#狂賀
#台灣奧運史上首面羽球金牌
李洋/王齊麟 超強黃金組合麟洋配
果然沒讓國人失望
拿下台灣奧運史上首面羽球金牌🏅️
恭喜 李洋/Lee Yang 王齊麟/Wang Chi Lin
賀喜 躍動金門-楊鎮浯 縣長
雅靜聽說金門酒廠預計推出 麟洋奧運金牌高粱紀念酒唷～～
#高雄市議員李雅靜
喜躍 在 高雄市議員李雅靜 Facebook 的最佳解答
同時也有4964部Youtube影片，追蹤數超過200的網紅電影趴cast，也在其Youtube影片中提到，【台北文學閱影展10.22-11.02 官網】https://literature.festival.taipei/video-exhibition.html 【贈票活動：只要在電影趴Cast的Youtube、IG或是FB留言，告訴我們你最喜歡，或是最感興趣、想去看的法國新浪潮電影！將在2021.1...
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喜躍 在 高雄市議員李雅靜 Facebook 的最讚貼文
狂賀🎉🎉
李洋/王齊麟超強黃金組合
力退世界第二印尼男雙
邁向金牌🏅️
恭喜 李洋/Lee Yang 王齊麟/Wang Chi Lin
賀喜 躍動金門-楊鎮浯縣長
圖片來源：愛爾達電視
喜躍 在 幸福棒棒棠-蔡健棠 Facebook 的最佳解答
😀6/22 #今日心情先解封😀
本土 78例 新北43例
#新莊區O例 五股區2例
林口區O例 泰山區2例
👍今日忙碌巿民請託、就被午後傾盆大雨🌧洗刷一翻，快步進門得知 #新莊0確診，喜躍之心♥️顧不得頭髮未乾，先耒張 #0蛋 照祝賀一下、 缓衝多日耒的担憂及鬱悶。
大家必定與健棠一樣興，但持續堅定才能盡快走到解封之日耒臨。我們繼續加油💪一起控制穩定疫情，朝 新北十0 台灣十0！
健棠提醒♥️：
📌近日農產批發有多案感染發生，市府單位也因應採用 #護農防疫措施，廣篩陰後造册施打疫苗。廣阻感染再擴大，大家曾接觸疑慮者快前往篩檢。
📌提供新北篩檢站之資訊方便線上預约~避免久侯。
"新北社區篩檢站服務相關資訊一覽總表
”新北市衛生局" https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?mode=detail&node=8650
目前新北進入 #第四階段施打~
#年齡75歲以上及不限設籍孕婦，請留意各里通知!
新北市議員蔡健棠關心您
🍭衛福部防疫專線：
1922
🍭新北市疫情通報專線：
02-22586923
🍭新莊區公所專線：
02-89929891
#新莊十O #新北加油
#幸福棒棒棠 #蔡健棠
喜躍 在 電影趴cast Youtube 的最佳貼文
【台北文學閱影展10.22-11.02 官網】https://literature.festival.taipei/video-exhibition.html
【贈票活動：只要在電影趴Cast的Youtube、IG或是FB留言，告訴我們你最喜歡，或是最感興趣、想去看的法國新浪潮電影！將在2021.10.03午夜截止！請大家踴躍來拿票喔！】
2021臺北文學．閱影展特映會邀請
電影：《幸福》Happiness
導演：安妮華達
時間：10.06 (三) 13：50
地點：光點台北電影院 (台北市中山區中山北路二段18號)
1. 開演前一小時於光點台北電影院前開放換票，座位全採自由入座
2. 得獎者需提供完整姓名及電話以便現場工作人員核對
3. 開演後20分鐘不得入場
想邀我們單挑的話，歡迎寄信到 moviepodpodcast@gmail.com
IG https://www.instagram.com/movie.podcast/
FB https://www.facebook.com/MoviePaCast/
0:00 台北光點：大使館改裝的電影院
5:49 台北文學閱影展：從文學的角度看電影
19:03 台灣的獨立片商超用心在推廣藝術電影
26:46 這次閱影展第一次以「電影運動」為主題
29:25 選新浪潮當主題是因為策展人換手機？
34:35 「電影作者論」的崛起
39:20 小小兵和塔可夫斯基的靈性共鳴點
45:33 創新的「右岸派」
46:49 什麼是「攝影機鋼筆論」？
53:27 讓人睡死(?)的「左岸派」
54:39 什麼是「意識流」？
1:06:40 法國新浪潮不是一個「觀點」而是...
