【 維琪夫人信箱 】戒尿布與安全感之間
小湯圓媽媽:
V媽妳好,我的女兒小湯圓現在3歲,之前在幼幼班的時候,大小便就開始可以慢慢練習控制,老師也開始幫忙她戒尿布,在這過程中也只有失誤過2次,後來升上小班,一開始也都還好,只有失誤過一兩次,但前陣子開始就不一樣了,在家不脫尿布,我沒想太多就讓她包著;又隔了好一段時間到現在,小湯圓的學校老師說她早上到校後不容易請她脫尿布,常常要溝通很久,且她最近常常到廁所時就說想媽媽,然後就哭了;昨天則是聽到老師說,她早上9:00脫掉尿布後就都不去廁所尿尿,直到中午才去尿,然後去到廁所就說想媽媽而不去上,但老師知道這上午小湯圓都有喝水和喝湯,擔心她是不是在憋尿。請問V媽,我該如何判斷孩子是否憋尿還是真的不想上? 此外,是不是有可能上廁所這件事對她造成壓力?或有什麼不愉快的事發生讓她不願意再去?我該如何引導?因為我擔心如果暫時讓她先包上尿布,她會習慣更不想脫了?謝謝V媽!
V媽:
小湯圓媽媽你好,有關於戒尿布或訓練孩子如廁問題,我自己孩子的經驗與看其他孩子的經驗結論很有趣,那就是「當我們大人越不強調戒尿布或訓練時,孩子就越能理所當然、無痛地成功脫離尿布!」
我先簡單提一下戒尿布,每個小不點夏天的大事就是戒尿布了。
戒尿布不要急,先從白天開始戒,我的經驗是男生更容易戒,以前孩子小時候,我常常讓孩子只穿一條小褲在家裡晃呀晃的,心想著:反正了不起就擦地板換褲子而已嘛!我那時在廁所馬桶上貼一隻小青蛙,然後就常常說:「走!一起去廁所餵小青蛙喝水」、或請「馬桶小精靈」故事來幫忙、甚至開心唱一首專屬的青蛙喝水歌....都行。然後,我家差兩歲半的妹妹因為有前面哥哥當榜樣,好像不用特別處理什麼,唏哩呼嚕地在她括約肌控制力道準備好了、安全感也足夠的時候,就突然遠離尿布了!過程中,記得邀請所有家裡的大人不要在孩子面前一直提戒尿布的事,孩子會容易起反感心,說不定原本可以戒掉白天尿布,卻因旁邊大人一直說一直關注一直給壓力,引起小小孩的強烈反應...所以耐心協助、千萬別操之過急!大人穩住,是第一要務。
回到小湯圓,從妳的敘述裡,小湯圓之前已經能很有安全感的控制膀胱及括約肌、掌握尿感去上廁所了,或許你說的“前陣子在家不脫布布”是因為在幼兒園看到其他小朋友尿褲子,周遭大人或同學對那位同學有一些不是很舒服的處理經驗,小湯圓類推到自己身上了,我覺得湯圓媽媽妳處理得很好啊,妳讓小湯圓「就繼續包著」,這樣的處理方式讓孩子很有安全感!
所以也完全能想像“在幼兒園裡”,老師“溝通很久“請小湯圓脫尿布、她會想尋求安全感來源(就是媽媽)然後在廁所裡說想媽媽呀!一個正常喝水進食的小小孩,除非妳常在她想尿尿時跟她說”忍耐“,不然她是很難憋住尿的,建議湯圓媽媽和幼兒園老師溝通,就先讓孩子包著吧!沒關係的,告訴小湯圓:「想把布布脫下來的時候,就把屁股扭一扭,跳個咚咚咚舞去老師耳朵旁邊輕輕跟老師說,老師就會一起跳撲通撲通舞的幫妳」(以上狀聲詞只是加深孩子快樂輕鬆的圖像,正常的說也行啦!)
