天氣熱、事情多、不能隨意出門、出國的抑鬱、還有各種疫情引發的壓力和煩悶，相信很多人或多或少都感到緊繃...
這時候最需要的就是正念，不要讓自己有片刻偏離正念、浮起負面的念頭，那不是傷害別人是傷害自己，不只傷害自己的健康，也傷害自己的福份和靈體的能量。
影響的不只是這一世，而是生生世世。
念頭其實是一種能量，負面念頭帶著負面能量，會耗掉你很多正能量，讓你身心俱疲；所以很多人每天沒做多少事，卻總是身心疲憊到不行。當你做事情心不甘情不願的時候，事情不僅做不好，心也特別煩、特別累。當你滿懷興趣或熱情做事情的時候，不僅時間過得特別快，心情愉快、績效也特別好。
一個正面的念頭可以產生好的情緒，像愛、感激、滿足等都可以促進分泌更多好的淚素和神經傳遞素；去除體內壓抑的化學成分，調節自律神經系統以及腦部主管情社會行為區域的活動，協助釋放壓力，增加細胞含氧量，提升免疫力，減少疾病的發生，或縮短身體的自癒時間。
👉覺得壓力大煩悶+1
👉想念出往常的生活模式+2
👉覺得宅在家很好+3
👉無論如何都正念面對+❤️
===好心情&提升免疫力食譜===
❤️用好心情打造好健康【原味優格】 & 消暑【綜合水果冰淇淋】↘https://lihi1.com/mEqXY
❤️夏天的滋味【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
🥦防疫加強版綠拿鐵配方 | 健康4.0影片↘https://lihi1.com/J2iRJ
🥦強化免疫力的方式和綠拿鐵食譜 詳見↘https://lihi1.com/XP7eX
壓力大 傷害自己 在 「因為我必須趕快好起來」：傷害自己竟是為了「調節情緒」？ 的相關結果
很多人不懂為什麼有人會以自我傷害來面對痛苦，但對曾自傷的人而言， ... 她是個很有責任感的人，對她來說，就是因為時間壓力與要做的事情太多而把她 ... ... <看更多>