《知識是良藥》
網路上看到一個百步蛇的笑話是這樣說的：
有一天 甲同學與乙同學上山遊玩，走著走著。
乙同學突然叫了一聲：「啊！」
甲同學：「怎麼了？」
乙同學：「我被百步蛇咬了」
甲同學：「聽說被百步蛇咬到只能走１００步超過一百步可能會死掉」
乙同學：「那我該怎辦？」
甲同學：「我們立刻下山」
（走著走著 甲同學看呀看數著數）
甲同學：「停，你已經走99步了」
（於是甲同學進草叢中 ...)
甲同學：「啊！終於找到了」
乙同學：「找到什麼？」
甲同學：「找到百步蛇了」
乙同學：「找百步蛇要幹麻？」
甲同學：「給牠多咬幾口你就可以走下山看醫生了」
乙同學：「......」
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聽完故事有什麼感覺呢？
最近很多學員是朋友介紹來的
蠻多比例的是很想減
但失敗經驗多
已經都沒信心
不知道該怎麼做
就變成喝水呼吸都會胖
這原因是什麼呢？
今天有一位五十歲的女士
以往曾用吃代餐、運動的方式做減重
兩次個別經驗都有成效
但是吃代餐瘦的不好看
不想繼續吃就胖了
運動是疲勞影響工作
跟時間擠不出來
無法持續就復胖了
變成不敢吃東西
沒有營養讓身體機能下降
無法有效分解脂肪
反而變成害怕吃東西
不餓就不吃
但也無法停止越來越胖的趨勢
在了解他狀況之後
幫他分析之前失敗的原因
其實一句話總結
「沒有正確認知造成的肥胖」
跟他說明科學減脂方式後
願意透過3個月的時間
做好每天三件事
前往健康、年輕、美麗的樣子
#聰明吃
#吃出自己的樣子
#圖片為聰明吃的日常
#外食族也無痛瘦身