讓她按照自己身體的節奏走,或許是因為孩子有看見別人在尿布處理上的不愉快,她正用「自己也包上尿布」來度過、來處理不小心崩塌的安全感啊,放心,等小湯圓把崩塌的一小角安全感找回來了,她就又會脫下尿布了,而且她是靠自己的力量去度過這個焦慮和恐懼,多棒的成長經驗啊!
放下擔心,用微笑和鼓勵的眼神祝福小湯圓~~
妳放輕鬆了,說不定小湯圓就會用驚人的飛速過了尿布關!
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【青春期孩子壓力爆表,他不是針對你,有時他是在生自己的氣】
雖說青春期的孩子陰晴不定,翻臉跟翻書差不多快,不過,跟家裡三隻小子交手的經驗,我發覺,孩子並非全然莫名奇妙的發飆,之所以變形為憤青,乃有跡可循。
話說,家裡小子之一一向是家裡的開心果,三隻小子聚在一起,總是這隻小子馬不停蹄講笑話大家開心;爸媽不舒服,也是這小子最懂得噓寒問暖、遞茶水送暖食,體貼得活像小情人。
然而,只要當天聯絡本一打開,密密麻麻功課考試落落長,馬上「獸」性畢露,一張臉糾結猙獰、眉頭深鎖,稍微靠近,都可以嗅聞到他四周濃濃的火藥味,一觸即發。
媽媽我早就學乖,此時千萬要識相,就讓他兀自拎著書包進房間自行沉澱、自己消化情緒。過去的經驗告訴我,不論我開口說什麼,熱臉貼冷屁股的冷漠反應已是他能做到的極限,只要我說錯一句話、問錯一個問題,絕對讓這顆自爆彈瞬間炸開。
不過,被動消極的保持距離,未必能躲過劫難,這兩年,就近觀察、細細感受,我不需要大數據分析,而是從「微數據」累積的經驗,我得知一個屢試不爽的業力引爆法則,那就是,只要是數學週考的那天,我很難躲過災情。
數學一向是小子的罩門,即使小子日復一日把老師規定的自修、考卷以及額外習題都一題一題認分的演算完畢,卻還是不時抱了個慘不忍睹的分數回家。只要小子拿出考卷來訂正,我知道,火山必定爆發。
「媽奇怪了你,買的修正帶那麼難用,為什麼你不買我同學那一種牌子的?」
「這個爛房間好悶,又有蚊子飛來飛去,煩死我了!」
「哥哥的社團到底忙完了沒,每天霸佔電腦,他也太超過了吧!」
「爸,我跟你說你離開要關門,關門!」(貼心兒立馬變成大老闆命令小儸儸)
……
每一個抱怨內容都不直接和數學相關,但是數學考差的這一天,他眼中看到得幾乎都很有事、都和他作對。如果周遭事物一切風平浪靜、實在無可挑剔,那麼,倒最大楣的,就是和他最親近的媽媽我,做什麼都不對、說什麼都惹他厭,動輒得咎!
當天,我一定莫名其妙遭到小子一頓無名怒火攻擊,這就是我在書中提到的,爸媽往往是最無辜的「人肉沙包」!
過去,每次被火藥掃到,我都會頻頻自我反省,到底我是哪邊說錯話、哪裡顧人怨?左思右想、推前演後,如今,我愈來愈明瞭一件事,媽媽我真•的•沒有•做•錯•事,沒•有•惹•人•厭!
孩子的怒氣雖然指向我,但是我自信跟我沒有任何干係!
那小子到底為什麼這麼生氣?直到有一天我看到他把考差的考卷揉成皺皺的一團,我才頓悟小子根本是在生「自己」的氣啊!
用了幾年的修正帶可不會到今天才突然變得難用;住了十多年的狗窩,靠著電蚊拍、空調,絕對能安穩好眠吧?!電腦一直都是哥哥弟弟輪流使用,有什麼被虧待不公平?!爸爸忘記關門,但怎麼就是今天連加個「請」字都不甘願?
