因為疫情的關係,應該很多人到現在還是比較傾向居家訓練
然而,居家訓練總是有一些限制
彈力帶,就是一個非常好用的工具~
彈力帶的好處,就是非常輕巧又好收納
不用把家裡特別騰出空間,擺一堆不同重量的啞鈴
讓你隨時隨地都可以輕鬆訓練👍🏻
無論是阻力訓練,或是伸展時的輔助都非常實用
我們常常在做的牛面式的手
(就是一手在上、一手在下,在背後牽手的那個動作)
或是你們看到那種很極限的扭轉綁手
也能利用彈力帶來輔助你
我自己也常常帶銀髮族的學生們使用彈力帶,來進行一些課程
健身界神力女超人Ashlee也推出了超高顏值的彈力帶~
【 XiUPER 彈力帶 】一組裡面總共有五條
不同顏色,也代表不同的重量
但你可以會想說:啊不是啊,買了我又不知道怎麼用
ㄟ嘿!
現在買彈力帶,不只有送電子書,還直接送你3堂線上教練課
手把手教學,絕不放生的那種,最負責的產品🤣
如果你家還沒有彈力帶
推薦你們,真的可以買下去
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的資訊: Trees bread吐司 Teamjoined長條阻力帶 (折扣碼may8572fit)...
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跳繩局長陸陸續續開了三款後,
依據我使用者經驗,我最愛的還是這一款!!!
#不只價位可以接受 收到的質感也真的是好到不行
而且可以透過手機APP做挑戰,真的是內外兼具的最高CP值跳繩👍
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#多種好玩挑戰模式跳繩也能玩出新高度
#雙承軸設計握把式防滑螺紋滑順不卡線
#PVC鋼絲繩材質不易纏繞材質超耐磨
#加上無繩球家裡天花板再矮也不用擔心不能跳了
#全機保固一年
#電力續行長達30天不需要一直充電!
還記得我們之前團過的MOVE IT智能啞鈴嗎?
其實還有一款是他們家最明星的產品
#局長排隊排了3個月才有貨
這次也是排好久!!!因為疫情關係搶光光阿~~
數量又超級有限,趕緊在父親節前夕為各位來介紹!!
雖然沒辦法父親節收到,但父親沒有在CARE禮物要準時這件事XDD
只是有一條可以在家裡方便跳的跳繩真的很重要!
幫爸爸顧好健康,才能好好上班賺錢XD我們也能繼續買買買~
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MOVE IT系列真的是太適合我們這種忙著照顧小孩沒空出門運動的爸媽!!! 藉由智能設備好玩破關的概念,加上超時尚的設計,讓我們隨時隨地能在家運動,照顧好健康,也維持好的體態💪
很多醫師都很推崇跳繩這項運動,包含我們昨天帶孩子去看的成長診所,都很建議成長中的小孩能每天跳個30分鐘的跳繩!!對於心肺來說也是十分快速的運動,跳繩10分鐘等於慢跑30分鐘,等於游泳40分鐘,等於做瑜珈60分鐘!!藉由彈跳可以訓練全身肌群!!
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這一款MOVE IT智能跳繩非常好玩!!!有智能偵測APP輔助,像自己的貼身教練一樣,能夠看到跳了多少,消耗多少卡路里,達成目標一目了然!!還有多種模式 #計次倒數 #時間倒數 #競賽模式 和闖關挑戰昨天的自己!!非常非常讓人著迷的設計~
而且跳繩本身設計美到不行,超輕量,握起來沒負擔,攜帶很方便,能打破空間的局限運動,放在包包裡都行,零碎時間都能展開運動訓練!!
產品本身有非常多的特色在
#好友一起玩 APP內社群功能,可以跟好朋友一起運動比賽,互相打氣!!!
#滑順不卡線 跳繩搭載順滑雙承軸設計握把式防滑螺紋,有重力更好甩,好好專心運動不中斷!
#可調繩長 繩常方便隨時調整為最適合自己的長度,全家大小都能同樂喔!!!像小學生幼稚園有被叮嚀要多跳跳繩,這條也很適合!
#耐磨材質 PVC鋼絲繩材質不易纏繞,室內地板/柏油路/水泥地任何場地沒問題!!!
但除了些特色以外,局長最最最最要推薦給你們的原因來了!!
雖然我們常說居家可以跳跳繩,但家裡天花板有時沒那麼高,或是空間沒這麼大時,就會很尷尬><一定要出門去跳,就沒辦法達成想在家裡動起來的訓練😭不用擔心,MOVE IT幫妳們想好了!!!
它們家有出 #無繩球,一樣接上智能把手,不絆腳不危險! #模擬真實跳感,再也不用擔心擔心室內天花板高度受限!或是不小心甩到家裡的花瓶~甩到忽然爬來客廳的孩子!!而且非常好甩動,附有 #加重海綿球,滑順好轉動!!
這團真心非常難爭取,局長已經透過惡勢力保留到50組><其實真的很少~我覺得你們一定會喊光光,但我也不敢接預購~因為聽說要再等3個月!!!然後這團我們除了團購價格超優惠外 #每組還加送無繩球給你們!!!
#真的不要再錯過 #居家健身跳起來!
#想要開團通知請留言+1吧
啞鈴組推薦 在 熠凱Yi-Kai Facebook 的精選貼文
疫情期間很多人私訊我
有沒有推薦的運動器材
方便在家運動💪
於是我就請求槓鈴老師
幫我解決這個問題?
結果我看到了!!
