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24小時的自由 跟女朋友們一起出去玩❤️

從見到面就開心的想尖叫～耶～而且好想喝星冰樂，哈哈哈到底為什麼😆我大概十年沒有喝巧克力碎片了，有一種時光倒流到少女時期的感覺，但我還是很有羞恥心的忍住沒有幫星冰樂加奶油～

到了美國村陽光正好，包棟住宿好大好新，每個房間都有浴室，床也好好睡，而且真的很乾淨！晚上對面棟還有求婚場，好嗨！但我們隔空撂下一句：
#十年後你們就知道了 哈哈哈哈哈哈哈
一起吃麻辣鍋、喝香檳、熬夜聊天，說說自己的快樂、說說自己的煩惱、聊聊育兒婚姻家庭，有一種團體治療的效果 #超有效
第二天起床還有女朋友貼心準備的溫熱滴雞精
#我也帶了熟齡有感的膠原蛋白哈哈
這種很會訂房、很會準備食材、很會煮、很會看命盤、很會找停車磁扣、很會一起被沒禮貌服務生惹生氣、而且動作都超快超迅速不拖泥帶水還都有一點潔癖的完美女子團體要去哪裡找！
#我實在是太幸福了😍

因為剛好七個人，於是我們幫自己取名叫 #七仙女 哈哈哈哈哈哈哈，這是什麼天上人間的名字，後來想說我們都幾歲了，所以把七仙女 改成 #七仙母
噗，有比較好嗎哈哈哈哈哈

結束美好旅程，自己開車回家的路上，覺得整個人都好平靜又滿足，已經準備好繼續面對每天的挑戰，也準備好去感受每天生活裡的幸福。

最後我要認真感謝7位愛妻好男人照顧孩子們，
美好的旅行才能成行，還很感人的叮嚀我們要注意安全，開心去玩～
#七仙母HappyWife團😆😆😆

#記得滑到最後面😂
在這個女力新時代新社會裡
如何讓自己保有魅力又美麗
打理好外在也要照顧好內在
由內而外好好呵護才會更美麗
懂得愛自己的女人會更有魅力✨
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隨時補充膠原蛋白也是一種給自己的呵護❤️
膠原蛋白是人體蛋白質之一，負責修補和再生的工作。
不但能夠保持肌膚彈性，緊緻抗皺，還可以強化骨骼保護關節 。
而且日本實驗證實，魚類膠原蛋白的分解率比豬皮膠原蛋白高出7倍。
最好是選擇小分子二胜肽，讓人體更易於吸收，更有助刺激皮膚細胞增生、膠原蛋白與玻尿酸合成。
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最近發現了ROSEGOLD SAKANA COLLAGEN X10
🌹玫瑰金黃金寺膠原蛋白🌹
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質感玫紅金包裝+粉色膠囊設計
包裝整個超有質感✨還帶有夢幻少女的氛圍
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一開始看到他們設計成膠囊式的膠原蛋白，
差點誤以為是什麼高級保養品😂
跟以前吃過的粉狀、液狀膠原蛋白都不一樣！
小小顆方便食用，而且完～全～沒有腥味～～～
怕腥味的很推薦這一款
最近自己吃完是蠻有感覺的
這幾天上妝後持妝服貼度變持久，而且蘋果肌也變澎了一點❤️開心😆
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睡前補充1-2顆，空腹食用再搭配維他命C吸收效果更好唷✨
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玫瑰金黃金寺膠原蛋白
🌸含10％的米胚芽神經酰胺精華，是所有同產品中比例最高。
🌸1顆含有11種提取物精華：
輔酶Q10、維生素E、米胚芽神經醯胺、膠原蛋白二肽、超氧化物歧化酶、米糠油、大豆油、碧蘿芷、葡萄籽油、硫辛酸、鋅氨基酸螯合物
🌸水解膠原蛋白二肽，利於吸收。
🌸軟膠囊💯%日本製，易於食用。
🌸來自於淡水魚，無殘留物，無腥味。

還在觀望猶豫要買哪一款膠原蛋白的話可以試試這個🥰
#連阿咘嘰都想吃
官網🔗
https://m.facebook.com/rosegold999/

#日本製 #膠原蛋白 #Q10 #水解膠原蛋白二肽 #二胜肽 #神經醯胺 #小分子 #膠囊 #無腥味 #淡水魚

健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜不健康，不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位，讓你脂肪囤積在不該囤積的地方，更會嚴重影響姿態、脊椎、甚至內臟的健康🤓☝️

筋膜是什麼？

筋膜是一種結締組織，結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。我們熟悉的很多結構，例如：骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等，都屬於結締組織，可以說在你身體裡到處都是，在身體中也是扮演非常重要的角色。

結締組織在不同地方有不同的功能，因此有不同的特性，有的很堅韌、有的彈性又滑溜。結締組織雖然有不同的型態，但其實彼此又互相連結。例如：包覆著骨骼的骨膜，會連接著肌肉的深層筋膜，深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶，而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜，或者另一塊肌肉，然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。

