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「斜槓的時代，賣虎皮蛋糕捲還要表演體操鞍馬給客人看，貓生真難啊...」
今年才知道奧運有這麼一個危險性超高的項目，看台灣奪牌選手李智凱演出時那流暢的旋轉、換位，應該是要練得非常精準，感覺稍有偏差就會萬劫不復的那種膽戰心驚，尤其最後下馬時落地的姿勢真的很順很漂亮（我重播了好幾次），畫一張Respect
「鞍馬」這個動作我是從國中的時候知道的，那時班上很多男生喜歡跳街舞，下課就在走廊滾來滾去洗地板，就會聽他們說一些動作的專有名詞，除了鞍馬，還有風車、Ice啥的，當然文弱書生的我沒有參與（都在座位上畫圖），漂亮女生好像都比較喜歡體育好的男生呢，唉～可惜我不是XD
#橘貓 #奧運 #鞍馬 #虎皮蛋糕捲
Dear all，小弟我在2020許了兩個新年新希望，一個是練成風車（沒錯，就是BBOY地板動作)，一個是想要做一張新專輯，一年過去了，風車雖然沒有練成，但是我把專輯做好了，這張專輯以舒眠為主軸，去年在一次失眠的時候，聽到了一個很好聽的BEAT，當下雖然沒有馬上睡著，但是心裡不再糾結失眠這件事，感覺很舒服，之後就覺得我一定要做一張可以讓人舒眠的專輯。這次還結合了瑜伽做了一個沈浸式活動，希望讓大家在身心靈上有一個很棒的體驗，再請大家多多支持了，感謝大家❤️
如果你問異鄉人最喜歡做的事？我想都不用想絕對是（跳舞）！在小學的時候，看到電視上有人在跳街舞Breaking，隨著音樂展現違反人體工學的各種動作，風車接頭轉接鞍馬，最後帥氣的pose結束。身為兒童的我，眼睛為之一亮！這就是我想要的，好酷好炫。夢想成為頂尖的舞者～
小六的時候叫我爸帶我去工作室上課，那時資訊沒那麼發達，教地板動作的老師比較少，轉而接觸較為律動為主的Hiphop 或其他各種舞風，有興趣的不斷專研，也沒想到一跳就跳了快20年，還記得學倒立不知道摔多少次，鞍馬轉了一圈的喜悅！這些都是夢想的重要印記～
你說這頂尖舞者的夢想還在嗎？我想是的～縱使膝蓋開過刀，時間練習隨著工作繁忙減少，但只要你還喜歡還深愛這最初的感動，它總有一天能讓你在這領域發光發熱。我不認爲（夢想）這兩個字只是漂亮說說，它美的地方在於你能把它體現！像是雕塑家慢慢的把不要的去掉，刻畫最終的模樣。
每當我做網路創作很累時，我總是能在舞蹈找回最純粹的笑容，真希望你們也能感受到那種音樂透過身體具象化的感受。「夢想很性感，現實很骨感。」現實的骨感是因爲沒鍛鍊行動夢想的肌肉，只要肌肉發達，那麼夢想就已經在日常生活中漸漸完成了。
Photo by @Tony Lo
#夢想無距 #無懼逐夢 #KeepWalking夢想資助計畫
Song:DJ Fleg - Banger (Original Leaked) B-Boy Music JP Beats
#地板動作教學 #藝富演藝 #新北市三重區文化北路15號4樓
剪輯:小冰、蓉蓁、林蔭
拍攝:小冰、彥霖
演員:小冰、彥霖
#地板動作 #教學 #小冰 #簡單 #理解了
#回家練習 #小心熱身 #注意安全 #穩紮穩打
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#地板動作 #教學 #單手蛙轉 #蛙轉 #小冰 #簡單 #理解了
#回家練習 #小心熱身 #注意安全 #穩紮穩打
⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第五季｜系列⬇️⬇️⬇️
1.【起手式/急行扯風車】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch?v=b4POdYq2Cls&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=8&t=36s
2.【單手後上】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=YpuLIzE_fIc&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=7&t=1s
3.【小猴翻】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=MU4htz61fwg&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=6&t=0s
4.【HONG 10】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=djrhYdecEEU&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=5&t=104s
5.【單手平ice】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=TiBtUgMPS1A&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=4&t=12s
6.【單手腳踏車】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=jqTxmOsBaB0&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=3&t=1s
7.【單手蛙轉】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=cXcOZ1yXY7k&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=2&t=0s
⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第四季｜系列⬇️⬇️⬇️
1.【腳踏車】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=y4VIyHzLlQE&feature=youtu.be
2.【小飛碟】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN | How to UFO?
