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走出隔離賓館的大門，
回頭望了望，就當作是道別了。
她身上就背了一個後背包，沒有任何多餘的行李。
兩週⋯這得有多灑脫，才能靠這麼一個背包在一個房間裡生活兩週呢。若是知道她方才結束這麼長一段時間的隔離，想必會引來路人關切的目光吧。然而，沒有人注意到，實際上也並沒有什麼人關心。
——這個世界上，有誰，會真正的關心另外一個人呢。
她心想。
如果真的能稱得上關心，那也許是關心她是否會是那個無症狀的超級帶原者？說到底，還是以自身利益為出發點的關心吧。
她忍不住嘆了口氣。
總有人批評她太過悲觀，然而她並不同意。
「我不過就是比較實際而已。」
她幽幽地說道。
隻身行走在這喧囂嘈雜卻又亂中有序的街道之間，本地人和各國遊人、豪宅和鐵皮屋為鄰的新老建築、悠深窄長的狹小巷弄，組成了一幀幀風格獨特的城市臉譜，這是台北，她生活了三十多年的地方。
那已經是十幾年前的事了。
當時的她還是個少女，
卻已經必須自力更生。
同樣是一個背包，一個樣式最簡單樸素的背包，陪著她入住了人生第一間出租套房⋯
和現在租屋網上號稱「拎包入住」的廣告詞有些出入。屋裡的環境簡陋，放眼望去，一張像是從房東老家淘汰掉的古董書桌、一張往一邊偏斜貌似舊貨堆裡撿回來的IKEA單人床架、冷冰冰磨石子的灰色地板，拼湊出了整個房間的全貌⋯⋯說得含蓄文雅些也只能用家徒四壁來形容。
新生活的開始，將就一點吧。摸著口袋裡的幾千塊——她全部的財產，她抿了下嘴，付了訂金。
她做過加油站、服務生、便利店員，儘管收入不高，但越來越多的家當仍漸漸把小房間給填滿了。接下來的幾次搬家，已不再是拎個包就能解決的工程。
後來，在一段不算短的日子中，她做了攝影師，為新人拍攝幸福的照片。然而幸福是什麼呢？不懂幸福的人有辦法捕捉幸福的樣貌嗎？沒人在乎。反正就是一個工作，能養活自己足矣。那時，她也習慣背著一個後背包，裡頭裝了出行必備的隨身用品與攝影裝備。
離開攝影行業後，有朋友推薦她參演了電視廣告，讓她發現自己不只能拍人，或許…也能在鏡頭前讓人拍。至於她喜不喜歡呢？沒人知道。連她自己也不知道。
往後的日子裡她做過許多不同的工作，背著很多不同款式的包，拉著笨重的行李箱去了一些地方。
家當日積月累，看似豐富，卻不自由了。
當她再度離開了一個曾一見傾心、也費心佈置過卻不知是否能再回去的地方，她突然領悟到了一件事。
其實最重要的身外之物，
一個背包的大小剛剛好。
這也是經歷過劇組工作之後的感想。
一個行李箱就能夠過上兩個月，為什麼家裡卻需要那麼多的東西？會不會人們的需要越龐大時，心裡的負擔也越重呢？
最近的後來，她花心思佈置出了一間能隨時讓自己拎包入住的小窩。
與自己大量的個人物品相伴，終於營造出了一點溫馨的安全感，雖然很多東西都在無數次搬家的過程中逐漸遺失⋯⋯
她知道，
東西掉了可以再買，
當時的回憶卻再也找不回來了。
不會忘記的是，
————那個背著一只背包，
害怕風雨卻依舊前行的自己。
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3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
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