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#乖爸真的很愛教一些543
#小乖還通通到位的學起來惹😂
這幾天一直在重播乖爸教她的“啾咪”動作！不然就是一直唱“日本 一級棒 大金”冷氣機的廣告歌，對！！還有“hello moto”～沒錯也是乖爸教的😑然後唱完還可以自己自high成這樣笑成這樣也是不簡單！！
#J爸 #綠鬣蜥 #危害種
口罩其實是目前最大的敵人，因為多數動作都需要急促的呼吸
期待疫情快結束，我們可以更順的執行任務!!
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本頻道影片不接受擅自剪輯、翻拍、後製或任何新聞、商業用途
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最近都待在家防疫
一開始覺得還好 到後來就有點悶
所以就想要做一些不一樣的挑戰!!
大家最近在家都做了些什麼呀?
#瑜珈 #運動 #防疫
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見證成為女控爸爸！
還要記得拜拜慈孤觀音～啾咪～
by 木木
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首先感謝友人木木投稿
不過條片我真係唔夠膽睇晒
所以我就不負責任咁上傳完就算XD
by雪雪
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所以預備動作要逃跑😏 所以我速度一定要比牠快🤪 天下武功唯快不破✌️ 你就乖乖刷牙預防牙結石跟口腔異味☺️ 啾咪9歲惹嘴巴都沒有味道🤩 IG carols0904777. ... <看更多>
啾咪動作 在 Re: [討論] 健身中心的瑜伽課- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
回應此篇文
沒有抨擊WG的意思
單純就我的認識跟看法提出、討論
我是瑜伽會館3年+WG5年
先回應此篇原po說的WG"不用預約搶課"跟"一個月只要1xxxx"
聽起來好像很好又很便宜
實際上第一個是缺點，不是優點
會館會控制課堂人數，是為了教學品質
(當然有些會館很多人抱怨搶課預約，那是該會館熱門時段問題，我想就不納入討論)
WG不會控管這些
有氧課程為了位置會員對罵屢見不鮮
在瑜伽這種靜態課程不會到需要"搶位置"
但如果瑜伽的下一堂是熱門課程
（例如拳擊、階梯、熱舞）
差不多你披頭散髮剛大休息完、連鞋都來不及穿
下一堂課會員就衝進來了（WG不清場）
第二，WG只要1xxx，很便宜
對啊，很便宜
WG的瑜伽墊是所有課程共用的，啾咪
你去看課表，平均一天有大概10堂有氧課
所以你拿的瑜伽墊
經過了拳擊、階梯、、槓鈴所有人的汗水
在你下彎的時後，聞的一清二楚
就算你覺得環境、課表都算了
我就是有心，我一定會練好
老師最重要，只要跟對老師我一定行
來說師資
WG我覺得balance教的好的
幾乎全部都是有氧課的講師級人物
代表
他不可能一天教四堂有氧，
他要訓練其它科別（所以選擇靜態的BB或瑜伽）
這樣就可以多賺一點錢
（就老師的立場當然是對的，多方發展讓自己的職業壽命更長）
這就像很多專業的籃球員，瑜伽也練得非常好
但他練/教瑜伽，是為了讓他的本業更好
那他的重心會放在哪裡?
