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【兒童偏食】

🙋🏻‍♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？

💁🏻‍♂️通常我都會話，你了解偏食原因先!

🤔一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。
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先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。

👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。

解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。
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後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。

解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？

👉🏻食物太單調
每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。

解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯

👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。

解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。

👉🏻錯誤的教養觀
因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。

解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。
狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。

👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。
小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。

解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。

👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。

💁🏻‍♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
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強效液體膠原鈣(成人Shake Shake鈣)+兒童液體牛奶鈣(兒童Shake Shake鈣)
 
個個都知係孕婦都會補鈣，因為陀BB就係需要鈣，但其實生完既媽媽都要補！生完兩個小朋友既我，就知自己好似長期缺鈣，講緊我成日飲奶都係補唔到既😔

當你見到自己有以下徵狀，都係同缺鈣有關係：夜間抽筋，牙仔容易牙周病，喉嚨抽筋，指甲脆弱，容易病，失眠，疲勞，皮膚乾燥(原來外國研究濕疹都關事架喎) 等等

當見到自己有哩啲問題既時候，就搵左 BG強效液體膠原鈣(成人Shake Shake鈣) 黎補充返鈣！坊間多見都係鈣片都主，而BG既微米液體鈣 係比平時既鈣片吸收量多2.6倍。因為微米液態化技術令到鈣質粒子變得更加細自然就容易吸收啦！而且液體鈣以檸檬酸鈣同磷酸鈣為原材料，咁就會對腸胃刺激較少，無咁容易因為食鈣片搞到便秘同脹氣😉 另外仲加左膠原自生既作用，除左可以幫助強化骨骼加強柔韌性，仲可以緊緻返肌膚 (Sorry, 我一聽到膠原再生就會心心眼，可能因為本人太缺乏膠原蛋白😩) 只要每日一條啜啜鈣，咁就夠晒一日所需架啦，係咪超Easy ？

湊小朋友真係難免腰痛，所以補鈣真係好緊要，身體唔硬正啲，點湊B？同樣地，補鈣唔只係孕婦，產後媽媽需要，係小朋友都不可或缺既營養！除左骨骼成長、身高牙齒同鈣有關，睡眠質素同情緒都有關係！而偏食對現今既小朋友黎講都好常見下(基本上我細個都偏食🤪) 為左確保我小朋友可以發育得好D, 我都比佢試左 BG兒童液體牛奶鈣(兒童Shake Shake鈣) ～ 始終飲既係容易過食鈣片，而且易吸收啲，於是乎就齊齊啜啜啜補鈣😋

拿，味道呢就好個人架姐，我自己就覺得大人個款無佢講到咁好飲，反而小朋友個款就好D，可能真係比小朋友啦，所以味道要易入口啲🤭 不過要注意既係，由於BG液體鈣(Shake Shake鈣) 含高鈣量，長時間靜置既話鈣可能出現沉澱，所以記得飲之前要先Shake Shake搖勻，唔係就食唔到正確既鈣量架啦！同埋記住補鈣要日日食，唔好斷先有效，食下停下仲衰過唔食添喎！

P.S. 記得飲多啲水，有助帶動營養啊！

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《迷離短篇》出軌得到原諒 | 兼職女友 | 今晚屋企冇人 | Dse 邂逅
　
第二回，睇完記得 follow 埋 ig（echoofheart）呀。
　
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《出軌得到原諒》
　
「妳真係肯原諒我？明明……我做咗咁過份嘅事。」

