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__畫與鑼
流動畫四元素銅鑼系列工作坊_

你有聽過流動畫嗎?
你有聽過銅鑼嗎?
在這堂課裡，你能同時享受到銅鑼的音療體驗，讓全身感覺到放鬆震盪以及放空，
也能在頭腦最放空的時候，享受流動畫創作的美感，與內心的感受流動。

風元素代表著春天的生機，剛從地表冒出萌芽；
火元素代表著夏天活力四射動能向上，盡情揮灑發光發熱的時期；
土元素代表著秋天物產豐收而能量卻漸少，整合資源並將重心回歸大地；
水元素代表著冬天缺乏生機，大地乾枯沉寂，逐步累積熱能與濕氣，
一切都在檯面下醞釀，等待能量足夠時將翻轉躍升，
待成為來年春天傳遞生氣的風

畫與鑼主題：
1.生命的新契機-2/21 (日) -以（火）為主，啟動生機、種下意念
2.成長的原動力-3/14 (日) - 以（風）為主，振動活力、強化動力
3.豐盛的好時機-4/25 (日) - 以（土)為主，收攝能量、整合資源
4.再生的潛藏力-5/23 (日) - 以（水）為主，積蓄動力、開創新局

報名網址：
https://forms.gle/zYg2LnwrKkvWjSZy9

帶領老師:
*裘莉(Julie Chiu)
自2008年開始習修『光的課程』業已修習至天使一級，2013年開始接觸銅鑼，2014年9月開始向國際銅鑼大師Don Conreaux學習銅鑼音療體系，目前台灣各地演出上百場，教學數十位學生，教授的音療體系課程包括：銅鑼、娃娃管、頌缽、管鐘、薩滿鼓...等等。

”Anu 流動療癒畫的藝術家 - 安努，
2019年開啟流動療癒畫教學，至今學員已經超越全台百人，從初階流動畫流動畫圖師資培訓課程，與台灣靜心流動藝術協會合作，現任台灣靜心流動藝術協會理事，培養出多位傑出的流動畫老師，一起用流動畫療癒這個世界。
藝術背景//
從小學習基礎美術繪畫，高中就讀美術班，大學為廣告系學生，畢業後一直擔任有關設計美術之職位工作。現任台灣靜心流動藝術協會理事，以及此協會第一位合作指導師，帶領出很多線上流動畫老師。
靈性經歷//
偉特塔羅初階認證/二階/ 靈氣二階/澳洲花晶(顱薦骨放鬆療癒)
寶石脈輪療癒一階/全意識溝通一階/二階
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圖片為之前課堂活動照片，每個人都玩得好開心^ _ ^

歡迎一起來體驗喔！

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2020聖誕禮物

聖誕假期前一週週末啦🎉

因為搬到相對於過去空間充足的房子，終於可以圓夢，買了一顆大大的真樹擺在玄關，玄關本來很空，樹擺下去就整個氣氛都來了，雖然地上掉滿地針葉，一天要吸地板兩次，但真的超值得。

剛剛搬家，還有許多未拆封的箱子，預計這週末把他們全部拆封unpack。雖然亞馬遜訂貨的耶誕裝飾品還沒到，我們還是迫不及待的把燈點起來。娜娜開心地跳上跳下，還拿她自製的「禮物」放在樹下。

今年奶爸說叫我自己選聖誕禮物，我想了一圈。又想到這一年我創業高峰，公司拿到Tier2 Sponsor License正要發簽證給台灣經理人過來英國，結果馬上遇到疫情，事業被滅頂，因此人生方向大轉彎。那段封城的時光，我寄託在音樂和閱讀上，特別是音樂，找回許多兒時的記憶。

