關於 嗎哪水餃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天就是九月的最後一天了
明天就要進入光輝的十月了
疫情比較平穩後
大家九月有去哪走走拍拍照嗎?
休假有空
不妨讓自己放鬆一下
去戶外走走
接觸一下大自然跟曬一下太陽
讓自己更健康點

2021年 美美九月雪來了
大家今年有來賞九月雪了嗎?
我們去年也有來這邊拍

來這邊記得要有公德心
千萬別去踐踏或是踩農民們
辛苦種植的韭菜花
或是偷摘韭菜花
大家都有公德心
才能看到美美的韭菜花
這邊有入園一次五十元的
也有免費的
但記得要很有公德心

三重騎機車到這邊
也是要花不少時間
來回六十幾公里
單程騎機車過去也要一個多小時
要經過三重、新莊、樹林、鶯歌
最後才會到桃園的大溪

我們早上快10點才出發
到這邊已經快中午
這時的陽光超級大

但這裡網美還不多
可能還早上網美還在睡
人潮不多
幾乎沒什麼人
很空曠
但是超熱超曬的

大家都順著光因為大太陽
所以眼睛都睜不開
只有我在拍逆光
只要相機設定好
不用怕拍出來黑面蔡 XDD

沒拍得很好
但很喜歡旅遊跟吃美食和攝影
希望大家會喜歡 😊

2021年 最新花況
新北三重騎機車到桃園大溪
賞韭菜花田

九月雪 機車旅遊 桃園大溪 韭菜花田 遊拍

#三陽高手一二五
#一二五白牌機車旅遊
#來回六十多公里起跳的旅程
#桃園景點
#二零二一年
#去年也有來
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#大溪景點
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#韭菜鍋貼
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#韭菜味很重
#大太陽
#自然光
#沒打閃光燈
#逆光
#頂光
#正中午
#天氣熱
#周圍沒什麼人
#CANON
#佳能
#一天跑好幾個桃園景點
#一天來回一百六十九公里
#精靈寶可夢
#佔寶可夢道館
#一張流

大圖原檔好畫質照片在下面連結
https://www.amplframe.com/photo/1293663

想想自從一姊出生後，有多久沒有屬於自己的時間?
不是孩子不在家、不在身邊➡️自己卻還要忙在做家事或是工作的事
或是出外購物➡️卻是上菜市場買菜、全聯買生活用品那種
❌❌❌這些都不算❌❌❌

好像真的好久好久....
一姊還差幾個月就要4歲了😂😂😂
雖然身為全職媽媽我不後悔
但也渴望著有自己的時間、做自己喜歡的事
---------
好不容易三隻都送上課，終於有一點點屬於自己的時間
看到一堂離家近又搭的上接孩子們下課的時間
卡在這次電費貴到不行! 牙一咬還是報名下去😅

雖然自學很方便➡️網路找食譜、看影片、書籍等等
但有些還是需要指點，就像水餃一樣

想當初自己嘗試做彩色水餃，但那水餃皮厚的跟什麼一樣😱😭
給老師教就是不同，從頭學起💪 不要說學得很精，但有抓到撇步

在上課的快4個小時裡，我不是誰誰誰的媽媽
短暫的放風時間➡️只做自己、放鬆自己
我...就很開心了😆

回到家後更愛孩子，也覺得劉先生變更可愛?!
➡️所以劉先生要常讓我出去放風才對🤣🤣🤣
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媽媽們，千萬別忘了自己
適時候的放鬆 / 好好的愛自己 / 做自己想做的事
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接下來我想要瘦身、用頭毛、讓自己美美的💕
看哪天能在粉專再度露臉?!🤣🤣🤣
➡️快來鞭策我一下，不然我又偷懶沒運動了😂😂😂
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話說噗噗我想問問大家🙋
有把N年前的服飾庫存(全新)想要便宜出清➡️補貼一下這次電費😂
不然放著也是放著，倒不如讓他們找到適合的主人
大家會有興趣嗎?! 四季服飾都有唷😆
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9/23止➡️ https://bit.ly/開團中美國Babiators藍光眼鏡團
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中秋連假第三天，今天下午就跟孩子們來個親子廚房?!😆
煮了上次學的造型水餃➡️真的超可愛❤
軒哥跟劉爸吃原味鬆餅
咱們女子組當然要加上鮮奶油撒上棉花糖💕
再來個燒肉烤飯糰✨
大❤滿❤足❤

各位中秋怎麼過呢?! 有跟我們一樣宅在家嗎?!
還是到哪裡玩樂?分享給噗噗我讓我羨慕一下😆
先預祝各位明天 中秋節快樂🎉
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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎？
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽～
當然也可以從食物中去攝取

影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前 預購早鳥7折優惠！

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■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

找不到失眠原因嗎？有可能因為缺鈣！5種高鈣食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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新頻道成立！歡迎訂閱及加入：
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不認識福斯商旅廂型車的朋友一定很少，因為這部車真的太經典了；它的經典不在於內外觀的另類或豪華，而是「不分男女，幾乎每個人都認識」！

可能有朋友不認同：「我就不認識這台是哪一代、哪一款的」...但不可否認，在心中一定知道「這就是那種福斯的廂型車」。

車廠能讓大多數人知道這是福斯的廂型車就成功了！
作為一部露營車的T6.1 California Ocean有許多的變化，不過這次我的介紹重點不在各部機能的細節上，而是「開它露營好玩嗎？」；以及安迪帶來的「正妹試床」...😆😆😆

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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

#YOKOHAMA橫濱輪胎​ #AOch遨樂趣​ #剛剛好水餃​

*本影片與蜜蜂工坊合作
*本片拍攝日為疫情警戒公布前，疫情期間大家戴上口罩勤洗手，非必要盡量待在家裡減少外出，自己和大家的健康要照顧喔！

瑋瑋首次全創作單曲【世界再大你擁有我】👉https://youtu.be/PmZpf6a0gpw
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改造哲哲房間無極限，黃氏冰店開張啦~
我們第一次有特別來賓~
阿神一衝進冰店就嚇壞哥哥?
這次100%還原古早味冰店，
瑋瑋端出超消暑蜂蜜系列霜淇淋、剉冰和冰棒！
大家期待嗎？
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蜜蜂工坊新品在全台7-ELEVEN獨家販賣中喔~

【試吃超多種狗罐頭，猜狗狗喜歡哪一個口味？主人吃到瘋掉】
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【三餐自己做八方雲集，連水餃皮都自己做！煮出超美冰花鍋貼，全工作室驚艷！】
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