修正帶、房間悶、哥哥占用電腦、爸爸忘記關門,原來都表面的理由,真正的怒氣根源,就是:數學考差了,自己難以面對、難以接受,特別是自己並非不努力,而是努力沒有獲得相對應的好結果,心中自是一股巨大而難以平衡的不公平感油然而生,無處消化。
美國心理學家多拉德曾提出「挫折-攻擊假說」,認為人的攻擊行為是因為挫折所引起。所謂挫折,就是某種有目的的行為受到阻擾,挫折就會誘發攻擊驅力,而產生攻擊的行為。
受挫者的攻擊行為有三種,第一,是製造挫折的人。第二,是與挫折沒有直接關係的人。第三,是受挫者本人。
製造挫折的人當然不是我,而是出題的老師和數學考卷,但是小子回到家,也只能把考卷揉爛了,不可能罵老師;但除此之外,怒氣還是無法全然消退,於是就找上和挫折沒有直接關係的家人了!如果挫折非常之大,受挫者可能會去攻擊自己,也就是直接傷害自己或結束自己。
當然,數學考差這件事情所造成的挫折,靠著攻擊不相關的人就能獲得紓解,於是,和小子最親近的媽媽我,就是最方便的受氣包。
根據心理學,受挫者也會在潛意識裡自動評估如何選擇攻擊對象,他們會把怒氣先儲存在心裡,直到評估了一個不會反擊的安全對象,就會放心的猛力攻擊。媽媽我對小子來講,絕對是全宇宙最安全的對象,所以,他當然毫無顧忌,火力全開。
體認到這一點,我便能比較超然地看待小子發怒。不是因為我做了什麼、說了什麼,而是,此時此刻,他就是有個「氣」一定要生,他就是要有一個安全的對象,把自己對自己的氣速速發出去。
站在制高點看清這一切,做為媽媽的我實在不必把話聽得那麼認真,更無須浪費心力跳進去和他攪和。
國高中的孩子正在經歷身心的劇烈變化,他們又面臨到前所未有的重大課業壓力,而人際關係比起童年變得更加複雜而難以處理,所以每天所受到的壓力與挫折絕對不亞於大人。
偏偏,他們的人生閱歷很有限,又還沒發展出強韌有效的處理能力,所以,青少年最簡單的解決方式,就是找個安全的出口直接爆發出來,好比嬰兒處理壓力的方式更為簡單,就是大哭大鬧一頓,青少年則是無名怒火亂發一通。
這個時期的孩子自己很難從情境中跳脫出來,不過,他們總是要學會去面對、消化、轉移自己的怒火。
我知道孩子花了很多心力準備數學考試卻考砸了,但是,大多數的人都一樣,無法十全十美、面面俱全,就是有些領域無法達到「一分耕耘、一分收穫」,但是,小子可陷在死胡同裡,卻可能忘記看見,自己有些部分,可是「三分耕耘,卻有十分收穫」的啊!
孩子生自己達不到目標的氣,我們也要找機會讓他討自己的歡喜,看到自己輕鬆達陣的長才。
「生物那麼難,不用補習,上完課,也不用用力複習,你總是能自己融會貫通,比起媽媽當年怎麼讀生物都讀不通強太多了,看來你這部分就是有天分!」小子終於從死胡同裡走出來,看到比較全面的自己。
當然,數學困境還是要想辦法解,受氣包如我會誠實的告訴孩子,他的怒火快讓我招架不住,不過我陪著孩子認清自己的情緒:「看起來你有一股怒氣在心裡,我知道你有可能是在生你自己的氣!」孩子默默聽著不作聲。
認清孩子怒氣的來源,我則生出更多的力量繼續陪伴,我感謝他始終願意保持著勇氣與責任感來面對數學:
「這部分媽媽非常欣賞你,也就是無論數學多難,你生完悶氣卻總是不放棄,你總是願意把老師規定的功課一題一題寫完,雖然沒辦法一下子大幅進步,但是,你就是能維持到一定的程度,雖然不完美,至少,不會更糟,不是嗎?只要沒有退步,你就會有機會慢慢進步!」
小子抬頭看看我,臉上的僵硬逐漸緩和下來,把聯絡本簽完,就兀自到客廳去餵他一箱又一箱古怪可愛的小爬寵、小青蛙、小魚小蟲了!
