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Rev3tri Williamsburg 113
跑步 半馬 21.1km 1:19:20 3:44/km
氣溫 26-32度C， 濕度100%
跑步排名總四
發現跑步真的要靠體感
還好第一圈有放慢保守
打算第二圈加速，結果氣溫上升 越跑越慢
也試了把gel 含在嘴裏不要直接吞
有研究說可以騙身體還很多糖，繼續用力
不知道有沒有用….會繼續嘗試
這是我第一次比賽沒有穿襪子
估計省了我20-30 秒
我的腳跟穿襪子一樣慘
只有一個水泡 在足弓的地方
還有兩個腳趾頭磨破皮
跟我教練說的一樣，跑步時因為冷卻淋水+不進廁所的上廁所+流汗 基本上都是全濕的 襪子沒有任何防磨的幫助
比賽前晚鞋子裡抹了凡士林
比賽前早上腳抹了凡士林
想不練就進步30秒可以值得試試看哦 😂
【寶貝幫TV_育兒大解密】《口水釀災！寶寶口水疹也許沒擦對 最怕爸媽這麼做》
寶寶4個月大後，經常不自主流口水，長牙時口水分泌更是旺盛，結果口水長時間停留在嘴唇邊緣和臉頰，皮膚不斷接觸唾液過於潮濕，再加上口水中消化酵素的刺激，寶寶的兩頰、下巴、脖子、胸口、手也就發炎、起疹子；當寶寶皮膚角質層不斷受到破壞，就會變得脆弱，原本輕微的皮膚發炎，也可能演變成過敏性皮膚炎。雖然媽媽已經很勤勞幫寶寶擦口水，但寶寶的口水疹還是很嚴重，檢查後才發現，原來是媽媽擦口水時，習慣直接用圍兜兜擦拭，其實這是不對的。因為這時期寶寶的皮膚細嫩，只有把口水擦乾，而沒有用水擦，口水依然殘留在臉上，口水疹只會愈來愈嚴重。乾擦的缺點，除了依舊有少量口水附著在皮膚上，持續造成刺激，最糟糕的是乾擦太大力，還會傷害到寶寶皮膚。所以媽媽擦口水時，應該用溫水沾濕的手帕或紗布巾來擦，因為口水中含有口水酵素，不是單純的水而已，如果讓口水自然乾掉，酵素的濃度反而上升；所以除了擦乾，更要用水擦乾淨，但是不要太用力摩擦，最好用按壓的方式，減少摩擦機會。引發口水疹的元兇就是唾液，除了寶寶本身的唾液，身邊的家人、朋友親吻寶寶殘留下來的唾液，也會有同樣的傷害。想要有隔絕的作用，除了要擦寶寶嘴邊的口水，可以塗少許、薄薄一層的羊脂膏、凡士林，如果確實做到口水隔離，大概一週後疹子就會慢慢痊癒！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
#汗皰疹看過來
#富貴手看過來
#超級修護聖品團購
📍團購期間：3/8~3/16
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📍早鳥優惠：開團後24小時內下單加送法國貝貝千葉玫瑰旅行包
📍優惠好禮：只要下單不限金額加送20ml法國貝貝愛家系列潤膚乳
🎯照片裡有Before & After的照片喔！
這是我第一次團購修護類產品，但是卻不是我代理的法國貝貝！不過只要是好用的、是大家需要的，是不是我的品牌那又怎樣？！
很多人都知道我的手經常被 #汗皰疹 困擾，在遇到這個產品前，我的手纏滿透氣膠布是常有的事，因為很痛，每一次洗手和碰到，都是椎心刺骨的痛。😖 😖 😖
