#文末抽InBody家用版體脂計
中秋連假後覺得變胖嗎？很多人都會跟營養師說連假後就想要斷食來恢復身材🤔
今天帶大家來認識做斷食之前
要了解的三要＆三不要🤔🤔
⭕️評估斷食的需要性
斷食是短期的減重方式，例如要拍攝商業合作或是拍婚紗
短時間快速減少體重是可以的
但是如果想要長期維持就會有一定的難度
⭕️恢復飲食後先以清淡飲食為主
斷食後會有微脫水現象
造成電解質不平衡
這時候要慢慢地恢復正常飲食
例如減糖的運動飲料 慢慢增加到牛奶豆漿
⭕️適時監控自己的體重體脂
執行任何計畫必須知道自己的狀態
要記錄自己的數據 是否有沒有下降的太快
❌恢復飲食後馬上大吃大喝
容易會造成電解質不平衡
❌被數字綁架
因為會受到很多人說：一週瘦5kg等等話語
讓你會產生數字迷失
應該要清楚自己現在的狀態就好
而不是追求數字
❌體重回升後又開始斷食
很多人斷食後出現腹胖
復胖之後又開始想要段時
最後造成惡性循環
還是要回歸正常飲食是最好的喔！
那平常要如何好好的監控自己的體重體脂呢？！
這次和InBody合作
要送給大家一台家用版體脂機
讓大家在家裡也可以好好的了解
幫助減脂計畫好好執行
InBody是專業身體組成分析儀，它透過電流通過人體，測出體脂肪率、肌肉量、含水量等等的數據，進而讓你更了解身體狀況
這台「家用版體脂計（H20B）」讓你在家也能測InBody，五秒鐘就能完成測量，連線App還能直接儲存和追蹤身體數據！且支援全家共用分別儲存，超級適合放在家裡大家一起使用！
那多久要量一次體重體脂？！
通常會建議大家可以一週量一次就好
每天量的話容易受到數字影響
因為每天的活動量 以及水分含量都不同
所以同一時間去量測 盡量在同個狀態下量
且一週一次就可以了
👉🏻👉🏻👉🏻『怎麼抽』
1️⃣獎品：InBody家用版體脂計(H20B)一台
2️⃣到IG貼文按讚 👉🏻👉🏻👉🏻貼文傳送門 https://www.instagram.com/p/CUHq2DVBEGm/?utm_medium=copy_link
3️⃣在IG貼文留言，留下自己希望減多少體脂量
4️⃣Tag兩位朋友（可重複留言，但不可重複Tag）
5️⃣9/23 22:00 截止，9/24公佈得獎者
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不想抽獎的NUNU
我們會於9/24開團，會給大家最優惠的價格，前五十名購買者還有神祕驚喜喔🎉💯
地漿水如何使用 在 [請益] CARINO地漿水使用方式- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
已爬文關鍵字：地漿水 CARINO 麗仁堂
手機排版請見諒！
上個月員旅跟團到首爾，有被帶到免稅美妝店去，當時銷售小姐讓我們每人都試用了CARI
NO的去角質霜、洗面乳還有地漿水...等（沒買不詳列），我覺得還不錯就和同事一起合購
了這三種，今天主角是這罐地漿水~
當時我試用地漿水印象很深刻，去角質完擦上去一下子就有水珠冒出來，輕拍很快就吸收
，而且皮膚看起來很水潤
但是我回來使用了一個月
沒有一次冒出水珠！！
沒有一次冒出水珠！！
沒有一次冒出水珠！！
而且雖然吸收還是很快，但沒有像試用當時皮膚有水潤的感覺，之後都會再多補精華
想問版上有人使用這款會冒水珠嗎？
另外請教推薦的使用步驟
感謝（鞠躬）~
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※ 編輯: panda77315 (103.3.195.154), 09/23/2016 22:39:18
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