一加一大於二,愛的力量無限大
很多人說走入婚姻生了孩子,就意味著失去自由,或者說婚姻是愛情的墳墓,但對我們兩個來說,家庭是我們持續前行的動力,是愛讓我們承擔,讓我們期許自己能夠變得更好。
很多人會問我們旅途會不會吵架,想了老半天還真沒有印象有什麼爭執。過去這幾年我們在同公司上班,天天24小時在一起,生活大大小小的事情都密不可分,說實在要是沒有點默契,應該早就吵到翻了不用等到旅途。
家和萬事興,古人誠不欺我。
在布拉格的時候,我們一家住在老城廣場旁的一間小旅館,櫃台是一間小餐酒館,早上賣咖啡晚上賣啤酒,一對很可愛的情侶經營的,看到我們一家人入住還送了果汁當迎賓飲料,房間很小,一扇窗、一張雙人床、一張小圓桌兩張椅子、一個斗櫃、一台電視,一個微波爐、一個電磁爐、一個小冰箱、一間衛浴,就是全部了。
但我常常把這一個小房間放在我的旅行故事裡面拿出來講,旅行啊,美麗的地方我看很多,厲害的古蹟建築我也看很多,但我真真正正想要分享給大家的,都是在旅途,內化成我人生一部分的心血結晶,最平凡,也最尋常的幸福。
我說「年輕的時候長途旅行,住過各式各樣的房間,這個小房間我卻一直記得,一家人窩在床上看電視,在小小的無比簡陋的廚房擠好幾個人一起煮飯,飯菜依然暖熱香噴噴的,走兩分鐘到老城廣場小孩追著泡泡跑,什麼是幸福?我們需要的並不多,不是什麼大房子、或是多有錢的生活,但我們擁有很多的無憂時光,擁有滿溢的愛。」
穿過老城廣場,仰頭等著整點天文鐘報時,耶穌的12門徒分別在門內由左自右的走過,然後我們會去常去的小店買一份冰淇淋肉桂捲,就坐在街邊一起吃。
慢慢散步走過伏爾塔瓦河上的橋墩,選一個河邊的小公園,大大的柳樹下有美麗的草皮與溜滑梯,陽光燦爛,微風栩栩,孩子笑聲朗朗,爸爸舉起相機的快門聲響,我的凝望。
是愛啊;是彼此;是擁有孩子,讓我們走了那麼遠的路。
#投資買賣有賺有賠
#使用前請詳閱公開說明書
#捷克布拉格真心美
#但沒有布拉格廣場也沒有許願池
#喜歡分享不用問
同時也有5481部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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一加一大於二,愛的力量無限大
很多人說走入婚姻生了孩子,就意味著失去自由,或者說婚姻是愛情的墳墓,但對我們兩個來說,家庭是我們持續前行的動力,是愛讓我們承擔,讓我們期許自己能夠變得更好。
很多人會問我們旅途會不會吵架,想了老半天還真沒有印象有什麼爭執。過去這幾年我們在同公司上班,天天24小時在一起,生活大大小小的事情都密不可分,說實在要是沒有點默契,應該早就吵到翻了不用等到旅途。
家和萬事興,古人誠不欺我。
在布拉格的時候,我們一家住在老城廣場旁的一間小旅館,櫃台是一間小餐酒館,早上賣咖啡晚上賣啤酒,一對很可愛的情侶經營的,看到我們一家人入住還送了果汁當迎賓飲料,房間很小,一扇窗、一張雙人床、一張小圓桌兩張椅子、一個斗櫃、一台電視,一個微波爐、一個電磁爐、一個小冰箱、一間衛浴,就是全部了。
但我常常把這一個小房間放在我的旅行故事裡面拿出來講,旅行啊,美麗的地方我看很多,厲害的古蹟建築我也看很多,但我真真正正想要分享給大家的,都是在旅途,內化成我人生一部分的心血結晶,最平凡,也最尋常的幸福。
我說「年輕的時候長途旅行,住過各式各樣的房間,這個小房間我卻一直記得,一家人窩在床上看電視,在小小的無比簡陋的廚房擠好幾個人一起煮飯,飯菜依然暖熱香噴噴的,走兩分鐘到老城廣場小孩追著泡泡跑,什麼是幸福?我們需要的並不多,不是什麼大房子、或是多有錢的生活,但我們擁有很多的無憂時光,擁有滿溢的愛。」
穿過老城廣場,仰頭等著整點天文鐘報時,耶穌的12門徒分別在門內由左自右的走過,然後我們會去常去的小店買一份冰淇淋肉桂捲,就坐在街邊一起吃。
慢慢散步走過伏爾塔瓦河上的橋墩,選一個河邊的小公園,大大的柳樹下有美麗的草皮與溜滑梯,陽光燦爛,微風栩栩,孩子笑聲朗朗,爸爸舉起相機的快門聲響,我的凝望。
是愛啊;是彼此;是擁有孩子,讓我們走了那麼遠的路。
#投資買賣有賺有賠
#使用前請詳閱公開說明書
#捷克布拉格真心美
#但沒有布拉格廣場也沒有許願池
#喜歡分享不用問
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我想要成為一個有能力活得幸福的女人
年少時,曾經以為非誰不可,或者一個人也可以很好,婚姻之前,愛過也愛錯,讓你歡喜的人,總有一天必讓你落淚。
我說誰的青春不輕狂?