汗皰疹雖然有個汗字，但其實跟流汗沒關係，這是免疫力低下所產生的問題。當身體疲累、免疫力差時，躲在身體裡的皰疹病毒就容易蠢蠢欲動，逮到機會就衝到皮膚表面來作亂。
以我來說，我最容易長汗皰疹的地方就是手指縫和嘴唇邊，長在唇邊的不太會癢，但是會很痛，而且很醜。我聽說還有人是長在腳趾縫的，那癢起來真是要發瘋了吧，開會或走路到一半時腳趾縫癢這要怎麼抓啊，而且腳每天悶在鞋子裡不透氣更是難好。
說到身體疲累和免疫力低下外加無止盡的家事和洗不完的東西，我覺得所有婦女們都免不了這個問題。即便我家有洗碗機，但碗還是要先用手沖洗過，而且還是要洗菜切菜洗水果切水果，手上有汗皰疹的時候不碰清潔劑不碰水這是不可能的事。
到底有多痛？請想像你的手上佈滿了裂傷、皮膚表面有一個個破口小洞，傷口碰到水碰到清潔劑有多痛這就不必說了，嚴重的時候就連不去碰它，整隻手都會腫痛難忍。😭
每次發作時我需要深呼吸的時刻，就是切水果的時候。很多水果因為有酵素，像是木瓜、鳳梨，當手上滿是汗皰疹傷口時，遇到這種水果那真是邊切邊崩潰。龍龍愛吃木瓜，我公公愛吃鳳梨，多少次我都是忍著痛癢硬切給他們吃，切好後我整隻手必須泡在冰水裡20分鐘以上才能稍微舒緩。
我曾經晚上睡覺整隻手癢到寧可抓破然後變成痛，最後半夜起來把手泡在加了冰塊的冰水裡。暫時舒緩了，但是離開冰水後，手變得更乾，然後所有乾癢痛又回來了，就這樣一直不停惡性循環。
我做過最變態的事就是在切完水果後因為痛癢難耐，於是直接拿刀背刮我的手掌，刮到都破皮之後再擦上白花油，用最刺激的方式來幫自己止癢。我終於明白什麼叫做在傷口上灑鹽，痛死了之後就沒感覺了。但這一招請千萬不要學，那只會讓傷口爛得更嚴重。
為什麼不帶手套做這些事？因為手悶在洗碗手套裡下場跟直接碰水基本上一樣慘。當傷口已經出現了，手套可以幫助隔絕外界刺激，但是還是痛還是癢，這點完全不會改善，手套拿掉後被悶住的手反而更是痛癢，如果被悶到流汗了那就更慘。
法國貝貝所有修護類產品我都試過，乳木果油、酪梨潤膚油、嬰幼兒潤膚油、嬰幼兒修護霜、愛家潤膚乳，他們都是我試過對修護有很大幫助的產品，但是他們都是屬於傷口癒合後用來修護乾燥及受傷肌膚時所用的產品，它們對於發作當下的癢、痛、破實在幫助不大，能夠 #馬上緩解疼痛 #把破口封住 #把傷口隔絕 ，我試過太多產品，只有今天要開團的 「安膚霜」做得到！
會認識這個產品，是有一天我的姊妹實在看不下去了，他直接打電話對我大喊：「你的手爛成這樣是怎樣啦？我光看都痛死了，你現在帶著你們家法國貝貝乳木果油出來找我，我拿東西給你擦！」
那時是我兩隻手都爛的最嚴重的時候，已經到我不碰水、手指光動（打電腦）都會痛；姊妹把我兩隻手都敷上厚厚一層「安膚霜」，擦上去之後兩隻手跟打石膏一樣，但是我感受到立即的疼痛緩解，因為它有一點冰冰涼涼的，厚厚的一層馬上把手上的傷口都封住了，這時再塗上一層法國貝貝的乳木果油，然後用手套（超市有賣的塑膠袋手套）把手套起來，就這樣靜置1個小時。
過1個小時把手上的產品洗掉，我手上的脫皮和乾裂幾乎是立刻好轉，幾個小時後我手上的紅腫疼痛完全消失。接下來我持續塗薄薄一層安膚霜在手上有洞和裂開的地方，一方面隔絕水和觸碰傷口刺激，一方面它緩解皮膚痛癢非常快速，我馬上就愛上這個產品。
