開學的第一個禮拜要結束了🔚🔚
收到很多私訊說他們覺得回學校很不放心,應該回學校嗎?😦😦
這個問題真的太難回答了😵😵
畢竟每個學區的應對方式還有每個地區的感染率都不一樣
但是我可以分享一下為什麼我們小孩回去學校上課🤗🤗

首先我們學區對於回去學校上課有下列規定:
🍋每個人入校園必須戴口罩!(吃飯可以拿下)
🍋每個人不管是老師學生或任何要進去學校的包括家長,每七天要做一次PCR test才能入校
🍋每天早上入校以前都要填寫健康管理表,才能夠獲得QR code
🍋沒有QR Code的人不能進校門
🍋規定只要是可以打疫苗的大人都必須接種疫苗
(我有聽到我們鄰近的學區更進一步的規定12歲以上的孩子們也都要打疫苗才可以來學校上課)🙌🏻🙌🏻🙌🏻
🍋一旦有人確診的話,他周圍的同學們跟確診的學生都要在家裡隔離七到十天
等PCR test陰性才能回來上課!
喔!我大兒已經有同學沒出席.等7-10天後再見面吧😂😂
查了學校公開資料⋯
學校測到9個陽性Covid 😩😩
總之我們學區還有我們兩所學校的行政管理部門都讓我覺得還算安心
所以我願意送小孩回去上課😉😉
當然我也有住在別的地區的朋友他們覺得學校跟其他小孩的家長對於戴口罩規定蠻寬鬆的
所以她覺得無法相信學校😔😔
還是讓小孩今年在家繼續網課比較安心
總之,選自己覺得比較安心的決定😏😏
▫️▫️▫️▫️▫️

蠻多疾病學者跟醫生都覺得至少大概兩年內我們的生活就是會這樣開開關關🥺🥺
畢竟病毒不斷變異
聽到這個說法心都涼了😭😭
在2020年的時候我們都想說2021會變更好
結果現在都已經2021下半年了感覺還是看不到盡頭
有的時候真的會在內心想說到底有完沒完😤😤
但回頭想想⋯⋯我們已經很幸運了
各位媽媽爸爸不要再逼自己跟家人了
就繼續隨緣過日子吧(不然也不能怎麼樣)😅😅

希望2022能回台灣啊🙏🏻🙏🏻
▫️▫️▫️▫️▫️
喔!還有,有一些網友問說怎麼辦,他們一開始在家會覺得要盡量有儀式感
但現在已經覺得很煩,自暴自棄了🤪🤪
啊⋯這完全正常👍🏻👍🏻
去年我們剛停課時一開始也是覺得說要盡量有儀式感
買外帶回來要換盤子
早上起來即使沒有出門,也覺得應該換成不是睡衣的衣服
結果一年後學校半開學的時候,我們需要做的第一件事情是買褲子!👖👖👖👖👖
因為一開始會很認真的保持這些正常生活的儀式感,
但久了之後真的很煩😒😒
特別關起來,看不到盡頭的時候,誰管你什麼儀式啦!
上網課有開鏡頭,老師就很感謝大家了! 😂😂
才不管妮穿什麼
有穿就好!🤨🤨
總之⋯有需要的人就參考一下
然後⋯如果Delta variant再下去
妮們又會看到停經日記了喔😆😆
啊!照片是我搗鼓出來的偽洪瑞珍三明治
我好想念好想念洪瑞珍喔
做出來還不錯!而且材料都是美國超市就買的到的!
改天來分享!
請叫我梁瑞珍!謝謝🙏🏻
🎈Have a fabulous weekend 🎈
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減肥心路歷程1
好啦,我要開始跟大家分享我的減肥心路歷程了!訊息塞爆,留言也好多!
其實我這陣子一直在思考要怎麼分享比較好😃
因為我在減肥成功之前也閱讀無數別人的減肥分享文,雖然很勵志,但卻還是動不了我那顆懶惰的心!後來才知道,原來因為別人的成功是別人的,只有自己想成功的時候才是自己的。
好了,開始囉!