「咁你話晒都肯自己認錯，而且都係飲醉咗先會出事……阿善又係我好姐妹……總之，我考慮咗幾晚之後，決定畀多次機會你。」小娟溫柔咁講。

「太好喇，咁我下一站落車即刻嚟搵妳！」

收線嘅時候我真係鬆一口氣。因為我係真心愛小娟，嗰晚只係衰衝動抵受唔住誘惑。係男人就會明白，食得多西餐都會厭，厭就會想試下新野。

而且，小娟嘅家底係堅雄厚，如果因為一次做錯就失去所有嘢，我將來肯定係會後悔死。

一諗到自己咁好彩，就即刻忍唔住笑出聲。而正好喺呢個時候，坐我對面一臉鬍鬚嘅男人亦都傾完電話。

「Yes！太好喇……八婆，講到底你咪又係冇咗我唔得。」

換轉係平時我應該唔會亂咁同人傾計，但呢刻心情實在太好，所以一下心血來潮就問：

「兄弟，成功箍煲？」
「你又知……唔通你又係？」
「唔係咁啱嘛……」
「哈哈哈……」

傾到中途，突然又有另一個男人走埋嚟插嘴。

「原來你兩個都係……我老婆啱啱又係原諒咗我！」

「嘩，簡直係大奇蹟日啊！」鬍鬚男笑到見眼唔見牙。

但我就再笑唔出，因為成件事實在橋到令我開始不安起嚟。而正好喺呢個時候，又有另一個人走過嚟──係阿善。

我到而家，仍然忘記唔到佢一邊除衫一邊爬向我嘅嗰一幕。

「點解妳會喺度？」我問，雖然係回味，但其實都驚會俾其他熟人撞見我哋又起埋一齊。

「我都唔知……」佢一臉驚慌，「我一醒就喺隔離車廂，然後，我收到小娟嘅訊息……」佢將電話遞畀我睇。

【出軌之後，我就會原諒你。】

「吓？」我不解。

──下一站尖沙嘴……Next station Tsim Sha Tsui……

但大約五秒之後，我就會知道答案。

然後，就再沒有然後。
　
＝＝＝＝＝2️⃣＝＝＝＝＝
　
《兼職女友》
　
【十萬蚊連拍三日拖，包攬同錫，Sex就額外加錢，今次係最後喇，一於咁話啦。】

起初朋友話妳瞞住我去做兼職女友，我都係一笑置之，直到有晚妳沖涼嗰陣，無意中俾我撞見呢個訊息通知。

當刻我冇選擇攤牌，而係詐唔知……因為始終驚係誤會，萬一處理得唔好大家心中有條刺就麻煩。

考慮咗一晚之後，我決定請幾日假偷偷跟住妳……頭兩日都冇事發生，係去到第三日，終於俾我見到妳出去旺角同另一個男人見面，仲要一嚟就主動拖住對方隻手，臉上甜蜜嘅笑容係我從未見過。

我當場理智崩潰，趁住你哋入後巷食煙嘅時候衝過去大嗌：「估唔到妳真係出去做PTGF！妳對唔對得我住？」

「你……」妳聽完好慌張，「你誤會晒啦！」

「誤會？拖晒手都有得誤會？妳唔好話佢係妳阿哥吖！？」

「唔係，但我真係唔知點解釋……」妳向旁邊嘅男人打眼色求助，「喂……幫下手喇……呢單嘢你都有份搞出嚟㗎。」

男人收到之後一臉從容咁走上嚟。

「你係咪想打呀！？」我擺出攻擊姿勢，「我唔驚你㗎！」

「點會想打你呢？話晒你都係大客……我只係想你『清醒』下。」

一聽到「清醒」呢兩個字，我突然感到頭昏腦脹。而男人就趁呢個機會抽出一枝針，毫不留情咁直插入我條頸……

「喂，你做咩呀！？」妳尖叫一聲。

「咪幫緊妳囉！一陣扮佢係飲醉，我哋嗌的士帶佢返公司……」

「我一早就話唔應該繼續做呢條友生意！」妳埋怨咁講：「好喇，佢上晒癮玩到開始精神錯亂，分唔清現實定虛構喇！」

「小姐，佢咁闊綽畀得起錢，更係要賺喇！」男人回應。

「辛苦嗰個又唔係你！條友啲性癖真係好難頂㗎！」

我越聽越唔明，眼皮開始越嚟越重，最後完全失去意識。

*

一個月前。

「點解我哋公司嘅兼職女友會咁出名呢？因為我哋有獨門秘訣，」男人邊解釋邊展示佢身旁嘅頭罩，「完全代入裝置，除咗可以令你忘記對方係兼職女友嘅身份……仲可以加埋你安排嘅背景設定，等你完全當佢係你嘅真實女友咁。」

「係咪……設定咩都得？」我急不及待咁問。

「冇錯，可以係青梅竹馬、可以係中學同學、可以係分手完復合、亦可以係師生或者兄妹呢類禁忌之戀……」

「我諗到喇……一於設定佢做兼職女友。」

「即係？」男人皺起眉。

「佢會成日背住我出去接生意，我會懷疑，然後發現，但最後又會原諒佢……嘿……嘿嘿……一諗到有其他男人都佔有緊佢……我就越諗越興奮……」

男人應該注意到我講嘅時候褲襠越脹越大。但佢做得呢行，應該早就對變態癖好見怪不怪吧。
　
「冇問題，咁就請你戴上頭罩……十分鐘之後，兼職女友就會開始為你服務。」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

