關於 喬幼離婚了嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

如何因應急性壓力：
•獲得充足的休息與睡眠。
•每天都撥出時間讓自己獨處。
•盡量找機會出去走動，讓大自然幫自己充電。
•生活作息盡量保持規律，發生突發事件時才更能從容面對。
•做一些自己可以掌控的事。
•找個不會隨便批判的好友吐露心事。
•別犧牲自己，接下超出自己能力範圍的工作量。
•別落入受害者的心理陷阱。
•維持適度的社交活動，不要孤立自己。
•認識一些能同理你，並為你加油打氣的過來人。
•對自己好一點，不要自責，接納情緒的起伏波動。
•生活中發生值得開心的事情時，記得好好享受一下。

取自《自體的療癒》

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各位朋友，晚安：

功利社會的價值觀與生活型態，本來就不是為了健康人生而設定。所以我們如果要維持均衡的身心，得要先跟社會保持距離。

版面上有些朋友定期會透過大自然療癒自己，在獨處時思考如何面對難解的關係議題。有人懂得給自己喊暫停，知道不是一直往前衝，人生才能過得去。

做多、賺多、花多，這是大眾流行的顯學，但最後留給身心的就是疲憊與疾病。接納、同理、放鬆……，滿足自己的需要，最主要要靠我們自己對自己用心。

對自己用了心，把自己放在心上，就比較不會因為跟對方斷了連結而抓狂。進一步來說，也就不會陷入拼命想靠近，卻在無意中孤立了自己的窘境。

祝願您，能自給自足，這能在面對關係的時候，有更多的寬容！

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處理急性壓力

【文/ 狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）、魯道夫・譚茲（Rudolph E. Tanzi）】

人生在世，有些事就是發生得出乎意料，壓力也隨之而來，這就是所謂的急性壓力（acute stress）。被解雇就是個好例子，而且失業的痛苦大家應該都經歷過；事實上，這也是數百萬人最深的恐懼之一。然而，面對這類危機時，我們有時候會用自毀的方式來應對。好比說，有一定比例的人會開始退縮，轉移注意力，以為時間能治癒傷口。精神醫學研究顯示，一般人遭遇突發性壓力時，最常見的反應居然是：看更多電視（現代人可能是玩更多電玩），在較年長的藍領失業者身上更是普遍（尤其是永久性失業者）。由於這種行為往往伴隨著其他現象，如鴉片成癮的比例提高（尤其年過五十的白種男性），自殺增加率更是高得驚人，可見轉移注意力顯然不是處理急性壓力的妥善辦法。

那各位呢？在遭遇突發性壓力時，譬如和另一半鬧分手，被醫生診斷出罹患重症，這時適度的退縮和轉移注意力不是壞事，也是人之常情。儘管時間無法完全治癒傷口，但至少可以平復混亂的情緒。吃一些不健康但美味的垃圾食物來撫平情緒也無所謂，但不能持續太久；更何況，我們最後總要找到一個積極正面又有療癒力的方法來因應急性壓力，否則那些永不痊癒的傷口、不好的記憶、低落的自尊心或其他身心傷害，豈不是要糾纏我們一輩子？

懷孕生子其實就為妥善的療癒之道提供了一個絕佳範例。研究發現，母親在分娩完後，腦內的多巴胺和催產素分泌量會明顯增加；恰好，這兩種化學物質都與心情愉悅甚至欣快感（euphoria）有關。而就像人生所有的第一次，當我們對某件事的首次體驗是愉悅的或有獎賞可得，就會想再次體驗它。二○○八年，貝勒大學的連恩．史特拉森（Lane Strathern）等人在《小兒科期刊》（Pediatrics）發表了一項研究指出，新手媽媽在看到寶寶時如果心情愉悅，腦部的一些區域會變得比較活躍，而這些區域居然和使用古柯鹼所刺激的區域相同；當然，這種快感是自然的。更有趣的是，只要母親對寶寶的感受是自信且安全的，當看到寶寶的臉孔時，無論臉上的表情是快樂還是悲傷，她們內心都會感到愉悅（可從母親腦內的酬賞信號得知）。相反地，新生兒的誕生如果讓母親覺得壓力過大，她們在聽到孩子哭泣時，腦內變得較活躍之處反而是那些和痛苦或厭惡有關的區域。不僅如此，母親感受到的壓力，也會明顯影響她與孩子的互動，以及孩子日後的腦部發展。