https://www.youtube.com/watch?v=8K-jESDAENE&t=10s
3.【側頭刷】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN ｜how to halos
https://www.youtube.com/watch?v=4RCuEfdOM-A
4.【拋】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN | How to air flare?
https://www.youtube.com/watch?v=6hTqQcvU9d4
⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第三季｜系列⬇️⬇️⬇️
1.最簡單的地板動作【跳轉】 簡單的地板動作教學｜第三季 /小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=1RmmkrtNnlQ&t=1s
2.最簡單的地板動作【單手手轉】 簡單的地板動作教學｜第三季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=0oLHZqGeoRI&t=39s
3.最快速理解地板動作【鞍馬】 簡單的地板動作教學｜第三季｜ 小冰 SHAOBIN
https://youtu.be/Xe024SoVBE0
---⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第二季｜系列⬇️⬇️⬇️---
1.清晰理解 【 直升機】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
2.清晰理解 【單手黏人OR單手撐】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
3.清晰理解 【蛙轉】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
4.清晰理解【手轉】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
5.簡單理解【 風車】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch…
6.清晰理解 【單手跳】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
https://youtu.be/oHqVSK8d9sI
--- ⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第一季｜系列⬇️⬇️⬇️---
1.ICE - 簡單的地板動作教學｜第一季｜ 小冰 SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
2.肩定-街舞地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
https://www.youtube.com/watch…
3.頭定 街舞地板動作教學｜第一季｜ 小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
4.機架 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
5.倒立 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
6.肘定 - 簡單的地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
https://www.youtube.com/watch…
Song:DJ Fleg - Banger (Original Leaked) B-Boy Music JP Beats
#地板動作教學 #藝富演藝 #新北市三重區文化北路15號4樓
剪輯:小冰、蓉蓁、林蔭
拍攝:小冰、彥霖
演員:小冰、彥霖
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⬇️⬇️⬇️簡單的地板動作教學｜第五季｜系列⬇️⬇️⬇️
1.【起手式/急行扯風車】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch?v=b4POdYq2Cls&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=8&t=36s
2.【單手後上】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=YpuLIzE_fIc&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=7&t=1s
3.【小猴翻】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=MU4htz61fwg&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=6&t=0s
4.【HONG 10】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=djrhYdecEEU&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=5&t=104s
5.【單手平ice】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=TiBtUgMPS1A&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=4&t=12s
6.【單手腳踏車】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=jqTxmOsBaB0&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=3&t=1s
7.【單手蛙轉】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=cXcOZ1yXY7k&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=2&t=0s
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1.【腳踏車】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=y4VIyHzLlQE&feature=youtu.be
2.【小飛碟】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN | How to UFO?
https://www.youtube.com/watch?v=8K-jESDAENE&t=10s
3.【側頭刷】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN ｜how to halos
https://www.youtube.com/watch?v=4RCuEfdOM-A
4.【拋】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN | How to air flare?
https://www.youtube.com/watch?v=6hTqQcvU9d4
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1.最簡單的地板動作【跳轉】 簡單的地板動作教學｜第三季 /小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=1RmmkrtNnlQ&t=1s
2.最簡單的地板動作【單手手轉】 簡單的地板動作教學｜第三季｜ 小冰 SHAOBIN
https://www.youtube.com/watch?v=0oLHZqGeoRI&t=39s
3.最快速理解地板動作【鞍馬】 簡單的地板動作教學｜第三季｜ 小冰 SHAOBIN
https://youtu.be/Xe024SoVBE0
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1.清晰理解 【 直升機】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
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2.清晰理解 【單手黏人OR單手撐】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
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3.清晰理解 【蛙轉】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
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4.清晰理解【手轉】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
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5.簡單理解【 風車】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
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6.清晰理解 【單手跳】 - 簡單的地板動作教學｜第二季｜ 小冰 SHAOBIN
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2.肩定-街舞地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
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3.頭定 街舞地板動作教學｜第一季｜ 小冰SHAOBIN ｜
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4.機架 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
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5.倒立 街舞地板動作教學｜第一季 ｜小冰SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch…
6.肘定 - 簡單的地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
https://www.youtube.com/watch…
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1.【起手式/急行扯風車】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜
https://www.youtube.com/watch?v=b4POdYq2Cls&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=8&t=36s
2.【單手後上】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=YpuLIzE_fIc&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=7&t=1s
3.【小猴翻】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=MU4htz61fwg&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=6&t=0s
4.【HONG 10】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=djrhYdecEEU&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=5&t=104s
5.【單手平ice】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=TiBtUgMPS1A&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=4&t=12s
6.【單手腳踏車】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=jqTxmOsBaB0&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=3&t=1s
7.【單手蛙轉】 簡單的地板動作教學｜第五季｜ 小冰 SHAOBIN ｜https://www.youtube.com/watch?v=cXcOZ1yXY7k&list=PLU9am-elfzXyPvM1xsbGXQesy0pgc2y8e&index=2&t=0s
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1.【腳踏車】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN
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2.【小飛碟】 簡單的地板動作教學｜第四季｜ 小冰 SHAOBIN | How to UFO?