當時我小學二年級，要升三年級的時候媽媽要考慮讓我念音樂班，在選第二專長的時候，那時已經被診斷出先天性心臟病，醫生不建議我使用肺活量的管樂器。印象深刻那當下我媽還在醫院差點哭到昏倒以為我怎麼了，後來才發現蠻多人有逆流和瓣膜脫垂問題。這病是家族遺傳的，爸爸動過心臟手術，那時候他請病假休養了一年。當時他請假的時候，學校同事根本不知道他有心臟病，爸爸熱愛球類運動和海泳，就像劉真和林依晨也都有一樣的疾病，但是人生的精彩度跟身體疾病沒有關係的。

當時懷孕的時候，英國醫院也因為我的病史，也特別幫娜娜安排胎兒心臟專門醫生仔細安排了檢查。總而言之，當時身體一直不好，加上自己偷懶覺得學音樂太辛苦了，我鋼琴也學到小三就停止了，後來我國中去改讀美術班，快樂的畫畫一路畫到上大學。

今年初到十月前那段因為疫情失業的日子，除了每天禱告以外，也暗自在心中的畫布上畫了一幅畫面，我一定要再度站起來，住一個有花園的大房子，然後在花園內彈豎琴。

想到這裡，一瞬間，我開口：「老公，我要豎琴！那是我的夢想！」

奶爸簡潔有力，「好，買！」

我想起了這一年損失慘重的經濟，再度退縮，「我們今年這樣狀況還能買嗎？」

他：「可以，會讓妳開心，我們買。」

昨晚我們下訂，預計明年一月初才會到，希望新的興趣開啟新的一年，完成我在花園彈豎琴的夢想。

#聖誕禮物 #感謝老公 #同甘苦共患難 #這一年老公扛了這麼多辛苦了 #2020真的是奇幻的旅程 #感恩感恩

【抽獎贈書活動】《#斜槓青年實踐版》x2本
🎯所謂的成功是什麼？你滿意現在的人生嗎？你的工作是值得投注一生的理想事業嗎？隨著近年來「斜槓青年」這個名詞廣為流傳，越來越多人對於傳統單一的職涯路徑提出許多挑戰和討論。
✍️圖文版心得 https://readingoutpost.com/slashie-practice/
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【為什麼我想讀這本書？】
之前我在財商雜誌讀到「斜槓青年」這個名詞的時候，有一個觀點特別讓我感到啟發，我總結成這一句話：「如果你把自己當成是個勞力商品，企業就是用薪水購買你的勞力。如果你以企業思維把自己打造成產品，你產生的就是價值。然而，市場給予的報酬，通常遠高於企業。」

如果能以這個思維打造自己的職涯，一個人的收入不是和他的勞動的「時間」成正比，而是和他勞動的「不可替代性」成正比。因此，斜槓青年提倡的嘗試多元興趣，擁有多重的職涯身分，就讓我感到很有興趣。究竟，斜槓青年只是一個噱頭，或者是值得追尋的人生方向？
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【這本書在說什麼？】
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《斜槓青年實踐版》這本書的作者是Susan Kuang，她的前一本作品是《斜槓青年》，也是將「斜槓青年」概念導入中國的第一人。她曾以一篇文章〈「多重職業」成為全球新趨勢〉在各大媒體之間發燒轉載。提到斜槓青年，很難不聯想到她。

她在這本書裡面談的是成為斜槓青年的實踐方法，也就是最終都需要回歸到自己身上，成為一個「內控者」。而所謂的內控者，指的就是懂得去除分心源、關注長期目標、專注而且投入的實踐者。她認為任何有價值的事情，都是需要投入心力的。不會被別人快速取代的能力，才是斜槓青年脫穎而出的地方。

她在這本書裡分享的各種心路歷程，顯現了「她擅長全心投入一件事情，做出一定的成果。透過成果，刺激自己的思考，再邁向下一段旅程。」也就是說，她雖然朝著多元興趣發展，但是並不是分心，而是有計畫性、有目標性的去執行、實踐。這本書裡談的就是她彙整多年來的經驗與方法。