是的,青春期的壓力真的不小,人際、課業、身心變化,怒氣沖沖的少男少女口無遮攔、不時爆炸,很可能是因為不滿意自己、無法處理自己的失落,他們不是生我們的氣,而是生自己的氣啊!
接著,小子看到自己的小爬寵張開大嘴等著他餵食,竟又立馬變臉,一個大個子竟吐出最可愛的娃娃音吆喝著他的小爬寵:「來吃飯囉!」
對了,別忘了讓孩子留有自己的喜樂花園,我家客廳的這一隅寵物區就是小子的喜樂天堂,當他不知道怎麼處理自己的怒氣時,至少有一處地方永遠等著他尋他開心!
養寵物、打籃球、適度的電動、小說、動漫、唱歌、追星、被圈粉…,不要怕青春孩子浪費生命,正是這些心靈樂園能支撐他們走過風暴。
《家有青少年之爸媽的33個修練:你那愈來愈陌生的孩子,該怎麼溝通?》 https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main
壓屁股就會跳的青蛙 在 錯別字-賴正鎧 Facebook 的精選貼文
《我與女鬼 一起被隔離的15天-第二集》
「7歲時遇到的嘉義紅衣女鬼,等了我23年,從嘉義北上台北,還找到我住的防疫旅館房間,這到底是什麼孽緣?」
它站在化妝台的鏡子裡,我站在紅衣女鬼的對面,當青蛙看到蛇,就像現在這樣。
「滾…出…這個房間!」
「我…我被隔離…滾不了…」
「滾出!」「這個!」「房間!」
「不是把話分成三句,我就有辦法離開。」
它閉起眼睛張開嘴吧,用力的叫,但那聲音聽起來像在叫床「恩恩啊啊」,一位枯白中年女鬼這樣叫,實在讓人很不舒服,我想找地方躲,但10坪大的房間我能躲去那?女鬼叫到一半電話也跟著叫,接起來是隔壁716號房打來
「我說你隔離還可以叫小姐啊!」
「什麼?什麼小姐?」
「不是叫小姐那你看A片小聲點好不好,難聽!」
還來不及解釋電話就掛了,而紅衣女鬼也消失在鏡子之中,至少沒有女鬼叫床聲。
我摸了摸褲檔,乾的,深怕自己回到7歲尿褲子,立刻衝去穿好鞋子準備逃命,但想到之前上課說,依照「傳染病防治法」擅自離開防疫旅館,開罰10萬到100萬不等,是台幣不是日幣。而我又不能被抓時說房間有鬼,到時新聞一定會說
「驚爆!新冠肺炎新病徵 神經錯亂”遭鬼壓”」
退回日式拉門旁,吸了一口氣,大步走去桌上拿起大摩,嘴巴含著就是一整瓶從頭灌到底,灼熱的火燒感從喉嚨燙到胃,根本沒品到波本桶的瓜果香,尾韻的咖啡奶油早被恐懼麻痺,在醉倒前想起《金牌特務》有句
「大摩,一滴都不能浪費。」我做到了,但一滴都沒品嘗到。
不到幾分鐘,酒精如鐵鎚往腦門一撞,不到幾秒鐘,我就擊垮倒仔床上,闔上眼睛前我點開YouTube一部3小時21分的大悲咒影片,音量100%。
整個房間迴盪著「摩麼罰摩囉.穆帝隸.伊醯伊醯.室那室那」,在這安詳的氛圍中,我放心緩緩闔上眼,女鬼應該會被超渡吧,不然就是我被超渡了,反正只要我睡死,不過紅衣女鬼要拉浴簾還是拉我褲子,我都無所謂了。
但就在我快入睡時,該死電話又響了!想忽略但聲音太過尖銳,接起來想問716號房到底想怎樣!
