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【#好食課專欄】#4個泡茶溫度冷知識
台灣社會與茶飲密不可分，有一說是喝冷泡茶比較不會心悸？冷泡茶跟熱泡茶營養差別在哪裡？咖啡因與兒茶素會因為不同溫度浸泡而有所差異，您適合哪一種泡茶法呢？跟著營養師一起泡茶吧～
#冷泡茶 #泡茶溫度 #兒茶素含量 #咖啡因含量
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大概每年到這個時候，都是我準備要開始專注寫下一本書內容的時候。
27歲寫第一本書的每一個字，充填進去的都是驕傲與興奮。28歲寫第二本書時，每個篇章只剩驕傲，但帶了點期待，以為每個字句可以帶我邁向功名利祿。29歲寫第三本書，開始恐懼，除了緊張期待外，多數的還是恐懼，每個字帶給我的壓迫感，是自己對自己的分數和外界、讀者、帶有期待的粉絲給我的分數。
這週，著手準備寫第四本書，本來以為特意跑來河內，有度假感，可以紓壓性質的開啟這本書的頻率。
但我第一次，不知道是靈感枯竭，還是肝腸寸斷，或是江郎才盡，自從曼文回新加坡後，我一個人待在越南的飯店裡四天四夜了，一秒鐘都沒離開房門，每天從中午開始喝醉到晚上，都寫不出東西。就算寫了，隔天早上清醒，自己又刪掉。
還有一個更壓迫的事，可能因為我認識了太多讀者，還有粉絲跟我聊天的故事內容，每寫一個字，我都會思考太久，這段話對他/她來說有沒有人生上的價值與轉變，如果我講垃圾之語因此浪費她的幾塊錢、幾分鐘，我真的會不下地獄嗎？他們愛我又信我誒！！
我也不是負面，只是在想是不是因為過去寫那三本書的時候，我只是一個普通的艾而莎，一個積極追夢的傻蛋小女孩，跟現在，同時需要擔心我爸接下來住在哪裡、咖啡店賠錢我會不會賠掉能幫家裡還債的資源、面膜賣不完怎麼辦、離婚官司纏身怎麼停止，所以每個字都再也不敢肆無忌憚的丟出來。
還是，只是因為，一個30歲的人，就算經歷已經滿豐富又瘋狂了，還是不夠擁有槓桿的程度，讓我每本書、每個現在，都能超越過去，而且是符合我自己期待的超越比例高於70%。
不管實情是什麼，是給自己壓力太大、期許太高，還是野心太大跟不上能力，都好，反正我期許只要發掘到真相能勇敢分析、分享出來，我覺得都是成長的一部分吧（可能也能幫助到某些人吧）。
也有可能只是河內啤酒太好喝，每天真的有點上癮，但是本來太ㄇㄤ 直到剛剛那秒都太痛苦，私訊跟曼文說完一切時，她就簡單回了一句說：「我想吃那個串串燒就是串燒可以吃到飽那個。」
就句點！！！！！！
就句點！！！！！！！
然後我突然就覺得一切超沒什麼大不了，就算寫不完，至少先飛去跟曼文吃個串串燒好了。閨蜜的療癒力真的很大很大誒。
最後，我不知道前面那三本書有沒有帶我到達功名利祿，畢竟攀升的數字不是存摺內的數字，只有體重，但還是希望大家一起期待，艾兒莎今年籌備的第四本書。
想一想，其實一個這麼美、五官神似范冰冰的女生，三十歲就能出版四本書了，上一本還有柯文哲推薦，可能真相都不及我的無病呻吟，只是因為根本太強大又太美而痛苦吧，我應該要多花點時間習慣才是嘖嘖。
大概每年到這個時候，都是我準備要開始專注寫下一本書內容的時候。
27歲寫第一本書的每一個字，充填進去的都是驕傲與興奮。28歲寫第二本書時，每個篇章只剩驕傲，但帶了點期待，以為每個字句可以帶我邁向功名利祿。29歲寫第三本書，開始恐懼，除了緊張期待外，多數的還是恐懼，每個字帶給我的壓迫感，是自己對自己的分數和外界、讀者、帶有期待的粉絲給我的分數。
這週，著手準備寫第四本書，本來以為特意跑來河內，有度假感，可以紓壓性質的開啟這本書的頻率。
但我第一次，不知道是靈感枯竭，還是肝腸寸斷，或是江郎才盡，自從曼文回新加坡後，我一個人待在越南的飯店裡四天四夜了，一秒鐘都沒離開房門，每天從中午開始喝醉到晚上，都寫不出東西。就算寫了，隔天早上清醒，自己又刪掉。
還有一個更壓迫的事，可能因為我認識了太多讀者，還有粉絲跟我聊天的故事內容，每寫一個字，我都會思考太久，這段話對他/她來說有沒有人生上的價值與轉變，如果我講垃圾之語因此浪費她的幾塊錢、幾分鐘，我真的會不下地獄嗎？他們愛我又信我誒！！
我也不是負面，只是在想是不是因為過去寫那三本書的時候，我只是一個普通的艾而莎，一個積極追夢的傻蛋小女孩，跟現在，同時需要擔心我爸接下來住在哪裡、咖啡店賠錢我會不會賠掉能幫家裡還債的資源、面膜賣不完怎麼辦、離婚官司纏身怎麼停止，所以每個字都再也不敢肆無忌憚的丟出來。
還是，只是因為，一個30歲的人，就算經歷已經滿豐富又瘋狂了，還是不夠擁有槓桿的程度，讓我每本書、每個現在，都能超越過去，而且是符合我自己期待的超越比例高於70%。
不管實情是什麼，是給自己壓力太大、期許太高，還是野心太大跟不上能力，都好，反正我期許只要發掘到真相能勇敢分析、分享出來，我覺得都是成長的一部分吧（可能也能幫助到某些人吧）。
也有可能只是河內啤酒太好喝，每天真的有點上癮，但是本來太ㄇㄤ 直到剛剛那秒都太痛苦，私訊跟曼文說完一切時，她就簡單回了一句說：「我想吃那個串串燒就是串燒可以吃到飽那個。」
就句點！！！！！！
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然後我突然就覺得一切超沒什麼大不了，就算寫不完，至少先飛去跟曼文吃個串串燒好了。閨蜜的療癒力真的很大很大誒。
