洋洋的尋寶之旅｜第23集 順利過關妊娠糖尿篩檢
孕期到24-28週，通常醫生就會建議可以做妊娠糖尿篩檢，確定孕媽的血糖代謝情況。大概是1個多月以前，就已經確定了檢查日期，因為看太多孕婦喝完直接暈倒的網路案例，或是戲稱根本就是孕期中的魔王關卡；所以，自己異常認真的看待這件事情。
還記得我曾經跟大家在限時動態分享，每天至少喝水2000cc的事情嗎？懷孕初期，禾馨就有營養衛教，除了飲食均衡之外，飯麵、水果都不吃超過一個拳頭或是一個小碗的大小，更重要的就是水，記得每天請喝超過2000cc。
好的，2000cc的水量聽起來似乎很容易，但其實工作一忙就很容易忘記，我後來發狠逼自己，直接去寶雅買一罐1000cc的水壺，就是放在桌上提醒自己一定要裝滿2次，喝好好滿；甚至是早起出門前，已經先喝完500cc。
這個堅持的習慣至少維持了一個多月，我發現真的帶來很多好處。首先，孕期的皮膚狀況都會很不穩定，一旦喝水喝夠後，皮膚就開始穩定了。另外，如果妳想控制孕期體重，我的案例是正常好食慾、正常吃喝下，這個月產檢距離上個月，體重只重0.5公斤!!!!是不是很驚人!!!!!!!!!!!
而且更重要的是，人會變得有精神許多！不要以為我都沒在買咖啡、拿鐵、紅茶、綠茶、雪碧、可樂等等那些令人振奮又開心的飲料喔，我依舊是買好買滿，但！因為喝水量夠的關係，基本上這些飲料都喝不到幾口，就無法繼續，幾乎都是陳妞喝完的 XDDDD
喝下75g糖水的那刻，我的確覺得也太甜，但還可以忍受，喝完後大概5分鐘吧，我就跟陳妞說，去逛整棟禾馨稍微走走路，再回來檢測；反而走走路，覺得更舒服一點（小秘訣喝完不要一直坐著），甚至到第二小時時，默默已經不覺得有餓感，很能忍受；倒是心裡一直很想喝水。
通過三段檢測時，內心非常開心啊！一進診間產檢時，林思宏醫生也說，數值都很好喔！我立刻回醫生，目前真的是很perfect！各種身心靈都很舒服的階段，醫生大笑說： 「哈！那我們就可以直接期待生產了！」哈哈哈哈哈，那就太棒啦～～～～
這次產檢也一切正常，jennie也已經重達800公克，醫生說可以開始使用托腹帶了喔。
洋回： 「有的！我已經在使用了，只是剛剛在廁所拿下來」
醫生： 「哇～那妳真的是把自己照顧得很好耶！」
哈哈哈哈哈，得到醫生稱讚實在太開心了。
那就跟大家分享囉，不要以為只有孕媽需要喝水喔，正常人要如何知道自己喝水量是否充足，注意每次上廁所，要呈現透明無色，才代表今天喝水量已夠。
來～～多喝水沒事，沒事多喝水！！
林思宏醫師
#洋洋的尋寶之旅
#以及我覺得買四格餐盤確切知道自己吃什麼也很棒
#喝水2000cc
#把這個喝水好運傳下去大家都順利
喝糖水如何過關 在 [心得] 糖水第二次過關經驗分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
希望本文可以安慰到50未過，要測100糖水的媽咪們！
以下是我的經驗分享。
1/19：第一次50g糖水測試
(自信滿滿，距下次產檢中間隔兩周飲食未控制，完全不覺得自己會出局)
2/2：得知50g糖水未過關，數值150 (標準<140)
(灰心喪志之下因看診到晚上8點半，9點才吃完控肉便當當晚餐，隔天還要測第二次)
2/3：空腹10小時，一早第二次100g糖水測試
(距下次產檢+得知結果還有兩周，太害怕得到妊娠糖尿，測完100後開始自我做飲食控制)
2/16：得知100g糖水過關，撒花轉圈
數值如下
第一針空腹血糖83 (標準<95)
第二針血糖176 (標準<180)
第三針血糖134 (標準<155)
第四針血糖114 (標準<140)
得知自己50糖水未過的當下，
真的很難過...
開始查版上的各種分享，
深怕隔日的100糖水也出局，
但因為看診到很晚，晚餐又不得不吃，
只好硬著頭皮吃了一個便當...
滿心焦慮地迎接隔日的檢查，
只希望四針沒白挨，
等待第二次報告的那兩周也是無比的煎熬，
每天都在查閱相關文章和注意事項，
也因為在板上受惠良多，
所以想安慰準備測第二次的媽咪們！
心得：
1. 測第二次之前不用做太激進的飲食控制，還是要均衡，數值也才會準確。
2. 只要第二次有空腹超過8小時以上，就不用太擔心。
3. 喝完100糖水後，我有以極緩慢的速度在醫院附近散步20~30分鐘，也順便打發時間。
希望媽咪們都能過關！
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