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【肥宅天天熬夜又壓力大，這是他體內的變化 [#鬼剃頭 / #圓禿][#腎結石] | #工作細胞Black 解析】
鬼剃頭是什麼!!! 好可怕...
腎結石是非常痛的疾病!!! 如何調整「飲食習慣」 預防腎結石?
#工作細胞 篇被大家敲碗已久 !
這次解析 #落髮 #禿頭 #腎結石 的主題，
讓大家更認識這些病症~
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► 更多醫學知識及健康好物推薦：https://campsite.bio/bluepigeonn
#工作細胞 #工作細胞BLACK #禿頭 #腎臟泌尿道結石 #血尿 #水腎 #草酸鈣結石 #腎結石 #結石 #毛囊細胞 #化療 #輔助性T細胞 #免疫失調 #鬼剃頭 #圓形禿 #雄性禿
有些關於 #保健食品 的都市傳說：吃了痘痘會改善、吃了可以防曬、吃了可以促進傷口癒合……。說有神奇就多神奇，好像比藥還厲害！當然廠商再怎麼宣稱，也不會像外子為了鼓勵我不挑食，跟我說某某食物吃了可以長生不老這麼扯XD 大家對藥都很敏感，但對保健食品的接受度都很高，今天就來分享跟皮膚科比較有關的保健食品到底吃了有沒有效！
#鋅 (zinc)：
最常被認為對於 #青春痘、#圓形禿、#傷口癒合，甚至化膿性汗腺炎有幫助，但搜集歷年來有關的文獻，並不能得到確切的結論說這樣吃有幫助，甚至有些人吃了還會噁心、或是有其他腸胃不適。
#生物素 (biotin, vitamin B7)：
老實說，要真的缺乏生物素的人其實不常見，只有有些懷孕、抽菸、還有長期服用抗癲癇藥的人可能會在快要缺乏的邊緣。以往關於生物素的探討，都集中在 #落髮 和 #脆甲症，雖然從資料上看來效果不錯，但因為缺乏更多、更嚴謹的大型研究，所以還是不能下定論。
此外也要提醒大家，魚、肉、蛋、堅果、某些蔬菜都含有生物素，只要你平時飲食均衡，生物素就很足夠了！如果再額外補充，要小心體檢抽血的時候，關於心肌酵素、甲狀腺素、還有甲狀腺相關抗體的數據會不準確，影響判讀。
#維他命D (vitamin D)：
有些研究發現 #乾癬 跟 #異位性皮膚炎 的病人有維他命Ｄ不足的現象，但也沒有證據顯示補充維他命Ｄ會對疾病有幫助。然而比較值得注意的是，#黑色素細胞癌 高危險群的人，補充適量（目前劑量沒有共識）維他命Ｄ，對預防黑色素細胞癌有成效！但對其他非黑色素細胞癌的皮膚癌就沒預防的功效了。
注意！有一些患者要跟自己的醫生討論才能補充維他命Ｄ：副甲狀腺機能亢進、類肉瘤病、結核病、淋巴癌。
#維他命B3 (nicotinamide)：
口服500mg一天兩次被認為對 #非黑色素細胞癌的皮膚癌 有預防的效果，而且也可以幫助清除日光行角化症（要合併治療），但是停吃維他命B3後就沒有這些效果了！
可以幫助防曬嗎？不行！你死了這條心吧！
#青石蓮 (Polypodium leucotomos)：
這就是號稱『#吃的防曬』！研究指出，240mg一天吃兩次，可以減少 #曬傷、還有光照性皮膚炎的症狀，也可以增加頭皮日光行角化症病人的清除率（合併光動力治療）。然而還需要更多研究的支持才行，所以大家還是乖乖地擦防曬乳、使用物理性遮蔽來防止曬傷吧！
可以防止長肝班嗎？證據不足！
最後重點整理：
1.口服維他命B3對非黑色素細胞癌的皮膚癌有預防的效果。
2.口服維他命Ｄ對降低黑色素細胞癌風險有成效。
3.口服青石蓮有幫助防曬的效用。
老話一句，這些都需要更多研究去證實安全性及有效性，今天只是整理目前資料得出的結論。有病還是要看醫生，可不要只吃保健食品誤終生！
Ref :
J Am Acad Dermatol 2021;84:1042-50.