總而言之，是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念！🥴 健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等特性，能帶來讓身體勻稱、血流增加、恢復速度快、降低受傷風險與疼痛、增進運動表現、減少妊娠紋、橘皮組織與疤痕等好處。

💪增進筋膜健康的方法

• 每天伸展10分鐘：以不會造成疼痛的程度每天伸展10分鐘（每次30秒～1分鐘），可以幫助釋放肌肉的壓力。

• 滾筒按摩：滾筒按摩有助確認累積過多壓力而緊繃的筋膜部位。當按摩到緊繃或疼痛的位置時，應短暫停留30～60秒，幫助改善筋膜健康。

• 三溫暖：溫熱能夠提升血液循環、幫助筋膜進入更為柔韌的狀態。除了三溫暖以外，蒸氣、熱敷、熱水淋浴也都是能夠提供溫熱的方法。

• 有氧運動：慢跑、騎腳踏車、游泳等有氧運動可以從體內提供溫熱，除了活動到肌肉以外，也能增加供給給肌肉的血液。

• 多喝水：如同我們的肌膚，當筋膜的水分充足時，會更有可塑性與延展性；如果筋膜缺水，則會變得脆弱。

如果你覺得自己怎麼健身訓練，體態還是很難抬頭挺胸、脂肪老是囤積在大腿根部、手臂、腹部等，身體長期有說不出來的不舒服，總感覺腰痠背痛、肩頸緊繃，去按摩也無法根治問題，很有可能你的身體有某部位筋膜不健康喔！像我就是因為連續的剖腹產，腹部的傷口沾黏越來越嚴重，導致腹肌整個非常緊、骨盆被往前拉變得骨盆後傾，牽連到上半身的交叉症候群，花好多時間才調整回來。

建議可以去找專業的復健科、運動醫學醫師、物理治療師，他們是第一線最瞭解筋膜的醫療、醫事人員，由他們幫你進行評估或安排相關檢查，這是目前想知到自己的筋膜有沒有問題的最好方法👌

我們的新品R立方按摩軸組合，內含按摩軸、按摩球還有收納袋與電子書😍 現在正在早鳥優惠中（預購優惠快結束了！）電子書裡有關於筋膜的知識、什麼樣的人需要筋膜放鬆、不同狀況的人要放鬆哪些部位來調整身體？以及附上十種不同部位的按摩方式，只要掃描按摩軸裡的RQ code，就能隨時邊看著手機邊幫自己按摩超方便👏

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好想擁有Angelababy的下巴！
想跟金秘書朴敏英一樣有完美比例的臉型！
好多明星都去做醫美，
從玻尿酸 微晶瓷 鳳凰拉皮 抽脂到肉毒桿菌
項目百百種，但到底哪一種最有效？

專業的醫美當然要專業的醫師告訴你
整形背後有什麼不能說的秘密？

本集來賓：星和醫美 劉漢偉醫師
★★★★★★★★★★★★★★★★★

🎧最強娛樂人-吳小帽🎧 https://www.facebook.com/iamhat2/
乘風破浪的哥哥。平面、電子媒體記者都幹過，經紀、宣傳也沒少
🎧最苦阿信妹-吳珊珊🎧
元氣滿滿的妹妹。海峽兩岸、娛樂政商，上山下海、地震颱風….什麼都扛的苦命阿信
⭐合作洽詢請聯繫：wowcowent@gmail.com⭐

《此生聚散，你要敢愛敢當》｜◎李愛玲

▌#關於工作與自我的平衡：誰不曾一邊想衝動辭職，一邊又拚命工作？
人生沒有平衡，只有取捨。無論哪種選擇，都值得被祝福。只願我們在自己的決定裡，活出最好的自我。

▌#關於愛情：要有「你能慣著他，也能換了他」的氣魄！
真正成長起來的人，敢遵從內心，自信做取捨。他還賴在原地又怎樣？你已經不在原地了。

▌#關於成熟：當一個女人開始掌控自己的人生，那是一種難以描述的性感。
歲月會帶走膠原蛋白，但時間，更會給堅持不懈自立自愛的女人，改頭換面脫穎而出的機會。
　
受困恐懼，不敢跨步；被懷疑矇眼，透不進光。你怨這種生活不是你想要的，那你可以為自己要的生活做些什麼？
拿出勇氣，提起自信，敢愛，敢恨，敢失去，敢爭取。你敢愛，就敢當。
　
#有愛時我願意做個被寵溺的小女人
#沒有時我也能自己活成一支大部隊

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#瓶說書3｜#李愛玲｜#此生聚散你要敢愛敢當

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【極上天然美魔精華油！暫緩肌膚衰老！撤回暗啞幼紋！爭取緊致魔性肌！】
LOVINAH ROYAL C BAKUCHIOL ELIXIR 一夜美魔抗衰老精華油 30ml

