#時事求世 32
從時事看世界遺產:泡菜製作與分享(2021)
每次國際賽事,很奇怪,都會碰到韓國,尤其像棒球、跆拳道、射箭,真是冤家路窄,愈討厭他愈容易狹路相逢,有時技不如人,但我們嘴巴上總是不饒人,大啖泡菜來意淫一番,泡菜已經成為韓國人的標誌。
我曾經在尼泊爾爬山,途中碰到韓國人,爬山的過程當然背包是愈輕愈好,只見午餐休息時,韓國人硬是從背包裡拿出了泡菜即時包,其他行李都請挑夫,泡菜再重都自己背,一天不吃泡菜似乎渾身都會不對勁。到韓國餐廳,點的菜還沒來,往往幾碟泡菜已上桌,小菜比點的菜還多,無論貧富貴賤,餐桌上一定不會缺少泡菜。韓式泡菜種類繁多,若按材料分類,大約共有 187 種:白菜泡菜 25 種、蘿蔔泡菜 62 種、黃瓜泡菜10 種、海藻類泡菜 5 種、其他蔬菜泡菜 54 種,最有名的當屬被稱作Kimchi的辣白菜泡菜,7月22日,南韓文化體育觀光部正式發表一份文件,將韓國泡菜(Kimchi)的標準中文譯名,從「泡菜」變更為「辛奇」。
泡菜製作過程耗時費力,但傳統韓國家庭都會自製泡菜,因為需要人手眾多,家人鄰居會互相幫忙,自然形成了彼此間認同感和歸屬感。製作過程也隨季節週期,在春天戶醃製及發酵蝦、鯷魚及其他海鮮,夏天準備海鹽並將紅辣椒曬乾並研磨成粉,秋天大白菜生產就可製作泡菜,自己家做的泡菜永遠是最好吃的,這會在舌頭上留下記憶,也因為這些原因,韓國泡菜製作與分享被列為非物質世界遺產。
但隨著社會變遷,吃泡菜的人口不減,但選擇買泡菜的愈來愈多,理由都是因為在家做泡菜很麻煩,原來具代表性的韓國泡菜,隨著進口泡菜的低價競爭,進口比重約占 35%,許多餐廳都使用進口的泡菜,而最大的生產國就是中國,引起韓國對文化流失的憂心,也引發兩國對泡菜的爭論。就像在台灣,以往過年自製年菜已不復見,取而代之的是購買現成商品,都讓人徒呼年味的喪失。
韓國屬於高緯度的國家,冬天寒冷漫長,蔬果缺乏,當地居民冬天無新鮮蔬菜可用,因此人們在蔬菜盛產期以醃漬的方法保存蔬菜,以維持冬天所需。不只韓國,同屬溫帶地區的日本有漬物文化,中國東北有酸白菜,去過的中東伊朗也有許多醃漬的蔬菜,這是因地制宜發展出的飲食習慣。16世紀前,韓國泡菜只有鹽和香料,之後辣椒傳入韓國,加入辣椒可減少鹽的使用量,也減少發酵時間。
泡菜跟金蘭醬油一樣每飯不忘,泡菜內含豐富的乳酸菌和維生素,泡菜中的辛香料也有殺菌與促進消化酶分泌的作用,而加入蝦醬、海鮮醃製,更增加豐富的蛋白質算是一種健康食品,當然更希望的是:多吃可以打敗韓國隊。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Penny's House,也在其Youtube影片中提到,特別喜歡週末和另一半待在家的時間,自己可以先預留做菜的時間,完成剛好另一半也起床。 夏天快到了,絲瓜就是這季節盛產的蔬菜,吃當季最新鮮,絲瓜金針菇搭配雞胸肉清爽又富含蛋白質在裡頭,低熱量的一道菜,適合減重的美眉唷!這樣一道菜其實就可以吃飽飽啦! 歡迎訂閱...
