『開學第一天，早上起床辛苦嗎？』
今天是高中以下學校與公立幼兒園開學的日子，有沒有感覺孩子還沈浸在過年的假期習慣中，不想起床呢？我家也是一陣忙亂。昨天帶去文具行買開學文具（好多人像開家長會同樂會），晚上好不容易整理好拉雜一堆開學用品，今早調好鬧鐘慎重應戰，怕小孩心情不好拖拖拉拉特地提早出門，帶著大包小包，趕忙在學校規定時間內，將開學憂鬱症的小朋友送進校門。
這讓我不禁想到，日前公共政策網路參與平台民眾提出 #國高中上課時間延後到9點30 獲得上萬民網友響應連署，教育部預備於四月下旬做出回應。 #延後上學時間 議題從幾年前不被重視、全盤被教育單位否決，到現在似乎發酵開始翻轉。出於自己生活經驗，跟周邊選民朋友的分享回饋加總之下，我認為應該連結 ＃家長接送時間 ＃學子課後安置 議題，支持延後上學時間，並落實 ＃課後照顧班設置。
首先就延後上課時間而言，美國睡眠醫學會等專業機構研究指出，青少年晚睡晚起是自然的生理時鐘，強硬更改作息，恐怕不利包含學習在內的日常活動。延後學子上學時間，一來可以配合多數家長上班作息，二來學生也有更充分的睡眠時間，親子不僅有機會能共度早餐時光，學生也有更充分的體力面對課業挑戰。
同時，課後安置問題仍然重要。除了週三國小學生上半天課外，多數學生在3點30到5點30之間放學，但雙薪家長未必能配合學子作息，孩子課後去哪裡讓許多家長頭痛。就本市小學為例，31所小學辦理課後照顧班數據，學校涵蓋率上雖顯著高於六都，但仍有許多學校因師資調配問題無法滿足每一個家庭的需要（可見家長的需求多高）！除了＃持續督促課後照顧班設置，心疼小孩上時間在學校生活，如果能晚點上學，讓小朋友除了睡得飽之外，在學校的課後時光也能充實且適當。
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國高中上課時間延後到9點30 在 [新聞] 國高中延後到9:30上學？ 教育部：已與各- 看板Gossiping 的推薦與評價