Search
🏖 在台灣也可以吃得很地中海 🏖
炎熱的夏日即將到來，如何讓自己吃得健康又開胃
愛吃小編來教你👩🏫👩🏫
【 海 鮮 沙 拉 】 👉 烹 飪 做 法 👈
1. 將澎湖蝦仁和澎湖透抽圈蒸熟，放涼。
2. 加入切小塊的番茄。
3. 拌入適量橄欖油、檸檬汁。
4. 以鹽和黑胡椒調味。
5. 也可以加入辣椒末增添風味喔。
😋😋愛吃小編私心推薦😋😋
也能加入『干貝』、『香菜』、『洋蔥』、『黑木耳』
讓海鮮沙拉看起來會更豐富可口喔‼
依個人口味也加入『水果醋』更佳提味唷~
#在大潤發也可以吃得很地中海 #愛吃小編推薦
#大潤發 #私廚
🏖 在台灣也可以吃得很地中海 🏖
炎熱的夏日即將到來，如何讓自己吃得健康又開胃
愛吃小編來教你👩🏫👩🏫
【 蒔 蔬 檸 檬 鱸 魚 】
材料：鱸魚(切片)、麵粉5克、檸檬1顆80公克、鹽1公克、胡椒0.5公克、白酒10公克、奶油10公克、萵苣2片40公克、牛番茄(半顆)40公克、玉山筍3根20公克、牛番茄1個80公克、美人腿1根80公克、蒜仁4瓣20公克。
份量：約360公克
熱量：約62kca/100毫升
👉 烹 飪 做 法 ， 請 參 考 圖 片 👈
😋😋愛吃小編私心推薦😋😋
主菜也可更換成「銀花鱸魚」，如果怕自己廚藝不是很好
你也可以換成『無刺鮭魚排』會比較好處理~
配菜主要以「牛番茄」搭配「檸檬」🤤🤤
不同的酸感超開胃~
想要有一點口感的蔬食，就加入「青椒」千萬別煮太軟爛喔~ 😍😍
當然你也可以加入自己喜愛的配菜~
#在大潤發也可以吃得很地中海 #愛吃小編推薦
#大潤發 #私廚
在台灣也可以吃得很地中海 炎熱的夏日即將到來，如何讓自己吃得健康又開胃愛吃小編來教你 【 海鮮沙拉】 烹飪做法 1. 將澎湖蝦仁和澎湖透抽圈蒸熟， ... ... <看更多>
對地中海式飲食的印象一直是：大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜後來 ... 著調配出能吃得慣能天天吃的地中海式飲食組合剛好看到這期的大潤發DM有 ... ... <看更多>
在大潤發也可以吃得很地中海 在 [閒聊] 地中海式飲食怎麼買? - 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
收到這期大潤發DM 主打地中海式飲食
這幾年健康檢查的數字越來越貼近標準的上限了
總感覺多少應該來試試不管是低GI飲食或是地中海飲食
不過長期沒有在控管吃了哪些東西 又是三餐老外...
想要切入開始進行地中海式飲食該怎麼買?
哪些東西可以買多一點起來放 哪些一次買幾天份吃完再買?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.187.209 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1591863718.A.427.html
有些東西買了也不能放太久的樣子 但平常三餐老外的我...沒什麼概念...
※ 編輯: challenge (124.11.186.65 臺灣), 06/12/2020 17:02:26
※ 編輯: challenge (124.11.188.227 臺灣), 06/15/2020 16:12:31
... <看更多>