅
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過了幾年上大學出社會,手機的品牌、功能、外型琳瑯滿目
可以拍照錄影、可以聽音樂廣播、有手寫的彩色螢幕還有商務人士愛用的黑莓Qwerty鍵盤
上網可以用用BBS、註冊email可以收發信件,主要的通訊軟體變成MSN與ICQ🤣
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不久之後開始流行Facebook、IG、Line
人手一支智慧型手機,等公車、搭捷運都可以隨時上網和朋友聯繫,同時還能追蹤車子開到哪一站甚至還有電子錢包功能
再也沒藉口跟客戶或老闆說「等我回公司/明天上班再看email」,因為每個人都變成多功能
在同一個時間空間裡面可以同步完成許多事
三五好友聚再一起吃飯,手機永遠是螢幕向上放在桌上,吃飯過程中叮咚叮咚輪流響不停
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光是這15年來,我就對於科技的改變、社群媒體的進化感到震驚不已
曾經對父母不耐煩覺得LKK怎麼連電腦都不知道怎麼使用,如今偶爾也覺得自己快要跟不上年輕人的腳步😅😅😅
而我們的孩子即將成為當年的自己、那個父母無法理解的世代
我想,研究這個主題並非是期望自己和孩子「零代溝」
或許我們終究無法跟上網路犯罪或是各種威脅的日新月異,但仍希望積極地預防這些新科技可能會為家庭帶來的風險與危害
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原本我就一直對這個主題有興趣
因為心理博士思慧幫我打通任督二脈,寫起這個主題真是如虎添翼
下週我們會以上下兩篇解答大家心中的難題
✅上篇:分析孩子的大腦是如何被社群媒體操控與影響
✅下篇:解釋我們該如何設定家中3C使用規範、儘早涉入孩子的網路社交活動、建立隱私觀念並保護他們的安全
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同時我們也會於下面時段開放直播,歡迎大家陪我們閒聊,也歡迎大家可以在直播時間舉手發問 (天阿💡哈佛心理咨詢師親臨火線指導,這種好事我本來打算暗檻但如今決定無私分享,拜託你們不要錯過)
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#美西時間 PST time 5/9(四) 6:30am
#美東時間 EST time 5/9(四) 9:30am
#台灣時間 5/9(四) 晚上9:30pm
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⭐️有什麼小秘密、或是各種害羞不想讓我知道你是誰,需要羅比媽代為 #匿名發問諮詢 的也可以由以下匿名網址傳送給我,會盡量在直播中回答你們的問題唷! https://submit.crush.ninja/robbiemama
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也歡迎各位爸爸媽媽們,不吝隨時和我們分享自己的心得或是提出個人的疑問
在育兒之路上彼此扶持過關斬將吧!
嗨 大家今天心情好嗎?
當然不是理科太太(狀態顯示為腦粉)
我們是心理學媽媽
✅事發經過:
羅比媽寫了一篇關於校園霸凌的文章
受到廣大迴響
某天信箱裡躺著一封署名李思慧 Szu-Hui Lee的神祕來信
✅她到底是誰?
思慧她在台灣台北出生,10歲和家人移民到美國,現居新罕布什爾州育有一兒一女。
從俄亥俄州立大學獲得了博士學位(PhD),並在哈佛醫學院完成了實習
隨後繼續擔任哈佛醫學院的臨床講師,有超過10年的學術和臨床經驗,甚至獲得董事會認證(美國只有不到5%的心理諮詢師Psychologist獲得這個殊榮)
✅這麼強的人現在在幹嘛?
思慧現在是是菲利普斯埃克塞特學院的諮詢和心理服務主任(Director of Counseling & Psychological Services at Phillips Exeter Academy),台灣的媽媽可能有點陌生,但住在美國的媽媽如果沒聽過這個學校就有點落伍啦!Phillips Exeter Academy是美國一流的的私立大學預備高中,說白話點就是進常春藤盟校的敲門磚。像Mark Zuckerberg臉書創辦人、Franklin Pierce美國第14任總統、Daniel Webster美國國務卿、還有許多部長、州長一堆名人都是這個學校出身的。
思慧除了自己的行政職責,還為學生提供個人心理治療,危機預防,分診和短期團體治療,同時與教師,家長,學校和醫院進行協商。最近,還被邀請為中國和日本的家長和臨床醫生進行培訓。
✅你們要搞什麼名堂?
其實台灣在心理學的領域也算相當成熟。
但是,民眾不夠成熟!