先要講減肥之前我們先來講我是怎麼變胖的🥲
其實,我國小有個時期很胖,大概五年級快升上六年級吧,怎麼胖的不知道,就是胖到五官都擠在一起。
我記得有一次我聽到管理員跟一個阿姨說「你是要找那個胖胖的,眼睛小小,綁辮子住17樓的那個小女孩是不是?她剛走進去而已!」
果不其然那個阿姨追隨過來叫住我,說要拿東西給我媽。
那個對於我開始有點在意別人口中的那個年紀的我,心裡簡直天打雷劈,原來那個「胖胖的、眼睛小小的人,是再說我。」
小小年紀的我根本不懂什麼是減肥,我只知道那天開始我食不下嚥,不是刻意的,單純只是很不爽我為什麼要是那個胖胖的、眼睛小小又什麼綁辮子的。
突然的有一天,我瘦了,怎麼瘦的我也不知道,現在回想起來可能是因為抽高,也可能是因為有好幾個夜,我吃不下飯,慢慢的我就瘦了,而且自己還不知道,只是有一天同一個阿姨跟我一起下電梯的時候,她對我說「唉呦?妹妹!怎麼變那麼瘦?妳有在運動嗎?你教阿姨怎麼減肥啦!」
那時我才知道我變瘦的,不然在我當時候的腦袋裡,以為這個世上的高矮胖瘦是注定的,是沒有辦法改變的。
聽到變瘦了,很爽,我的世界開始綻放光芒,也開始上國中,我決定把辮子拆掉,燙了當時很紅的離子燙,哇噻,頓時脫胎換骨,校外、校內一大堆男生追。
但還是沒有特別注意體重這件事,只有在學校每年舉辦的健康檢查時,踩上體重計我才會知道自己的體重,所以我平均一年才會知道一次自己的身高體重。
我國中時期的體重大約在42-44公斤之間遊走,而且我的身高從國二一直到現在都沒有變過了🥲
真正開始在意體重的時候大概是國三,因為快學測,留校唸書壓力大就會跟著班上同學去亂買零食吃,吃到後面感覺裙子褲子穿不下了,就會刻意不吃東西,但很快的,就會瘦下來,我以為我身上有種super power,只要不吃個幾餐,我就可以很容易變瘦!當時年輕只有學測這個煩惱而已,不吃飯對我來說,很容易呀!
然後接下來高中到大學時期,我也一直都是用這招,”變胖就不吃”的招數,讓我身材其實都維持在50kg以下。
甚至大學時期,我還跟同學說過「我是吃不胖體質」害很拼命的跟大夥們吃宵夜、亂食一通😆
只要看到超過50kg,我就會開始不吃!
要記得啊,我當時真的以為我有super power!
後來大三的時候我認識了札哥,我體重也大概在48kg,後來結婚,幸福肥,我體重直升52-55kg,也沒有想那麼多!反正他也從來沒有嫌過我胖,後來搬去美國以後,飲食加上慵懶的生活,體重就直飆。
我心裡還很得意,hey, 我有super power!
我根本不擔心!所以有一天我又開始不吃,
期待能夠像以前國高中大學時期一樣,不吃個幾餐就會瘦回來!
但是奇怪了!這次怎麼體重反而越來越重?欸?奇怪!我的Super power呢???怎麼不見了???
然後接下來的日子我就這樣重複的不吃一陣子、大吃一陣子、不吃一陣子又大吃,然後我的身體就壞掉了、我發現我的功力完全無效。
身體這樣導致那時候不孕,回台灣才確診我有多囊性卵巢,有服用藥物,雖然最後有順利懷孕,連續兩年生了兩寶,但是藥物加上育兒的壓力、委曲求全的婚姻生活,心理壓力加上身體不健康,我整個身體整組歹了了。
札哥看到我胖成那樣,他不敢多說一句。
他只有說「如果你瘦不下來,我只能陪妳一起胖。」所以就連我剛認識的他68kg,體重也飆到101公斤。
從生完兩寶開始,我的體重都是6開頭,至於後面的數字是多少,我已經不敢多看一眼。
我中間有嘗試很多減肥方法,不是都無效,我也有瘦下來,但就是無期限的忽胖忽瘦忽胖忽瘦⋯
所有網路上流行的那些減肥方法,相信我,我都嘗試過了,對你好的、對你不好的,我都去嘗試⋯
我覺得那些方法並不是無效,而是沒有一個讓你繼續下去的動力,再怎樣好的方法都是枉然。
我還記得我在美國有過健身教練,那還是札哥看不下去才花錢請的來的,但是沒有用,因為根本不是我發自內心想要減重,所以請了兩個教練,兩個都主動放棄不要指導我,因為我的態度很傲慢,我自己都不給自己機會,別人再怎樣給我機會都沒有用。
#除非你自己想救自己否則沒人能救你