《今晚屋企冇人》
　
「我今晚屋企冇人呀，你上唔上嚟？」

一收到呢女朋友呢個訊息，我真係忍唔住喺條大街直接「Yeah」一聲大嗌出嚟。

明明拍咗拖差唔多成年，但我哋就一次關係都冇發生過。每次佢唔係話身體唔舒服，就話唔想我晒錢租酒店。

終於俾我等到呢日，斷估冇理由上到去係齋睇netflix。所以，我覆完訊息後，即刻衝去最近嘅便利店買好套，去到女友屋企門口嘅時候全身已經慶烚烚……

點知應門嘅居然係伯母，當刻真係好似成盤冷水淋落頭咁。

「玟玟佢煮緊飯。」伯母開門嘅時候講。

「唔係話冇人咩？」我一入到廚房，即刻用輕鬆嘅語氣問女友。

「我都唔想。」女友無奈咁講。

既然有人，就應該即刻send返短訊叫我唔好上嚟喇。我本來想咁回應，但見佢心情都好似麻麻就算數。

結果，本以為嘅魚水之歡突然變成毫無準備咁見家長。呢晚我當然俾伯父伯母不斷問長問短，真係差在未問我祖墳係咩位置，簡直痛苦過以前考口試。

捱咗兩個鐘，我終於諗到個藉口走人……

「我要返去帶隻狗散步……」

「一日半日冇嘢嘅，放心喇，我哋唔會阻到你同玟玟。」伯父講。

「唔係幾好嘅，隻狗呀，一唔帶佢散步就會係咁嗌嘈到鄰居……」

「咁我幫你叫佢冷靜喇。」伯母一講完，即刻起身飄去門口穿出走廊。

なに！？What the fuck！？

「我都話咗屋企冇人……」沉默咗好耐嘅女友喺呢刻終於開聲。

伯父聽完之後對我露出一個意味深長嘅笑容，然後全身開始慢慢腐化，漸漸變成骷髏骨頭最後化成煙消失……

下一刻，我開始感到喉嚨有異樣，就好似有一堆蟲喺度蠕動咁。佢哋一直爬一直爬，慢慢蔓延到全身，我痛苦到攤喺地下……勉強抬起頭，只見女友露出一個狂熱嘅笑容……

「今晚……都唔會係例外。」
　
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《DSE 邂逅》
　
我同妳嘅第一次見面，係喺某校嘅試場外面。

當時，妳著住一身藍色旗袍，坐喺小食部嘅一角垂低頭默默咁背書，有地方唔記得咗嘅時候，妳總會先撇一撇瀏海，再拎起Notes望一眼，最後露出恍然大悟嘅可愛表情。

而我就企喺幾米以外，睇得入迷。

記得可以入場嘅時候，突然有怪風吹走妳嘅Notes，我見大好機會第一時間走去幫妳執返，交返畀妳嘅時候，妳腼腆嘅一句「唔該」，瞬間將我腦海裡面所有微積分嘅記憶一掃而空。

接著，我哋失散喺人群之中。本來我打算用盡最大嘅努力，極速考完然後喺試場外面等妳出現。點會諗到，妳居然咁啱就坐咗喺我左手邊。

呢一切，大概就係緣份。
妳大概都係咁諗吧？

所以喺應考嘅時候，我哋先會不時互相對望。即使戴著口罩，我都睇得出妳一直甜絲絲咁笑。

終於，妳緩緩舉起右手，原先我仲驚訝妳居然答得仲快過我……

「我要投訴，個男仔一直喺度偷睇我！」

估唔到，妳居然咁同監考員講。

「ＷＴＦ？」

結果，我一樣係喺試場外面等妳出現，但當然係帶住另一種心情，因為我係俾人趕出去。

「妳點解要咁做！？」到妳終於出現，我即刻忍唔住問。

「因為……」當時妳嘅臉珠微微泛紅，尷尷尬尬咁講：
　
　
「我唔希望我嘅男朋友叻過我。」
　
　
我嘅一生，就係由呢次邂逅開始，注定俾妳食硬。
　
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#張頴康 與 #麥雅緻 育有一對子女，七歲的雅喬（小豆）及三歲的迅橋（小花生），近日兩夫妻宣布太太懷了第三胎，現時懷胎近六個月，今年父親節份外高興。

湊B過程雖然艱辛，但他們性格樂觀，子女成長階段也有很多開心事，阿康說：「有時我們在私家車內，聽到兩個孩子在後面玩，笑到卡卡聲，這些笑聲是有錢也買不到。我很期待第三個小朋友出世，一家人很熱鬧。」現時「小花生」跟他們同房睡，家姊已有獨立房間，不過家姊換房時又是一個很痛苦經歷，因為她患了手足口病，阿康說：「每次家中成員一起生病，都是家姊上學時傳染回來，那一次是我先中招，患了手足口病，家姊兩天已痊癒，但我病了一星期，手和喉嚨都潰爛，拍劇時差點說不到對白。後來連懷孕中的太太也中招，當時『小花生』在肚內，還有不足一個月便出世，不可以吃抗生素，幸好胎兒算穩定，太太只入院吊了半日鹽水。」由於不想再一家人交叉傳染，自此後，家姊便分房睡。
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