經過半年的試用，我現在家裡公司都擺一罐，我還自己分裝成小罐的隨身攜帶，只要遇到皮膚裂開或紅腫發炎，隨時擦隨時舒緩。
安膚霜原本是用在小嬰兒長尿布疹修護屁屁的，所以它裡面有大量的修護成分，對於皮膚龜裂和濕疹肌膚特別有效。
上禮拜我去照腸胃鏡，一個早上喝清腸水拉了8次肚子；因為有做麻醉所以我全程沒什麼感覺，但是因為不停地拉肚子，回家後覺得屁股很痛感覺肛門都快裂開了，我也是塗上一層安膚霜，馬上就不痛了。
我覺得安膚霜有個很特別的的地方就是 #隔絕 ，原本裂開痛得要死的傷口擦上它後，原本的傷口似乎就與外界無關了，完整的將皮膚上的小洞與刺激隔絕。
不只是汗皰疹，像是平常 #手被紙割傷 #抓破皮 #青春痘擠破 #口角炎 #嘴角裂開 #皮膚摳破 等等，而它本來就是用來修護小寶寶尿布疹濕疹的神器，所以不只大人可以用，寶寶當然也可以用喔。(蠶豆症寶寶請在醫師指示下使用)
請特別注意，安膚霜不是藥，不能殺菌不會治療，但是它的超強天然修護成分可以快速緩解問題肌膚。這也是我居家必備隨身攜帶的原因。如果遇到開放性的傷口或嚴重的皮膚炎症，基於感染及安全問題，還是要給醫生看過和配合醫生的指示治療，不要自己隨便決定該怎麼照顧傷口喔。
#安膚霜快速隔絕及舒緩
#乳木果油深層滋養保濕
這兩個是我覺得最好的組合，選在今天婦女節開團，而且這次只要有下單，不限金額都再加送兩條20ml法國貝貝愛家系列潤膚乳，讓大家隨身攜帶當護手乳，開團後24小時內下單更有早鳥禮 (千葉玫瑰保養旅行包)！希望為大家的生活中多帶來一些好東西，讓我們的生活品質更好。大家加油！
❤️❤️❤️ 愛的奇蹟安膚霜 ❤️❤️❤️
🌱甘油
甘油是能調理皮膚並保濕的成份。甘油等保濕劑能使皮膚保持濕潤。，而幫助皮膚維持足夠的濕潤度，讓皮膚維持柔軟與光滑的外觀。
🌱柳蘭花/葉/莖萃取物
柳蘭萃取物含有天然的單寧酸與類黃酮等酚類複合物，另外也含有高效的大環丹寧成分(Oenothein B)。這些植物性複合物有抗老化等特性，能夠幫助舒緩並調理肌膚，幫助肌膚維持柔軟與光滑的外觀和觸感。
🌱維生素原B5
維生素原B5與維生素B5相似。在化妝品成分中被歸類為皮膚的保濕調理成份，能夠潤滑皮膚表面，讓皮膚有柔軟和光滑的外觀。維生素原B5有舒緩的特性，幫助皮膚維持濕潤。
🌱尿囊素
尿囊素有潤膚的特性，能幫助保護並舒緩皮膚，讓皮膚感覺更柔嫩光滑。
🌱蘆薈葉汁
蘆薈中含有的酵素、胺基酸、維生素、礦物質與植物性複合物能幫助皮膚保持濕潤。此外蘆薈也能幫助舒緩並賦活皮膚，讓外觀更顯柔細緊實。蘆薈也含有植物性抗老化複合物。
❤️❤️❤️ 法國貝貝乳木果油滋養霜 ❤️❤️❤️
✅100%有機乳木果萃取
✅明星滋潤修護成份
✅快速修護皮膚細小傷口
✅隔絕保護皮膚避免傷口接觸到刺激成份
✅立即滋潤極度乾燥肌膚
✅親餵乳頭破皮流血可快速修護
✅繡眉刺青後的傷口也可以用乳木果油修護止癢舒緩
✅也可以當作護唇膏
✅任何會用到凡士林或羊脂膏的情況都可以用乳木果油來替代