1:09:45 這次影展也有講座和紀錄片！
喜躍 在 Eruru/えるるぅ Youtube 的最讚貼文
ハロウィンカオリ使ってみた：https://youtu.be/UQrun9WIKWE
ハロウィンニノン使ってみた：https://youtu.be/CyGz-r86w2k
1凸目：コッコロR21専180装備なし / 水サレンR21専30装備なし / ネネカR22専210左下なし / マホR21専180装備なし
2凸目：水ジュンR21専220 / プリコロR21装備なし / 水サレンR21専30装備なし / 編アオイR22専220 / アオイR22専220
3凸目：プリコロR21装備なし / 水サレンR21専30装備なし / ネネカR22専210左下なし / マホR21専180装備なし
チャンネル登録よろしくお願いします！→http://u0u0.net/KmNR
えるるぅと申します！
本日開始のイベント「ハロウィンセイバーズスクランブル」のボス「哀暴のわたあめちゃん」難易度SPECIALのフルオート攻略動画です。
水着ジュンさん活躍でうれしい…
前回→https://youtu.be/CyGz-r86w2k
Hi, I'm Eruru. I'm making "game play" videos. I love [Princess Connect Re:Dive] [THE IDOLM@STER CINDERELLA GIRLS] [BanG Dream! Girls Band Party!] [Granblue Fantasy]. I'm looking forward to seeing you in my videos or Live broadcast.
【基本的なこと】
初心者向け講座Part1から→https://youtu.be/D-vXmcrHtgE
クランバトル基礎知識→https://youtu.be/8Gwapnve0-c →https://youtu.be/iYJzy6Lx8oY
見たら始めたくなる動画→https://youtu.be/aYb1gQcN_0A
【キャラ育成関連】
キャラ育成優先度→https://youtu.be/4asOXdYY_wo
→https://youtu.be/1_Yn-YUlDLUHARD
回るべき場所解説→https://youtu.be/IF25xESGsvw
→https://youtu.be/Dmont82nFYg
各種コインの交換優先度→https://youtu.be/xe7sLWmIJqw
女神の秘石の賢い使い方→https://youtu.be/mco9nen_90E
専用装備について→https://youtu.be/bqcq6wUpRKg
→https://youtu.be/ZUHy1NyalO0
タンクとヒーラーについて→https://youtu.be/9-f0e1N3zIk
キャラの星上げについて→https://youtu.be/bzlc-XetBAc
【攻略関連】
ダンジョンEXⅡ解説→https://youtu.be/E6rsuwqIUKU
効率的なイベント攻略→https://youtu.be/E5jpIKouJbQ
イベントHARDボスワンパンの考え方→https://youtu.be/W-0Y9hzYCug
ルナの塔解説→https://youtu.be/5zldcsipwN8
ドロップ３倍・イベント・聖跡どれやる？→https://youtu.be/Nvazz4Vprws
【知っておくと良いこと等】
絶対ぶち当たる疑問ランキングTOP5→https://youtu.be/0z0jGl29A9Y
知っておきたい知識・小技５選→https://youtu.be/xfOp9Sd2Ca4
後悔しない装備集め講座→https://youtu.be/zSDH4J7NNqM
用語・略語解説→https://youtu.be/zQ1KHvJDVI0
マナの稼ぎ方について→https://youtu.be/zQX8b9j4s7Q
プリコネR動画リスト：https://youtu.be/3VOmg3PGj9g?list=PL_ygR7-1_wn1EaMt2RBokzLJVPE2SHNqv
プリンセスコネクト！Re:Dive公式サイト：https://priconne-redive.jp/
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#プリコネR #PrincessConnect #ハロウィンニノン
喜躍 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
喜躍 在 無塑襯新時代喜餅－心躍全新上市- 郭元益 的推薦與評價
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喜躍 在 [心得/貓食] Firsky喜躍貓乾糧—寵愛貓咪的美味貓食- 精華區cat 的推薦與評價
無音樂有可愛喵圖文版:https://easonjen.blogspot.com/2011/06/firsky.html
這次要介紹的是雀巢普瑞納寵物食品公司旗下的喜躍貓乾糧，
貓咪先別急~待我慢慢向大家說明
這一款Firsky喜躍貓乾糧是從澳洲原裝進口的升級配方
裏頭有二合一鮭魚+鮪魚口味包裹香濃肉汁而成的乾糧
想當然爾這次就派出了我們家的試吃特派員—
叮叮和喵喵囉！
這款產品推薦貓食：水 = 2：1的添加
目的是為了讓融在乾糧裏的肉汁釋放，增加美味度
同時也是為了讓貓咪多喝水，助於排尿順暢
不過我家的貓咪有怪癖，加了水的飼料就不吃了
而且牠們平常就很愛喝水，所以沒有水分補充上的問題
我就只放給他們乾糧囉！
人說吃注重三步驟，色、香、味都要俱全
才算得上美食，貓食也是不容馬虎唷！
首先第一步驟：觀察食物的”色”
外觀良好！通過！
第二步驟：聞聞香味，這當然是很重要的囉！
貓咪平時就很注重氣味的香與否
第三步驟：以上都合格，大口開動啦！
也分我一點吃嘛！
母貓一看到喜躍的乾糧，就兩步併作一步地跑去吃
公貓跟母貓比起來，母貓顯得消瘦許多
平時母貓也比較少吃
不過這次的喜躍貓乾糧，母貓一直不停地吃吃吃
真的讓我滿驚訝的
現在公貓看到母貓霸佔在飼料盆前
都要乖乖等她吃完才默默地跑去吃XD
不過看到公貓 喵喵吃飽的模樣，真令人感到開心與欣慰
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Simple Life ．食宿遊 https://easonjen.blogspot.com/
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