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6.肘定 - 簡單的地板動作教學｜第一季｜小冰 SHAOBIN｜
https://www.youtube.com/watch…
How To Windmill ? BBOY SHAOBIN 風車地板動作 教學( 小冰) 風車 是最常見的 動作 ，也是大 地板動作 中的基礎，更是很多初學者想練會！卻一直卡關的 動作 ~沒有 ... ... <看更多>
簡單的 動作 【起手式/急行扯 風車 】 地板動作 教學( 小冰)MUSIC: Elektronomia - Energy剪輯:小冰拍攝:小冰、林蔭、蓉蓁演員:小孟、小冰、林蔭、天鵝人# ... ... <看更多>
地板動作風車 在 [轉錄]關於風車- 精華區NCCU_DANCE - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 devon 信箱]
作者: [email protected]
標題: 關於風車
時間: Sun Apr 15 18:00:40 2001
作者: Fanta (為什麼...??)
標題: 關於風車
時間: Wed Jun 3 11:52:54 1998
發信人: Flip@Evergreen (想學會奇怪的pop), 信區: NCUHotDance
標 題: about風車轉
發信站: 中央大學松濤風情資訊站 (Wed Jun 3 02:15:55 1998)
轉信站: Evergreen
"風車"大致上來講是一樣的.就是靠身體在地上轉.兩腳在空中伸直.
這個動作在特技舞蹈中.算是高難度動作中較簡單的.比他難的有:
*頭轉(最難的). *湯馬士風車(就是所謂體操中的鞍馬的動做啦!!!!!!!)
還有一種.算是特技舞蹈的極致.就是 *各種高難度動作的變換....
現在我看過最強的.就是日本的舞蹈甲子園.其中有一隊叫做Imperial(帝國)
他們能夠做直昇機-蛙跳-手翻-風車-湯馬士風車-風車-頭轉-最後定住...
還有邊做風車還邊把身上的外套脫掉.(頭轉時把外套脫掉的動作)
這些動作.第一次看到的人一定會被嚇的傻傻的.....^_^ 真的喔!!!!
而舞團中...屏東也有一隊叫" 帝國 " 的隊伍......是學甲子園的......
也是以地板動作為主力...他們的地板是全台灣最強的.....
若有興趣不妨看看說....小林的單手蛙跳做得比甲子園的還要好說!!!!!!
但也只有這個動作贏得了甲子園.基本上.論熱舞的話.日本不論在質跟量上.都比台灣好
得太多.
嗯...台灣的風氣算是承襲日本而來的...
所以....大家也只有用力的練吧!!!!
第一種:直接用手跟身身體直接在地上滾動...這種風車是高速型的
帝國隊的怪頭就是用這種風車.....速度超快的說..........
第二種:刷頭風車....算是第一種的同類....但把頭貼在地上滾.....
這種風車會把整個身體撐的很高...就算是劈腿腳也不會碰到地上...蠻困難的說
第三種:刷頭風車的更高一級.....身體不接觸地面了....
直接用頭當支撐點在地上轉......呵....蠻不可思議的說.....
第四種:肩式的風車....背部要離地的時候用手把身體撐高.........
靠右肩(正向風車而言...若是逆向風車就是左肩了..)
在地上多轉個90度......我的風車是屬於這一型的.......
它看起來會給人比較順暢的感覺......做這種風車時.....
地板跟衣服間的摩擦力就變得蠻重要的....若太粗糙的話便轉不起來...