而且，新生兒誕生所帶來的壓力並不會自動消失。有大約一年多的時間，父母兩人都會覺得生活步調大亂，急性壓力的許多典型徵兆也會快速出現，例如疲憊不堪、脾氣暴躁、睡眠品質不佳、感覺快要失控等。壓力專家指出，當生活中無法預期的變數增加，或感覺自己快失控時，急性壓力所造成的負面影響會雪上加霜。失業會造成急性壓力，一般人應該不會感到意外，畢竟原本穩定的收入突然中斷，而一份好工作所帶來的成就感也會憑空消失，甚至對未來感到茫然不知所措；家中有新生兒誕生其實也一樣，畢竟嬰幼兒健不健康，有許多難以預料的變數，做父母的也不知道寶寶何時會突然需要大人近身照顧。

儘管如此，面對新生兒的報到，有些父母就是比其他父母更能應對。他們是怎麼辦到的？我們來看看幾個不錯的例子。

▍如何因應急性壓力：育兒篇

請記得，以下提到的因應措施，幾乎人人都辦得到。

•獲得充足的休息與睡眠。
•每天都撥出時間讓自己獨處。
•盡量找機會出去走動，讓大自然幫自己充電。
•能動就多動，生活不要完全被孩子綁住。
•與另一半或家人分工合作，在感覺快撐不住之前就發出求救信號。
•生活作息盡量保持規律，發生突發事件時才更能從容面對。
•做一些自己可以掌控的事。
•找個不會隨便批判的好友吐露心事。
•別犧牲自己，接下超出自己能力範圍的工作量。
•別落入受害者的心理陷阱。
•維持適度的社交活動，不要孤立自己。
•認識一些能同理你，並為你加油打氣的過來人。
•對自己好一點，不要自責，接納情緒的起伏波動。
•生活中發生值得開心的事情時，記得好好享受一下。

喜獲麟兒畢竟是喜事一樁，就算壓力再大，做父母的多半能甘之如飴，但離婚或失業就不同了。還好，只要能靜下心來，找出適當的辦法加以因應，就比較能順利度過難關。但要做到這一點，必須有高度的自我覺察、有意識地去行動，畢竟我們與生俱來的壓力反應無法幫我們做到這一點。

因此，各位在面對可能引發急性壓力的危機時，不妨依照下列步驟做做看：

1. 寫日誌，把自己脫離危機的心路歷程記錄下來。
2. 將剛剛介紹過的因應策略列進去，每種策略都分配一頁來記錄。
3. 發揮靈感，想想這些因應策略有什麼相對應的辦法能立即派上用場。
4. 針對有效的因應策略，定期追蹤並記錄。

上面的因應策略其實都不複雜，而且多半一目了然，但急性壓力的干擾實在太大了，即使平時很能自我覺察的人也可能自亂陣腳，做出明知對自己不利的行為，譬如封閉自我、把自己當成無辜的受害者、壓抑某些情緒而變得更焦慮或更惶恐等。

前面曾提到，有獲得心理支持的人比較不容易罹患狹心症（見第二章「看不見的療癒」）。情緒穩不穩定和心臟健不健康息息相關，是無庸置疑的事實。處理急性壓力也是同樣的道理，因為急性壓力會威脅到身心靈各層面的健康。所幸，對大多數人而言，會引發急性壓力的狀況通常是暫時性的，而且並不常見（但願如此）。

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以上文字取自
自體的療癒：後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

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配偶對婚姻不忠離婚後，還能請求剩餘財產分配!!!?

志摩和幼儀結婚了5年多，志摩天性浪漫，骨子裡滿是情愛，肚子裡滿腹經綸，生活在創作之中；幼儀自小在商業家族中成長，在婚姻期間憑著過人的天賦，攢了不少錢，甚至成為了家庭中的經濟主要來源，然而對於生活方向與目標有所不同的兩人，卻漸行漸遠...