該怎麼說呢?亞洲人普遍心態覺得心理有問題 = 神經病
東方人壓抑的性格導致我們發生了問題不願意承認、不願意求助(當然西方也有這些情況,說實話,在出現危機或者沒有選擇之前,人們往往不會尋求幫助)
加上現代的社會環境複雜、求學/求職/生存壓力大
媒體污染比起我們成長年代強烈(我到大學家裡才裝網路、出社會好幾年手機才能上網)
所以各種病態、各種殘害、各種虐待也不斷發生
羅比媽空有一身熱情以及淺淺的學術背景(犯罪心理學和幼兒早教都只是學分班而已)
但說要教人我還不敢隨便亂來
畢竟文章亂寫人人都會,我卻始終認為部落客有社會責任的!
我們寫下的每個字,就會自始至終存在網路這個浩瀚的世界,像蝴蝶效應一樣無法預期有多少人會因為這篇文章而改變想法或行為
除了自己不斷進修之外,很高興遇到思慧這位專家
因為思慧的夢想就是「使用大家聽得懂的方式」持續分享重要的臨床知識來幫助改善每個人的生活(畢竟,許多文獻都是Pro級的,我們這種草民哪看得懂!)
台灣缺乏很多心理學相關的資訊,而思慧和我都生在台灣長在台灣
如果有這個機會可以貢獻自己小小的力量,和各位媽媽讀者朋友們分享所見所學,幫助大家了解幼兒/青少年/豬隊友的心理,甚至是聽大家倒倒心裡的垃圾也是一樁美事啦!
✅接下來要幹嘛?
羅比媽 X 心理媽 接下來就要深入淺出
用科學的角度分析
📌 Facebook?! Snapchat?! Instagram?! Tinder?! 社群媒體越來越五花八門(邪惡),我要怎麼在這個環境下教孩子不自卑更不變壞?
📌 3C螢幕使用對於孩子的腦部與心理發育真的有害嗎?我們該如何善用3C產品?
📌 當你告訴他「網路霸凌沒什麼、人家說什麼你不要理他就好了」,這句話可能就是壓死孩子的最後一根稻草!我們即將要來剖析網路霸凌如何應對的見招拆招與預防。
📌 如何幫孩子心理建設,做好入學前的預備與調適?
📌 如果孩子可以自動自發誰想當虎媽?!
📌 雙語教學對孩子的腦部與心理發育有什麼好處?雙語進行每日共讀的重要性在哪?
📌 能兼顧孩子與工作之餘還能維持美好的婚姻關係,其實妳不用天天都考慮弒夫。
📌 「因為妳值得」心法默唸3次!偶爾想對自己好一點時,不需要覺得拍謝或抱歉!
📌 There is MORE MORE MORE to come!! 隨時有更多新點子新想法跟大家分享
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有沒有人跟我一樣期待的?🙋🙋♂️🙋🙋♂️ 未來羅比媽就有駐站的心理諮詢師可以幫忙解惑了唷!
我們未來還將不定期📹直播,線上Q & A回答大家的疑難雜症喔!
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歡迎大家留言讓我知道你們最想知道的問題,未來都有機會一一為大家解答❤️
哈佛積極心理學筆記 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最讚貼文
現代社會靠著商業發展出一套消費物質文化,越了解顧客的真實使用經驗以及背後的社會文化脈絡,更能精準地定義出通電,提出產品研發與改進上有用的洞見。
這篇來自《哈佛商業評論》的文章,帶我們看到人類學家、哲學家、心理學家等過去被視為冷門的學科,如何可以為商業帶來幫助。
另外,【百工裡的人類學家】x【泛科學院】之前好評的「百工裡的使用者經驗研究工作坊」來到高雄,講師葉松瓚出國進修前最後一場工作坊,千萬不要錯過。
https://goo.gl/pKtw5q
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2006年,一家我們稱為BeerCo的歐洲啤酒大廠,面臨酒吧與夜店銷售下滑的問題,但從男性市場的調查及競爭分析中,都找不出原因。顧客喜歡公司的核心產品,就是一般的窖藏啤酒,零售店的銷售也都上揚,但在酒吧裡似乎賣不動,積極促銷也沒什麼效果,這是怎麼回事?
