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早!!!今天要上班嗎？超好康萬元乳霜超有價值的免費兌換先換再說!!!你最愛哪瓶？不藏私!!!很多人在敲的超實用的整理寫的淺顯易懂不失認真(自己說)先按讚再看！拍寫，評比整理文字都有點多不好意思～但嫌字多不喜閱讀的也難怪你總是挑不到適合的保養品！不想看的話～免費頂級萬元乳霜試用先換再說有換有賺到！繼人生第一瓶入門精華後~5款終極完整你的人生第一瓶入門萬元乳霜分析總整理!!!沒在跟你那邊只有心得分析，一次幫你搞懂什麼是"頂級乳霜"？為什麼要用"頂級乳霜"？然後一次整理出5款不是在那邊跟你嚇死人的價格，就是萬元初的乳霜中5款最適合用來入門，同時解決你肌膚問題的終極分析！而且我還有教購買攻略～怎樣買才划算！
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到底什麼時候？誰適合開始用頂級萬元乳霜？除了你沒預算壓力簡單來說就是你開心就好，再者，精打細算的話掌握一個原則，就是現階段的保養碰到停滯期，肌膚有明顯的抗老、抗皺、修護需求，想要一罐全方位抗老，作為保養最後一步驟的完美ending包括保濕、修護、拉提、緊緻與改善細紋、膚色、亮度等，最重要的是開始懂得享受生活、享受保養、寵愛自己的時候，在頂級乳霜中珍稀成分的淬鍊，加上療癒放鬆的香味、質地還有包裝，都是成就一款頂級乳霜的絕對關鍵。
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這2年美妝界最強黑馬不外乎HR赫蓮娜的成功華麗回歸！其整個強調速效、高效、多效的全方位修護乳霜，很多產品都讓你本來遇到的保養停滯期更有感！首推我已經推過N次，真的就是臉越爛越有感，垮臉、明顯老化絕對必備的「黑繃帶修護乳霜」可以說是現在最熱賣的修護乳霜，同時超容易缺貨款(臉很完美沒啥狀況的拜託你別浪費錢用，不然就用另一款白繃帶維持！)，正是因為HR赫蓮娜是全世界第一個發明乳霜的人(1902)，也因此其品牌對於乳霜的見地可以說相當卓越，其關鍵點就是與瑞士頂級醫學美容中心La Clinic共同研發合作，靈感主要希望解決各種做完醫學美容護理後需要強力修護舒緩瑕疵與泛紅肌膚的需求，又或者是肌膚本身已經蠻嚴重各種因為歲月所造成的問題的急救修復，當然你本身肌膚還ok的話，或許這黑繃帶修護乳霜能讓你突破保養瓶頸，但基本上，我也不諱言，這瓶黑繃帶修護乳霜真的就是一瓶你肌膚越爛，效果越明顯的一瓶乳霜啊！
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相對於黑繃帶修護乳霜是比較屬於急救、強力修護，同時針對已經明顯生成的老化問題、肌膚粗糙等去做修護，「白繃帶修護乳霜」則是針對比較容易敏感、脆弱的肌膚，將本來的黑繃帶修護乳霜30%的普拉斯鍊降低到20%(也還是很多！但就是給肌膚更舒適的使用感覺)，其最大特色在特別加入了維他命B5、積雪草、甜杏仁油等就是比較著名，也是主要用來抗敏感，同時舒敏、舒護，但又不乏該有的修護能力，特別是因為環境、壓力甚至是換季等造成的肌膚敏感脆弱，沒有傷口的舒敏、泛紅、脫皮甚至是乾癢現象，然後針對肌膚既有的老化問題同步修護、穩定，以及像是做預防的動作。
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我自己是肌膚明顯問題急救會用HR赫蓮娜黑繃帶急救修護，穩定後，就用白繃帶維持、保養、預防。
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再者，很多人喜歡用來比較的「海洋拉娜-經典乳霜」，這款我在20多歲太好奇其效果就買那種小ml試用品來試試，真的一試臉爛，因為我以前就是油肌、又容易長痘痘粉刺，這罐質地真的太厚、太潤，給肌膚真的很有負擔，完全是我年輕時的毒藥，but!!!!我後來35歲後，肌膚開始乾燥，再加上我掌握乳化的使用手法，那個給肌膚的潤感、修護感也有感！但我的想法是，你肌膚沒很乾的話別用、痘痘粉刺肌別用，天氣太熱也不太適合，使用時必搭配在手中搓熱乳化，然後以覆蓋、輕拍的方式擦在臉上，不要用"塗"的，會很不好吸收、也很有負擔。
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然後你每次去雅詩蘭黛看小棕瓶的話，如果櫃姐看你無敵霜無感，通常就一定會拿出這瓶「白金級絕世煉金花秘乳霜」來推，因為比起無敵霜要塗很多，這只要一點點就很能塗全臉，用量比較省，「喜馬拉雅冰原白龍膽花」和「巴西旱地永生花」兩種珍稀成分，我最大的感覺是保濕更深層，然後乾紋、毛孔有比較明顯改善，但用完肌膚會有一種存在感，我自己會再噴一點保濕噴霧或拍一點收斂水降低不適感。
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最後，也是我寫過很多次，整個顏值有夠強的「肌膚之鑰-精質乳霜」這瓶基本上是我覺得日系中最好開始入門的萬元乳霜，包裝華麗，瓶身仿鑽石切割，整個放桌上如藝術品，特別是透光折射可以說相當美，但我要說，這瓶可以說是溫潤打底、比較適合屬於養肌的，就是你皮膚狀況都沒啥問題，也不會敏感，就是需要一瓶維持肌膚很好狀態，然後帶出肌膚彈嫩明亮的年輕感，然後喜歡化妝台上美美的、享受那保養過程的寵愛、療癒，這瓶會非常適合你！
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拍寫！很多人都想看綜合評比，但不小心就會寫比較長金拍謝，但盡可能講重點、摘要，然後我將產品精要不要太落落長，包括幫你一次搞懂什麼是"頂級乳霜"？為什麼要用"頂級乳霜"？頂級乳霜中的5款終極完整萬元入門款，完整質地包裝、價格、適合什麼樣的人，以及怎麼買才划算！一句話簡評等都整理在blog啦!!!
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https://goris.pixnet.net/blog/post/45019825
(免費兌換)一次搞懂什麼是？為什麼要用"頂級乳霜"5款終極完整萬元入門頂級乳霜總評比
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早安早安你心目中最好用的乳霜是哪一款？