某日幼儀無心下翻了翻志摩的手機，赫然發現老公寫了首詩給徽因:
「我是天空裡的一片雲，偶爾投映在你心，你不必驚異，更無須歡喜...」
志摩親口向幼儀承認，他已經愛上林徽因了，早已不愛幼儀，且早。
幼儀知道志摩心中再沒有她了，忍痛了一年多，最終還是選擇和志摩離了婚，結束了這段6年餘的婚姻，放手讓志摩尋找他的徽因。

過了一個月後，幼儀突然接到志摩送來的存證信函，「我們雖然離婚了!但我還是可以向妳請求剩餘財產分配!請妳趕緊找時間出來和我喬。」

許多民眾可能會認為:
「志摩這麼渣，不能要求分配財產吧!?」

然而事實是這樣嗎?就讓告狀俠帶大家了解甚麼是剩餘財產分配吧!

Q:甚麼是夫妻剩餘財產分配?
A:按民法第1030之1條第1項規定
「『法定財產制』」關係消滅時，夫或妻現存之婚後財產，扣除婚姻關係存續所負債務後，如有剩餘，其雙方剩餘財產之差額，應平均分配。但下列財產不在此限：
一、因繼承或其他無償取得之財產。
二、慰撫金。」
講白話一點就是，夫妻間如果離婚了、一方死亡了、或改用其他財產制等情況下，除了繼承、無償取得、慰撫金外，他方可以向對方請求婚姻關係中雙方的婚後財產，並扣除婚姻關係中雙方的負債後，就剩餘的財產一人一半。

舉例來說:志摩婚後財產在離婚的時候為0元也沒有負債；幼儀婚後財產在離婚的時候有1600萬(其中包含父親無償贈與的500萬元)，負債有100萬元。
則幼儀婚後總財產為1100萬元
【1600萬-500萬元(父親贈與)-100萬元(負債)=1000萬元】
則按剩餘財產分配志摩可以跟幼儀請求的金額即為500萬元
【1000萬/2=500萬元】

Q:剩餘財產平均分配一定是這樣計算嗎?
A:倒也未必，按民法第1030條之1第2項明定「平均分配顯失公平者，法院得調整或免除其分配額。」畢竟夫妻間的相處模式有百百種，立法者在立法時特別考慮到，若是任何情況下還是能一人分一半的財產著實有所不公平，因此特別於將這種情況交給法院來去認定，在有顯失公平的情況下，法院可以調整分配的比例甚至免除一方的分配額。

Q:那怎樣算顯失公平呢?像志摩這樣對婚姻有精神出軌，分幼儀的婚後財產算顯失公平嗎?
A:夫妻剩餘財產分配之立法目的，是為貫徹男女平等原則及肯定家事勞動價值，所以實務上法院在判斷是否有顯失公平的要件時，所考量的是夫妻之一方如有不務正業，或浪費成習等情事，於財產之累積或增加並無貢獻或協力，欠缺參與分配剩餘財產之正當基礎時，不能使受分配一方之坐享其成，獲得非分之利益，所以在這種情形下，若夫妻剩餘財產差額平均分配有顯失公平者，法院才會依第1030條之1第2項規定調整或免除其分配額，至於婚姻關係破綻發生原因之可歸責事由，並非民法第1030條之1第2項調整或免除分配額之事由。
所以縱使志摩在婚姻關係破綻發生原因中，屬於過失較大之受歸責者，但假設志摩在婚姻關係中仍為家庭有相當付出，並不能單純以此抹滅其付出，而不讓其受分配。

＃台北男孩怎麼這麼猥，但我覺得很好

之美國特別篇

〈好萊塢追夢人〉

義美小泡芙、鉛筆、廣告顏料，2020。

此時此刻也許是全人類，有史以來第一次可以名正言順宅在家，這也給了彼此許多空閒時間，在雲端上與地球另外外一邊的朋友聯絡感情。前兩天我就收到一個美國黑人小哥的問候，他提醒我今天是我們認識友誼一週年，我才想到應該來為我們這段友誼（豔遇？）畫張畫，過程曲折離奇宛如好萊塢電影，但那竟然都是真的.....。

