#19W+2 #三寶懷孕日記
有媽咪是以 #溫柔生產 #水中生產 或是 #居家生產 方式生下寶貝的嗎?
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昨天到了 #協和婦女醫院 產檢,老實說要不是因為打莫德納疫苗的關係,我應該沒機會踏進其他診所,從第一胎開始親友介紹的關係,就一直在 延吉街的 #劉賢平醫師 那邊檢查。
其實劉醫師很好,我的前兩胎的生產經驗也是大不相同。
老大恩尚是40W+5還沒有產兆去催生的,臍帶細吸收不好,自然產沒能擠出來,體重預估不到2500g,心跳不穩定的情況下,最後還是剖腹抓出來😭 等於我吃了全餐!
術後等待麻醉退藥,我吐的亂七八糟,整個打冷顫直發抖,狀態極其糟糕。因為出生只有2300g,恩尚一生出來立刻送保溫箱去觀察,也沒能直接抱到。第一胎沒有經驗,非常擔心小孩,在恢復室裡非常無助又擔心的心情,我絕對不要再經歷第二次。
所以懷君尚到後期時,就一直和劉醫師討論自然產的可能(VBAC),身體狀況恢復的不錯,當時也是心理這關差點過不去,但劉醫師給我十足的信心,告訴我最壞打算他都會準備好,一定會讓我平安生出來。
弟弟是39W+6時去催生的,早上起床內褲一片濕,以為是破水,但到醫院後檢查其實不是,但也離我們原先預約好去催生的日子只差一天,就決定趕快生一生吧。
有了第一胎陣痛的可怕經驗,預備打催生前就表明我要打無痛,平時在延吉街診所產檢,但生產是在國泰仁愛醫院,雖然打了無痛,但到小孩預備要擠出產道時,還是痛到大哭,我看老公拍的影片,我真的是邊哭邊生的,最後弟弟還是真空吸引下拉出來的,但衝出產道的這刻,我有一種通體舒暢的感覺!不是最最自在的狀態,但已經比第一胎好了。
有了兩種生產經驗,第三胎我無論如何都要自然產,之前我完全沒考慮這個問題,想說順其自然就好,我常連自己現在已經幾週都搞不太清楚😂 但就因為到了協和,在網路上查到 #陳鈺萍醫師,才認識有溫柔生產這個方式,也讓我萌生:有不同的生產經驗的念頭!
昨天掛了陳醫師診去做產檢,先聊到我的前兩胎生產經驗,其實一開始對溫柔生產是只有片面了解,但門診若是也詢問到相關問題,是會收$800元自費費用,這部分是事後批價才得知,官網沒注意到有這個收費,不過也讓我更有概念。
溫柔生產其實就是以最自然的生產方式,不催生、不被迫剪毛灌腸、不打無痛、不剪會陰等,事先可以和醫師討論想要的生產方式,甚至有媽媽會列出生產計畫書來討論。而水中生產、居家生產也是一種方式。
其實我是很希望能全家大小一起陪著我生,第一胎那種無助感覺我是完全不想再經歷了!昨晚跟她們聊時,恩尚君尚也很期待,想陪著老三出來,但爸爸覺得小孩又不會記得,何必如此麻煩!但我會記得啊~
是說因為現在疫情關係,醫院陪產只有老公才可以進去,如果要孩子也陪同,也可以在配合的助產所,或找助產士居家生產(這個就得好好預備,包括一些醫療後送的問題都得再仔細在考量進去!)
昨天在陳醫師門診時,我問的幾個問題是,我很懷疑自己能不能在不催生的狀況下把老三生出來,前兩胎都是接近40週,因為吸收不好小孩都不大,挺著肚子等產兆,挺煎熬的!陳醫師說到41週(還是42我立馬忘了)都是可容忍範圍!
前兩胎吸收都不好,小孩體重都很輕,也怕老三不夠重,初期真是吐到要死,還好目前產檢起來體重是還ok!陳醫師說可以搭配中醫療法調養,讓身體預備在一個最適合生產的狀態~
再來就是,沒有打無痛的狀況下,我真的挺的過嗎😭 我對痛的忍耐度很低,第二胎打了還是痛到爆炸邊哭邊生,問了身旁沒有打無痛而自然產的媽媽,一種情況下是急產根本來不及生,一種就是打定主意要親自感受生產美好的人!我真的自我懷疑挺不挺得過。
看了許多分享,在水中生產可以緩解不適,衝出產道的時候,也能減少撕裂傷口的發生,所以這也是我考量的方式之一!