整本書的寫作循著一定的邏輯和脈絡，我覺得讀起來很流暢。作者在各章節先點出問題，再引用其他書籍的理論和故事，最後得出結論和建議。內容涉及心理學、成功學、自我實現、與目標管理。如果你對這些領域還不熟悉，可以看作者用說故事的方式，帶你一次網羅各種領域的精華。
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【斜槓青年到底在追求什麼？】
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現代社會對於「成功」的定義，往往在於物質（好車、好房）和地位（公司的長字輩）。傳統的職涯建議會告訴我們，努力工作十幾二十年，達成這樣的目標，你就算成功了。但是，在這段需要投入很多時間和精力的路上，總會讓人產生一種錯覺：「我們現在還不成功，而且很不快樂」。

我們以為只要再咬牙撐下去，總會取得所謂的成功，然後才會快樂。但是，真的嗎？

作者試著挑戰這種單向道的規劃方式，她在前一本書裡認為斜槓青年應該追求**「生命」的質量，而非「生存」的質量。**斜槓青年會嘗試不同職業身分當作手段，在人生和職涯的光譜裡面，找出自己最發光發熱的那個組合，展現自己的生命質量，實現自己的人生意義。

如同尼采的名言：「人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬。」當你率先定義了自己的「人生意義」，你就能夠在每一個當下，將所有的痛苦、困頓、不舒適視為必經之路，對於迎來的挑戰甘之如飴。你能夠體驗「正在」實現人生意義的快樂，而非望著「未來」的成功遲遲不肯到來的痛苦。

因此，作者認為人生意義的核心作用在於：「為我們的精神世界提供一種秩序，有了這種秩序，我們就能實現內心的和諧，無需再把精神能量浪費在猶豫、懷疑、後悔、擔憂及恐懼上面，而是可以把精力聚焦和投入在有益的方面。」在這本書裡，她將這層思考的方式，寫成可以實踐的各種行動指南和建議。
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【１．追求成功之前，先成為內控者】
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我認為這本書的副標，精確地說明了作者要傳達的核心精神「成為內控者，建立幸福人生的正向迴圈」，也就是說，當你成為了內控者，會更容易朝向成功的正向循環邁進。

作者引用了知名心理學理論「自我決定論」裡的「自主、能力、關係」，只有當這三個需要被滿足時，內心才會有幸福感和自我滿足感。這三件事情的白話文如下：
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1. 自主，自己感興趣的：做這件事情的動力來自於自己，出自於內在驅動力，而不是外部壓力。
2. 能力，有實質成就的：在自己有興趣、認為重要的事情上，有能夠體現自身能力的實質成果。
3. 關係，他人和社會認同的：這些成果對他人有幫助、有價值，且能夠轉換為經濟收益。
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所謂的內控者就是懂得分辨「控制你能控制的」與「你無法控制的」兩者的人。因為，你唯一能夠控制的就是「你自己」。作者在書中分享了如何克服「你無法控制的」：恐懼、懷疑、擔憂。也分享了「控制你能控制的」的四個方法：回歸本質、重塑信念、打造習慣、控制精力。
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【２．要追求更少、而不是更多】
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作者分享了一個很有趣的故事，教皇曾經問過米開朗基羅，關於他成為天才的奧秘、以及如何雕刻出大衛雕像。米開朗基羅的回答很簡單：「我只是剔除了所有不屬於大衛的部分。」在我們的內心有了答案之後，就要勇敢放棄和淘汰，然後專注於真正值得做的事情上面。

我回顧自己的經驗，自從大幅降低社群媒體的使用時間，接著在今年做過一次數位斷捨離的練習之後，更開始思考如何進一步精簡手邊在做的事情，無論是工作規劃或是部落格經營，都必須朝向更簡潔、精緻化的方向發展。

