#自己的空間
媽媽們容易嗎？
是否每個夜深人靜的時候，
都在為了對孩子的情緒失控而懊悔？
之前曾看過羅寶鴻老師的安定教養學，
在發脾氣前可以先到「積極暫停區」冷靜處理自己的情緒，等心情平復一下後，再去處理其他的事情。
所以我和老公說好，我的積極暫停區是房間。
最近的我開始會一陣忙亂或是一股火快要爆炸時忽然丟包老公小孩自己躲進房間，
對我來說，房間就是我設立的冷靜地帶，
我會在房間開音樂、滑手機、一直到我心情冷靜下來，我才走出房間。
老實說我的情緒很容易因為小孩的哭鬧聲音爆炸。
像昨天全家出動去買晚餐，
出門前隊友判斷布朗尼應該不需喝奶，
我們先去公園玩了一下，再叫了外帶，
點完餐後隊友就下車了，
我一對二和兩歲幼兒及隔天八個月的嬰兒在車上。
老大原本在聽巧虎，忽然悲從中來要討嘴嘴，然後開始哭要車子繼續開、要找爸爸（以上輪流崩潰哭）
老二應該餓了開始爆哭，我們又沒帶奶粉出來...
（🐎的我為啥要聽老公不餵奶）
然後，打老公手機，車上又響起他的手機鈴聲...
當下我真的拳頭都硬了。
車上此起彼落的尖叫哭鬧聲，加上不知道為什麼老公拖很久，
最後我就爆炸獅吼「幹什麼哭！」
忽然大兒子好像被怒吼嚇到不哭了，
小兒子還是繼續哭。
我一時也被自己分貝嚇到，想說欸怎麼辦，其實真心想罵的是老公，結果衰的是兒子，正後悔的時候，老公終於上車了。
他一上車，我就大力丟手機，然後獅吼again
「幹什麼不帶手機！打電話都不用接喔！！」
我老公就立刻安靜，一路聽後面兩隻野獸兄弟怒吼開回家。
（吼完的當下我又後悔了。）
（羅老師請問車上沒有冷靜區怎麼辦？）
回到家我一時對老公面子還是拉不下來，但是我走到大兒子旁邊，和他說：
「媽媽剛才在車上兇兇對不對」
（兒子點點頭，說怕怕）
「媽媽要和你說對不起，媽媽不是故意的，我下次會學習控制自己的情緒，不要對你和弟弟這麼大聲，你願意原諒我嗎？」
（他點點頭，說好）
我們就和好了。
再去抱抱小兒子，在他耳邊說；
「媽媽應該早點泡奶給你喝，讓你哭哭媽媽還兇兇對不起。」
（小兒子很快就笑了）
最後雖然有點不情願，為了婚姻的和諧，還是對隊友說：
「老公對不起，剛才我不應該大聲罵人」
（他也馬上就原諒我，還說他在等外帶發現我怎麼沒打手機，一摸口袋發現手機不在背都涼了。）
（我才因爲你沒帶手機背都涼了咧）
（全道歉了全家無創傷）
總之，我很建議媽媽們可以找個自己的「積極暫停區」來舔一舔自己育兒的挫敗感以及不完美的傷口。
自從生完小孩後，
我們人生已經沒有什麼獨處時光了，
我只剩下開車去洗頭的時間是獨處，
是也很珍惜孩子都在身邊的時光，
但也有點懷念以前那個熱愛獨處的我。
也懷念愛自己的我。
雙十一逛來逛去都是看老公小孩的東西，
下單後全沒有自己的，還要常常被唸家裡東西買太多，
三不五十還會有總「媽媽的自責感」跑出來；人生真的好難，有時候還是要為白天大罵老公小孩覺得抱歉療傷一下。
晚上擦乾眼淚，明天還要繼續育兒，
然後記得，照顧自己，
做不完美也沒有關係，
誰都會苛責，但請自己不要苛責自己了，
下次下單記得買點面膜保養品包包，
因為我們總是忘了多愛自己一點。
#圖文不符我覺得小白鯨既可愛也有點悲傷
#敬每個忘了愛自己的媽媽