突然覺得怎麼有種像準備要坐雲霄飛車的感覺,排隊等待的過程,很緊張又猶豫不決,既期待又怕受傷害的一種特殊感受~
不過不少朋友分享她們在禾馨生的舒服又優雅,無痛的真的完全不痛,尤其樂得兒病房非常舒服!反正我是不可能再生了😂😂 還是就放過自己,自在輕鬆的把老三抓出來就好~啊啊啊啊好煩惱啊,需要大家的分享啊🙏🏻
#昨天終於確認老三性別了
#且讓我賣個關子❤️
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股票市場 月配息完全攻略(2021版)
文章內有完整的表格公開有興趣可以自行點擊參考,喜歡這篇整理資料的話,就幫老師按讚分享吧👍!!
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老師在早期(2019.09)跟理財達人秀推出了一集月配息的投資概念,受到股民強烈的喜愛點閱次數高達140萬次。後續也開啟了一波跟風潮連投信也嗅到這股氣氛紛紛改變配息策略,從年配改為季配作為主打,來吸引投資人的目光。該策略作法時至今日也發展出許多不同配套方式,我們就來幫各位完整整理各種作法,讓想要在股市裡月月領錢的投資人有個參考依據。
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🔥月配息完全攻略第一式:一檔搞定
這是給懶到最高點的投資人參考的,在過去債券型共同基金(例如聯博高收益債券基金)有月配息的機制結果賣出全台第一的收益規模。而如今股票型共同基金與債券型ETF也跟上這樣的腳步,只要買一檔就可以獲得月配息的效果。以表列為例,有這三檔可以參考:
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1. 元大高股息優質龍頭基金(月月配)
2. 國泰台灣高息基金(月月配)
3. 00772B 中信高評級公司債(月月配)
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🔥月配息完全攻略第二式:我愛台積電
台積電護國神山的地位在台股市場中無人不知,近期新出的ETF個個在成分股上都要跟台積電沾上邊,那我們在這個概念下以台積電為基礎搭配月配息,會有以下幾種選擇:
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1.全股票型:2330台積電 + 00888 永豐台灣ESG + 00878 國泰ESG高息
2.股債搭配型(配高息):2330台積電 + 00870B 元大EM主權債 + 00756B群益EM主權債
3. 股債搭配型(配穩健):2330台積電 + 00722B 群益IG電信債+00780B 國泰A級金融債
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🔥月配息完全攻略第三式:全股票型ETF
股票型ETF近期難得搭上配息風潮從以往的年配改為半年配甚至出現季配息的型態,而投資人若是不想要搭配債券產品想要全力衝刺股票型績效又想到有配息效果,那麼股票型ETF搭配最適合你了,不過市場中可選擇的產品有限,也許日後會有更多選擇。
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1.股票型ETF組合(穩健型):00888 永豐台灣ESG+00878 國泰ESG高息+00896 中信綠能電動車
2.股票型ETF組合(高績效高波動):00888 永豐台灣ESG+00891 中信關鍵半導體+00896 中信綠能電動車
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邏輯上00888 與 00896 基本上沒得挑算是目前的固定選擇、唯一可以挑的是2、5、8、11的月份。
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想要穩健一點的選00878 國泰ESG高息
想要拼績效的選00891 中信關鍵半導體、00894中信小資高價30
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🔥月配息完全攻略第四式:債券收益好安心
債券收益這就沒什麼好說的啦,一句話安心穩定月月收。超適合退休族只想安穩月月領息安心享受歲月靜好。不過投資人要注意一件事情,我們是買債券ETF不是買債券,這是兩回事!!!常有投資人問我有些債券ETF標榜15年的那買了到期要怎麼辦?呃,債券ETF的成分債券如果到期了按基金的機制會自動進行替換不需要擔心這個問題。只有直接買「債券」才有到期領回還本,投資人不要搞錯了。
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高收益型債券月配息:00710B 彭博高收益債+00756B群益EM主權債+00870B元大EM主權債
穩健型債券月配息:00722B群益IG金融債+00780B國泰A級金融債+00781國泰A級科技債
國泰好享退 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
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🤷♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後,身體衰退的過程
