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現在正是爬山健行的好時機｜#運動還能賞芒花
秋天的感覺愈來愈明顯，晚間也能感受到涼意，陽明山上的芒草也悄悄盛開，正是適合登山的季節。#臺北大縱走 長92公里，分為7段路程，每段路程均可當日來回。其中有三分之一路徑經過陽明山國家公園，串連大屯山火山地景、臺北最高峰七星山、雙溪溝手作步道、四獸山101百萬夜景等。
活動因疫情延至明年底，且現在還有影片徵選活動（至今年11/30），想趁秋涼登山賞美景，先選一段出發→
【爬山團課額滿通知｜各位學員我們明天見】
「爬山是專項，重量訓練是訓練工具。
用專項本身去發展專項技能，
用工具發展所需的身體能力，
這樣才是事半功倍。」
謝謝大家踴躍報名第一期的登山團課，目前已經額滿了～～下一期的課程還在規劃中！還想報名的也再等等我們🙌🏻
課程明天即將開始，期待與你們相見！
結束後，我們再一起爬山吧⛰
｜課程資訊｜
📍四周室內肌力訓練
時間：4/19、4/26、5/3、5/10 週一20:30～21:30
地點：練健康（南京東路三段29號B1）
📍戶外團爬
地點：四獸山、陽明山大縱走、五寮尖、劍龍陵（四選一）
時間：課程結束後的週末一天
#登山入門課程 #體能訓練 #登山 #爬山 #許願好天氣 #出大景
一般人要10-15天的行程才能完成「大南三段縱走」，不過來自捷克的他用四天半就完成，不過在途中慘遇台灣近期的危機，竟害他差點有致命的危險！
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#登山 #爬山 #跑山獸
平溪孝子山的親民程度 已堪稱是 台北人國民步道
單程不到半小時 就能完登孝子山 只爬一座不過癮
連走慈母峰普陀山也是大眾行程 約2hr可完登3座
但如果想要挑戰小小攀岩場與欣賞頂天大石壁山徑
建議『孝子山 慈母峰 慈恩嶺 普陀山』四連峰縱走
四座山海拔分別是孝子山360公尺 慈母峰410公尺
慈恩嶺385公尺 與普陀山的450公尺 普陀山最高
陡度是孝子山最高 其次慈恩嶺 慈母峰坡度最緩和
孝子山是造山運動將東北面老地層擠壓成單面山
孝子山周邊有20幾座山又稱作二十四孝山而得名
除了慈母峰有不鏽鋼基點之外 其他三座山無基石
慈母峰是四座山中 登頂處岩稜地面最寬敞的一座
慈母峰也是環視孝子山與普陀山視野最近的一處
從慈母峰轉往慈恩嶺 最驚喜的路段 就是大石壁
石壁下石階寬度僅能容納一人行走 左側有繩索
從石壁底下抬頭仰望 會感覺高不見頂 非常壯觀
走完石壁後右轉到慈恩嶺前 都是樹根林蔭路徑
直到看見步道展示牌後右轉 就能看見小攀岩場
岩壁上都有不鏽鋼環與麻繩 可作施力點與踩點
男性10秒就能成功攀岩而上 很適合輕鬆玩攀岩
登頂慈恩嶺無基石 360度環景山巒遠眺中央尖
慈恩嶺攀岩場右下走東勢格古道可回平溪國中
不過我們左上回到慈母峰下的岔路續登普陀山
普陀山登頂看慈母峰山形很像一隻俯臥的巨獸
孝子山慈母峰慈恩嶺普陀山全程約3小時4公里
登山軌跡與時間參考：
12:50 google導航定位普陀靈寺
孝子山登山口停車場
12:53 0.2k 三岔路
13:03 0.5k 孝子山
13:30 0.8k 三岔路
13:25 1k慈母峰
14:00 1.2k慈母峰下岔路口
14:10 1.6k大石壁
14:40 2.1k慈恩嶺
15:40 3.1k慈母峰下岔路口
15:50 3.3k普陀山
16:00 3.8k三岔路
16:05 4k孝子山登山口
交通方式：
開車可Google導航到『普陀靈寺』抵達登山口停車場，搭乘大眾運輸工具可搭火車至平溪車站或是從捷運木柵站搭乘公車795到平溪站下車，再步行至靜安路二段294巷一路往上步行到登山口停車場。
#孝子山 #慈母峰 #普陀山 #慈恩嶺 #孝子山四連峰 #平溪
台北市信義區 四獸山 的「四獸」～虎、豹、獅、象，有了全新的地景地標。 四獸山 更添魅力， 四獸山縱走 ，等著您重新來挑戰與回味。 ... <看更多>
explore #四獸山步道at Facebook. ... 現在如果時間允許. 一週兩天健身房一天瑜珈一天爬山. 但最近比較忙… See more ... 乾脆來個四獸山縱走收集一下可愛動物. ... <看更多>
四獸山縱走時間 在 [轉錄][遊記] 信義南港四獸山，南港山縱走- 看板sttmountain 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Hiking 看板 #1DiDeTDW ]
作者: mstar (Wayne Su) 看板: Hiking
標題: [遊記] 信義南港 四獸山，南港山縱走
時間: Fri Apr 22 09:30:01 2011
實走： 象山→獅山→虎山→五分埔山→豹山
象山→妙高台→姆指山→南港山南峰→南港山→九五峰→四分里山→茅草埔山
網誌圖文版： https://mstar.pixnet.net/blog/post/28929909
連續的好天氣，決定去爬上星期因時間不夠而沒去的四獸山，
順便測試登山鞋送修延命後的效果。
↑ https://mstar.pixnet.net/blog/post/28909489
搭公車在基隆路的三興國小下車，經過原台北聯保廠、台北醫學院，
到達四獸山的象山登山口，開始往上爬討厭的石階。
不知道是天氣熱還是體力真的太虛，中間停下來休息了兩三次才有辦法爬完。
過了六顆巨石後，路上可見基石。此處約 176M 高
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115009996
北市三角點 第86號
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115009998
不過這裏並不是最最高點，象山的最高點在繼續往前走的涼亭，
在涼亭角落還可找到被步道砌石埋住的「建設廳 礦補2107號」基石。
繼續往前走，在觀音像前左轉下到松山路的柏油道路，前行不久左邊有土路通獅山。
山頂沒什麼展望，原本似乎有個建築但已被拆除或垮掉了。
獅山，158M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115010000
原路折回柏油路，繼續往前走。
一時沒注意到豹山的位置而走過頭上了通往虎山的步道，發現時已來不及折回，
決定先繼續往下到五分埔山，稍後再重上山。
虎山在石階步道途中，是個中間有日晷的觀景台，沒有基石。
虎山，153M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115010002
繼續前進，經過很陡的下降階梯後又接回石階步道；
在途中右轉進旁邊的水泥步道，終點是應善公廟。
繼續往前有圍籬，從被破壞的缺口穿出去再前進似乎會進入墳墓區與芒草區；
稍試探了兩個方向，但都找不到往資料上的五分埔山基石處，決定放棄折回。
繼續下山。在平地走了一小段，從豹山旁的階梯重上山。