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【#蒲瓜白蝦水餃 #鮮甜滋味】
夏天是瓜類盛產的季節,蒲瓜也是其一,其甘甜清爽。多數人會拿來與蝦米清炒,也有人做成蒲瓜煎餅。剛好購得一飽滿的蒲瓜,想起了季節限定的蒲瓜水餃,市面罕見,決定自己動手,不求人。
一般來說,與豬肉餡、蝦米混合成內餡。不過,手邊沒有蝦米,想到了品質極佳的白蝦,於是,成了蒲瓜、白蝦、豬肉的組合。蒲瓜和其他混入豬肉餡的蔬菜一樣,通常得先殺青。削成細絲之後,均勻的撒上鹽(份量外),靜置二十分鐘,把水份擠出來,倒掉。白蝦仁不走土豪路線,剁成塊狀。
豬絞肉、蒲瓜絲、蝦仁塊混合在一起後,以鹽、白胡椒、淡色醬油略為調味,開始打蔥薑水,一次一點,慢慢的將內餡打到黏稠、起膠。加點香油後,就能來包水餃了。這種事,當然一次工,能多包就多包一點,冷凍起來,隨時有得吃。
煮好的水餃,外觀飽滿,因為放了蒲瓜,還能見到點綴在水餃皮上的翠綠色呢。滋味真是鮮甜清雅,是夏天的一股味覺涼風。
食材(約50顆):
蒲瓜,半顆
豬絞肉,半斤
蝦仁,200g
蔥,一根
薑,三片
鹽,一大匙
白胡椒,適量
淡色醬油,一小匙
香油,一小匙
水餃皮,50張以上
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Spaghetti al pomodoro crudo
🍅🍝生番茄意粉
Summer Recipe
影片中嘅廚具
而家做緊大優惠
減至半價
數量有限售完即止
https://bit.ly/3ySm1X6
一食譜兩用
番茄Bruschette 是意大利南部美食
新鮮番茄配烤香了的麵包
做法簡單但非常美味
做Bruschette 的番茄汁料
亦可以做出一碟超適合夏天的意粉
意大利南部,土地肥沃,陽光充沛,盛產蔬菜,其中以拿坡里為首府Campania 大區的Vesuvio 火山、San Marzano 及西西里島的Pachino(IGP) 番茄最有名,番茄味香濃,令你一吃難忘。
詳細食譜
https://bit.ly/2O4Hx8u
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特別喜歡週末和另一半待在家的時間,自己可以先預留做菜的時間,完成剛好另一半也起床。
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農曆年節假期,果菜市場也休市,有些蔬果在過年期間就比較不容易取得。若想在過年前多準備一些蔬果,假期間烹調使用,我們又該如何保存,讓過年期間美味又健康的料理能夠不間斷呢?林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就推薦:過年必吃的6種蔬菜;同時也要教大家如何保存才最適合!
過年蔬果如何保存?
北投老爺酒店主廚陳之穎表示,冬季盛產蔬果的保存期限稍微比夏天再長一點,像是白蘿蔔、大白菜、高麗菜、花椰菜、番茄、洋蔥等,都是此時很好的蔬菜選擇。譚敦慈老師也說,秋冬是霾害最嚴重的季節,而根據研究,上述蔬菜都是對抗肺癌最好的食材。
【相關影片】
過年好菜頭,清爽醃白蘿蔔【陳之穎主廚/譚敦慈的防毒教室】
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伴嘴零食堅果最好,無毒調理這樣做【陳之穎主廚/譚敦慈的防毒教室】
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#譚敦慈 #陳之穎 #花椰菜
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#小媳婦學燒菜 #美食 #三農
長豆角是夏天盛產的蔬菜,自家在院子裡種一點一般就吃不完,如果吃不完扔掉了實在太可惜。長豆角營養成份很好,長豆角含有各種維生素和礦物質等是蔬菜中肉類。長豆角的保存的時間不會很長,媽媽常常會把長長豆角曬乾進行保存,這樣放到許久也不容易壞。這樣曬豆角的場面夠闊氣吧,如此多的長豆角卻需要一根一根的擺好進行晾曬,還真得下功夫呢
農村長豆角太多吃不完,老辦法存儲,不用冰箱放到冬天
每日一道農村家常菜,好不好吃不知道,肯定能弄熟
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