BeerCo用盡了傳統的研究方法都毫無效果,於是轉而委託一群社會人類學家,請他們造訪英國和芬蘭的十幾家酒吧一探究竟。人類學家投入這項專案的方式,就像去婆羅洲探訪陌生部落一樣。他們窩在酒吧裡,觀察業主、員工、常客的動態,不預先假設他們可能發現什麼。最後,他們帶回150小時的影片、數千張靜態照片,以及數百頁現場筆記。後續幾週,一群BeerCo的經理人和人類學家一起篩選那些原始資料,從中尋找主題。
那些資料逐漸浮現出一些模式。BeerCo原本以為,酒吧老闆都很看重他們的杯墊、貼紙、T恤等宣傳素材,其實,那些東西要不是沒有充分利用,就是遭到鄙視。研究人員發現,某家酒吧把那些東西塞在櫥櫃裡,上面標記「垃圾箱」。研究團隊也發現,女服務生感覺自己的工作受限,討厭刻意賣弄風情,覺得那是在「賣騷」,而且她們對BeerCo的產品了解很少,也不想知道得更多,但她們是主要的推銷管道。
有了這些發現,BeerCo開始大幅改變在酒吧和夜店銷售的方式,他們不再只用一套素材打天下,而是依不同的酒吧和夜店形態,量身打造不同的促銷方式,訓練業務員更了解每家酒吧的業主,設計幫業主規畫促銷活動的工具。他們也規畫「現場學院」,教服務生了解品牌,並提供夜班的女服務生計程車載送服務,以爭取她們的好感。兩年後,BeerCo在酒吧與夜店的銷售回升了,銷售額和市占率都持續上揚。
(以上引用網頁原文)
哈佛積極心理學筆記 在 人助旅行與助人旅行 Facebook 的最佳貼文
分享【句樂簿】: 正向心理學 筆記收藏
哈佛大學正向心理學的“陪伴”計劃【跨文化 x 旅行 x 正向心理學】,還有兩週就結束了!很不敢相信我們居然真的(快要)辦到了!
最後這兩次的主題分別是「愛情與自尊」、「自尊與自我實現」。不管你之前有沒有來過,都很歡迎你在禮拜二的晚上加入我們哦!
Peter Su這時候應該會說:
「有時候,不經意回頭一看,才會發現自己已經走了這麼遠。」
我們這六個月來,已經跟著「哈佛大學幸福課」的影片討論了這些主題:
什麼是正向心理學、為何要學習正向心理學、幸福是一種隨機現象嗎? 、環境能改變人、環境的力量、樂觀主義、逆境還是機遇、感激、積極的情緒、如何改變、養成良好的習慣、寫日記與目標設定、面對壓力、過猶不及、完美主義、享受過程、運動與冥想、睡眠,觸摸與愛情的重要性、如何讓愛情天長地久、幸福與幽默
上了這些課,並不表示我們就成了一群從此無憂無慮的人,我們只是剛好在生命的這個階段,有機會一起陪伴、一起打開自己、一起靠近、一起學習而已。
而且看到一群人因為固定參加聚會而成為好友,進而一起旅行、一起慶祝重要時刻,是最值得開心的事。
這半年來,除了固定班底之外,也有不定期來參加兩、三次的新面孔、以及更多只有一面之緣的好奇小貓們。(有好幾個還是從外縣市特地過來的!)先謝謝你們的信任,不管你們為何而來,以及在聚會裡得到了什麼,我都很高興有這個機會可以認識你們! 謝謝你們來玩。 :)
其實我們的聚會真的沒有什麼特別的目的,就是歡迎任何人、並儘量讓大家彼此認識、靠近。
至於很多因為時間和距離的關係,一直沒有辦法參加的朋友,其實我們在聚會裡看的影片,youtube 上都有完整的內容 (https://www.youtube.com/watch?v=1EHSk8ECKR0&list=PLbnahgNlnPWtvdHS0_MNew_dluj8vJxzs),就算沒辦法參加,也可以自己找時間看 (可以在youtube 把速度調整成1.25x看比較剛好)。
而正向心理學這門學科,隨著越來越多研究者的加入,內容也越來越豐富,你可以輕易找到相關書籍和線上免費付費資源。
另外,我也一直有把正向心理學課程裡的句子,放到我正在開發的一個 Android 手機 桌面小工具:句樂簿 (goo.gl/0BOK1e)。
不管是班夏哈講課時提到的重要觀念,還是他曾引用的心理學家、教育學家、或是其他我自己讀到跟正向心理學有關的句子,我都陸陸續續把它們整理到這裡:句樂簿 (goo.gl/0BOK1e)