大家都不可否認,健身是持續堅持的過程中,如果放棄健身鍛鍊,那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢?下面就跟隨筆者來了解一下,希望給你帶來幫助。
1、停止鍛鍊1周
在這一周期間,身體不會發生明顯變化,也就是說,身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周,還能充分休息,給身體足夠的恢復時間,對提高健身效果帶來一定的幫助。
因爲在進行鍛鍊後,肌肉的疲勞感會增加,不妨進行偷懶一下,休息一周時間,更讓肌肉得到更好的恢復,讓身體充滿力量。
2、停止鍛鍊1個月
當我們停止健身一個月後,身材雖然不會發生很明顯的變化,但是,心肺功能下降會很明顯。並且,肌肉的耐力也會大幅度下降。比如:健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣,現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁;走樓梯越來越費勁;搬東西也沒有以前簡單了。總而言之,無論是運動,還是進行體力活,都不會很輕鬆了。
3、停止鍛鍊3個月
3個月不健身,這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度,都會發生明顯的退化,可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好,那麼身材就會走樣,脂肪滋生速度加快,讓身材逐漸變得臃腫起來。
4、停止鍛鍊6個月
不健身6個月後,身體肌肉的流失基本停止,但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多,讓你變得比以前更胖。並且,體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。
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「你知道我是誰嗎?你完蛋了!」
「叫你們負責的主管滾出來!」
「別的航空公司都可以怎樣....你們就都沒有.....」
很多奧客的行為都是挑戰服務底線,刻意把小事放大,想試試看公司會不會退讓。
「以客為尊」也一直是台灣服務業倡導的精神,所以服務人員面對奧客,只能一昧地退讓。
會吵的小孩是不是真的有糖吃?我並不清楚!
但好的服務業要有「不服務的勇氣 」
這集要來告訴大家,如何讓奧客退散。
本集精華:
📍奧客常見的起手式
📍票選9大最劣質奧客
📍為什麼奧客那麼令人會害怕
📍奧客常會把自己當作被害者
📍借力使力來處理奧客的方法
📍當碰到奧客,最好讓他在大家面前吵
📍如何調整不服務的心態
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國泰好享退 在 投資嗨什麼 Youtube 的精選貼文
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國泰好享退 在 Re: [問題] 基富通好享退方案- 看板Fund 的推薦與評價
※ 引述《a00rz (桃園阿華(b))》之銘言:
: 在官網看了許久,還是摸不著頭緒,請問這三家投信
: 我比較有興趣是群益,但怎找不到它的持股內容?
: 只知到買些國外RR3風險的產品,但是實際上是投
: 資是甚麼?也不清不楚?有人開始買了嗎?
國泰的目標日期型這三檔有人有研究嗎?國外對於這種目標日期型
似乎接受度相當不錯,但國內好像都偏向追求短期報酬,所以類似
這種目標日期型接受度有待考驗。有版友購買好享退國泰的這三檔嗎?
能否分享一下看法,謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.20.181 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Fund/M.1566976104.A.780.html
所以想請教目前已經有購買好享退國泰的版友見解。
※ 編輯: drexlerking (223.140.20.181 臺灣), 08/29/2019 09:44:00
※ 編輯: drexlerking (223.140.20.181 臺灣), 08/29/2019 13:19:53
那麼國泰的2049、2039、2029是不是也可以用積極、穩健、保守來理解呢?距離年限較久
投資標的股票佔比較多較積極?而2029這種較接近則標的比較偏債券保守型?用這樣理解正
確嗎?因為這三個有選擇障礙,還請Z大解惑,感謝!
※ 編輯: drexlerking (223.140.20.179 臺灣), 08/29/2019 22:35:27
所以我若是選定29,則29年一到就無法再投入資金,並且要在29+15=最慢2044年將基金
贖回沒錯吧?另外若是沒到設定年限(如2027年)就有資金需求且當時基金報酬也可接受的
話,屆時隨時都可贖回應該是沒問題吧?謝謝
※ 編輯: drexlerking (223.140.20.181 臺灣), 08/30/2019 13:38:30
※ 編輯: drexlerking (223.140.20.181 臺灣), 08/30/2019 14:59:14
※ 編輯: drexlerking (223.140.20.181 臺灣), 08/30/2019 21:23:46
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