走了千萬里路,看過千山萬水,一路走來並非風平浪靜,能一次次地踏上未知的旅途,並且一次次的安然歸來,能和所愛的人持續的相愛,絕非偶然或是單純運氣好。
人生就像一場又一場的旅途,你或許設定了目的地,但從今往後都是未知,有幸有人同行,或者獨自遠颯,你終是要前進。
堅持著在這有陽光的日子,或是風雨中,是因為我想要成為一個,不論在怎樣的狀態,都能活得幸福的女人。
那麼,我能做到的是什麼呢?
1.學會放過彼此,選擇原諒。我很少談論我的原生家庭,是因為我不想消費我自己的傷痛,儘管我來自單親家庭,但我極愛我的母親,若有傷痛,我不願那是誰的錯。
2.大量閱讀。記得的是知識,不記得的是氣質。以前看很多的書不甚理解,但時間是一個神奇的催化劑,某個時刻,你會知道原來曾經讀過的字句,是怎麼一回事,曾經疑惑的,會有答案。
3.持續寫作。Sunny前兩天說「當相處時光,被記錄了,也就超越了遺忘...」,紀錄本身不是作文比賽,不需要多好的文筆,但能夠寫下來,你可以選擇想要在人生留下些什麼樣的故事,可以重新審視來時的路,好的更好,也避免錯誤重蹈覆轍。
4.自信。我們常常誤以為安全感是誰給予的,事實上心理安定,對自己的內在有足夠的信心,相信自己付出的感情是好的,相信值得被愛,也相信對方,自信生安全感。
5.愛與不愛,不勉強。我愛誰是我的事情,我盡力的去追尋,但不一定要得到。
6.學會珍惜。很多幸福太尋常,習慣成理所當然,懂了理解對方與感謝,感情就不會被虛耗。
7.學會照顧自己。能夠自己做家事、上下班、獨立並且充實生活,這可以避免我們愛上一個人為了排解寂寞,而是被吸引。
8.溫柔。適度的妥協、適度的犧牲、適度的包容。
9.為愛笨拙。我不需要什麼都會,願意坦誠自己的脆弱,願意打開我的心,承擔心碎的風險(即使他本來就傷痕累累,也仍然可愛)。
10.更愛自己一點。
你可能還在愛情的路上跌跌撞撞,請不要放棄相信愛,一定也有一個人,願意愛你如你愛他一般,總有一個人,也朝著你走來。
#我的溫柔
#更愛自己一點
#喜歡分享不用問
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
喜歡分享不用問 在 老人與狗 Youtube 的最佳貼文
這次老人照顧牛小排的一天真的有累到💦
其實家裡有養毛小孩的,都會擔心新生兒會有過敏的問題!
家裡擁有一台空氣清淨機,無論大人小孩毛孩都能一直擁有乾淨好空氣💨
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影片中使用的音樂:
Song : 샛별 – Kitty
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♫ 圖片來源
https://www.pixiv.net/artworks/81292425
♫ 影片連結
https://youtu.be/1Ay26gOdrl0
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🎵 Track Info:
Title: Daystar – Kitty
Music Genre and Mood: Cute、Daily
⭐ Free Download: https://bit.ly/3joVcCn
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MUST include the following in your video description (Copy & Paste):
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Song:Daystar – Kitty
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