為什麼當初會想要開始正向心理學的課程呢?其實也是因為瞭解到不管是旅行、跨文化,我們好像一直都在找「更好的對待與被對待的方式,對自己的、對別人的」。雖然跟一開始跨文化聚會的形式不同,但是核心都是沒變的。我見過太多因為長期旅行回來的迷惘與不知所措 (我自己也是其中一個),但是偶然接觸到正向心理學,好像那些飄飄的感覺變得比較沒那麼可怕,它雖然沒有辦法幫助你的人生馬上變好 (好像也沒有什麼東西可以,嗯,除了談戀愛... ),但它對我有用的地方來自於他提供了我可以接受的基於大量研究基礎的理性解釋(而非類似吸引力法則、靈性成長、宗教類、道德綁架等的解釋)以及大量實際的生活練習方法,所以即使知道不會是大眾口味的聚會,但我仍任性的執行了 (謝謝墨工廠以及所有參與者的包容)。
當然正向心理學不是解決「旅後症候群」與「地球適應不良症」唯一路徑,但是我自己覺得它是一個還不賴的選擇。;)
之所以分享句樂簿 (goo.gl/0BOK1e) 給大家,是因為希望在【跨文化 x 旅行 x 正向心理學】結束之後,大家還是可以繼續有這些好內容在生活中透過文字來提醒自己,沒有機會參與或沒有時間看影片的人,也可以透過這個方式,一點一點讓好東西陪伴自己,能夠多一點心動然後行動的時刻。
句樂簿每天會有「人肉過濾器」篩選世界各地的好句子,除了正向心理學相關內容,也會結合跨文化的理念,把不同文化裡的哲學、思想,放到每日推播內容。但礙於語言的關係,比較多都還是中文、英文來源。但基本上只要是符合:正向心理學(含上方提到的所有主題)、跨文化、多語學習、行動、理性、求知、真理、科學、哲學、教育、趨勢、國際新聞、幽默的內容,都會不定期在上面出現。因為是句子的關係,所以都很好懂不會太硬。
每一句話,我們的團隊也很努力把句子的脈絡找出來。比如說,如果來源是一篇文章裡的某一句話,我們會附上文章連結,如果是已故哲人,我們會找出這個人的故事(影片、音樂、作品),所以你看到的句子都不只是句子,如果看完句子還有興趣,句子的背後,都還有精彩的故事可以讓你挖掘!
・句樂簿 (goo.gl/0BOK1e) 簡單功能介紹:
這個小工具除了「分享」到各平臺的基本功能外,還有重要的「收藏 ♥ 」功能,所以如果你看到喜歡的句子,只要一鍵就可以輕鬆收藏。為了讓每個句子更有力量,每一句都可以「個人化重新排版」(更換底圖與文字版面),除了很多句子是雙語顯示之外,我們也有「真人原文朗讀」功能,請的是在台的外籍人士朗讀他們的母語句。(目前以英文為主,陸續新增日語、韓語、法語、越南語、泰語... ... )
・功能全導覽影片:https://goo.gl/z0qw9b
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這個小工具才剛剛開始它的第一步(剛上架到google play),我們知道它不完美,所以如果你喜歡這樣的概念、喜歡我們分享的內容,歡迎你下載使用(goo.gl/0BOK1e)(或在google 商店搜尋 「句樂簿」),使用後有任何意見回饋,都歡迎私訊我或來信到 fairyccc@gmail.com,給我們最誠實的回饋 (我們很需要)。
當然,如果你平常也有私藏的好句子 (不一定要正向心理學相關),想要跟更多人分享,也歡迎寄給我 (一句不嫌多)!
最後兩次的【跨文化 x 旅行 x 正向心理學】——11/08「愛情與自尊」、11/15「自尊與自我實現」,期待跟大家的見面!
(然後好像可以來個小小的慶祝活動!)
(至於【跨文化 x 旅行 x 正向心理學】這個系列結束之後要幹嘛呢... 還沒決定!)
哈佛積極心理學筆記 在 study-notes/《积极心理学》哈佛:幸福课笔记.markdown 的推薦與評價
记录读书笔记,踩坑,实战各种...✌️. Contribute to zhaolina/study-notes development by creating an account on GitHub. ... <看更多>
哈佛積極心理學筆記 在 哈佛幸福公开课笔记(上) - Neo Blog 的推薦與評價
在看哈佛大学幸福公开课之前,我一直在思考成功学和积极心理学之间的区别是什么?现在我明白了,二者有相似之处,但也有本质的不同。在成功学眼里, ... ... <看更多>
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