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別讓心力交瘁不堪負荷，與身心壓力和平共處
文／商周出版編輯部
是因為工作壓力吧，有天早上我睜開眼，想起一件件看似無法如期完成，就算做完，也稱不上做好的工作，只覺得超不想面對的。就在此刻，我心裡突然浮現一個念頭：如果現在死掉，那該有多好。
當下，我被自己嚇了好大一跳。我怎麼會有這樣的念頭？此刻編輯這本書，我想，當時的我就是陷入嚴重的心力交瘁，覺得心好累好累吧。《什麼時候心才能不那麼累》在談的就是這件事－－心力交瘁。
從小就被教育，要負責、要承擔，長大後想要維繫關係、討好所愛的人，或為了當個「好員工」，只能一直接受上級交代的工作。在人生的所有面向，勉強、過勞、責任感……種種因素導致的壓力持續在心底發酵、累積、不得排解，漸漸地，我們不再快樂、對自己產生懷疑，最後變得麻木。
作者輔導個人、組織多年，眼見不堪負荷的問題愈發嚴重，於是寫了這本書，小至個人，大至社會、國家，她仔細分析了這個心理困擾的成因、影響，也告訴我們，覺得自己就要被壓垮的時候，能夠怎麼做。
壓力是不會消失的，我們也無處可逃，只有學會怎麼與壓力和平共處，才能找到出路。察覺、面對自己此刻疲憊的狀態，依循作者「少即是多」的原則，放掉無法掌控的種種，集中心力，少做有害自己的事情。一次一小步，我們總能慢慢找到身心平衡的方法。
📙《什麼時候心才能不那麼累》 http://bit.ly/2uCZNZj
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