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這週牛排的主題是 #攔網 ，有看過排球少年的人一定都可以體會到攔網的重要性，伊達工業的鐵壁還有烏野的月島螢都可以因為出色的攔網帶給對手極大的壓力🤣
判斷、跳躍、腳步以及手部動作都是構成攔網成功的條件，今天這集我們先從基本的步伐及手形開始教起💪🏼 另外影片中也有提到常見的錯誤動作該怎麼改善、還有練習的訓練菜單，想學攔網的人一定要收看這集!
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#排球 #排球教學 #volleyball #防守 #攔網 #跨步攔網 #併步攔網 #交叉步攔網 #系排 #練球 #臺北鯨華 #北市大 #小牛 #女排 #CoachDemy #volleyballtutorial #tutorial #block #defense
影片更新｜通靈占卜測驗｜力量動物及訊息
撒花～新影片出爐～
這次的影片，做起來非常開心，
畢竟是我自己最喜歡的力量動物系列，
而且這次的動物都讓我非常驚奇，
是我平常自己很少遇見的類型！！
趕快點進來看看我如何連結你的力量動物，
以及傳達他們要告訴你的訊息唷！
要是喜歡我的影片，歡迎幫我按讚訂閱，
並且開啟小鈴鐺才不會錯失新影片通知喔！
測完後，記得分享給你所有親朋好友一起來玩！
離破1000訂閱越來越近～
希望大家陪我一起往前達成吧！！！
謝謝大家～希望大家玩測驗玩得開心～
並且能夠好好的療癒自己唷！
#力量動物 #通靈 #占卜
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歡迎預約：
🔮通靈療癒個案服務
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這次我們找到了很美很美的露營區《起初露營區》第一天摸黑上山加上艱難地形，真的讓大家崩潰，還有一度開進泥濘差點出不來以及陷入坑洞猛踩空檔，
歷經一番磨難，終於抵達搭帳完，早早洗洗睡。
隔天一早迎來的美景，讓大家覺得一切都值得了，陽光灑落在林間，高大的樹木，青翠欲滴的小草，配上熱騰騰的手工熱壓吐司和一杯濃郁咖啡，大家工作的壓力都放鬆了。
因為這次不是新手露營了！所以我們安排了一些小活動，我帶了吊床，讓大家拍照，放鬆，躺在上面看書，朋友帶了工作工具，在森林幫大家剪起頭髮來🤣🤣🤣，晚上還舉行了，黑暗料理大賽，比比看大家平時都吹噓的廚藝。
露營就是在秘境過起「不同於日常」的居家生活，所以一定要想一些團康，讓大家都不虛此行，帶滿滿的回憶充飽電回家
希望你們會喜歡這次又再度是不專業的露營vlog ，對於影片的起承轉合和素材，我還在學習，甚至結尾影片都忘記了（露營收帳真的是太累）
謝謝大家的包容，我下次會更進步的！
💇♂️剪髮資訊：
店名：《PLUS CODE》
設計師：黃健一 Kenichi Huang
IG：https://www.instagram.com/kenichi.huang/
歡迎大家找見一剪頭髮唷～～
⛺️營地：起初露營區
⛺️帳篷租借：
酷面組長 https://colemanrent.pixnet.net/blog
#依依 #露營 #依起旅遊趣
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YT：https://www.youtube.com/channel/UCTwpkj8O73QYbMcQ0CSEAvA
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小倩 chienliu0924@gmail.com
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有時想想還是很懷念大學的自己，那時候煩惱只有唸書，每天都可以好好打扮自己，想著今天的我要穿什麼，要畫什麼妝？如果問我，推薦給大學生的底妝，二話不說必推➡SOFINA！因為單價親民、外包裝可愛，完全是學生可以入手的基本款！底妝不容易脫，整天在學校都不用補妝好棒！今天就跟著阿圓一起重返高雄母校吧！
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