其他好的瑜伽老師
不是沒有，是非常的少
如果你是專業的瑜伽老師
你會選擇專門教授瑜伽的瑜伽教室工作，還是會去以有氧跟器材為主的健身房呢？
配合WG的環境（沒有瑜伽磚、也不會讓你靠牆練、也沒瑜伽繩）
巧婦難為無米之炊
就算有真的很棒的老師
瑜伽不會被排在熱門時段
除非你不用上班，願意很勤勞的跑各個點
另外
我判斷我回文的這篇原po，應該沒上過專業瑜伽教室
才會說"在墊子上看別人練倒立"
會館課程分的之細
從初級的哈達、動瑜伽、陰瑜伽，到高等級的ashtanga、mysore
甚至有一整堂都在練拜日式的
絕對絕對不是沒進過會館
單純用月繳"一千多"v.s.月繳"三千多"
來做比較的
但WG真的不是說不好
他適合像這篇回應的原po
重訓、然後搭配一點伸展課程（有些我真的不覺得是瑜伽課）
我自己一星期去六天
做器材、高強度有氧、核心訓練
1xxx真的是便宜到划算
不過在瑜伽這塊
我看算了吧
: 我個人是北區萵苣會員
: 大概6成左右台北的萵苣分店和瑜珈有關的團課我幾乎都上過了
: 和你分享我目前的上課經驗
: =
: 瑜珈課程：哈達瑜珈、動瑜珈、陰瑜珈、基礎瑜珈、瑜珈伸展、寰宇瑜珈
: 結合瑜珈的套裝課程(每季每個老師上的都是一樣的)：Centergy、Body balance
: 每間分店的老師和課程、場地都差別蠻大的 需要自己花點時間去try and error
: 找到自己適合的老師和時間
: =
: 價格的部分 1288/月 3年約 北部地區除了101之外的萵苣分店都可以去
: 比起一般瑜珈會館動輒2~3千以上 確實可以省下不少錢
: 而且除了瑜珈之外還能健身、洗澡、Spa
: =
: 師資的部分 你親自去上過一次就會知道大概這老師的上課方式 是不是自己喜歡的
: 萵苣的瑜珈老師有分成純上瑜珈課的老師 這種幾乎8成以上都上的還不錯
: 或是 有氧老師兼著上的(這種我個人不太推 因為通常課程內容相關死板 不會有太多變
化
: )
: ==
: 在萵苣的好處是不用花時間預約搶課 只要有時間有課就可以去上
: 還有毛巾可以使用 不用自己帶墊子
: 缺點是墊子很臭 強烈建議要自己帶鋪巾/磚 然後要有自己督促自己去的能力
: 還有因為每堂課來上課的學生程度不定 所以一般老師不會教到太進階的動作
: 萵苣的課表幾乎每個月不太會變
: 若是你有在固定上某幾個老師的課
: 老師對你有印象的話 也是會幫忙調整動作的老師(大概只有三成左右)
: 不過大概7成左右的老師都是只在講台上透過口令示範動作
: (這要看老師的上課風格和上課人數)
: 健身房的團課 人通常都是來來去去的 每堂課都會有幾個新人
: 不過就我觀察 通常每堂課都會至少有一般以上會是固定來上課的老面孔
: ==
: 最後建議若是完全的初學者 還是從小班制老師的課程先熟悉和調整好動作開始會比較
適
: 合
: 健身房的這種團課 比較適合想保持每天做瑜珈的習慣持續練習打好瑜珈基礎的人
: 規律訓練一陣子等身體有一定的柔軟度、平衡、力量後
: 再往瑜珈會館精進動作技巧 我個人覺得這會是比較有效率的練習和學習
: 不然沒有建立好良好的基礎
: 就開始去瑜珈會館 一堆動作都做不到 最後也只能坐在墊子上看著旁邊的同學倒立劈腿
: 接著很快的就會到置底文去轉讓會籍...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.45.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1563426715.A.4D1.html
※ 編輯: c012177 (1.171.45.41 臺灣), 07/18/2019 13:17:55
我當初在練瑜伽時，有幾個動作真的怎麼都做不到位，沒有那種行雲流水的感覺
有一度我懷疑是否我都上印度老師的課，他們基因跟我不一樣（喂～）
請教了好幾位老師跟資深的同學
才毅然決然決定去練核心跟重訓
我遇到老師有分只練瑜伽跟多方練的，這就是另一個話題....
所以學生素質不穩（真的想練+不來白不來，吹吹冷氣扭扭屁股也好）
還有WG的瑜伽很多會跟熱門有氧配課，很多上瑜伽的，居然是為了下一堂卡位
不過這些已經超出當初原原po詢問"健身房的瑜伽如何"的話題，就不多說
※ 編輯: c012177 (101.10.64.52 臺灣), 07/18/2019 18:20:47
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