第五種:劈腿型的風車....會劈腿的人的專利...它是可以說用兩隻腳
靠劈腿時的張力把身體彈起來的......最大的特徵就是:
在面向下時....兩腿是平常的開度....但到了背部著地時...
就變成了左右全開的劈腿.....就是靠此時的彈力把身體彈起
再把面部轉向地面......非常好看的風車...體操手才會吧??
第六種:貼地型的風車....算是風車中最簡單的了.......
它的一個最大的特徵就是在面部朝下時靠腹部支撐地面...身體向後弓起來....
不過蠻危險的....若弓得不夠彎...會傷到骨盆..很痛的說!!!!!!!
第七種:跳躍式風車.....就是靠轉動時的動力把身體在面向下時帶離地面......
據說相當危險.....一般是將手放在兩腳中間必免磨到地板...
像Jungle的藍波就會做......他可以雙手拿著漫畫書邊看邊做風車說!!!
日本甲子園的是可以脫外套啦!!
真是...一堆怪物..........
第八種:滾桶式風車.....轉的時候兩臂張開....靠手臂當滾軸......
相當相當困難的動作...台南的pose有一個會做............
aurlin說他是台南風車最厲害的.....嗯....不奇怪喔!! ^_^
第九種:湯馬士風車.....也就是鞍馬的動作啦!!!
用手撐住身體...靠腰力甩動....使身體保持在空中...超難的..
相信大家對這風車並不陌生吧??? 看奧運都看得到說!!!!
風車起步有很多種,這裡就較常見的一般起步和大車輪起步加以討論.
一般起步法:
要學一般起步最好先學ice(其時也不用學得很好,
能夠很穩得撐起下半身就可以了).
以下為順向風車為例..(反之亦然)
雙膝跪地,身體向左旋轉約90度,旋轉同時左腳抬高,右膝持續跪著.
上半身重心壓低,雙手撐地,左手手肘撐住腰部.
@@注:此時重心是放在左手,右手只是輔助稱穩及推地版.
右腳稍微抬起後就往右上方踢出,右手推地板,身體就順勢轉了過來.
左腳不能碰地,右腳踢出後左腳馬上擺到原來左腳的位置.
左手要撐穩,不急著放(否則左腳或腰會摔到瘀血),左手順勢滑開,
用左肩背面接地.接地的地方最好高一點,比較不會傷到脊椎.
(大約是以背的上半部肩膀一帶旋轉較為理想.)
這樣就可以轉第一圈了.
**左手一定要順勢滑下,沿著手掌-手肘-手臂-左肩的路線.
絕對不要直接放掉,否則會摔得很慘.
大車輪起步:
有兩種,半跪和躺著,不過原理都一樣.
蹲下,雙腳張開,左手撐地,左腳從後方由逆時針方向前滑出,
上身順勢躺下.右腳向上踢出,腰用力,這樣就可轉第一圈了.
注意:這種起步方式很容易就成功,但要銜接第二圈就比較難.
銜接的時後右肩和左手一定要把身體撐高,否則腳容易摔傷.
**ice,breaking的基本動作.
想要練風車,怪手之類的,就要先練ice.
ice算是一種ending pose,撐法大至如下:
(以下為 "順向ice" ,反之亦然)
首先雙膝跪地,上半身向左轉大約90度,先抬左腳,左手稱住腰部,
右手輔住.
重心放在左手,身體向又偏高(右手稍為稱高一些),右腳抬高於左腳
且向後勾(..應該是說,右小腿可頃斜,不必和地面垂直..)
左腳再勾在右膝前,這樣就大功告成啦.
此時身體和地面約成45~60度.
臉可以稍為貼地,以輔助平衡.
臂力方面,能做二十幾到三十下俯地挺身應該就夠了.
一般初學者的通病在於不敢大膽得將重心往前擺,
所以撐一下就摔下來了.重心抓對了撐ice就很輕鬆.
..還有一點,ice撐久沒有用,要能夠在結束一個breaking動作時
穩穩地接ice才是重點.
假如你ice練得很熟了,那就試試左手不撐腰部,直接就撐ice.
**不限於一種姿勢:
這裡所說的ice是最通俗的,
也是一般初學者最常先練習的ending pose,
但ending pose並不限於ice..
只要能夠很穩也很帥地stop即可.
舉例..有一種ending pose是在風車要停時,
當風車轉到面向地球表面,
左腳準備碰地,
然後當身體要轉朝向上時右腳先踩地,
然後左腳,
雙手也同時撐住地版,
把身體拱起來.
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