今天跟大家分享一個舒緩壓力、放鬆心情、促進身心平衡的<芳香療法>，帶大家一起了解精油的益處！！～

【助人者自我觀照-芳香療癒】
講師：中華民國婦女會秘書長 施麗卿

　　現在越來越多人使用芳香療法(下稱芳療)來舒緩壓力，根據研究顯示，嗅吸精油可以幫助放鬆心情、促進身心平衡。

　　然而，什麼是精油？精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中提煉萃取的揮發性芳香物質(下稱精油)，所以並不是所有植物都能萃取提煉成精油；草本精油的特質其味道會隨氣候、水氣、溫度等在種植及採收時間皆有差異，萃取後再經時間、存放方式的不同，香氣前、中、後調亦會產生自然變化。

　　購買時要特別注意市面上某些香氛商品，若香氣能夠維持許久、甚至穩定而沒有變化，就要注意有可能是非草本提煉之精油，而是否為化學人工合成香精(下稱香精)。

　　總結來說，精油&香精的基本差別：精油的香氣及芳香分子對人體的身心是有照護的作用，反之，香精的氣味對於人體不但沒有療癒反而會對人體造成損害，這是為什麼今天麗卿一開始就要花時間與大家先分享【精油與香精的不同】及該如何簡易辨識，更是希望大家能正視這個重要性及正確性。

　　精油為何能幫助我們自我觀照呢？芳療在台灣雖不被列入正統醫療，但在歐美是被認可的輔助醫療，可以協助我們緩解壓力和情緒。當我們面臨最親愛的家人及朋友需要被長期照護的情況下，照顧者的身心其實感受及實質上的疲累，此時正是需要運用芳療照護身心。

　　現在我們簡單來了解嗅覺如何影響大腦？嗅覺為何可以滿足身體心靈層面的需求，因為精油具有芳香分子，當我們鼻子嗅吸香氣後進入鼻腔，透過嗅覺神經到達大腦邊緣系統，系統裏的杏仁核掌管了人類喜怒哀樂的情緒；海馬迴掌管了短期和長期記憶，而下視丘及腦下垂體都與人體內分泌息息相關，嗅神經可以影響這些區域，而讓人類透過氣味出現各種的反應及感受。

　　平日簡單使用的方式如下：
一、擴香儀&水養機，將未經基底油稀釋過之精油，滴入擴香器，透過擴香儀低分子霧化擴散或水養機以溫熱水稀釋過後，即能直接嗅到令人舒適及健康的香氣。
二、將1-2滴精油加入按摩油或乳霜內，用雙手搓熱後移置鼻腔，慢慢鼻子吸入嘴巴吐出。

　　芳療對人體的作用有三：1.心理、2.生理、3.觸覺刺激。

　　在心理面，精油可以幫助達到安定情緒及自律神經；在生理面，有助於提高免疫、促進血循、舒緩肌肉緊繃等，於此同時也間接刺激了腦部。日常的使用方式，可以運用薰香，將精油滴入水氧機、擴香石、擴香儀等工具(使用工具不建議選擇較黏稠的精油)；進階的使用方式，也是最推薦的是通過按摩達到深度吸收，身體可以使用基底油稀釋3~5%濃度的按摩油，臉部只能使用0.5~1%的濃度為佳；因臉部的角質較薄，因此濃度不宜太高不然會因為刺激反而傷害到皮膚。