圖片來源：迪士尼卡通花木蘭
#林政賢皮膚科
掉頭髮是很傷腦筋的事情，
每個人掉頭髮的狀況不太一樣，
平均來說，
每天掉50到150根頭髮都還算合理的範圍，
現在天氣比較冷的時候頭髮掉的會比較多，
一般掉頭髮常見的原因包括
壓力太大、
罹患重大疾病、
貧血、
節食過頭、
營養素缺乏、
自體免疫疾病像是紅斑性狼瘡等等。
像這位女生，
之前來看我的時候，
右邊耳朵上方呈現一塊圓形禿的狀況（右圖），
在幫她調理幾個月之後，
頭髮長得非常好（左圖），
之前可能是因為當時壓力很大，
飲食過度節食又不補充足夠的營養素，
造成營養素缺乏。
那要怎麼確定自己掉髮量算不算正常呢？
可以在洗完頭之後，
將掉下的頭髮取出計算，
不過這個非常麻煩，
另外也可以在早上起床的時候看看枕頭上面的掉髪量，
一般×3就可以當作一天平均的掉髪量。
不過掉頭髮最麻煩的是碰到自體免疫疾病，
例如紅斑性狼瘡，
我碰過幾例已經因為免疫系統攻擊自己的毛囊細胞造成全禿，
這個時候調理就非常的麻煩了。
有關保護頭髮的營養調理可以參考「劉博仁不藏私的功能醫學新王道」。https://www.books.com.tw/products/0010803105
希望大家能能夠從營養、生活、睡眠、壓力釋放來保護自己的頭髮。
各位朋友早安，
祝福大家有美好的一天。
#圓形禿
#營養調理對於掉頭髮越早越好
｜鬼剃頭｜拆解鬼剃頭成因與解決方法 持續大範圍出現或要靠類固醇逆轉
俗稱鬼剃頭的斑禿，是一種突然且無自覺症狀的圓形或橢圓形片狀脫髮，中醫稱之為油風，認為與肝氣鬱結引致氣滯血瘀有關，或因思慮過度及壓力所致。皮膚科專科醫生陳厚毅又怎樣看鬼剃頭呢？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210110/P6VUKT3BWNAIFCNIVCH6ROTD3U/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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動物蘋台： http://applepetform.com
#鬼剃頭 #斑禿 #油風 #脫髮 #類固醇
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
＃飼料袋全被咬破＃禿毛原因＃Carna4卡娜芙
最近有很多粉絲在詢問『為什麼麻吉背上有一塊禿毛？』
其實掉毛的原因有很多種：
1. 誤食不乾淨的食物，以及攝取過多鹽份。應以低鹽分的貓糧作為主食；若是
鮮食，也請不要放鹽與調味品。
2.皮膚疾病，出現不規則的圓形脫毛，而且嚴重到會看到皮膚的話，就要注意
是否為皮膚病，例如：貓癬、跳蚤、壁蝨等等。
3.壓力因素，生活中遇到突然的轉變，譬如搬家、有新成員加入等，都可能會
造成他們的壓力，讓貓咪產生過度舔毛的情形！
4.貓咪內分泌失調，主要與飲食有關。若攝取過多油脂，會引起毛囊炎，進而
使貓咪掉毛。因此提供貓咪健康清淡的飲食是十分重要的。
目前有帶麻吉接受治療，也有定時餵藥、擦藥..等等，所以請粉絲們可以放心
了！另外我們也幫麻吉換了一款天然的飼料叫做『Carna4卡娜芙』，Carna4卡
娜芙所用的食材成分是天然無化學添加，主要採用無穀低敏和有機發芽種子成
分，讓容易皮膚過敏的毛小孩吃的更安心，並以低溫烘焙保留天然養分與風
味。
Carna4卡娜芙天然寵物食品在9/14~10/13 單包限時特價9折，若想幫毛小孩更
換飼料的朋友，不妨可以嘗試看看唷～
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剪接軟體:Final Cut Pro、Adobe Premiere
圓形禿飲食 在 一直打針,頭皮會凹陷,於是 - Facebook 的推薦與評價
感謝醫師~讓我不用挨西醫打針的痛。 ◎原來圓形禿~中醫也可以治療,而且沒有副作用 見證者:Betty http ... ... <看更多>