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最近好多親友都預約到新冠肺炎的疫苗,不免都會陷入緊張和惶恐。Alisa是國家認證的「奧笑連」,因此也打到了疫苗,但我還是不能免俗地為自己接種疫苗之後的狀態抽了幾張牌。並不是因為無助或迷信,也不會因為抽到的牌面而改變心中的決定,而是想再次透過塔羅的驗證,確認現實與內在世界的一致性。
沒有什麼意外,安心地去執行我的選擇,然後也沒有意外地度過了免疫反應。心中滿是感謝,感謝能被國家好好照顧,感謝我還有得選擇,並且平安順利。
這也是塔羅教會我一件事,永遠為每件事情留一點空間,看看還有沒有其他的觀點是我不曾想過的?開放所有可能,也不咬緊任何立場,從各種角度(也包括塔羅的牌面)全盤了解之後,最後還是回到自己,從心出發,做出無愧於心的選擇。即使未必順應傳統占卜的吉凶好壞,我仍相信自己的每個決定,願意承擔後續的結果跟責任。然後,再壞的情況都會因我的心境而有所流動,再好的結果也能平常心看待而不自滿傲慢。
多年來我深受偉特塔羅的教導,航行於漫漫汪洋,雖時有暴風大雨,時而晴朗天青,仍可以堅定地掌舵,透過塔羅地圖的索引,找回自己的座標和定位,誠摯地與大家分享。
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遠距塔羅課這麼多,Alisa的線上教學有什麼不一樣?
#不藏私!
案例分享演練,即時互動學習,所有你想知道的、我知道的,全部都會分享你!
#半年內無限次回看!
上課影片錄製上傳,供學員反覆回看練習,線上學習無時差。
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上課期間隨時透過社群互動,和老師與其他學員互相切磋、討論學習(臉書社團 / Line群組)。
#課程架構完整
由淺入深,由易漸難,每個人都能學得會!
一年一會,期待與大家線上相遇,一起探索塔羅的奧妙與智慧。
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📣 一對一個案諮詢技巧實務課
在天使塔羅課解牌占卜時,總會有同學對於如何與個案諮詢、如何深入探討剖析,及如何聚焦問題核心有疑惑,我個人在施作催眠時也曾困惑於個案問題背後未說出的真實核心點,再加上與個案對談或討論需要高層次的同理心及共感,這套課程便由此而產生了。
我常發現個案諮詢的問題核心,並不見得是他們帶來的原始困擾,更多的是聽起來散亂故事的背後,有著以往習慣性的模式或者早期創傷。探索這背後的脈絡,有助於解決問題及困擾,除了能增進人際連結之外,更進一步有助於發現自我價值的意義。
這套課程融合了我個人的學習、進修及助人經歷,以較有系統化的整合來協助諮詢過程。如果你對於與人深入談話、做個案諮詢、占卜解牌諮詢、帶領團隊、了解自我及對心理學有興趣,歡迎你來報名這堂課。
☑️ 這堂課結束你可以學習到:
1)心理學各流派理論及概念應用
2)個案諮詢技巧及實務演練
3)高層次同理心技巧
4)人際歷程取向技巧
5)個案概念化
6)如何使用牌卡協助諮詢
7)如何避免踩雷問句
8)如何與個案探索未察覺的問題核心
9)如何識別與抽離諮詢關係中的移情
10)如何在諮詢關係中更了解自己
⚠️適合學習這堂課的人:
1. 助人工作者(諮詢、療癒、占卜、主管、人事、協調)
2. 對助人工作有興趣
3. 對於學習心理學知識有興趣
4. 渴望探索自我
5. 希望能增進與人談話的技巧
6. 想要改善人際社交及伴侶關係
7. 期望能更融合地帶領團隊
8. 希望能與個案進行深度對談
9. 參加過天使塔羅課或靈魂之旅課的同學
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課程費用:$30,000(可用line pay)
地點:線上google meet
時間:四天課(可排)一次5.5小時(早上10-5)
illustrator: lost7
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#要成為情緒的主人而不是情緒的奴隸
你總是容易生氣嗎?
你知道「易怒會帶來許多不良的影響」嗎?
你的身邊有沒有一種朋友,他們屬於易怒特質?
常常一不小心就會踩到他們的地雷,然後一瞬間就看見他們發出了熊熊的怒火?
或者,你自己就是屬於易怒特質的人呢?
暴怒生氣的結果,不只會造成人際關係上的隔閡,也會讓自己的健康受到影響!
但是,為何有些人很容易生氣?
心理學家說:“怒氣”其實是個假的「表面情緒」。
在怒氣裡頭,可能是藏著自卑、被誤會、不被接納、恐懼、害怕、脆弱等多種複雜情緒。
當一個人被這些情緒充滿,但又因為不被允許表達出來,或是不知道該怎麼辦的時候,就會用「生氣」來表現了!
而暴怒,對身體的影響很大,例如:
‼️容易使心臟病發作‼️
研究發現,生氣後的2個小時,心臟的收縮力會增強。所以造成心跳加速,以及血流量比平時增加 2 倍,導致心臟的工作量增加。
所以,生氣會讓人容易出現心肌缺血、胸悶、心慌,甚至誘發心絞痛和心肌梗塞的情形。
‼️容易引起胃痛‼️
又可稱為「情緒性胃腸疾病」。
因為,生氣會使交感神經興奮,讓胃腸血流量降低。
腸蠕動減慢,就容易引起腹痛、腹脹、胃抽筋等情形。
嚴重時,甚至會引起胃酸分泌過多,誘發胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流的情形。
‼️會影響免疫系統‼️
生氣會使體內壓力荷爾蒙升高,就會影響免疫系統運作。
可能造成免疫系統去攻擊身體的正常細胞,造成身體的免疫力下降。
所以,易怒的人會比較容易生病!
‼️增加腦中風機率‼️
頻繁的生氣會破壞大腦中樞興奮和抑制的機制,使腦細胞變得衰弱,造成腦功能的老化。
並且,因情緒的波動造成大量血液湧入腦部,所以會增加腦血管壓力。
生氣時,發生腦中風的機率是平時的 3.62 倍。
‼️傷肝又傷肺‼️
怒氣會讓體內C反應蛋白濃度升高,易導致肝臟發炎和肝損傷。
人在生氣時,會出現呼吸急促,和過度換氣的情形,所以造成肺泡持續擴張,無法正常收縮。
這就是生氣時,會覺得胸悶到無法呼吸的原因。
‼️皮膚修復能力變慢‼️
生氣會讓人體皮質醇增加,造成自我修復能力變差。
所以,傷口癒合速度也會變慢。
❌負面情緒不能被隱藏壓抑,它需要被看見。
情緒若只能用生氣發洩的方式來表達……長期累積下來,自然就成為易怒暴怒者。
⭕要學習用正確的方式,來控制轉化自己的負面情緒。
不傷己身,不傷害他人,真的很重要!
#生氣是慢性自殺
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(Leona)
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