如同作者所說：「自我探索的最終目的不是為了擁有隨心所欲的自由，而是為了能夠自我約束，不是為了更多，而是為了更少。」唯有自律才會帶來自由。真正的幸福往往來自於更少，專注和投入才是幸福的關鍵。
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【３．先追求成品、再追求成果】
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作者建議我們要從創作一個作品的角度來思考：如何將自己所做的事情「作品化」，變成可以對外展示和分享的作品。當我們為一件事情設定了某種具體的作品形式之後，這件事情就會變得更加有意義，動力也會更強。我們會更加認真和投入，也能從中收穫更多的成長和樂趣。

我曾經在小學就讀美術班，跟作者曾經熱愛畫畫的經驗很雷同，我們真正愛的是「創作」，也就是「最享受的，是把腦中想法付諸實現的過程。」回顧經營閱讀前哨站的這一年多來，我能夠用部落格和Podcast發表自己的作品，正好是讓我發揮「創造力」的形式。不知不覺之中，回到自己最喜歡，也最具有天賦的那條路，成為一名「創作者」。

我也很認同作者說的：「作品不是用來證明自己，而是用來促進學習和自我進化的。」這些創作的成品，都是成長路上重要的環節。只有當你開始創作、開始寫了、開始嘗試了，更多的想法會蜂擁而至。在每一個成品的累積之下，透過不斷的改善和調整，成果會隨之而來。擁抱作品思維，在這條路上陪伴你的就會是許多樂趣。
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【４．先追求廣度、再追求深度】
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作者提到斜槓青年有一個常見的盲點，許多人現在就急著定義自己「一生的熱愛」，然後亂無章法地拼湊，想從別人身上的影子，東剪西湊拼貼到自己的身上。我們連追求「廣度」都在趕時間，更遑論需要花費更多時間的「深度」。斜槓青年即使要追求廣度，也必須投入時間與精力，專注地追尋。

書中的這段話讓我有所啟發：「任何一件可以速成的事情都是不值得投入的，因為你可以速成，別人也可以速成，所以他不可能成為你的優勢。」在追求跨領域的廣度時，真正捲起袖子弄髒雙手，實際花時間去執行和實踐，才能讓你真正有所收穫。耐心，是這個時代越來越少見的特質。

真正從廣度進到深度的人們，是長期探索和實踐後的綜合結果，她評論道：「那些找到人生方向的，擁有自己熱愛事業的人，並不是一開始就知道自己要做什麼，他們都是在有了足夠的經驗和能力累積之後，再加上合適的機遇，才找到自己真正熱愛的事業。」看似三分鐘熱度的斜槓青年，其實反而是最需要耐心的一個族群。
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【後記：痛苦無法避免，但快樂可以選擇】
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雖然《斜槓青年實踐版》書中許多的觀念，我以前曾在其他書裡讀過，但是從Susan的視角再回顧一次，也是很有意思的一件事情。尤其是她提到「先找到快樂，再追求成功」的說法，也讓我對自己正在做的事情有了更深刻的思考。引述她在部落格文章分享過的一段話（非常推薦閱讀原文）：
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只有先擺脫了恐懼，才會有精力思考什麼讓自己快樂。
只有先解決了情緒問題，才有所謂的高效能。
只有先學會坦然面對失敗，才有可能獲得成功。
只有先接受一個不完美的自己，才有可能成為一個更好的自己。
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她接著說：「在追求成功之前，不如先去尋找快樂——先學會如何接納和愛一個此時並不完美的自己，學會如何積極地面對失敗，如何在平凡的生活中自得其樂。」斜槓青年的思維鼓勵你在心態上選擇快樂、嘗試多樣性、主動定義自己，它不只攸關斜槓頭銜的多寡，而是一個值得實踐的人生觀。
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｜真正可怕的其實不是死亡，而是當死亡來臨，我們才發現，竟然從未以自己想要的方式活過。
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【抽獎辦法】感謝 圓神出版．書是活的
１、抽出「2本」《斜槓青年實踐版》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：如果你可以成為一位斜槓青年，你想挑什麼職業作為你的斜槓？例如：「我想成為一名脫口秀藝人」
３、活動時間：即日起至2020/12/01(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出2名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/12/02(三)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。