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南後阿我還要再告訴大家
明天台北的朋友也可以免費獲得
「麥基祝福你出入平安」鑰匙圈唷😚
只是說這次不用影印你的學生證了
#因為有很多已經不是學生的人也想要
#哈哈是吧
所以你就直接寫張卡片讓我知道你/妳有多愛我就可以了
#唉台北的帥哥美女
#幫我標籤一下你身邊的麥基控阿
那些一直說我是老公的人
真心希望你/妳可以拿到唷💋
明天台北的朋友就帶著你的愛
來真理大學三H大道向我投降吧
時間： 12:00-20：00唷
🤍點開資訊欄🤍
才剛安頓下來又覺得開始忙很多事情 不過忙絕對是好事～
影片並沒有錄我去工作什麼的 因為我覺得工作跟之前當學生是不一樣的
當學生的時候我想錄什麼就錄什麼 沒人會覺得怎樣
現在不同身份真的想法會有點不同 就覺得不是自己想怎樣就可以怎樣xd
不過伴奏是可以錄的 只是我沒錄而已：））
總之關於工作的一切 之後覺得時機對了再跟大家分享
也希望大家都可以理解～
會在資訊欄打這些只是避免又有人來罵我不務正業：）））不然這些其實我好像也沒有必要交代xd
總之我很滿意現在的新生活！換一個地方住真的整個心情都不一樣！
其實我以前就有黑膠唱片、也有一大堆古典音樂的CD 但沒有機器讓我播
買了這台真的很開心！覺得很值得～想放鬆心情的時候就會播一下！
不過我就覺得黑膠唱片機播出來的聲音沒有到超級準 這是唯一一個小缺點哈哈哈哈哈
影片裡介紹的Fedoma 他們家的飾品質感真的都超～好！我超推薦！
是我目前接過的飾品合作裡 質感最棒的一家 真的一分錢一分貨
雖然是跟他們合作 但是所有飾品都是我自己在他們網站挑選 看對眼才選的！
我選的三個耳環我最近都非常常戴～在家的時候戴小的耳環 出去戴圈圈或是珍珠耳環 項鍊我最常戴的就是微笑項鍊哈哈哈哈
以下提供所有的連結🔗！
✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Tiny Sweetheart Earrings(小顆的耳環)
https://lddy.no/10via
Atania Necklace(很復古感的項鍊!)
https://lddy.no/10vif
Goji Necklace(珍珠項鍊)
https://lddy.no/10vih
再來是平常幾乎不打折的Beara Beara👝
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/26（全品項都適用！！）
有追蹤我instagram的人應該常常看到我在story背影片裡這款包包
https://bearabeara.co.uk/product/amanda-navy
很常背的原因是因為它真的很輕！不到300公克！
再來就是它顏值很高哈哈哈 做得很復古、然後材質是麂皮的
顏色雖然官網是寫navy(深藍色) 但是我真的怎麼看都覺得是黑色😂
現在購買會附贈特別訂製全絲質絲巾（售價55英鎊）～
最後！今天台灣時間(9/12)晚上11:59
貓咪跟芝加哥tshirt的預購就要收單了！所以想買的人要快！
不然之後就是有現貨才會再通知大家
我跟selina昨天晚上有直播回答一些關於衣服尺寸的問題
直播連結在這：https://www.instagram.com/tv/CTqphKxAOV8/
官網連結在這：https://www.theintuition.co/
*輸入9lives兩件免運的部分只限於台灣地區唷！*
官網都有我們穿什麼尺寸的分享 那如果有其它問題 都請麻煩私訊intuition.store的instagram～
💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫
黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣～
仙人掌貓抓板 https://bit.ly/3jrt3fN
平常喂的乾食 https://bit.ly/30J9k1c
平常喂的濕食 https://bit.ly/3rNA9gn
我在container store買的飾品storage是原本就已經幫我組好的一個set
從order history看 是叫Stackers Classic Jewelry Box Starter Set Taupe Set of 3
不過他們網站上面看好像沒有直接幫你組好的選項 都是需要自己組的
所以我就貼一個連結給你們就好 你們可以自己看看想要怎麼組自己的jewelry box！https://bit.ly/3C6JFQK
第一天穿的睡衣：
內外的～https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折
鍵盤跟滑鼠都是logi的 我在amazon購買
https://bit.ly/3lkw1T6
https://bit.ly/3nvCTQ7
單車褲有兩件