　　此外，純露也是一種選擇：純露富蘊含多種親水性芳香分子，不用考量濃度，可以直接用於皮膚上，並能夠酌量加入飲品內，添加香氣並改善心情，甚而調理體質，純露一天建議不超過30ml，如果患有慢性病或腎臟肝臟機能較弱者，請先諮詢專業芳療師後再使用。

　　另一隨身使用法：根據研究顯示每周一次運用嗅吸法按摩法，配合配戴精油項鍊，實驗十週，前後測量發現芳香課程有助於睡眠品質與情緒壓力之改善。另外，某研究找了7位具有睡眠品質與情緒壓力困擾的『已婚中年婦女』進行測試，量表總分均達到顯著下降，參與者多數均從中、重度情緒壓力困擾者轉為身心適應狀況良好者。另外，亦有研究招募『創傷病人之親屬』分為對照組和實驗組各15人，實驗組使用5％佛手柑按摩油幫患者簡易按摩，一天兩次各五分鐘，連續三天後使用HADS量表，發現使用芳香療法之實驗組的焦慮和憂鬱程度皆有大幅度的降低。再者，RJBA的學生針對『護理人員』進行兩周壓力研究，使用真正薰衣草、佛手柑、依蘭(混合2支精油以上即為複方)，搭配薰香和簡易按摩，實驗結果發現能夠降低護理人員原本的緊繃壓力和情緒改善，也表示複方的使用精油效果更佳。

　　最後，與大家分享，芳軒為了支持用愛特調，團隊特別配出【愛的輕油霜】，特質與對人體的益處如下：
「薰衣草」有溫暖、安撫焦慮及助眠的效果。
「佛手柑」具有清爽果香，可以達到放鬆、平靜的效果。
「完全依蘭」，是花香調，具有鎮靜、緩解緊張的功效。
「岩蘭草」也十分有趣，它可以安穩氣場，沉靜內心，對於心情的平復是一大助益。

　　各位可以嘗試運用芳香療癒的方式來改善照護自己及身邊家人的身心靈健康。

#紫丁香109年度婦女培力課程「後疫時代－助人亦自助」
#芳香療癒

精油自我照顧按摩：
https://youtu.be/dpUU7bJL14s

精油自我淋巴按摩：
https://youtu.be/Qyw96s_ytME

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更多文章與新知～請上紫丁香官網：
https://new.lilac.org.tw/

#佑群老師教你不同濃度的杏仁酸精華液美肌攻略
#夏天最適合居家煥膚

夏日一直是居家煥膚的好時機，這個時節臉部容易出油，加上空污嚴重，如果不加強保養，後果不堪設想。

之前介紹過杏仁酸保養的方式，陸續收到很多家人的回應，都表示想要了解更多(到今天都還收到)，所以今天我想乾脆針對不同濃度的杏仁酸，做一次保養教學，告訴大家正確使用方式，妥善運用杏仁酸保養，不但可以調理肌膚紋路、代謝老廢角質、改善粗大毛孔、讓肌膚變得透亮，最重要的是能調理油水平衡，徹底讓膚況變好。

我準備了來自專業保養品牌Dr.Douxi 朵璽的杏仁酸精華液5%，以及30%各一瓶，教導各位如何正確運用最低及最高濃度來保養。

我很喜歡朵璽的杏仁酸精華液系列，因為它很溫和，裡面含有改善膚況最重要的成分，也就是萃取自苦杏仁，可以改善角質老化、粉刺痘疤、毛孔角化、色素沈積，又是親脂性成分的杏仁酸；此外還有具修護舒緩效果的尿囊素、保濕的玻尿酸，以及舒緩過敏的海洋小白菊。另一個特色就是該系列有四種不同濃度可以選擇，針對每個人膚質的不同來保養，非常方便。

一般而言，在清潔完臉部、塗上化妝水後就可以使用杏仁酸精華液，記得避開眼周部位均勻塗抹。

✅「5%濃度杏仁酸精華液」
以5%濃度的杏仁酸精華液來說，屬於極溫和成分，可以針對基礎代謝來使用，乾性肌膚或敏弱肌的人也比較不用擔心。同時，亦可以使用於全臉調理，只要肌膚不會有敏感反應，天天使用也不會有問題的。

✅「30%濃度杏仁酸精華液」
而30%濃度的杏仁酸精華液，就可以當作急救來使用，如果臉上有痕跡印記或是頑固的粉刺，它可以特別針對局部來護理，一週使用兩到三天，就能改善局部惱人的臉部問題，尤其是混合肌或油性肌膚非常適合；不過記得，高濃度杏仁酸並不適合全臉塗抹。

當然，在使用完杏仁酸類產品後，務必要加強保濕，外出時也要加強防曬。基本上，大多數的膚質都可以使用杏仁酸，尤其油性肌膚特別適合，不過建議大家初次使用前請做敏感測試，另外有傷口或脫皮的話也請立刻停止使用。
👉🏻了解更多： https://bit.ly/3f5PLFT

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