追劇追到停不下來？
#明明才看第一集
明明只是無聊點開 Netflix 晃晃，點開一部近來夯夯的影集或是韓劇看看，第一集覺得稍微認識角色，節奏不錯，想說來看個第二集，接著就第三集、第四集，不知不覺就到了深夜。
是為什麼？為什麼可以明天再看就好，卻停不下來的想要一集又一集接下去看？
#因為追劇就像投入新的人生
如果你以為追劇就只是享受劇情，或是聲光音效，那就可惜了，其實追劇影響我們的生理，同時也牽動我們的心理，主要有以下影響：
• 分泌多巴胺，進而心情愉悅
• 投射心理，從角色身上看到自己而感共鳴
• 遠距離的靠近，會不知不覺的關心角色
• 無法自拔的好奇心，想要知道事情全貌
追劇讓我們不需要說話，就彷彿有人能理解自己，又或是從角色中覺得自己的遺憾被完整。
#那麼為什麼完結後很空虛？
追劇過程那麼開心、那麼享受，為什麼結束後我們卻覺得相當空虛呢？
在心理學有一個說法是「反應性抑鬱」。
會有這種感受往往是因為我們善於代入，代入自己於這齣戲當中，與這齣戲連結緊密，共鳴大到覺得就像現實，然而，夢醒了，結束了，沒有以後了。
因爲清楚無法繼續在戲裡做夢，因此失落、空虛。
#守護健康適當追劇
總而言之，追劇可以讓我們與角色連結，進而從被理解的過程療癒自己，同時也是遠離忙碌現實的一種方式，儘管結束後讓人空虛，但在追劇過程中的回憶都是相當幸福的。
然而，追劇的過度有時仍舊會影響我們的健康，建議牛奶糖們在追劇前就先規定好這次要看幾集，又或是安排多少時間追劇，而不是無法自拔的投入在戲劇當中，為此也可以安排多種類型的休閒娛樂，以免不小心就傷害到身體健康了。
我是奶奶，喜歡的話幫我按喜歡，然後分享出去！
參考來源連結(非直接引用與轉載內容)：
康健雜誌(https://www.commonhealth.com.tw/blog/3806)
女人迷(https://womany.net/read/article/21474)
MedicalNewsToday(https://www.medicalnewstoday.com/articles/revenge-bedtime-procrastination-a-plight-of-our-times)
也歡迎到我的網站看更多文章✨
https://iamnainai.com/category/psychology/
#心理學 #心理 #情緒 #戲劇 #韓劇 #動漫 #追劇 #Psychology #Mentalhealth
因為追劇就像投入新的人生 在 動態時報相片 的推薦與評價
最近在追日劇“重啟人生”，很特別的劇情，就像玩電玩一樣重玩好幾次，每做一個選擇就會有不同的走向，如果可以，我也想試試把這段人生重新再過一次，各位的想法呢？ ... <看更多>