豹山，151M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115010004
北市地測精幹點 市319
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115010006
本來想繼續上南港山，但因晚上有事情，就沿柏油路下山到忠孝東路上搭捷運回家。
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隔了十天，趁天氣還不錯時再來續走南港山。
一樣從象山登山口出發，補找上次漏掉的礦補基石。
走過連續的石階，在接近高點的六巨石處回望
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206274
經過北市三角點第86號後，再往上沒多遠就是象山的最高點，
基石被砌在左手邊較高處的涼亭前石階步道內。
象山，183M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206276
省政府建設廳 礦補2107號 只露出頂端
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206278
繼續往南港山方向前進，但不走陡上的石階步道，而是走偏西邊較緩的山腰土路，
經過「忍字碑」而往信義快速道路上方的妙高台前進；
上次來時漏掉了該處的基石，這次特地繞過來補上。
一路平緩好走，沒花多少時間體力就到了。
妙高台，274M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206280
北市地測精幹點 市499
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206282
展望台北市區：
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206284
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206286
折回沿著稜線走，在馬蹄形步道處又回到石階步道；
於轉折處往上，經拇指園走稍危險的岩石稜線抵姆指山。
姆指山，313M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206288
北市地測精幹點 市508
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206290
在姆指山的大岩石上展望景觀：
台北市區
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206292
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206294
等一下要上的南港山
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206296
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206298
沿石階步道一直走，南港山南峰在步道左手邊。
南港山南峰，356M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206300
北市地測精幹點 市325
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206302
跟著石階步道繼續前進不久，在右手邊鐵網圍籬凹陷處明顯可見南港山的基石。
南港山，374M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206302
土地調查局三等三角點 六九五號
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206304
再往前就是南港山的最高點「九五峰」。
九五峰，375M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206306
過遇到岔路，左邊上四分里山、右邊漸漸下山可抵中華科技大學。
先往右走並在中途再右折，尋找「鑛務課 第一一○六號」基石；
可惜在草叢樹林間鑽了數十分鐘仍沒發現。
折回剛才的岔路口，往四分里山去；
這邊是普通的土路，且因為較少人來所以兩旁的草長得較密。
四分里山，250M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206308
北市三角點 第69號
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206310
再往前行的路徑也很明顯，據說是前陣子有登山團體幫忙整理過，真是非常感謝。
途中有兩三處要抓繩子陡降的地方，不過高差都不算太大，難度不高。
只是不知為何把通往北邊山下軍方營區的路也整理得乾乾淨淨，使得我沒多想就跟著
走下去，到一半覺得怪怪的查看 GPS 才發現正一步步往軍營走去，趕緊折回。
之後接近南港軍人公墓的北端，路徑就在圍籬旁邊而已，其中有一小段土石流失要稍
注意；不花太多力氣就到山頭。
茅草埔山，140M
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206312
北市三角點 第71號、三等衛星點
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115206314
順著路徑繼續往下，從很大的缺口穿過圍籬進到軍人公墓，
走水泥階梯一路下到忠烈祠後，再走車道出去。
繞進中華科技大學裏面找「鑛務課 第二二一號」，
但現場已是存放資源回收廢棄物的小屋，基石應該早就被挖除了。
走出學校，到研究院路上搭公車，結束此次行程。
(回家後查閱前人行程才發現漏了「九五峰東北」的『土地調查局圖根點 谷(02)』、
「北市地測精幹點 市340」兩顆基石，
看來下次來個中埔山→南港山縱走、或走山腰幾個山頭時再順便補完這好了。)
兩次行走路線：
https://mstar.pixnet.net/album/photo/115210934
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Sincerely, 2003-5 日本自助旅行紀錄 https://my.so-net.net.tw/mstarmstar/JPtour/
Wayne Su 2004 台灣東部鐵路旅行
2006 亞歐洲鐵路縱貫旅行 hk cn mn ru by pl de ch fr mc it va li uk
https://www.pixnet.net/mstar https://blog.pixnet.net/mstar
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