睽違五個多月，終於又有實體活動了！
孕力研究所這次在民主聖地嘉義重新出發，我也藉機參觀了北港朝天宮、新港奉天宮，在東石看了夕陽，品嚐了雞肉飯、林聰明砂鍋魚頭、碰仔麵、鴨肉羹、民雄鵝肉、土魠魚羹。
雖然每次的課程我總會從破解孕期運動迷思、強化孕動重要性，各孕期運動注意事項，孕期不適。同樣的內容雖然講過數次，但隨著在診間社群有越來越多孕力媽的親身分享，讓我每次都會有不同的例子可以拿出來討論。這次又有護理背景的侑霖教練分享身為先生和教練雙重身分的視角，訓練孕婦的心得，豐富我對孕婦運動的經驗值。
大家的問題也與時俱進，從孕婦未滿三個月可以動嗎？到初期孕吐可以做什麼運動緩解。
討論中讓我印象深刻的是，有教練舉手問到「可以問一個白痴的問題嗎？」其實哪有什麼白痴問題， 每一個問題背後都有一個傳唱多年，需要破解的迷思，我們一起好好理清頭緒就好。越不敢問，只會讓誤會更深。
下午的術科練習更是讓我驚訝於孕力媽的強壯、靈活有自信。深蹲、肩推、划船，身體控制完全不輸一般人，頻頻和在場的教練說，是我不小心把所有強壯孕婦都吸引來了，下次我會注意多樣性的重要。我也發現每個人懷孕後的身體變化差異很大，有練瑜伽的媽媽懷孕後特別喜歡臥推，即使已經八個月還能完全平躺臥推不會喘，但也有健力比賽常勝軍的媽媽只能上斜臥推。
這些都更加證實了我的想法，就是再多學術基礎也只是安全的最後防線，還是要用心用眼去觀察，多聽孕力媽的分享，累積經驗，才能持續往前帶著大家一起強壯。
當然最重要的是，我要謝謝所有教練願意和我一起支持孕婦運動，老話一句，訓練的路上，一個人都不能被拋下。
＃孕力媽是我最好的老師
塔索肌力與體能訓練中心 TASO Fitness
塔索肌力與體能訓練中心 在 Fw: [篩檢] 嘉義愛滋行動篩檢-朴子太保新港溪口大林- 看板Chiayi 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 gay 看板 #1XHNsbZB ]
作者: qaz70253 (Taiwan E Work) 看板: gay
標題: [篩檢] 嘉義愛滋行動篩檢-朴子太保新港溪口大林
時間: Sat Sep 18 13:48:16 2021
《2021嘉義愛滋行動篩檢服務》
台灣紅絲帶基金會行動篩檢服務-嘉義地區
*行動篩檢就是為了保障民眾的隱私，我們採取預約制度，請您先填寫報名表單後，將會
有工作人員與您聯繫確認。並於活動前再各別告知篩檢訊息！匿名篩檢是提供一對一諮詢
服務（不用擔心會曝光身份）
★★★寫完報名表單記得留下任一聯絡方式，工作人員跟您聯絡才算報名完成喔~★★★
報名連結：https://cutt.ly/HIVPre-Testing-ChiaYi
9/22(三)篩檢路線
1700-1900 朴子市公所
2000-2200 太保塔索肌力與體能訓練中心
9/29(三)篩檢路線
1400-1600 新港鄉公所
1700-1900 溪口顯靈宮
2000-2200 大林體育運動公園
★★★寫完報名表單記得留下任一聯絡方式，工作人員跟您聯絡才算報名完成喔~★★★
★★★使用最新美商亞培快速篩檢試劑，提供愛滋篩檢(空窗期１個月)與梅毒篩檢
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