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4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結：https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#Sunny回覆留言
街角那家破舊的咖啡廳，經過就會聽到的吵雜；如果太晚去，就吃不到我愛吃的醃蘿蔔，那是我們常去的平價韓式料理。
如果忘記穿我們一起在大賣場買的拖鞋，就會被妳唸：「不穿就丟掉！」。
還有，睡前都會提醒我，記得擦凡士林。
生活隨處可見妳的痕跡，我很難假裝沒看見。
我喜歡跟妳一起虛度光陰，追一整晚的劇、懷念跟妳鬥嘴的日子、想念我躺在妳大腿，妳手指輕撫我頭髮的觸感。
甚至，有那麼一點、真的就那麼一點⋯⋯想念妳的壞脾氣。
這些都跟著離開了，我不能再去想，應該說⋯⋯我不敢去想妳了。
怕自己太過思念、心亂如麻。
等我真的放下的時候，我就可以大聲的說：「我已經敢想妳。」
但我現在⋯⋯還不敢去想。
[音樂製作團隊 Production team]
製作人 Producer｜李威Levii
詞 Lyrics｜伊西Isey
曲 Composer｜伊西Isey, 高旭佑 Louis KAO
和音 Harmony｜李威Levii
編曲 Arranger｜李威Levii
吉他 Guitar ｜李威Levii
吉他Solo Guitar Solo｜陳復興 Lucas Chen
貝斯 Bass｜蔡瑀晟 Jason
混音Mixing Engineer｜李威Levii
母帶後期 Mastering Engineer ｜蔣希謙Johnpiz
[影像團隊 Video Production Team]
導演 Director: ZU
攝影師 Camera Operator: ZU
攝影助理Assistant Camera：黃偉傑
剪輯 Editor: ZU
調光 Colorist: ZU
Presents: Potter Film Studio
劇照師:Kelly 謝緯柔
製片:江品宣
Special Thanks｜MUI MUI
Special Thanks｜余士奇,張凌,康青駿,李威誼,張善毓,江品宣,王品予,粘惠柔,白辰勻,古大正,黃靖涵, 林俊廷,張奕晨,楊亞妮,Lynn,Henry
伊西Isey 第一張個人專輯
"So Young And Hopeless "
已上架個大串流平台
-
不敢去想
又 來 到 這個公園
可是妳 不在
我的身邊
反正我有一整個晚上
很多時間
可以浪費
又 來 到 這個公園
可是妳 不在
我的身邊
反正我有一整個晚上
很多時間
可以浪費
Yeah..
我會 等妳出現
還有 很多時間
可以 給我浪費
再見妳一面
我會等妳出現
還有很多時間
可以給我浪費
Dada da la da
哦 妳 在哪
哦 Dada da la da
哦 不想回家
我不敢跟妳說
我有多害怕
我不敢跟你說
我還在牽掛
哦 Dada da la da
不要去想
不敢去想⋯⋯
又 來 到 這個公園
可是妳 不在
我的身邊
反正我有一整個晚上
很多時間
可以浪費
Yeah..