因為胖,所以我都躲在相機後面,但好在我的臉一直都算小,再加上我習慣用頭髮遮住臉頰,所以我一直逃避自己身體狀況不佳的狀態。
因為胖也胖久,就也不敢奢望太多!反正重心都放在兩個孩子身上,還有家庭、工作上,我沒有太多時間正視自己的健康問題還有婚姻問題,只是肥胖這件事,在生活上帶來不少困擾⋯而且在我的身上已經沒有「性感」這一詞,我後來只有自暴自棄的狀態。
直到去年回來台灣⋯發生了幾個關鍵的事,才改變了我。
續集⋯
#這張照片是去年4月拍的哦
我個人IG : minamizaleski
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昨天應該是妹妹國小的畢業典禮。
她特地穿了三個月前我們就一起去挑的小禮服,一大早起床等著時間到催我出門,然後到學校領畢業證書、畢業紀念冊,還跟校長老師拍照,3分鐘離開學校。
要走的時候她眼眶都紅了:「怎麼辦?我的畢業紀念冊都沒有辦法請同學簽名了!!」
2歲的時候做了發展評估,全面性遲緩、全身肌肉張力不足、領了中度語言障礙手冊,治療師要我們送她去幼稚園,說有同儕的刺激會進步比較快,一個只能走3步路、包著尿布、抱著奶瓶、講話沒有人聽得懂的孩子,就這樣開始上學了。
四肢的肌肉張力不足可以透過體操的長期訓練改善,很多自理能力都在幼稚園學會了,可以自己吃飯、上廁所,可以好好走路,但是改善不了腦部灰質過少的結構,認知能力進步緩慢,幼稚園四年,連注音符號、數字都不認得、不會寫。
上了國小,大肌肉透過感統課程、體操進步很多,但是小肌肉的訓練有限,中低年級的時候幾乎每隔兩天就來不及上廁所,弄髒褲子,我就得到廁所去幫她清洗。每一次她弄髒的時候都滿臉愧疚,又難過又害怕,我只告訴她:「每一節下課都去上廁所,即使是上課時間想上廁所就要告訴老師,弄髒了要趕快來找我換,不要著涼感冒了。」就這樣洗了5年,直到六年級,她終於沒有再把衣服弄髒過。
資源班老師真的很辛苦,沒有跟她障礙類別、程度一樣的孩子,老師常常得替她排一對一的課程,一個注音、一個字慢慢帶慢慢教。訓練她在同學的面前說話、給她任務去轉達資訊給班導師、主任,鼓勵她遇到困難跟老師求救。
讀了六年,她的表達、溝通、理解無礙,但是能夠自己寫出來的字寥寥無幾,有時連注音輸入都卡關,對數字尤其困難,只能做最簡單的個位數加減。偶爾能認得常用的一些字,一段文字中她可以看懂幾個,猜想句子的意思,有時還能認得外文電影的中文字幕中的幾個字,拼拼湊湊大概懂得劇情。
進步最多的應該是她的自理能力和解決問題的能力,遇到困難時從來不會發脾氣也不會崩潰大哭,會主動問問怎麼辦?問這個人不能解決,再找下一個問問。面對總是捏爆的蛋,她可以每天每天練習,不斷的鼓勵自己,告訴自己:「好棒!!」「好厲害喔!!」「我成功了!!」。
把她帶在身邊上學整整六年,我看盡人情冷暖,感受特殊孩子的困難、學不會的挫敗,也深知特殊孩子媽媽的糾結和痛苦、看著孩子被歧視剝奪的憤怒,我的人生因此有巨大的改變,曾經為了這些過程痛苦不堪,以為這條路漫長而無止境,但是她畢業了,我卻捨不得的落淚。
想起當年把她送進學校裡的忐忑不安,想起她踏進學校時什麼都不會的擔憂,也想起每一次拿到她極低分數的考卷時的感受,現在我知道不管遇到什麼困難,奮力迎戰,遇到不公平的事情勇敢面對,對她惡意的人必須痛擊!任何事都會找到解決的辦法,都會越來越好,沒有什麼是解決不了的。
我幫她國中找了一個特教班,希望她不用在源源不絕看不懂的考卷中挫敗,希望她在師生比極高的班級裡能從老師身上得到一些用得到的能力,希望她在跟她一樣辛苦的孩子中找到互相扶持的朋友。
謝謝所有接納她、幫助她的老師和同學。
祝福我心愛的妹妹,國小畢業快樂。
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⚠️部分畫面恐引起不適,請斟酌觀看
同志驕傲月過後,歡慶台灣的婚姻平權滿週年之餘,我想來聊點沉重的話題。
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#玫瑰少年
