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還記得我的健康色是增肌紅嗎🤩
在拍攝的時候吃了無數次的雞胸肉
好在本人是無肉不歡者😋
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記得在錄音前看到文字檔的時候
就問了導演：不能唸蛋豆魚肉嗎？
以前都這樣唸耶～而且這樣比較順～
大家異口同聲的說：不！行！
優先選擇蛋白質的順序就是
豆、魚、蛋、肉！
因為黃豆含有豐富的蛋白質
而且脂肪也相對較肉類少了許多
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以後吃飯前先跟我一起唸豆魚蛋肉！！
豆魚蛋肉，豆魚蛋肉，豆魚蛋肉
就不會忘記要選擇優質蛋白質
再搭配運動長肌肉💪
很認真的碎念完畢😎
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活動期間：
即日起到04月20號晚上23點59分
活動辦法：
完成「找尋我的健康色」測驗遊戲，即可抽7-ELEVEN指定商品試吃乙份哦！
活動網址：https://mycolor.1000-love.org.tw/
#我的餐盤
#我的餐盤我的健康色
【活動代言】(#M編)
本次肇廷與各項優秀運動員聯手千禧之愛健康基金會
一起於7-ELEVEN門市及線上共同推出「我的餐盤 我的健康色」活動擔任公益健康大使
提醒我們民眾要均衡飲食並認識六大類食物的營養功能🤩
六大類食物營養分別為
能量黃🟡➡️全穀雜糧類🍚
增肌紅🔴➡️豆魚蛋肉類🍖
順暢綠🟢➡️蔬菜類🥦
光采橘🟠➡️水果類🍎
骨懂藍🔵➡️乳品類🥛
護心棕🟤➡️堅果種子類🥜
快跟著肇廷完成飲食心理測驗找出屬於自己的「健康色」
還可抽7-ELEVEN健康色推薦商品免費兌換券🥰
點我開始👉https://mycolor.1000-love.org.tw/
今年想健康過，先從吃對健康色開始吧！💪💪💪💪💪
✨提醒各位要均衡飲食並認識六大類食物的營養功能
從飲食、運動及生活習慣瞭解自己該多補充什麼才能維持健康！
想健康過，先從吃對健康色開始吧！
跟著運動健康大使找尋「我的健康色」
還可抽7-ELEVEN健康色推薦商品免費兌換券
📍限時兩週的活動
🗓活動期間： 2021年4月7日起至4月20日晚上 23 點 59 分。
📝活動方式：
🔓參加者於活動期間依本活動辦法完成「找尋我的健康色」測驗遊戲，即可抽7-ELEVEN指定商品試吃。
📌測驗活動網頁⬇️
🔗https://mycolor.1000-love.org.tw/
📌影片連結⬇️
🔗https://www.youtube.com/watch?v=x0CP3yFnciM
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#能量黃-全榖雜糧類
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文姿云wen,tzu-yunKevin Lin 林義傑唐肇廷#6陳菀婷（Chen W.T 阿非
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