冇資格好似屯門娜娜打開個心口，唯有打開個金口做生意嘅牙瘋，自創立TAG Concept以嚟難關重重，其中最令瘋哭崩嘅，係不定期比班港女C9撚化，全力問問問，問完牙瘋啲產品之後，就拋低一句「你咁細個，皮膚用乜都好架啦～」，轉身射個三分波就比佢地轉走咗… 老老柒柒，童顏嘅嘢，阿C9你識個林志穎咩！不過，亦有班同瘋年紀相若嘅豬朋狗友，對於我公然表演賣萌深表葡萄，仲酸到有啲反胃... 究竟牙瘋係Do mean尊C嘅化身？定係孤單又燦爛的神嚟嘅使者？令瘋可以年近四十都繼續童顔無忌高齡賣萌呢！


認真，六年前未投身護膚界果陣，瘋仔都只係求其搽下啲濕9面霜補下濕，輕輕鬆鬆鄧梓峰咁！但後來捱夜捱得多了，發現秒速捉得緊了，而皮膚竟偷偷鬆了... 由於巧京京隨捱夜次數增長而導致青春無影，膠原蛋白無蹤，所以呢幾年牙瘋開始對抗衰老嘅產品作餓狗式試用！但奈何生於乾性敏感肌嘅我，不是太受到科硏Retinol，用下用下就會出現dry燥狀況，仲惹到敏感爆seed呀陰公！若然你同瘋一樣尋求緊既安全又快捷嘅美魔精華，以下呢支你真係要埋鏡拼拼呀！


青春真可愛青春咁介紹返，LOVINAH ROYAL C一夜美魔抗衰老精華油有效全力對抗肌膚林奠化跡象，一夜間刺激細胞修復，促進膠原蛋白及彈性蛋白增生，緊致抗皺，擊退色素！佢內裡有個全天然嘅黑魔后級成分可以取代相對較刺激嘅Retinol！有請～Bakuchiol補骨脂酚！


Bakuchiol係一種全天然嘅強力抗氧化物質，存在於植物補骨脂嘅葉及種子中，普遍用於傳統印度及中國醫學！又pure又true嘅補骨脂酚同Retinol一樣有撫平皺紋、淡斑淡印，以及治痘功效！仲包埋消炎同抗菌添呀！


除咗回春到核心內圍嘅成分補骨脂酚，仲有Cacay油、蛾豆、甘蔗角鯊烷、石榴籽油等抗衰老返核心外圍嘅成分，喚醒沉睡到有如壽終正寢嘅細胞，加速細胞再生，強化肌膚防禦，深層滋養肌膚！唔洗約小龍女練玉女心經都可以搵返皮膚原有嘅幼嫩、彈性同光澤！


由於牙瘋呢期受到夢遊以及晚晚追新聞嘅影響，皮膚狀態可以話同班囧犬心地一樣咁差，毛孔仲創新粗添呀嗚哇！喺哪有心機敷mask嘅情況下，瘋只係加入LOVINAH一夜美魔抗衰老精華油，五日已經扭轉頹勢！第二朝起身塊面係光澤到不行不行的！連續用咗兩星期，明顯feel到肌膚冇咁易流失水份，毛孔縮到要用放大鏡先睇到，膚質仲bb咗！美少女戰士都冇牙瘋咁襟老呀，嘻～


黑魔后級成分：
Handmade with Love, Sugarcane derived Squalane, Punica Granatum (Pomegranate) Seed Oil, Caulerpa Lentillifera (Green Caviar Oil), Stenol A (Bakuchiol), Bidens Pilosa Extract, Gossypium Herbaceum (Cotton) Seed Oil and Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Oil, Phoenix Dactylifera (Date) Seed Extract, Caryodendron orinocense (Cacay Nut Oil), Tetrahexyldecyl Ascorbate (Vitamin C), Vigna Acontifolia (moth bean), Abyssinian (Crambe Abyssinica Seed Oil) Carica papaya (green papaya) seed oil, Camellia Japonica Seed Oil,Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil & Vaccinium Myrtillus Fruit/Leaf Extract & Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Extract & Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract & Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract & Acer Saccharum (Sugar Maple) Extract, Adansonia Digitata (Baobab) oil, Nigella sativa (black cumin) CO2 oil, Dimethyl I1sosorbide, Dicaprylyl Carbonate, Camellia Sinensis (Green Tea) Extract, Coffea Arabica (Green Coffee) Seed Oli, Dipalmitoyl Hydroxyproline, Bisabolol (and) Zingiber Officinale (Ginger) Root Extract, Alpha Lipoic Acid, Plantain (Plantago Major) Leaf Extract, Corallina Officinalis Extract, Centella asiatica, D-alpha tocopherol (Vitamin E), Rosmarinus officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Tanacetum annuum (tansy) oil, Achillea millefolium


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