我夢寐以求的啞鈴
沒錯就是我手上這玩意兒
因為它是可調式
可以針對不同的部位及不同的訓練,調整槓片的重量
這樣可以很方便的,調整每一塊肌肉的切割度,讓我的肌肉線條更明顯😁
重點買這組啞鈴
全家都可以使用到
還可以增進家人的感情
歡迎大家標記@那些很想在家運動的朋友們 或是很希望看到他運動的朋友@
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#疫情好肌友 #用運動成為更好的自己 #疫情我們都好好的 #改變世界從改變自己開始 #槓鈴老師 #居家健身 #健身 #健身男孩 #健身女孩 #健身房#Gunlinteacher #workout #fitnness #homeworkout
啞鈴組推薦 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
0:00 introduction
2:06 居家進階練臀菜單
6:16心靈雞湯
8:08 烤鮭魚健康午餐
10:56 MAY U FIT九月新品拍攝
15:26 烏骨雞拉麵
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以下為影片中提及的資訊:
Trees bread吐司
Teamjoined長條阻力帶 (折扣碼may8572fit)
https://www.teamjoined.com.tw/products/joined%C2%AE-4mm-fabric-long-resistance-band-3-level-kit-cotton-candy
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九月新品於9/19 12pm開放預購 (9/19-9/27 限時七天早鳥優惠)
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居家進階臀腿菜單:
啞鈴阻力深蹲 3組12-15下
啞鈴阻力羅馬尼亞硬舉 3組12-15下
啞鈴阻力跨步蹲(遞減組) 3組12-15下
三阻力臀推 (遞減組)3組約30下
小狗阻力抬腳3組12-15下
烏骨雞拉麵 by 雙連站 濟善老麵
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追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
Music by Eric Reprid - Lukewarm - https://thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Fiji Blue - Day by Day - https://thmatc.co/?l=5A79AAE9
Music by Cassette Tapes - Love - https://thmatc.co/?l=F6778EDA
Music by Fiji Blue - I Should've Told You - https://thmatc.co/?l=BAEDB4E1
啞鈴組推薦 在 May Fit Youtube 的精選貼文
歡迎來到May Fit VLOG 第二集: 日子開始回歸正軌
三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤
以下為影片中的資訊,此影片無商業合作 (商業合作以*標註)
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三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量,中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組
畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
鮭魚三重奏($280) 比目魚鰭邊壽司($140 )
Beard papa|日式泡芙工房
菠蘿奶油泡芙($60)
韓式香菇雞肉豆腐鍋 by 知名主廚Jamie oliver
食材:豆腐一大塊、香菇、紅蘿蔔、青蔥一把、雞湯、兩顆蛋、蒟蒻麵、泡菜、
調味料:醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=75DD275D
Music by MYSM - Fomo - https://thmatc.co/?l=E7518266
Music by Qaayel - Rising Sun - https://thmatc.co/?l=1BC513E8
Music by Khalysis - Do It For Me - https://thmatc.co/?l=8E23AAEA
Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by Dan and Drum - Fire n' Shit - https://thmatc.co/?l=0D3D3917
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
啞鈴組推薦 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
調節式啞鈴在這段時間變得非常火紅,在家健身的人幾乎都會放一組在家裡。
今天我們用調節式啞鈴示範在家可以使用的訓練菜單,
回到健身房運動後也非常適用,希望讓大家肩膀大到跟南瓜一樣。
推薦給各位,寫些。
【啞鈴系列全集】
EP1 側三角、三頭|https://youtu.be/rmVwPMTt9M4
EP2 前三角、胸|https://youtu.be/FLqunkz38Vk
EP3 背、二頭|https://youtu.be/MVxh9CEAgfE
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訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片,更多Peeta:
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🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
啞鈴組推薦 在 啞鈴推薦 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
小弟176/72 平常都有在打球,希望可以增加肌肉量,目前打算在家訓練,有看到幾款不錯的調節式啞鈴,想請問大家有推薦的嗎?1. 最近很熱門的調節式啞鈴 ... ... <看更多>
啞鈴組推薦 在 170/52 買哪個臥推椅跟組合式啞鈴? - Mobile01 的推薦與評價
小弟170/52爬文這樣買cosoto的三千有找臥推椅是最推薦的嗎?還是有更好的推薦?另外組合式啞鈴有推薦的嗎?這組圖啞鈴是組合式啞鈴嗎?(健身重訓第1頁) ... <看更多>
啞鈴組推薦 在 [問題] 組合式啞鈴請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近搬到鄉下地方住,附近實在沒有健身房,
打算買組合式啞鈴組在家練,
目前打算買至少40kg組的(單隻20kg)。
有看到版上說不要買水泥包膠,
所以有在看電鍍和鑄鐵,
Powerblock暫時不考慮,
價位偏高,學生負擔不起xD,
有在露天看到這款電鍍40kg的:
還有這種鑄鐵槓片:
也有看到版上推薦迪卡儂50kg啞鈴組(新包裝),
但有看到推文說有偷料的情況?
看敘述也是單隻到20kg,是變成槓鈴後可到50kg。
而且迪卡儂的快扣也挺吸引我的(之前到健身房也用過類似的快扣):
然後也因為在雲林縣,有看到版上推薦力大的啞鈴組,
但力大的好像也是類似水泥材質的是嗎?
不過力大的價格是真的便宜吸引人,而且地理位置也方便直接到店購買。
也有在蝦皮看到一組40kg約1500元左右的水泥包膠啞鈴組,那種值得買嗎?
想詢問版上前輩,是建議買迪卡儂的啞鈴組,
還是買力大或蝦皮那種就夠用,又或是要買沒屋頂上的那種電鍍或鑄鐵的呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.62.36
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550348383.A.C3E.html
※ 編輯: vhitop8209 (36.235.62.36), 02/17/2019 04:22:27
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