去年這個時候，我衝動飛去美國加州，追一個我以為的愛，可想而知這註定失敗。他送我去搭車後，我一路從聖塔克魯茲直奔洛杉磯，需要去感受一下真正的加州陽光，順便去拜訪再好萊塢念電影學校的朋友安東。安東和他的同學，熱情帶我體驗他們的夜間娛樂日常，例如大衛林區常去的脫衣舞俱樂部、入口是張床的豪華酒吧、以及每天下課他們都會去喝掛的熱鬧小地方。開車在日落大道上，靠近星光大道鬧區時，安東說這裡有條線，區分真正的好萊塢人與觀光客，他們平常是不會靠近這裡，也叮嚀我不要和路上裝扮的電影角色接觸。但對於第一次造訪好萊塢的遊客，與偶像鑲嵌在地上的手印合影，是一項儀式。
白天安東去學校，我就自己到處逛，照著日本攝影師都築響一『美國怪奇景點書』推薦，去看了好萊塢名人蠟像館。參觀出來後，我失魂站在外面的公車站發呆，這時一名蜘蛛人突然走向我，越來越近，在距離20分時，他把頭套脫下來，用閃著小星星的眼睛看著我說，說可不可以約我一起去晚餐？我掃視他有點起毛球的貼身蜘蛛人裝，難道我在LA LA Land的電影劇情裡？覺得有點好玩就答應他了！

晚餐時他帶我去吃披薩，美國人講話都很誇張，看他形容那披薩有多好吃，吃下去也就是披薩。

關於蜘蛛人的背景故事：
黑人小哥名叫喬賽亞Josiah，音實在不太好發，我們還是就叫他小哥好了。
小哥外形挺拔，身高185公分，有副精心鍛鍊的身材，和略帶孩子氣的五官，笑起來非常可愛，和美國常見的醜醜路人相比，明星底子是夠的。小哥來自偏僻阿拉巴馬州（有人去過嗎？我畫面只有浮現乾草堆），那裡大部分的人一生都不會離開家鄉，和高中同學結婚，成家立業到老死。他的前半生也是這樣，20出頭就當爸爸，所以當他用堅定眼神問我，如果以結婚為前提和他交往，會不會介意他有個六歲女兒？
但強調已與孩子媽離婚，是他為了追尋歌星夢，拋家棄女來到好萊塢發展，只是目前演藝事業不太順利，來了一年連像樣的龍套都沒成功，所以平時他收入來源，就靠在觀光大街扮蜘蛛人供觀光客拍照小費維生。我聽到這裡眉頭一皺，他繼續強調自己過去在老家，是名成功的饒舌歌手，只是他想要更大的舞台，就像那個誰誰誰曾經也是在路上扮演超人很多年，後來真的演到超人電影，他一定也可以，然後他就要和我結婚，我們有個快樂家庭，我笑而不答。結賬時，我看他把他口袋裡皺皺的小費拿出來仔細鋪平，那感覺很微妙。

第二天小哥說要帶我去環球影城看電影，好啊，我難得來體驗一下娛樂消費文化發源地也是不錯，那我們就看新的驚悚片《我們Us》。電影還行，沒有字幕要全程聽重口音的美式黑人英文有點吃力，感受到文化障礙。但小哥似乎在戀愛泡泡中，滿面春光，開心的說這是他第一次和亞洲妹子約會，似乎有終結單身六年的可能。這也是我第一次和黑人小哥約會，但我沒有特別興奮，對我來說，他就是一個自我感覺良好的普通直男。在我們回家路上，他隨意和路人聊起來，又開始談他的遠大夢想，我在旁邊用中文說好了喔。等到他送我回到青旅門口時，小哥已經意亂情迷到無法自拔，突然親我了一下，我和他擁抱再見，我想美好回憶就停在這裡就好，何必天長地久？

