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很多媽媽生完寶寶之後看到身上還掛著的垮肉 常常慌到不知道該怎麼吃😅
我懂～身為營養師二寶媽，我真的懂妳！
來～莫慌莫害怕！
我寫了整篇非常詳細的文👩🏻⚕️
開場就有滿滿精華要來分享「當媽後的重點營養」
文末還會公布我選月子餐的關鍵性原因 簡直是廠商不會告訴你的秘辛㊙️
畢竟不是每個媽媽都是營養師、或懂應該怎麼吃⋯
這時候有專業的月子餐當神隊友幫忙真的非常重要！
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（你們也知道這家月子餐頂級出名的 我真的很凹了😉
這篇文章非常推薦媽咪們好好看一看
妳想知道的乾貨都在這裡面了！👩🏻⚕️❤️
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冬天了，雞已經裸體在燉鍋裡等著ㄧ起泡溫泉，你的 #黑麻油 到底準備好了沒？！
不要再讓雞獨守空鍋到明年冬天了，再等下去雞都老了～
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#Fish仔
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🍚｜溫暖家庭晚餐篇｜🍚
#家庭宅配晚餐
記得俺前陣子推薦の #御品精緻養生餐 嗎？養身又用心的餐點 一吃就讓人念念不忘💓
每天忙碌工作之餘 最期待就是想著三餐要吃什麼惹🐷尤其是下班後的晚餐。
現今社會中大多都是雙薪家庭➕ 多重斜槓的人生，YUPIN誠心造福每位辛苦的上班族、忙碌的職業婦女。
那就趕快來試試 #少油少鹽 的家常菜吧！
🥣低鹽少油無負擔
提供更便利、充滿溫暖的居家餐食。可以增進一些每日的小確幸時刻。
🥢🍽餐桌就是團聚的幸福時光💟
👶🏻今日餐點：
4菜、1湯 #提供白飯
#打拋豬
非常下飯卻不油膩 我一個人配2碗飯吃光光🐷
#青椒炒黑輪
#清蒸玉菜捲
#季節時蔬
#味噌鮭魚豆腐湯
俺非常喜歡這道料理湯🥣
食材新鮮 加上滑嫩的豆腐
味噌的味道非常讚 比例平衡
鮭魚含有豐富油脂，營養健康
清甜順口好喝
🥢重點是每天菜色都有變化 讓人每天都有小驚喜😻
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🥢家庭餐菜色無法調整
🥢建議先參考完菜單再訂購
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#77 #麻油薑酒蛋煎椪餅 ｜ 冬天・立冬 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 75 #薑味麻油煎蛋 #麻油薑酒煎蛋 #麻油薑酒蛋煎椪餅 #椪餅 #美味 #美味い #scrumptious
溫中補虛、活血調經 讓你全身都暖起來！不再手腳冰冷喔！
超簡單料理，三分鐘搞定。從早餐到宵夜都大推！
05:04 薑味麻油煎蛋
06:40 麻油薑酒煎蛋
08:06 麻油薑酒蛋煎椪餅
薑味麻油煎蛋
雞蛋 1顆
薑絲 些許
麻油 1大匙
鹽 1/2茶匙
麻油薑酒煎蛋
雞蛋 2顆
薑絲 些許
麻油 1大匙
桂圓肉 一小撮
枸杞 一小撮
黑豆酒 80mL
鹽 1茶匙
麻油薑酒蛋煎椪餅
椪餅 1個
雞蛋 1顆
薑絲 些許
麻油 1大匙
桂圓肉 一小撮
枸杞 一小撮
米酒 50mL
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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