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#好書分享 #自行車運動飲食完全指南
感謝 運動營養知多少 平台推薦👍👍
運動也要注重營養攝取 https://reurl.cc/KjVW2p
「長遠來看，學會快速且有效地幫自己備妥各式零食以便在精疲力盡地騎乘中以及騎乘後補充能量，絕對才是真正省時又經濟的策略。」
《自行車運動飲食完全指南》
很榮幸邀請到 #曾怡鈞 作為書籍推薦人
身為 #國家運動訓練中心營養師 的她
在分享中提到此書的食譜製作方式簡單
符合她心裡對於好的運動食譜的3個標準
☑️ #要好吃
☑️ #食材容易取得
☑️ #製作快速與簡便
本書作者為米其林星級餐廳廚師長
曾是世界和歐洲鐵人的分齡組冠軍🚴♂️🏆
親自設計具美味與幫助運動表現的食譜
讓大家在騎乘日輕鬆攝取所需營養！
#常常生活文創
#2021自行車旅遊年必備專書
#榮獲英國世界美食家烹飪書獎
《自行車運動飲食完全指南》
鐵人冠軍x米其林主廚x英國自行車協會顧問
艾倫˙默奇森(Alan Murchison) 親授美味食譜
博客來： https://reurl.cc/KjVW2p
誠品：https://reurl.cc/q8MRjy
金石堂：https://reurl.cc/A8Grm3
│熱血推薦│
曾怡鈞 國家運動訓練中心營養師
呂美寶 「聯新營養」總營養師、「食物的力量」部落格作者
徐正能 台灣樂活自行車協會 理事長
張壽生 前國手/單車瘦身達人
蔡依芸 小陽。日栽書屋 店長
張修修 自行車環球達人
姜俊瑋 臺灣自行車旅遊協會 單車達人
下坂泰生 單車論壇日籍作家「住在台灣的日本人的歐吉桑」
寒流一波接著一波
好不容易放晴更要把握到戶外享受陽光🌞
2021年是「台灣自行車旅遊年」
無論你是否為 #專業的運動車手
只要 #喜歡騎車 #愛好單車旅行
大家一起在今年展開新旅程吧！
🏆曾獲鐵人冠軍的米其林主廚
親授自行車運動仍可享受美味的料理
https://reurl.cc/KjVW2p
🚴♀️熱血推薦🚴♂️
曾怡鈞 國家運動訓練中心營養師
呂美寶 「聯新營養」總營養師、「食物的力量」部落格作者
徐正能 台灣樂活自行車協會 理事長
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姜俊瑋 臺灣自行車旅遊協會 單車達人
下坂泰生 單車論壇日籍作家「住在台灣的日本人的歐吉桑」
台灣囡仔尚厲害！為奧運英雄喝采！
今年，台灣在 #東京奧運 取得史上最佳成績，今天，小英總統在總統府迎接我們的奧運英雄，並且用國軍的「劍門」，表達國家最高的敬意，因為這批厲害的台灣囡仔，是國家的榮耀。
雖然因為疫情無法舉行選手大遊行，但我們特別在總統府舉辦派對，讓選手們感受慶功的喜悅，相信他們口罩底下有著輕鬆愉快的笑容，這是我們最期待的時刻。
今天有上萬民眾在線上參與，大家都紛紛透過留言，在直播中和選手互動，展現台灣人支持運動選手的強大熱情。
活動中，李智凱、湯智鈞代表了所有選手送了一個很特別的禮物，上面收集了大家的簽名，總統一定會好好收藏。
除了選手的努力，所有後勤團隊更是功不可沒，代表團的教練、隊醫、運動防護員、物理治療師、陪練員和後勤人員，以及代表台灣在奧運執法的裁判，再加上國家運動訓練中心的營養師、體能訓練師、運動心理師等專業團隊，每一個人，都是我們的台灣英雄，也是今天的派對的主角。
在活動的最後，小英總統送給大家有著「TAIWAN #1」的總統府背包，希望當你們再度站上國際舞台時，把台灣背出國，國家也因你們而偉大。
接下來，邁向 #2024巴黎奧運，政府的 #黃金計畫 將會持續下去，國訓中心也會繼續升級。對於選手和後勤團隊的支持，只會增加，不會減少，希望不只是政府，所有台灣人民都要一起成為選手最大的後盾。
今年夏天的東京奧運，就是台灣人更投入運動、更關注運動、更支持運動的開始，讓我們一起來往前走！
更多照片請來IG看：https://www.instagram.com/tsai_ingwen
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