於是我得到結論，小哥是個結婚狂，他在我回到台灣時還是持續用簡訊傳送愛，還說從未踏出美國的他，已經為我去辦了護照，等錢一存夠，立刻飛來台灣找我。我沒有正面答覆他，只是繼續看他的IG限時動態，看他po我們的自拍照炫耀，然後是下一個亞洲臉孔的辣妹，過幾天他把我和另外一個女生照片全刪了，退我追蹤，開始頻繁和一位穿著火辣，有張塑膠臉亞洲辣妹打卡。她的粉底都上太厚，導致妝感浮油，還有做得不太自然的鼻梁，那畫面真的不太舒服......"><。兩周後，我就看到小哥和塑膠臉辣妹的結婚證書，還是在拉斯維加斯小教堂公證，好吧我們祝他幸福。
漸漸地小哥幾乎完全消失在我的ＩＧ版面，只有偶爾他會貼些街頭風長輩圖？直到前天他突然和我嗨，美國疫情的隔離政策讓他非常寂寞。

一年後小哥的近況：
他已經完成一批音樂作品，現在就是積極地搞行銷，他老爸還贊助他買了一檯大卡車（美國公路上常見那種最蝦啪的）他快存到錢就可以來正式砸錢買廣告，接下來他一定能紅。小哥惋惜的說，如果我再等等，不那麼急著結婚，也許現在就在妳身邊了，然後我問起他的老婆，他直接電話call給我，詳細講他們離婚的過程。（我怎麼這麼八卦，可是我一看到他錢被前妻騙走我好奇心就發瘋了）

他們認識兩周就結婚，女生是個拜金女，是家裡有錢到爆的韓國嬌嬌女，30歲沒工作過，就被家人送去美國讀書。嫁給小哥後，不做家事，提款機從老爸換成小哥，買化妝品和美衣，每天吵著他帶她去昂貴的餐廳和看巴黎鐵塔，把小哥辛苦當蜘蛛人的錢都敗光，害小哥破產，緣也一同盡了，前後僅僅只花了八個月。
小哥說他曾經深愛過她，但現在他已振作好，準備尋找下一個能與他共組家庭的亞洲女生，他在這方面是非常傳統的。我問他為什麼必須是亞洲女生（這問題很嚴肅，許多社會研究都有在探討），小哥說這就是他個人偏好，有鑒於我是他親過的第一個亞洲女生，所以也許我們還有機會，我傻眼貓咪。

但說好要幫小哥畫張肖像，我問他最喜歡的電影或漫畫角色是誰，他說是ＤＣ動畫卡通裡的「靜電俠Static Shock」，是個從小喪母的善良害羞男孩，在學校雖有被霸凌經驗，但他挺身而出，攜老扶幼，打擊惡勢力，是DC宇宙裡難得的少數族裔英雄。說完他貼給我他穿著靜電俠裝扮，主演自己的新歌mv，

https://youtu.be/ZMTZAciHw7M

歌詞好勵志，我聽著腦海裡都想著都是純情蜘蛛人站在路邊的畫面，用很淺白的歌詞描述在好萊塢追夢的艱辛，我由衷希望他會成功，達到自己所設下的目標，那時身邊會站著一位嫻熟的亞洲嬌妻，背後默默支持他。

後記

在好萊塢成名的機率有多低？我住青旅同房就有個金髮小帥哥，晚上打呼吵到我失眠，隔天和他抱怨，他道歉，我們順便閒聊了一下。又是一個圓星夢的故事，老家實在太冷太無聊，高中一畢業他就搬來好萊塢，他有副好歌喉，過去在唱詩班都是負責彈鋼琴，接著秀給我看他的youtube頻道，訂閱數10。他翻著剛找到的餐廳員工手冊，下週就要正式上班了，希望過一陣子能搬去更好的公寓。我看著他們，LALA Land演的都是真的，只是現實中，入夜後日落大道聞起來有尿味。

※畫中亞洲妹子的造型參考google搜尋『nice Asian woman』出現的照片，在某些情況裡，我們都是亞洲好媳婦。

小哥有個口頭禪，他很喜歡說：Thiss so dope !!
有英文小老師能和我解釋這句話的意思嗎？

這個情境還是鳳飛飛的《追夢人》比較搭
https://youtu.be/yOH0gx78oHQ