一件是Venque一件是Aritzia
Venque的輸入itsAmanda有85折
https://bit.ly/3z6ugO6
Aritzia：https://bit.ly/2XgA4YE
兩件材質不一樣 Aritzia是棉的 Venque的是一種滑滑的很舒服的材質😂
總之兩件我都很愛～你們可以自己評估！
除此之外應該沒有其它想知道的東西了吧？？打這一大堆我真的快累死哈哈哈
有想要知道的東西再留言告訴我～能找到連結我就都會附上ㄉ！
大家下支影片見 881！
🎵
Music by Juju B. Goode - Day 6. Park Place - https://thmatc.co/?l=FBEACF33
Soothe - Wil Pearce
Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=8139C299
Snow begins to fall - Coldbrew
Music by Mr. Thibs - Far Away - https://thmatc.co/?l=DCA13605
Locket - Canyon City
I’m moving to NY - Wei
By the fire - Coldbrew
Paris - Canyon City
You - Welsey Jensen & The Penny Arcade
Rulebreaker - Jason Dering
Blooming Again (with Paul Moody & Calica)
Gatinha - Cornello
Puzzle Peace - SAILR
No other - Johnny Knox
*FTC: Part of this video is sponsored by Fedoma, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由Fedoma贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
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📩Contact me: piano860623@gmail.com
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
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【核心肌群基礎班】
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【女性荷爾蒙與減肥】
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
🔥有看有保庇！快來看現在正夯的暖心勵志台劇解析！
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🔥前6集裡的3大懸念解析！夏家的秘密？分裂的秘密？大日子6/24會發生什麼事？新影片一次告訴你！
🎁留言抽團服和三太子毛巾，參加辦法在影片最後！
收看資訊：公視每週六 9-11pm ｜東森戲劇每週日8-10pm｜LINE TV 每週日10點更新
這次要介紹的，是改編自同名漫畫的台劇《神之鄉》(The Summer Temple Fair)。《神之鄉》共有10集、每集1小時，目前已經在公視、東森戲劇台，以及LINE TV上跟播到第6集。
故事敘述大學生夏志薰，在相隔7年之後，回到了故鄉桃園大溪。並且準備在6/24關聖帝君生日當天，實踐童年願望來舉神將，於是和一眾好友們展開集訓。在過程中他不僅回憶起童年，還解開了家族中多年的秘密。
在看過漫畫和影集之後，我們覺得因為格式條件不同，影集的角色背景變得更加完整、劇情也更加豐富，而原作想要探討的『人與人』和『人與神』這類型的議題：像是人際間的承諾與信任，還是人神間的還願和信仰，都被具體地描繪出來了。
在今天的節目裡，我們將會以目前的3大懸念來整理前6集劇情、以及接下來的發展。在繼續看下去之前請先訂閱頻道並且按下小鈴鐺，還沒有追劇的觀眾，也可以在每週末晚上收看《神之鄉》喔！
另外，感謝《神之鄉》的贊助，我們準備了團服以及印有三太子的毛巾要送給大家！參加辦法在影片最後喔！
🎁留言抽團服和三太子毛巾活動辦法🎁
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4. 我們會在8/9（一）抽出2位觀眾，中獎者每人可得團服1件(款式與尺寸隨機出貨，恕無法指定)加上三太子毛巾1條喔！
5. 得獎者將公布在此，恕不另行公告
6. 贈品限寄台澎金馬
7. 中獎名單：Sophia Lee 與陳玉雪
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#神之鄉
#TheSummerTempleFair