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想一想，其實一個這麼美、五官神似范冰冰的女生，三十歲就能出版四本書了，上一本還有柯文哲推薦，可能真相都不及我的無病呻吟，只是因為根本太強大又太美而痛苦吧，我應該要多花點時間習慣才是嘖嘖。
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上衣 Zara
牛仔直筒褲 studiodoe
髮帶 ROOMCARDS
涼鞋 TB 歐洲站歐貨女鞋店
●A字寬褲
棉麻A字褲 mouggan
大V短版上衣 meierq(N前年的)
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■這不是合作影片
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Sheriff 警長 好人
"規定"一局只能開一槍，槍殺到好人or中立角色則會自殺
Engineer 工程師 好人
一局只能搶修一次，可跳地洞
Swapper 交換者 好人
投票環節可以指定兩位位置交換，可交換自己
!!!!!(投票後就不能交換位置/不能拍桌)!!!!!
Medic 軍醫 好人
一局放一次防護罩只能檔一刀(只有被施放者看的到)
Seer 預言家 好人
"規定"一局只能查驗一次，查看一位玩家的陣營 CD30S
查驗中立會顯示"好人陣營
正義賭怪 好人
正義賭怪為船員陣營。(與邪惡賭怪不會同時存在)
每次會議中只能賭一名玩家。賭錯就會死掉掉♥
(意思是好人陣營的刺客，每場遊戲最多賭3次)
Snitch 告密者 好人
完成所有任務即可知道罪犯是誰 (開場時不會知道自己是告密者)
間諜 好人
間諜在內鬼眼裡是另外一名內鬼。
但是間諜不知道真的內鬼是誰。
利用自己的身份偽裝為船員找出真正的內鬼。
內鬼是否可以擊殺內鬼。
內鬼可以擊殺間諜和真正的內鬼。
追蹤者 好人
追踪者可以選擇遊戲內的一名玩家來追踪他，持續一整場遊戲。
一個箭頭會指向那個玩家的位置，並每隔一段時間更新。
好迷你船員 好人
迷你67%是好迷你。(與壞迷你不會同時存在)
迷你船員不會被任何形式或任何人傷害，直到他們成長到18歲。
迷你船員看起來會比一般船員更小。
所以每個人都知道他是迷你船員。
迷你船員應該利用自己無敵的特性幫助船員取勝。
如果好迷你在18歲之前被投出，全船都會輸掉。
Jester 小丑 中立
勝利條件：被票出去
豺狼(類似於小故障) 中立
勝利條件：刀掉所有人
壞迷你船員-壞人
迷你33%是壞迷你。(與好迷你不會同時存在)
迷你船員不會被任何形式或任何人傷害，直到他們成長到18歲。
如果壞迷你船員被投出，不會發生任何不好的事。
壞迷你在長大過程中擊殺冷卻會翻倍，但是成長完成後擊殺冷卻會變成默認的2/3。
抹除者-壞人
抹除者是一名有抹去船員角色能力的內鬼。
目標會在會議結束，投出階段之前失去他們的職業。
即是抹除者死掉或者目標死掉，目標角色也會在下次會議被抹去。
(可以玩得很像竊賊)
術士-壞人
術士可以詛咒別人。
範例：瑄瑄詛咒了兔子，兔子靠近了一群人，這時瑄瑄的技能會亮起，瑄瑄可以選擇殺或不殺，如果選擇了殺，那麼那群人裡面就會是隨機一個人在兔子面前死亡(包含內鬼或術士本人可能會死)；如果不殺，那麼什麼事情都不會發生，兔子可以再繼續接觸其他人。
成功咒殺後，兔子身上的詛咒會消失，瑄瑄會被定身一段時間。
騙術師-壞人
可以在地圖任意地點放下驚嚇盒。一開始只有騙術師看的到。
三個驚嚇盒放置完畢後會形成新的管道，並且大家都看的見。
騙術師還可以使用特殊熄燈，該熄燈無法被修理，但會在一定時間後自動解除。
邪惡賭怪 壞人
邪惡賭怪為內鬼陣營。(與正義賭怪不會同時存在)
每次會議中只能賭一名玩家。賭錯就會死掉掉♥
(意思是狼人陣營的刺客，每場遊戲最多賭3次)
➤本集出現友人資訊 :
懶貓
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丫布丁丁
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大郭
Twitch:https://www.twitch.tv/s9001266
凱琪
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鳳梨妹
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小漾漾
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花橘
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咖啡喵喵
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剪輯by羊欸
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