我會 等妳出現
還有 很多時間
可以 給我浪費
再見妳一面
我會等妳出現
還有很多時間
可以給我浪費
(陷入回憶漩渦)
Dada da la da
哦 妳~ 在哪
哦 Dada da la da
哦 不想回家
我不敢跟妳說
我有多害怕
我不敢跟你說
我還在牽掛
哦 Dada da la da
不要去想
不敢去想⋯⋯
-
@itisey
https://www.instagram.com/itisey
@levii_0504
https://www.instagram.com/levii_0504
@baofaaahooo
https://www.instagram.com/baofaaahooo
@ps3ppz
https://www.instagram.com/ps3ppz
@yabashinfu
https://www.instagram.com/yabashinfu
街角那家破舊的咖啡廳，經過就會聽到的吵雜；如果太晚去，就吃不到我愛吃的醃蘿蔔，那是我們常去的平價韓式料理。
如果忘記穿我們一起在大賣場買的拖鞋，就會被妳唸：「不穿就丟掉！」。
還有，睡前都會提醒我，記得擦凡士林。
生活隨處可見妳的痕跡，我很難假裝沒看見。
我喜歡跟妳一起虛度光陰，追一整晚的劇、懷念跟妳鬥嘴的日子、想念我躺在妳大腿，妳手指輕撫我頭髮的觸感。
甚至，有那麼一點、真的就那麼一點⋯⋯想念妳的壞脾氣。
這些都跟著離開了，我不能再去想，應該說⋯⋯我不敢去想妳了。
怕自己太過思念、心亂如麻。
等我真的放下的時候，我就可以大聲的說：「我已經敢想妳。」
但我現在⋯⋯還不敢去想。
[音樂製作團隊 Production team]
製作人 Producer｜李威Levii
詞 Lyrics｜伊西Isey
曲 Composer｜伊西Isey, 高旭佑 Louis KAO
和音 Harmony｜李威Levii
編曲 Arranger｜李威Levii
吉他 Guitar ｜李威Levii
吉他Solo Guitar Solo｜陳復興 Lucas Chen
貝斯 Bass｜蔡瑀晟 Jason
混音Mixing Engineer｜李威Levii
母帶後期 Mastering Engineer ｜蔣希謙Johnpiz
[歌曲封面 Song Cover]
照片 Photo｜陳奕宇 @niu__54
手寫字 Writing｜伊西
圖片設計 Design｜某位朋友
伊西Isey 第一張個人專輯
"So Young And Hopeless "
Will be released in fall, 2020.
-
不敢去想
又 來 到 這個公園
可是妳 不在
我的身邊
反正我有一整個晚上
很多時間
可以浪費
又 來 到 這個公園
可是妳 不在
我的身邊
反正我有一整個晚上
很多時間
可以浪費
Yeah..
我會 等妳出現
還有 很多時間
可以 給我浪費
再見妳一面
我會等妳出現
還有很多時間
可以給我浪費
Dada da la da
哦 妳 在哪
哦 Dada da la da
哦 不想回家
我不敢跟妳說
我有多害怕
我不敢跟你說
我還在牽掛
哦 Dada da la da
不要去想
不敢去想⋯⋯
又 來 到 這個公園
可是妳 不在
我的身邊
反正我有一整個晚上
很多時間
可以浪費
Yeah..
我會 等妳出現
還有 很多時間
可以 給我浪費
再見妳一面
我會等妳出現
還有很多時間
可以給我浪費
(陷入回憶漩渦)
Dada da la da
哦 妳~ 在哪
哦 Dada da la da
哦 不想回家
我不敢跟妳說
我有多害怕
我不敢跟你說
我還在牽掛
哦 Dada da la da
不要去想
不敢去想⋯⋯
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在Street Voice街聲上聆聽：
https://streetvoice.com/itisIsey/songs/626234/
@itisey
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@levii_0504
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@yabashinfu
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說來話長，那麼我就開始我這漫長的療程吧！，/，那一天，我因為下嘴唇乾裂了，所以我就理所當然的狂喝水，在晚上睡覺前還跟姊姊借了凡士林塗了滿嘴都 ... ... <看更多>
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嘴破凡士林 在 [討論] 嘴唇破洞擦啥藥好呢- 看板Mancare - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我最近火氣大..嘴唇破了三個洞..超痛..
已經一個禮拜了..吃東西痛苦呀..
請問各位藥房有哪種藥擦了好的比較快的嗎
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