「馮先生,你吵什麼吵啊你。」電話那頭是何桑,值夜班的櫃台。
「嗯…」
「大哥,你左右兩間啊,還有還有…還有你對面那間啊!一直打給我說你在房間一下叫小姐、一下看A片、一下放大悲咒,搞得他們好亂啊,你別亂七八糟好不好。」我來不及解釋又被掛了電話。
牆上的鐘顯示絕望的凌晨兩點,離太陽升起還有三個多小時,我環顧房間,女鬼不見,不知道是中場休息還是真的成仙?我走到窗前想著,拉開窗戶跳下去摔個半殘躺醫院,也比躺在房間床上被鬼弄到半殘好。
酒精的麻痺與斷尾求生的慾望相互升高,我緩緩拉開窗戶跨出右腳,低頭往下看,好在兩層樓高的距離下是五樓的露天陽台,摔在那頂多骨折。
挪動屁股思考怎樣落地比較不痛,想到一半一隻手抓住我的領口,用力往後一扯,整個人摔在沙發又彈到地上,撞到床緣的後腦勺炸裂痛感讓我眼前一黑,但在完全黑畫面前,我看到那一臉緊張的紅衣女鬼,但這次我終於昏睡過去。
《待續》
跪謝 Tim Liu 幫我畫的插畫,在我第一集PO出後他義不容辭說要幫我畫插畫,我痛哭流涕,在三跟他謝謝之外,也在三跟他說
「我結婚了,你不要肖想我什麼!」
Tim Liu的粉專:
https://www.facebook.com/blackuncle0978
#錯別字 #圖文合作 #創作小說 #防疫旅館 #凶宅
壓屁股就會跳的青蛙 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#戶外健身菜單 #大坑二號步道
難得休假,姨想來個姨日腿軟,
要吃很多小吃,炸物最好吃!
放開來炸,放開來『炸腿』!
早上到大坑爬二號步道,
一直爬階梯,全程腳踏滿滿的相思木,
最美的不是遠景,是一路延伸的木頭路,
先森走得很膽驚,因為一失足會很蛋疼!
下午在附近還未開放的公路放風,
早上的散步只是小蛋糕,
下午才要開始,真正的把腿炸開,
隔天小腿好抽,屁股也痛,
但也對下一次的四號步道,
充滿了期待!!
順道分享我戶外很簡單的運動,
就四個動作,都是做到無力了,
再來個四回30秒的快跑,
全程不用一小時就結束了,
但是感覺很充實!
戶外健身菜單:
📒大坑二號步道+公園健身操
🦓斑馬側滑步12下三輪
🐸青蛙跳斑馬12下三輪
🦖暴龍間歇跑30秒四回
🎣彈塗魚迷路12下三輪
🦎馬路躺壁虎12下三輪
📌健身操左右算一次,做12下三輪
📌動作中穿插間歇跑30秒
✅動作筆記流程:
☃️暖身.
屁股後推 手撐膝蓋,
左右扭轉上身,
一深蹲一前彎,
將後臀與股四頭暖起來,
轉移重心左右施壓腿部,
全身跳一跳肩膀扭一扭,
1.🦓斑馬側滑步.
左右跨大步跳,
落地時將腿到臀都繃緊,
再用力下踩跳到另一側,
調節呼吸,
可在落地時對掌心吹一口氣,
左右算一次,
12下三輪,
2.🐸青蛙跳斑馬.
深蹲沈兩下(重心後放),
奮力往上往前跳,
腳跟到腳尖平緩落地,
來回三趟(大約12格斑馬線),
🦖暴龍間歇跑.
快速跑大約30秒,重覆四次,
3.🎣彈塗魚迷路.
開合跳,
手觸地確認蹲得夠低,
再前後跳,
跳得夠高可以換腳,
左右算一次,12下三輪,
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
4.🦎馬路躺壁虎.
高棒式體撐 腹部收緊,
手掌在肩膀正下方,
腿往上抬高,
骨盆保持正向下,
身體不扭轉,
(才可以準準虐臀不虐到腰)
左右算一次,12下三輪.
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: FavLO - All On You
Link: https://youtu.be/u3TETofDt8U
Music promoted by FMW. Released by Beast Trap.
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