葉永鋕(1985-2000)一個躺在血泊中冰冷的少年。
也泛指因性別氣質陰柔而遭受霸凌的男孩們,而我也曾是玫瑰少年。
國中的時候因為上廁所會被同學開玩笑強迫檢查有沒有小雞雞,因此我習慣憋到午休或放學才去廁所,卻反而因此被看我不順眼的人逮個正著,儘管試圖反擊,卻因此被欺負得更嚴,就算求助老師也只得到「那我趕快通知你的家長」這種無效幫助。
後來我反覆練習從便間爬出來,並且更猛烈地反擊,才終於成功掙脫他們的欺凌。
光是我自己認識的男同志裡,就有數十位因為上廁所被欺負而不敢在公共場合用小便斗,葉永鋕當年也是因為這樣,才選擇上課時間去廁所,最後成為了躺在廁所的血泊中,一具冰冷的屍體。
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當初決定拍攝這個議題的時候,我就決定詮釋這個角色,回想起曾經在廁所練習爬出便間的樣子,從高高的隔間跳下來,也許有個閃失,我也會成為躺在地上的屍體。
拍攝時,我躺在地上,一動也不動將近半個小時,起初還很害怕地上的尿水,但後來被濃厚的恐懼取代了,儘管攝影師和其他人都在旁邊,但我躺在濕冷的地上,眼睛睜大盯著天花板,有種無盡的孤寂感湧上來「葉永鋕死前看到的就是這個畫面」我心裡一直在想這件事。
事後在看照片的時候,老公說好像有點太寫實太恐怖了,但我說「可是霸凌就是這麼恐怖,我不想用美麗的濾鏡去包裝它,它是冰冷且持續發生的純粹惡意」
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在我發佈「一朵盛開美好的花」這支影片之後,有一個男孩打了非常長的一封信給我,講述了他過去念男校的經驗,因為自己比較娘,同學們就想脫他的褲子檢查是不是有小雞雞,他抵死不從卻因此被一人一腳踩踏他的下體,造成了大腿與腹部多處瘀傷,卻又害怕極權式教育的父母而選擇隱忍,甚至想要輕生。
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還有一名喜歡做女裝打扮的朋友,在某天下班回家的路上,就在鬧區的巷子裡被人襲擊搶劫,甚至拖行了好幾公尺,結果全身挫傷的他還是立刻冷靜地前往警局備案,做筆錄的過程警察冰冷地說了一句「我是建議你不要這樣奇裝異服啦!也難怪成為人家攻擊的目標」他只笑了笑,畢竟早就習慣這種無意識的冒犯,走出警局甚至還神情自若地坐在路邊抽了根菸。
我聽完這個故事的時候真的哭了好久,最令人悲傷的不是惡意,而是對於惡意感到習以為常,但這就是很多同志成長的經歷,儘管沒有遇到過於恐怖的事件,卻也或多或少在惡意中成長,有的人變得更尖銳,有的人改變了自己的模樣。
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我們無法弭平已經發生的傷痛,但也許我們可以盡自己的力量關心身旁的人,當霸凌持續發生的時候,身為家長、教育者、同儕或任何身分的你會做些什麼?
霸凌聽起來很可怕,但事實上它是一件很容易做到的事情,身為被霸凌者的我,也曾是別人的霸凌者,不管是言語、肢體、精神還是網路上的霸凌,都可能在有意或無意的狀態下發生,有時是出於純粹的惡意,但更多時候是出於好玩或沒那麼嚴重的錯誤心態,所以環境氛圍很最重要,永遠不要置身事外,因為冷漠也是助長霸凌的溫床。
最後我也想告訴處在黑暗中的人,如果你覺得孤立無援,還是不要放棄求救,世界上有很多資源可以讓你找到出口,以前躲在廁所哭泣的我也並不知道,後來的我會遇到這麼多真心愛我的人,那時候的我連家都不想回去,沒有什麼朋友也不覺得有人會愛我。
可是那時候的我還是想活下去,或者說我還不甘心去死,結果反而用了最大的力量往上走,我的努力真的可以帶來改變!
願逝去的人,從此自由飛翔
願依然奮鬥的人,至少喜歡現在的自己
玫瑰少年們,加油!
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